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樂媽咪名廚團隊

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斷乳寶寶的全營養副食品:用五彩蔬果變化350道聰明健康餐
滿額折
出版日:2022/11/01 作者:樂媽咪名廚團隊-編  出版社:和平  裝訂:平裝
為寶寶開啟美好的斷乳篇章彩虹菜單×分階段離乳食譜×節慶餐點˙新手爸媽必讀的斷乳三階段Q&A˙斷乳食基本工具與製作方法,輕鬆學會製作副食品˙五色蔬果相關知識:挑選、準備、保存、營養價值,面面俱到˙4~6月齡:初期斷乳食譜100道˙7~9月齡:中期斷乳食譜125道˙10~12月月齡:後期斷乳食譜125道˙一週彩虹菜單,變化多端,寶寶不挑食˙一週素食彩虹菜單,吃素寶寶也能吃得好健康˙特殊節慶菜單,感受節日氣氛,寶寶好開心天然無添加、新鮮零負擔,奠定寶寶好體質每道蔬果食譜,標有提示小圖示,蔬果色彩一目了然。˙讓寶寶從此愛上蔬果˙快速掌握寶寶的飲食重點˙引發寶寶對食物的好奇探索心˙五色蔬果相關知識˙為寶寶精心打造節慶食譜˙量身打造寶寶一週菜單˙掃描QRcode,精選50道斷乳食譜影音教學
優惠價:9 405
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人氣TOP元氣便當菜:想吃就吃得健康安心又省錢
滿額折
出版日:2017/10/12 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
外賣便當又貴又不健康你為什麼還要吃?!水噹噹、古早味、10分鐘完成、低卡少油經濟實惠又健康的各式便當菜不如就自己做便當吧!親手做便當,營養又健康!從食材的挑選、烹煮、調味,每一個步驟都親自把關,完全不用擔心會有不明添加物,乾淨衛生看得見。一個小小的便當裡,可以隨意搭配自己喜歡的菜色,注重均衡的營養,少油、少鹽更健康。本書有30道耐蒸不變色的水噹噹便當菜,就算蒸過一樣看起來好好吃!還有35道古早味便
優惠價:9 225
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我の獨享罐料理:72道簡單上手燜燒罐料理(增訂版)
滿額折
出版日:2017/01/18 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
厭倦了每天吃外食的生活嗎?想要吃健康自製的便當卻沒時間準備嗎?那就來試試燜燒罐料理吧!不只簡單上手,還可以養生保健72道燜燒罐料理,幫助你調養各式症狀!每天上班吃膩了一成不變的便當和速食了嗎?但是想要自己做料理,卻又沒時間?辛苦炒完菜,還要清洗大大小小、油膩的鍋具和廚具,讓你感到疲憊、缺乏動力自己做料理嗎?那就來試試燜燒罐料理吧!72道調解各式現代人症狀的養生料理,只要將材料準備好、放入燜燒罐中,
優惠價:9 269
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139罐純釀蔬果酵素:釀出天然好體態(暢銷增訂版)
90 折
出版日:2017/01/18 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
席捲歐美日本各國的手作純釀酵素!幫助排解各種病症燃脂、排毒、加速代謝喚醒健康有活力的身體!★超詳細的酵素知識介紹,一看就懂! 如果你對「酵素」這個概念還一頭霧水,沒關係!看完本書介紹,對於什麼是酵素、酵素對人體的作用、為什麼飲用酵素具有排毒、減肥、調理慢性疾病、延年益壽的作用,就會一清二楚,而且還有自己動手DIY酵素的詳細步驟。★每種酵素配一道甜品,令你對酵素果汁的食法 ”一目了然” 雖然發酵
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不挑食的美味!10~12個月寶寶副食品
滿額折
