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海因茨威利 傑勒德

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足球訓練完全圖解:熱身和整理活動(全彩圖解版)(簡體書)
87 折
出版日:2017/08/01 作者:(德)克勞斯.畢肖普; 海因茨威利.傑勒德  出版社:人民郵電出版社  裝訂:平裝
足球是一項充滿身體對抗,考驗球員速度、耐力和敏捷性的運動。這項運動會給球員帶來受傷的風險。教練和球員應該為所有的訓練專案和比賽制定恰當的熱身活動;整理活動也同樣重要,訓練後應通過慢跑、拉伸肌肉等方式充分放鬆身體,為下一場比賽做好準備。 《熱身和整理活動》闡述了40個足球熱身和整理活動方案。為了避免內容枯燥單一,在基於球隊條件且圍繞足球比賽本身的情況下,這些方案採用了多樣化的訓練形式。本書一開始闡述
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