總是覺得很累；不論睡多久都感到困倦；光是去上班已經筋疲力盡；週末懶散度日，到了工作日反而更累……在繁忙的生活中，如何擺脫低能量狀態，快速恢復100%的精力？醫學博士、日本康復協會代表理事片野秀樹指出，疲勞是介於健康與疾病之間的一種“未病”，也是一種大腦發出“必須休息”的警告信號。然而，休息不等於什麼都不做，更不等於睡覺，傳統的休息方式只能將精力恢復到50%的狀態。本書強調，有效休息的關鍵在於以不同的休息方式提升活力，形成“活動—疲勞—休息—活力”的正向迴圈。從分析疲勞現狀、解讀五大壓力源與疲勞真相，到提出生理、心理、社會層面三大休息類型與七種休息策略，本書給出了應對身體勞累與大腦疲勞的科學方法，是一本寫給疲憊現代人的有效休息指南。

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直面內心的臨床心理學（簡體書）

出版日：2015/08/01 作者：(日)和田秀樹 出版社：中信出版社 裝訂：平裝

本書是日本最暢銷的普及讀物“多懂一點”系列中的一本。本書探討的是心的學問。臨床心理學與實驗心理學相對，主要目的在於治療“病態的心”和“受傷的心”，更重視有效性與可操作性。本書通過心中的傷痛，人際關係的煩惱等真實的生活問題，提出對此有幫助的心理學知識的說明。一方面，它厘清人們對心理學錯誤的認知與看法，對現代心理學做了系統的梳理，另一方面突出心理學在指導生活，療愈傷痛上的可實現性與可操作性。

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高考翻身記（簡體書）

出版日：2011/12/01 作者：(日)和田秀樹 出版社：中信出版社 裝訂：平裝

《高考翻身記:那一年,我們都還有機會》的作者是被譽為“應試指導之神”且大獲成功的五十嵐，某日被一位醫生朋友告知自己已患上癌癥且只剩下一年半的壽命，在回家路上常去的那家便利店里，他結識了因家境貧困而高中中途退學的少女真紀。他被真紀過人的數學能力而驚嘆，于是決定要傾盡全力且免費輔導真紀準備高考，他要將這個貌似與學校無緣的灰姑娘送入日本的最高學府——東京大學…… 究竟這一對置之死地而後生的師徒，能

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