出版日:2016/04/06 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂媽咪  裝訂:平裝
副食品親手做,寶寶安心吃!從低敏、天然又安全的食材著手,搭配出最符合寶寶需求的營養均衡副食品,讓寶寶吃一口就愛上!從此不用煩惱寶寶的吃飯問題~1. 副食品入門必備!4~6個月寶寶的餵養祕笈製作副食品該準備的器具介紹,以及各種器具的清潔消毒方法,都有完整的說明。寶寶初嚐副食品的各種反應,直接以圖片呈現,搭配詳盡的文字解說,讓爸爸媽媽可以清楚對照,不會慌了手腳。2. 製作初期副食品的完整步驟圖解寶
優惠價:9 135
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多元化的營養!7~9個月寶寶副食品
90 折
出版日:2016/04/06 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂媽咪  裝訂:平裝
寶寶長牙嘍!營養需求UP UP大提升~擔心寶寶吃得少、長不大?精心搭配多元化食材所設計的均衡食譜,全面性提供寶寶成長所需營養,養出寶寶好胃口,頭好又壯壯!1. 7~9個月長牙期寶寶的餵養訣竅寶寶的一日副食品餵食時間,以清楚的圖表呈現,可以吃的食材大小粗細,也都有示意圖可以比照,讓爸爸媽媽可以照著規劃寶寶的一日飲食。這個時期寶寶吃副食品的各種反應,都以圖片呈現,搭配詳盡的文字解說,讓爸爸媽媽能清
產後調理新指標:素食媽咪最愛月子餐100道
90 折
出版日:2016/05/02 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:双美生活文創  裝訂:平裝
100道成功打造「暖體質」的素食月子餐食材原味正風行利用蔬果的天然鮮甜烹飪出營養零流失的美味料理素食媽咪坐月子最怕遇到營養不均的情況,甚至有些長輩還會認為素食不足以應付產後所需,本書打破這個迷思!聘請專業團隊針對產後媽咪的不同階段需求,設計出每週素食月子餐,以蔬果的天然鮮甜原味,烹煮出最符合素食媽咪需求的料理,不僅照顧到素食媽咪的營養,也兼顧了料理的美味,讓坐月子成為一件令人期待的小確幸!產後媽咪
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居家常備餃子料理:美味多變的省時料理小心機!
滿額折
出版日:2017/10/12 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
餃子方便、快速、美味只要搭配不同餡料、包法和烹調方式就能變化出各式各樣的好滋味冷凍保存隨時都能吃是最簡單易學的懶人料理!餃子是一種簡單方便又營養美味的料理,就算是料理新手也能輕鬆包上手。餃子自己包,比起市售水餃,乾淨衛生看得見。此外,吃不完的餃子還可以做成各式各樣的創意料理,怎樣都吃不膩。本書除了餃子之外,更特別收錄各種中式點心的做法。親手做餃子料理,保證可以吃得安心、美味又健康!本書特色【特色一
優惠價:9 225
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風靡日本の72道燜燒罐養生料理:解決不同人群需求的症狀養生調理餐,一罐搞定!
90 折
出版日:2016/01/20 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
外食族只能吃油膩膩的便當嗎?用「燜燒罐」來照顧自己的健康吧!針對不同人群的需求,73道主食、湯、甜品……Enjoy life,輕鬆簡單DIY有了燜燒罐,一罐搞定!現代的生活節奏很快,上班族想要一餐營養又溫暖的便當都很難。麵對著油膩的外餐、冰冷的便當,身體的負擔已經亮紅燈了,到底該怎樣改善,才能讓便當更符合自己的健康要求呢?那麼就來試試燜燒罐料理吧!關於這本書,營養也是要分人群的!OL上班族:辦公室
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風靡日本の93道低醣料理:吃の美味又健康,三高不再來!
