系列叢書圍繞《中國公民健康素養——基本知識與技能（2024年版）》中66條核心健康基本知識與技能，選取小學生、初中生、高中生最應該知道的健康知識和最需要掌握的健康技能為核心內容，語言力求通俗易懂，圖文並茂，便於不同年齡段學生掌握。叢書根據兒童青少年生長發育的不同階段的特徵，依照小學低年級（小學1～2年級）、小學中年級（小學3～4年級）、小學高年級（小學5～6年級）、初中年級、高中年級劃分為5個分冊，每個分冊涵蓋30個知識點。小學低年級（1～2年級）分冊：根據該年齡段兒童認知能力和特點，內容以兒童的日常活動為主線，從晨起到睡眠，採用漫畫形式生動介紹刷牙、洗臉、飲水、運動、保護視力等健康知識，讓兒童在娛樂的過程中學習知識、掌握技能。其他年級的四個分冊：圍繞四大主題——健康理念與行為[涵蓋合理飲食、適量飲水、規律運動、充足睡眠、良好衛生習慣、科學就醫、拒絕不良行為（如煙酒和毒品）以及無償獻血的重要性],身體健康(關注視力保護、口腔衛生、脊柱健康、維持健康體重和預防傳染病等關鍵領域),心理健康(教授學生如何識別和管理壓力、建立健康的人際關係以及正確使用網絡),基本健康技能(包括急救知識和應對突發事件的技能)。同一知識點在不同年齡段側重不同，分冊所選擇的知識點匹配不同年齡段學生的認知和需求。以“睡眠”這一知識點為例，小學中年級（小學3～4年級）分冊介紹睡眠的重要性，小學高年級（小學5～6年級）分冊解釋睡眠的原理，初中年級分冊說明睡眠對健康作用，高中年級分冊介紹掌握良好睡眠的技巧和熬夜的危害。根據不同分冊的年齡特點設置特色模塊，小學低年級（小學1～2年級）和小學中年級（小學3～4年級）設置“互動導入”“小知識”“啟發思考”模塊，初高中分冊設置“互動導入”“小知識”“健康技能”“實踐操作”模塊。小學以啟發思考和簡單實踐為主，初高中以健康技能和具體的實踐操作為主。"
