林仁和

「生活」是個人生存與發展的核心，所謂「生」是「活」的前提，而「活」則是「生」的支柱，因此，每一個人都必須讓生活的內容，彼此之間做最有效的連結與整合。 本書提供許多實用的參考案例及建議，幫助讀者有更好的人生規劃與發展；內容分為上下二篇，上篇「生涯規劃」提供基本概念，包含：認識自我、有效學習、人際關係、生活管理、正確決策與尋求支持；下篇「就業發展」，包含：就業市場的認識、工作的選擇、求職的過程、履歷表的撰寫、中英文面試演練等。

社會心理學能幫助我們認識自己的成長基礎、塑造個人的形象、建立衡量外界的價值觀念、建構情感管理的有效機制、發揮個人生活的美好境界，更進一步能幫助個人培養優質內涵的生活潛力，以及發展就業優勢的競爭力。學生與上班族，包括：教師、社會工作者、醫護工作者、法律工作者、企業行政領導者，以及許多不同職業的人們，都會發現學習社會心理學對他們的生活與工作是很有價值的。 本書由三個部分所組成：基礎篇、應用篇，以及發展篇，筆者除了分享學科的共同遺產，也反映出過去二十多年來的環境與情勢變化，而嘗試展現社會心理學原則與我們日常生活之間的聯繫。目前我們生活在一個日新月異的多樣化和多元文化的社會，面臨著嚴峻的挑戰，電視、電腦、國際旅遊，以及網際網路，將世界上的人們更緊密地結合在一起，使得我們有必要以更廣闊的視角來看待社會生活。為了幫助讀者理解日常體驗和社會問題，本書以許多生動的個案來闡釋基本原則，讓許多嚴肅的議題生活化，並與讀者分享對此一領域的用心和熱情。

不要把孩子當風箏，給他一雙翅膀！ 鳥翼上繫了黃金，鳥就飛不起來了。 ——泰戈爾（Rabindranath Tagore）一九一三年諾貝爾文學獎得主 回顧諾貝爾獎歷史，自一九○一年到二○一八年十二月為止，共有九百二十人次獲得包括物理學，化學，文學，生理學或醫學，和平與經濟學等六項領域。 本書是通過研究與分析許多位諾貝爾獎得獎者的成長與成功歷程，然後歸納了十項範例（十章），每項範例（章）包括三個相關的案例。在這三十位得獎者，對他們的成功環境（搖籃）——家庭背景與親子關係以及成長助力者（推手）——父母親或祖父母，講述了他們之間發生的種種故事。從這些成長過程裡，我們分享了美好的親情：為獲獎者提供無私的奉獻、親子之間真誠互動以及如何克服種種困難與障礙。筆者期待讀者可以從諾貝爾獎得獎者案例中學到提供孩子成長的力量以及成功的智慧。

本書規劃與設計的目的有三：（1）針對各大專校院老人工作相關科系修習課程的教科書（另提供教師手冊）；（2）提供老人工作者在職進修課程或個人自修的參考書；（3）針對老年人探索本身或家屬為了解老人需要所提供的參考資料。 本書內容包含三個部分，共十三章：基礎篇（1～3章）、應用篇（4～10章），以及管理篇（11～13章），適合一學期課程修習的份量。每一章規劃為三節，每一節提供三至四個關鍵議題項目。 為了滿足學習者首次修習以心理學為背景的課程，本書涵蓋普通心理學的基本概念，並以簡要理論（每章第一節）為基礎，然後進入實務探討（第二、三節）；同時，在論述上也盡量使用簡單易懂的詞彙。為了連結心理學與老人議題，本書在每一節採取三種方式進行：在議題討論時直接連結、以「老人故事」的方塊文章加以論述，並以個案討論的方式來說明。期待讀者在學習過程中，容易理解、隨時演練，方便在實際工作中應用。

我們如何獲得自尊與快樂？遇到事情時，如何設身處地、為人著想，建立良好的人際關係？如何克制衝動、延遲自我滿足、保持恆心與毅力？如何激勵自己、愈挫愈勇，吃苦當作吃補？如何調適自己、正面思考、創造未來？如何讓自己永遠對未來懷抱希望？如何讓自己每天一早醒來，總覺生活有勁？ 情緒伴隨著我們的一生，而管理情緒是解決諸多生活問題的答案，本書提供了完整的省思和可行的良方，可以嚴肅的放入課堂中當作研討的教本，亦可在略帶憂鬱的陰雨天、慵懶的晴天午後或任何時間，伴隨茶香、樂聲輕鬆展讀，書中字裡行間，隨處即可拾掇的情緒智能，宛如幸福確實掌握在自己手中。