滿額折
出版日:2016/01/20 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
告訴你低醣食譜的秘密,肥胖的原因不是熱量而是糖分。教你用更天然、有效的方式對抗肥胖症、糖尿病180種低醣食材任你挑選93款低醣菜、湯、果汁……讓你想吃就吃,吃出美味和健康!◎一份的美食還在為健康和身材辛苦節食和忌嘴嗎?看見美味甜點就計算它的含糖量,生怕多吃?遇見精緻美味的菜餚就不敢動筷子,生怕會帶來健康的隱患?現在,你可以將這些擔心統統拋掉。本書為你設置好一人份的分量,從此不用再斤斤計較要怎麼吃,
優惠價:9 269
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百變人氣蛋料理
90 折
出版日:2016/06/01 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:双美生活文創  裝訂:平裝
蛋是最常見的食物營養價值高是所有家庭最方便取得的食材蒸、煮、炒、炸、烤,樣樣難不倒食安問題嚴重讓我們親手DIY做料理一起進入健康美味的蛋料理世界吧!蛋是最方便取得的食材,不但營養價值高,也深受大家的喜愛。蛋料理的變化多端,在各國的料理中,都可以看見關於蛋的不同美味餐點,且不斷創新烹調的方式與吃法,讓簡簡單單的一樣食材,可以有豐富而多變的美妙滋味。本書特別蒐集了網路上點閱率最高、大家都想要學的蛋料理
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最實用的本草綱目:養生保健、對症食療一本通
滿額折
出版日:2016/08/03 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
結合《本草綱目》與現代營養學囊括古今智慧的實用養生寶典生活常見病對症食療祕方大公開讓你吃出健康、遠離病痛 每個人都有自我治療的能力,透過平日飲食的調理,就能使身體獲得更多的抵抗力,變得不易生病,養生保健的同時,還能延年益壽。本書從流傳千年的古老養生智慧《本草綱目》中,精選了近百種生活中常見的食材,並結合現代營養學,分析食材的營養、功效以及如何挑選最新鮮天然的食材。還教你如何運用這些食材,做出對身
優惠價:9 234
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環保新煮意:不起眼の營養食材變佳餚
滿額折
出版日:2015/12/30 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
看似不起眼的食材,真能做出創意料理?那些意想不到的美味,有多少曾被你丟棄?你有沒有想過,用這些食材做料理,可能連買菜錢都能省下不少!環保新煮意,教你用不到的食材入饌,輕鬆告別浪費,開啟味蕾之旅!可能99%的人都不知道,平日被我們不經意丟棄的食材,不但富含營養,而且能變身可口佳餚!順應當下盛行的環保風潮,獨家解讀丟棄食材中被忽略的營養,讓你「省」出美味來,真正「惠」生活!本書三大重點:★ 你丟棄了哪
優惠價:9 269
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7天有感瘦!100種蔬果汁的輕斷食減肥法
滿額折
出版日:2016/08/03 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
最簡單、最快速、最方便的懶人瘦身法一天一杯蔬果汁,好喝快瘦不復胖提升你的排毒力、燃脂力只要7天保證瘦美顏、瘦身、健康一次到位 減肥的方法百百種,怎樣才能瘦得健康、瘦得漂亮?本書帶給你保證最輕鬆、方便、有效的蔬果汁輕斷食減肥法,超過100種口味的蔬果汁,天天喝也不膩,不但美味好喝熱量低,滿足口慾的同時,又能達到減肥的效果,好蔬果汁不喝嗎? 新鮮天然的蔬果汁可以增加代謝、幫助排毒,讓你享瘦又美顏
優惠價:9 234
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妊娠大百科:讓女人輕鬆懷孕.安心順產的妊娠實用百科
90 折
出版日:2016/01/07 作者:孟斐; 樂媽咪名廚團隊  出版社:華威文化  裝訂:平裝
內容簡介想當爸媽必讀的好孕知識計劃懷孕,夫妻雙方應注意什麼?才能順利懷上寶寶!孕媽媽懷孕了,應該做什麼?吃什麼?才能生出健康寶寶!孕期一到十月應該注意什麼?吃什麼?孕媽媽與胎寶寶才能健康成長!不孕症的夫妻應該吃什麼?做什麼?才能順利懷孕!高齡孕媽媽應該注意什麼?吃什麼?寶寶才能健康出生!本書完整且詳細介紹從孕前打造優質母體到分娩的飲食與運動方法,讓每個媽咪都能生出健康、聰明的寶寶。還收錄了高齡懷孕
