成年“心”事，活出自在（簡體書）

本冊核心科普知識共八章。第一章：你需要瞭解的心理健康基礎知識，為讀者打開心理健康科普的大門；第二章：心理健康密碼藏在你的生活方式裡，將心理健康知識融入衣食住行等個人生活行為中；第三章：親密關係中的心理健康，把生命中重要的主題“愛”展現在讀者面前，並教讀者如何面對愛、表達愛；第四章：職場上的心理健康，展現了占生命四分之一時間的職業生活與心理健康的關係，並告訴讀者如何處理職場的心理之殤；第五章：為人父母不簡單，從孕育新生命開始，展現了家庭及養育過程中的困境、心理歷程和應對方法；第六章：掌握方法，夕陽也可無限好，告訴讀者步入晚年，如何保持樂觀心態，感受生命的價值和意義，獲得滿足和幸福；第七章：這是病了嗎，講述成年人不同階段常見的精神疾病；第八章：尋求幫助有技巧，幫助讀者學會早期識別疾病徵兆，勇於和善於求助，學會自助和助人。