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出版日期
2017~2018
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平裝
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軟精
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作者
林曉海
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1.
從入門到精通：瑜伽大全（簡體書）
出版日：
2012/10/01
作者：
林曉海
出版社：
中國紡織出版社
裝訂：
軟精
《從入門到精通：瑜伽大全》從從瑜伽的歷史到現在的分支流派，從瑜伽的暖身運動到冥想和呼吸技巧，從瑜伽的練習姿勢再到瑜伽生活的各種功效，都進行了詳盡的介紹，涉及範圍非常廣泛，適合各個層次的人進行練習，是一本全面而詳細的瑜伽大全書。
優惠價：
87
208
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滿額折
2.
1CD-瑜珈減肥4周計劃(簡體書)
出版日：
2007/01/01
作者：
林曉海
出版社：
中國紡織出版社
裝訂：
平裝
本書專為愛美女性設計，系統全面地介紹了如何用瑜伽全面地減肥。本書推出的瑜伽減肥4周計劃，以人體科學為基礎，結合神奇的瑜伽，為愛美的MM們獻上一份超值大禮。不管你是可愛的小胖妹，還是極具骨感美卻有張肉嘟哮“嬰兒臉”的不完美女士，當你拿起本書時，你的減肥大業已經成功一半，因為本書介紹了最科學的減肥方法。
優惠價：
87
115
無庫存
滿額折
3.
看視頻輕鬆學瑜伽：瑜伽全書（簡體書）
出版日：
2018/01/01
作者：
林曉海
出版社：
青島出版社
裝訂：
平裝
本書是集健身、塑形、氣血美容為一體的專業瑜伽練習指導用書。本書內含瑜伽基礎的體位法、系統的理論指導、貼心的功效提示，給讀者帶來全方位的瑜伽體驗，感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效。本書的出版填補了市場上“禪瑜伽”體系的空白，可以使讀者更深入地理解瑜伽。
優惠價：
87
156
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滿額折
4.
親親樂讀系列-孕產瑜伽(附盤)（簡體書）
出版日：
2008/06/01
作者：
林曉海
出版社：
北京出版社(北京出版集團)
裝訂：
平裝
對女人來說，孕育新生命是一生中最重要的事情。從懷孕到分娩，女人仿佛破繭成碟，無論是身體還是心靈，都要重新接受生命的洗禮。準媽媽們不但要克服身體上的重重考驗，保證腹中胎兒健康成長，還要適應初當母親這個角色的轉變，所以懷孕和產后的身心健康非常關鍵。 古老的瑜伽對于生育階段的身體養護具有特殊意義，它能夠緩解孕期常見的各種不適，加強身體的力量和肌肉的彈性，有利于分娩和產后恢復。更為重要的是，瑜伽能夠緩
優惠價：
87
156
無庫存
87 折
5.
孕產期保健瑜伽（簡體書）
出版日：
2008/01/01
作者：
林曉海
出版社：
中國紡織出版社
裝訂：
平裝
古老的瑜伽能夠在人體經歷特殊情況的時期，促進精神和身體的安康和平衡。懷孕和分娩的經歷將給女性帶來生理和心理上的巨大變化，在這期間，了解并使用一些瑜伽呼吸、體式和放松的技巧，將有助于為你日后的健康打下堅實的基礎。本書收納了最適用于孕婦的38種瑜伽經典體位法，同時配合準確的步驟圖片和文字說明，還特別注意按懷孕的不同階段給出了不同的瑜伽體位，讀者可以根據自己的實際情況選擇最適合自己的瑜伽體位法進行練習。
絕版無法訂購
87 折
6.
氣血美容瑜伽(附光碟)（簡體書）
出版日：
2009/07/01
作者：
林曉海
出版社：
青島出版社
裝訂：
平裝
瑜伽起源于印度，是印度六大派系中的一派。瑜伽是梵文yoga一詞的音譯，引申為“聯系”“結合”、“心的統一”等含義，我國舊譯為“道”、“禪”，現代西方叉譯為“沉思”、“超覺”、“靜坐”。如果下個定義的話，瑜伽是自我和原始動因的結合或一致：簡單講，“寧靜”即是瑜伽，各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人們達到這種境界。 在500多年前的印度，一群瑜伽修行者靜靜地坐在印度喜馬拉雅山麓地帶的原始森林中，他們發現
絕版無法訂購
滿額折
7.
塑身瑜伽（簡體書）
出版日：
2009/08/01
作者：
林曉海
出版社：
青島出版社
裝訂：
平裝
《塑身瑜伽》以瑜伽塑身為著眼點。從呼吸、體位、坐姿、飲食等多個方面介紹了瑜伽和塑身的關系，既有整體的瑜伽塑身法，又有瑜伽體位的分部練習，再配合高效的瑜伽塑身飲食，讓你想“塑”哪里就“塑”哪里。簡簡單單，輕松塑身。每天練習瑜伽，還可緩解壓力、消除疲勞、延緩衰老。
優惠價：
87
131
無庫存
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8.