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風靡世界の143道魔法椰子油料理
90 折
出版日:2016/01/06 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
什麼油能讓肌膚從內而外變得美麗?就用「椰子油」來做出完美的主菜吧!無論是夾入麵包或是當做沙拉來吃都很可口,簡單的美味也能滿足你的味蕾。這麼棒的油,你還等什麼?椰子油料理的神奇之處,讓肌膚自然而然的彈性、有光澤!做菜品→中西合併,有主菜,更有下酒菜、小吃,意想不到的豐盛!煮湯品→中式加西式濃湯,原汁原味與香料撲鼻的巧妙配搭!當主食→有炒飯、燜飯、蒸飯,也有炒麵、湯麵……美味不間斷!榨果汁→用一滴椰子
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享用141道天然食材的好料理,這樣吃就對了
滿額折
出版日:2016/06/07 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
鹽分超標?熱量過剩?到底怎麼吃才健康?低卡、低鹽、低油,養生樂活餐為健康精打細算,享受安心美味!健康長壽一直是人們追求的美好願望,人的壽命長短很大程度上取決於日常膳食。既保持食材的原始鮮味和營養,又對人體健康大有裨益,那就是—天然食材的烹調!解決當下的食安風暴,精選出百款的養生料理,主張原味的極簡「食」尚,平時做好保健,讓你跟醫生說bye bye!★ 想長壽,該吃哪些食材?五穀雜糧富含蛋白質,是人
優惠價:9 269
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跟著婆婆媽媽去市場學買菜、學做飯
90 折
出版日:2016/05/11 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
九位婆婆媽媽教你學會如何在市場琳瑯滿目的菜色種類中,挑選品質最好的食材;學會媽媽們為家人鑽研的挑嘴料理及選菜秘訣,讓你的料理功夫速成專業的水準。婆婆們花了大半輩子的歲月,累積了雄厚的料理功夫;媽媽們承載上一輩的菁華,研發了營養、美味俱全的挑嘴好菜。九位婆婆媽媽們鑽研的選菜秘訣也是必學的料理精髓,由本書集結這些私房絕活,讓讀者用一本書的時間,輕鬆學會婆婆媽媽的私藏料理。本書特色: 手機掃瞄QR C
流行歐日の139罐手釀蔬果酵素
90 折
出版日:2016/01/27 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
DIY養生保健風潮,讓你美麗、健康一次擁有!利用五顏六色的新鮮蔬果發酵, 每天飲用,輕鬆幫助身體排毒、減肥、調理慢性疾病……不用靠外面買,自己做更安心!新鮮蔬果在家DIY酵素,就從現在開始!★超詳細的酵素知識介紹,一看就懂!如果你對「酵素」這個概念還一頭霧水,沒關係!看完本書介紹,對於什麼是酵素、酵素對人體的作用、為什麼飲用酵素具有排毒、減肥、調理慢性疾病、延年益壽的作用,就會一清二楚,而且還有自
百萬個媽媽都說讚の影音坐月子書
90 折
出版日:2016/03/09 作者:孟斐; 樂媽咪名廚團隊  出版社:樂媽咪  裝訂:平裝
百萬個媽媽都說讚的坐月子書2015年獲得大眾喜愛2016年推出好評增訂版加碼附贈照顧寶寶小書讓媽媽不但輕鬆做月子更輕鬆照護孩子!月子做的好,身體勇健健月子做不好,呷老就艱苦讓增訂版的百萬個媽媽都說讚的坐月子書教產後媽咪輕鬆遠離月子病!更貼心的是平面文字影像化,跟著影片輕鬆製作月子餐讓煩惱通通都拋開! 俗語說:『月內無做好,呷老就艱苦』,是指月子期間如果沒有好好的修養,等到年紀大的時候,會逐漸出現
重拾孕前纖瘦好身材の450道月子餐:專為產後黃金四週量身打造的辣媽食譜
90 折
出版日:2017/06/15 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:平凡文化  裝訂:平裝
收錄最多道的月子餐食譜、依照黃金四週不同所需,打造個人專屬的菜單! 每位媽咪坐月子時的身體狀況都會有所差異,因此本書根據產後黃金四週所需的營養,每週收錄百道以上月子餐食譜,並詳細說明了體質變化與飲食調理重點,讓媽咪們針對自己的需求,輕鬆打造一套專屬自己的菜單!另外,除了450道營養美味的月子餐之外,結束坐月子後,媽咪們面對的寶寶照護問題,本書也收錄了1至5個月寶寶生長發育的照護知識,讓媽咪們吃得健
風靡日本の82杯零失敗低卡杯料理:低熱量、美味營養分析,既健康又省時,讓你一杯就愛上!
