為了更好地關注失眠群體，《失眠飲食宜忌全書》以失眠患者的調養為核心，分為6個章節，從失眠的養生保健知識入手，將失眠的一些常識問題結合中醫對失眠的認識與治療、失眠的生活調養、飲食原則進行了介紹，幫助讀者掃清知識障礙。其次，以日常生活中常見的食物為基礎，收集整理出80種能防治失眠的佳品，並對每一種食物的食療作用、搭配宜忌、助眠吃法等進行了詳解，讓讀者吃對食物。《失眠飲食宜忌全書》還整理出31道美味的蔬

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血壓這樣降最有效（簡體書）

出版日：2014/03/01 作者：溫玉波 出版社：江蘇科學技術出版社 裝訂：平裝

降壓第一步：充分瞭解高血壓的基礎知識，自動自發調節養病。降壓第二步：掌握高血壓飲食調理的關鍵，弄懂自己究竟該怎麼吃。降壓第三步：瞭解38種特效降壓食材健康吃法，輕鬆吃出平穩血壓。降壓第四步：掌握降壓運動的黃金時刻，選對適合自己的降壓運動降壓。第五步：熟練6種中醫降壓法，輕鬆在家自己調、自己治。降壓第六步：分清季節做好養生保健計劃，讓血壓一穩到底。溫玉波，貴州省興仁縣中醫院院長、北京

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中草藥全圖鑒（簡體書）

出版日：2019/05/01 作者：溫玉波; 李海濤 出版社：江蘇科學技術出版社 裝訂：平裝

《中草藥全圖鑒》一書結合《本草綱目》等多部權威藥典，對生活中常見的中草藥的詳細資料及實圖加以彙集，以便於人們隨時查找、閱讀和研究。本書詳細介紹了不同中草藥的性味、來源、成分、植物形態、生長特性、採集方法、藥材性狀、藥理作用、藥用功效、用法用量、方劑選用等專業藥物知識。同時，配以高清藥用植物、成品藥材實圖或手繪彩圖，近距離展示了中草藥的真實面目。原汁原味，收錄了數百個古醫書原方以供選用、參考；中西結

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一杯藥茶健康全家（簡體書）

出版日：2015/06/01 作者：于雅婷; 溫玉波 出版社：江蘇科學技術出版社 裝訂：平裝

本書精選傳統中醫古籍中的200多個藥茶方，涉及茶療祛疾、茶養五臟、四季茶飲、美顏瘦身四大方面，配合高清實圖，分別介紹不同藥茶的功效、適用範圍、宜忌、詳細配方及做法。同時結合本草藥典，讓讀者了解藥茶中所用藥材的性味、功效，從另一個角度更直觀、更專業地審視每種藥茶的配製，也便於讀者對照研究，更有針對性地甄選適合自己的藥茶方。於雅婷，主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國

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人體艾灸實用手冊（簡體書）

出版日：2016/01/01 作者：劉紅; 溫玉波 出版社：江蘇科學技術出版社 裝訂：平裝

本書不僅對人體經絡分佈、循經取穴方法及艾灸基本知識進行了全面介紹，還詳細闡述了12種常見艾灸方法，如艾條灸、艾炷灸和溫灸器灸，並以生動形象的圖解形式來呈現，簡明清晰。本書更是針對32種常見疾病、12種常見身體不適，逐一介紹了適用艾灸穴位、精確取穴技巧及具體對症施灸方法，並詳細闡明了各病症每次的具體施灸壯數和灸至程度，讓讀者能夠輕鬆掌握灸量和灸感。同時本書還介紹了12種強身健體的保健灸法，施術操作簡

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高血壓這樣降（簡體書）

出版日：2022/11/01 作者：溫玉波; 陳飛松 出版社：江蘇科學技術出版社 裝訂：平裝

相關研究顯示，我國的高血壓患者人數已達2億多，高血壓已成為威脅群眾健康的“慢性殺手”。但很多人對高血壓沒有正確的認識和應有的重視，它的危害性長期被忽視。高血壓有哪些類型？高血壓會遺傳嗎？高血壓能“根治”嗎？血壓穩定了就可以停藥嗎？本書從現代醫學、傳統中醫和營養學的角度出發，系統闡述了現代人對高血壓理應具備的疾病知識，包括病因病理、預防措施、調養原則、飲食選擇、運動方案等。書中對很多內容堅持了科學、客觀、正確的表述，但並不涉及過於高深專業的理論知識，是一本讀者讀後能夠從中尋找到上佳康復建議的實用保健書。

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中草藥全圖鑒（簡體書）

出版日：2016/03/01 作者：溫玉波; 李海濤 出版社：江蘇科學技術出版社 裝訂：平裝

中國是中草藥的發源地，本書結合《本草綱目》等多部權威藥典，收錄現實生活中所常見的中草藥512種，按藥性功效劃分18大類，配合大量高清藥用植物、藥材及手繪彩圖，詳細介紹了不同中草藥的性味、來源、成分、植物形態、生長特性、採集方法、藥材性狀、藥理作用、藥用功效、用法用量、方劑選用等相關專業藥物知識，便於人們隨時查找、閱讀和研究。

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名醫教你做孩子最好的按摩師（簡體書）

出版日：2014/04/01 作者：溫玉波; 成澤東 出版社：江蘇科學技術出版社 裝訂：平裝

求醫找名醫，權威、經典、好用：國家級保健專家陳飛松領銜全國27位名院名醫打造，以理論知識、科學依據、實踐

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10.

名醫教你對症艾灸不生病（簡體書）

出版日：2014/04/01 作者：溫玉波; 成澤東 出版社：江蘇科學技術出版社 裝訂：平裝

求醫找名醫，權威、經典、好用：全國27位名院名醫打造，以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩，打造全民健康

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11.

零基礎學會快速取穴（簡體書）

出版日：2019/06/01 作者：陳飛松; 溫玉波 出版社：江蘇科學技術出版社 裝訂：線裝

本書以清晰人體對照圖片形式全解人體412個特效穴位的取用之法，即使是對中醫經絡穴位一概不知的你，也能拿來就用，迅速用會。全書創3步按摩法，指導你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能惠及家人和朋友，讓人人都能得健康。

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12.

一分鐘速查中草藥全圖鑒（簡體書）

出版日：2020/01/01 作者：溫玉波; 李海濤 出版社：江蘇科學技術出版社 裝訂：平裝

中國是中草的發源地，本書結合《本草綱目》等多部權威典，收錄現實生活中所常見的中草藥512種，按藥性功效劃分為18大類，配合大量高清中草藥植株、成品實圖及手繪彩圖，收入了數百個中醫古典原方，詳細介紹了不同中草藥的性味、來源、成分、植物形態、生長特性、采集方法、藥材性狀、藥理作用、功效、用法用量、方劑選用等相關專業藥物知識，便於人們隨時查找、閱讀和研究。

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共 12筆

第 1 頁

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