90分鐘強效減肥調理瑜伽（簡體書）
出版日：
2009/08/01
作者：
林曉海
出版社：
江蘇鳳凰文藝出版社
裝訂：
平裝
本課程通過26個瑜伽體位，按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行了科學排列，使肌肉、肌腱、韌帶得到深層鍛煉，26個扭轉彎曲伸展的靜態體位能直接刺激神經和肌肉系統，改善脊椎柔軟度。長期練習對改善膚質、失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有很好的作用。本書配1光盤 1美體實操。
優惠價：
87
156
無庫存
滿額折
9.
1CD-瑜珈簡單學（簡體書）
出版日：
2007/01/01
作者：
林曉海
出版社：
中國紡織出版社
裝訂：
平裝
本書從瑜伽的歷史開始，把這項古老的文化藝術從理論到實踐，從基礎到實用健身的操作都做了詳細的闡述。內容簡單全面，通俗易懂，圖片發計新穎時尚，主要突山瑜伽對健康、美麗、精神愉悅的作用，功能性較強。是初學瑜伽者必不可少的一書入門書。
優惠價：
87
146
無庫存
87 折
10.
讓瑜伽更容易：用輔助品練瑜伽（簡體書）
出版日：
2008/01/01
作者：
林曉海
出版社：
中國紡織出版社
裝訂：
平裝
每一個修習瑜伽的人，都希望自己能做出標準、優美的瑜伽動作，然而有些瑜伽動作，即使對于身體條件最好的初學者來說，也很難在沒有幫助的情況下做到。古代瑜伽修行者曾使用圓木、石頭和繩索等工具來幫助自己練習和保持體位，瑜伽大師艾揚格借鑒先賢們的經驗，創造了一些借助瑜伽輔助品使體位練習更輕松并且不易產生疲勞、發生意外的方法。通過采用這些方法，能使廣大瑜伽初學者更好地掌握這一健身運動，這也是出版本書的宗旨所在。
絕版無法訂購
滿額折
11.
瑜伽經典教程（簡體書）
出版日：
2007/01/01
作者：
林曉海
出版社：
中國紡織出版社
裝訂：
平裝
本書從“經典”二字入手，介紹了瑜伽的基本理念、體位法、養生原則等內容，動作皆由國內頂級瑜伽教練傾情演繹，做到內容經典、結構經典、圖片也經典，使讀者感受到正宗的印度瑜伽經典，深深體會原汁原味的瑜伽精髓。
優惠價：
87
182
無庫存
87 折
12.
瑜珈自學百科全書（簡體書）
出版日：
2007/01/01
作者：
林曉海
出版社：
中國紡織出版社
裝訂：
平裝
本書以內容全面為特點，涵蓋了瑜伽的方方面面，從歷史沿革到門派類別都進行了詳細的介紹，同時本書還把瑜伽從初級到高級的學習方法做了系統的講解，由國內著名的瑜伽教練親自示例指導，圖文并茂，內容嚴謹，是一本瑜伽練習者不可多得的瑜伽全書。
到貨時通知我
滿額折
13.
瑜伽全書(附光碟)（簡體書）
出版日：
2012/05/01
作者：
林曉海
出版社：
青島出版社
裝訂：
平裝
《瑜伽全書》內容簡介：柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不必一定要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，并仔細學習《瑜伽全書》，研習傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收獲。每一個瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽，並不是為了追求時髦，也不僅是為了減肥、治療失眠等單純的目的，而是因為瑜伽已經成為生活的一種需要，就像每天需要吃飯、喝水一樣。
優惠價：
87
156
無庫存
滿額折
14.
王瑜伽（簡體書）
出版日：
2013/01/01
作者：
林曉海
出版社：
人民體育出版社
裝訂：
平裝
《瑜伽經》中所闡述的王瑜伽體系強調瑜伽訓練分為八個步驟，被喻為瑜伽世界的一張地圖。所以，林曉海的《王瑜伽》將主要以八個大的步驟，闡述從古至今的各個瑜伽派系，其中包含流行廣泛的哈達瑜伽體系內容。《王瑜伽》的出版旨在為廣大瑜伽愛好者提供更豐富的理論知識，其中包含了瑜伽體位、清潔法、契合法、收束法、調息法、冥想法、休息術、瑜伽飲食等內容。．
優惠價：
87
240
無庫存
滿額折
15.
瑜珈減肥體位掌中查（簡體書）
出版日：
2013/01/01
作者：
林曉海
出版社：
福建科學技術出版社
裝訂：
平裝
減肥是永不過時的課題，現在減肥已不再是女人的專利，越來越多的男性也在慢慢加入減肥大軍，在眾多的減肥方式中，瑜伽無疑是最安全，也是最健康的。《掌中查享生活：瑜伽減肥體位法掌中查》分站姿、蹲姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥、倒轉多個姿勢介紹體位瘦身法，充分舒展關節、拉伸肌肉，讓你由內而外擁有苗條和美麗！更有瘦身部位大索引和日常瘦身生活介紹，相信在這本書中每個人都能找到適合自己的瘦身體位。
優惠價：
87
94
無庫存
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16.