滿額折
出版日:2016/03/30 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
最夯的料理、最卡哇伊的撫慰人心杯料理來囉!不用害怕吃太多,每道有熱量標示,低卡又美味不用擔心不會下廚,利用常見食材,簡單、零失敗的82杯省時杯料理,只要動動你的手,只需微波爐、電蒸鍋,一杯暖心暖胃的料理熱騰騰就出爐囉!不麻煩、不浪費、好省心、日日好食光的輕簡料理生活你還在為一個人吃什麼而頭疼?你還在為每天要倒掉大量的剩菜而心疼?你還在為料理完後花大量時間整理廚房而煩惱?利用家中大大小小的杯子,馬克
優惠價:9 269
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植物油圖鑑:常用油品成份功效詳解大全 食安風暴下的食用油教戰手冊
90 折
出版日:2016/12/01 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:双美生活文創  裝訂:平裝
地溝油?棉籽油?食用油品百百款,黑心油潛藏難辨正確認識各式植物油,擺脫食安危機! 油脂作為人體六大營養素之一,是人體内最優秀的儲備及利用的能源。植物油種類繁多,每一種植物油的顏色、風味、特性、營養成分、功效都不一樣,我們該如何選擇一瓶適合自己的好油呢? 本書以簡潔明了的挑選步驟、清晰的油品製作方法和優劣勢、圖文並茂地教你讀懂油瓶上的標籤,教你做個精明買油人。在初步了解了植物油
養出不挑食健康寶寶的450道嬰幼兒餐
90 折
出版日:2017/11/14 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:平凡文化  裝訂:平裝
寶寶餵食原則四階段╳不可或缺五大營養素均衡搭配、安心成長的「一週菜單」解決爸爸、媽媽最困擾的寶寶飲食問題讓孩子愛上吃飯的每一刻~許多爸爸媽媽最擔心的問題,莫過於寶寶在成長過程中,是否有攝取足夠且均衡的營養,到底該怎樣補充營養才能讓寶寶健康且完整的成長發育呢?當寶寶的營養不足時,有哪些食物可以補充?把孩子討厭的食物,變得更美味的祕訣是什麼?到底該怎麼吃,才能打造寶寶聰明黃金腦?本書將寶寶的飲食階段,
產後‧育兒大百科
90 折
出版日:2016/04/01 作者:孟斐; 樂媽咪名廚團隊  出版社:華威國際  裝訂:平裝
當爸媽必讀的產後育兒知識 從備孕,到十月懷胎一朝分娩,再到養育孩子,這一過程中,每一個家庭,每一對父母都傾注了無盡的心血:孕前要做各種優生檢測,孕期要做各種檢查,聽各種孕期講座,進行胎教,分娩後更是積極地參加育兒指導學習、閱讀圖書、上各大育兒網站交流經驗。 本書內容豐富,涵蓋面廣,講解詳細,科學實用,隨時翻閱,隨時可以獲得科學的孕產育兒指導,獲得實用有效的建議,全程為年輕父母解答疑惑,貼心指導
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回復孕前纖瘦好氣色的450道月子餐:專為產後黃金四週量身打造的全營養食譜
90 折
出版日:2016/04/01 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:双美生活文創  裝訂:平裝
收錄最多道的營養月子餐!根據產後媽咪喜好及需求,輕鬆搭出個人專屬月子餐! 每個媽咪在坐月子過程對營養的需求,因為身體狀況不同,都會有所差異,因此需要針對媽咪個人的復原狀況進行調整與安排,本書根據產後四週的營養需求,每一週收錄百道以上的營養月子餐食譜,讓媽咪們可以針對自己的需求,輕鬆打造一套專屬自己的月子餐,甚至還能依照個人口為喜好的不同,適時加以調整,讓媽咪在坐月子的過程中,不再出現餐點過於雷
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醬滷最有味!:184道經典必吃滷味料理,這樣配好下飯
90 折
出版日:2016/04/06 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
184道經典滷味詳細的圖解全分析,廚房新手也能輕鬆上手挖掘古早味的好吃秘訣鹹香、Q彈帶勁、吮指的美味讓你一口一口停不下來……★Step by step步驟圖解全分析,色香味俱全、饗食滷味!★擁有一書,保證從廚房loser變滷王!★親力親為,最安心、又實在!台灣是小吃美食出名,而「滷味」更是所有人都愛吃的美食之一,不管事醬油滷、鹽滷、冰鎮滷等各種不同的風味,都成為台灣人在宵夜時、電影時、唱KTV時、
親手做最安心!4~6個月寶寶副食品
90 折
出版日:2016/04/06 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂媽咪  裝訂:平裝
副食品親手做,寶寶安心吃!從低敏、天然又安全的食材著手,搭配出最符合寶寶需求的營養均衡副食品,讓寶寶吃一口就愛上!從此不用煩惱寶寶的吃飯問題~1. 副食品入門必備!4~6個月寶寶的餵養祕笈製作副食品該準備的器具介紹,以及各種器具的清潔消毒方法,都有完整的說明。寶寶初嚐副食品的各種反應,直接以圖片呈現,搭配詳盡的文字解說,讓爸爸媽媽可以清楚對照,不會慌了手腳。2. 製作初期副食品的完整步驟圖解寶
風靡日本の強化體質64種手作罐沙拉:針對自己的身體狀況,將美味與健康結合一起,做出屬於你的料理!
90 折
出版日:2016/02/24 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
新食感潮流,針對不同人群和健康的調養,滿足現代多變的生活節奏,利用行動沙拉罐,滿足你的味蕾!不退流行的輕食新主張!風靡全球時尚都市紐約、巴黎、東京、臺灣……熱愛時尚、美食與創意的你,千萬別錯過哦!把食療養生結合,打造符合中國人的口味,創造出適合全家老小的健康「玩」食法 沙拉零基礎?圖解分析教你從醬料做起調製每一款沙拉醬料所用的材料以及用量,圖解分析一目了然,絕對不會出錯!並附有醬料成品以便做到心
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產後調理新指標:樂活低卡月子餐100道
90 折
出版日:2016/03/01 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:双美生活文創  裝訂:平裝
以食物新鮮原味提升料理口感,零負擔美味月子餐100道,保握黃金四週調養纖瘦體質,成為自己身體的好主人!「纖瘦」是許多媽咪食用月子餐的首要考量,如何兼顧美味與健康,並減低媽咪身體的負擔,是樂媽咪名廚團隊編寫此書的第一考量!有鑑於此,編者團隊研究了百來道以食材質樸的天然原味提煉出美味度100%的低卡月子餐,降低舊有調味比例,讓媽咪在產後黃金四週不僅吃進美味,同時吃出健康。產後黃金四週是女人調整體質的黃
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食物熱量速查圖典
79 折
出版日:2017/05/27 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:漢湘文化  裝訂:平裝
熱量就一定是不好的嗎? 瞭解它,才能為自己吃出健康!分門別類詳細食物營養分析為各年齡層特別制訂一週飲食菜單百萬上班族都推薦的控制熱量及飲食的必備書
產後育兒大百科
90 折
出版日:2019/02/26 作者:孟斐; 樂媽咪名廚團隊  出版社:華威國際  裝訂:平裝
一本詳錄媽媽從產後坐月子調養,與寶寶0~3歲養育知識的實用大百科!詳實介紹產後坐月子的飲食、運動及注意事項,新生兒照顧,嬰幼兒成長、安全、遊戲、健康全指南產後全完整調養,打造好體質、恢復好身材嬰幼兒健康、聰明成長,三歲前決定一生健康與才智˙產後知識:產後護理相關知識全指南˙產後飲食與運動:坐月子飲食與產後運動全指南˙新生兒知識:新生兒照護知識全指南˙寶寶1~12個月:寶寶1~12個月成長全指南˙寶
食物醣量速查事典
滿額折
出版日:2017/11/01 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:漢湘文化  裝訂:平裝
小心!你可能已經掉入了糖醣陷阱!醣量才是健康的關鍵輕鬆控醣,維持健康及苗條身材 繼「食物熱量速查事典」、「食物營養速查事典」後,樂媽咪名廚團隊又推出最新的醣量速查專業工具書!★★小本好攜帶,隨翻隨查★★清晰食物圖┼詳細營養成分現代人減肥瘦身、遠離疾病必備! 碳水化合物是人體內主要的供能營養素,人體所需的能量約60%是由碳水化合物提供的,腦組織所需能量的唯一來源
優惠價:79 236
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食物營養速查事典:黃金組合VS禁忌搭配,選對食物,吃出健康!
79 折
出版日:2017/09/01 作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:漢湘文化  裝訂:平裝
最完整食物營養成分分析及相宜相剋搭配法則輕鬆掌握食用量及避開地雷選對食物,吃出最大營養價值!