瑜伽瘦身美人（簡體書）
出版日：
2008/10/01
作者：
林曉海
出版社：
中國紡織出版社
裝訂：
平裝
我們的《從0開始學瑜伽》、《瑜伽瘦身美人》、《瑜伽經典體式功效圖譜》3本圖書正緊張編創、進入后期拍攝時，正值四川汶川發生5·12大地震、全國人民抗震救災如火如茶的時候，很遺憾我們沒能到災區第一線直接幫助那里的人們，我們所能做的只有埋頭做好手里的工作、為災區的同胞牽腸掛肚、祈禱山川太平大地安穩、盡自己所能捐款捐物，我們所能做的只有—— 我們用綠色作為全書版式的主色調，我們用綠絲帶作為全書形象創
優惠價：
87
156
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17.
天天瑜伽：養生祛病（簡體書）
出版日：
2017/03/01
作者：
林曉海
出版社：
青島出版社
裝訂：
平裝
本叢書充分考慮瑜伽初學的的特點，針對練習者不同的學習目的設計相應的課程，循序漸進，能夠系統地解決養生問題。本冊選取的瑜伽體式可以幫助練習者舒緩疲勞、手腳冰涼、肩頸酸痛、腰部不適等眾多亞健康症狀。本書配圖精美、講解細緻、步驟詳細，尤其適合初學者。
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滿額折
18.
天天瑜伽：氣質修煉（簡體書）
出版日：
2017/03/01
作者：
林曉海
出版社：
青島出版社
裝訂：
平裝
本叢書充分考慮瑜伽初學的的特點，針對練習者不同的學習目的設計相應的課程，循序漸進，能夠系統地解決塑形、瘦身、養顏、祛病、減壓等問題。本冊專為女性讀者設計，堅持練習可以幫助塑造挺拔優雅的形體和良好的性格，起到提升氣質的作用。本書配圖精美、講解細緻、步驟詳細，尤其適合初學者。
優惠價：
87
171
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87 折
19.
天天瑜伽：減壓排毒（簡體書）
出版日：
2017/03/01
作者：
林曉海
出版社：
青島出版社
裝訂：
平裝
本叢書充分考慮瑜伽初學的的特點，針對練習者不同的學習目的設計相應的課程，循序漸進，能夠系統地解決塑形、瘦身、養顏、祛病、減壓等問題。本冊精選了有減壓排毒作用的瑜伽體式，按書中的動作練習可以放鬆身心、釋放壓力、排除毒素、激發正能量。本書配圖精美、講解細緻、步驟詳細，尤其適合初學者。
絕版無法訂購
滿額折
20.
天天瑜伽：減脂瘦身（簡體書）
出版日：
2017/03/01
作者：
林曉海
出版社：
青島出版社
裝訂：
平裝
本書充分考慮瑜伽初學的的特點，針對練習者不同的學習目的設計相應的課程，循序漸進，能夠系統地解決減脂瘦身等問題。本冊選取的瑜伽體式可以幫助練習者更好地塑形，讓身體各部分的比例更協調，塑造完美的身體曲線。本書配圖精美、講解細緻、步驟詳細，尤其適合初學者。
優惠價：
87
171
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87 折
21.
天天瑜伽：氣血養顏（簡體書）
出版日：
2017/03/01
作者：
林曉海
出版社：
青島出版社
裝訂：
平裝
本叢書充分考慮瑜伽初學的的特點，針對練習者不同的學習目的設計相應的課程，循序漸進，能夠系統地解決美容、氣血等問題。本冊選取的瑜伽體式可以幫助練習者氣血運行順暢、改善全身血液迴圈，令容顏更嬌美。本書配圖精美、講解細緻、步驟詳細，尤其適合初學者。
絕版無法訂購
滿額折
22.
禪瑜伽健身72式（簡體書）
出版日：
2017/07/01
作者：
林曉海
出版社：
人民體育出版社
裝訂：
平裝
《禪瑜伽健身72式》源自中國禪瑜伽體系，強調身心的和諧統一，在幫助大眾獲得身體層面健康的同時，強調呼吸的訓練。本書是《瑜伽體位大全》叢書的上冊，主要內容包括瑜伽的歷史及現狀、禪瑜伽健身72式分步圖解、歷屆瑜伽大會回顧及歷屆瑜伽冠軍介紹，收集整理了禪瑜伽體系常見有效的72個體式，每個體式內容包括難度係數、針對身體特定部位的習練效果、練習方法及練習禁忌。幫助習練者更加安全有效地掌握好每一個體式，體會身
優惠價：
87
339
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23.
瑜伽金典（簡體書）
出版日：
2009/07/01
作者：
林曉海
出版社：
中國紡織出版社
裝訂：
平裝
《瑜伽金典》內容主要包括：第一章 走近瑜伽，瞭解瑜伽，走進神秘的瑜伽世界，何為瑜伽，瑜伽的起源，瑜伽的功效，與其他運動的區別，適宜練習的族群，瑜伽的派別，瑜伽氣輪，瑜伽呼吸法等等。
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