絕版無法訂購
孕期營養全指南:孕媽咪最愛100道養胎纖瘦素食餐
90 折
出版日:2016/07/06 作者:樂媽咪名廚團隊 作; 吳維雲 繪; 郭怡君 審訂  出版社:樂媽咪  裝訂:平裝
品嘗當季蔬果的鮮甜用心感受食物的美好讓蔬果鮮食成為孕媽咪餐桌上最棒的風景根據十月孕期的營養需求,搭配台灣常見的在地蔬果,為孕媽咪量身打造100道美味、零負擔的營養素食餐!大自然給予人們最棒的禮物,便是蔬果的繽紛原色,不同的蔬果顏色代表不同的營養素,如何在孕期過程中均衡而全面的攝取所需營養,卻又不會對母體產生額外的負擔,就成為一件非常重要的事情了,跟著書中內容這樣吃,孕媽咪將發現,享受美味蔬果鮮食又
產後調理新指標:享瘦月子主食、湯品100道
90 折
出版日:2016/07/06 作者:樂媽咪名廚團隊 作; 吳維雲 繪; 郭怡君 審訂  出版社:樂媽咪  裝訂:平裝
100道快速恢復零負擔的纖瘦月子餐避免過度添加享受食物原味的美好 媽咪們在產後常遭遇到無法恢復曼妙身材的窘況,追根究底無非就是吃錯食物,為了有效把握產後黃金四週,恢復孕前纖瘦身材,兼具每週恢復期所需營養,並在坐月子後,成功擁有手腳不冰冷、經期不疼痛的暖體質,本書針對產後每個時期不同的營養需求,量身打造了產後四週必吃食譜。 另一方面,收錄了新生兒養育秘笈,產後媽咪歷經身體的變化,加上心理的調適,
產後調理新指標:聰明坐月子四週超完美100道料理
90 折
出版日:2016/01/23 作者:樂媽咪名廚團隊 編著; 郭怡君 審訂; 吳維雲 繪  出版社:双美生活文創  裝訂:平裝
月子餐名廚團隊設計食譜,並經由專業營養師審訂,專為產後媽媽量身打造的完美月子餐!105道四週養生月子食譜,11道月子期間對症調養食譜,只要照著吃、照著做,輕鬆調養出不怕冷、遠離經痛的暖體質~坐月子是女人一生中最重要的時刻,月子做得好,能由內調理到外在的改變,不但能改善種種婦女病,如體質虛寒、四肢冰冷、低血壓、貧血或是腰、背、肩膀僵硬、痠痛等症狀,還能加速回復生產前的曼妙身材。月子期間的日常飲食、生
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懷孕‧安產大百科:給孕媽咪最甜蜜的40週照護
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出版日:2018/04/26 作者:孟斐; 樂媽咪名廚團隊-編著; 吳維雲-插圖  出版社:華威國際  裝訂:平裝
備孕.懷孕.養胎.安產一本守護準媽咪的幸福孕程給媽咪最幸福的孕期照護掌握孕媽咪身體變化,關注胎寶寶發育與健康讓女人輕鬆懷孕.安心順產從備孕到生產的實用百科● 該如何準備懷孕?有哪些生活習慣要改善?該注意哪些營養攝取?● 孕吐、出血、水腫……孕期不適該如何處理?● 每次的產檢,我的寶寶發育是否健康?● 孕期營養和運動如何規劃才能養胎不養媽媽肉● 高齡懷孕應該注意哪些事?一定要做哪些產前檢查?● 要卸
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126道親子料理同食煮!:寶寶營養料理+大人好吃餐點,一次搞定!
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出版日:2016/12/07 作者:樂媽咪名廚團隊 編著; 吳維雲; 楊智雅 繪  出版社:樂友文化健康生活編輯部  裝訂:平裝
親子料理同「食」煮,烹飪時間更簡短!全家一起享受美好的餐桌時間! 根據美國幼兒發展協會的研究,餐桌時間是家庭凝聚向心力、培養情感的最佳時機!現今很多家庭都是雙薪家庭,爸媽不僅必須照顧家庭,還需要專注在自己的工作,因此,很難有完整的烹飪時間,針對這個需求,樂媽咪名廚團隊提出了「親子料理同食煮」的嶄新概念,爸媽只要準備相同的主食材,就可以在短時間內烹飪出符合全家需求的餐點:寶寶的好吃營養料理、大人的
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