牛林敬

養腎就是養命專家教您養生必先養腎 腎虛乃百病之源 中醫認為：腎為作強之官，是生命之源。腎氣盛衰與人的生、長、病、老、死密切相關，因此，現代養生人士必須了解，養生必先養腎。 「食」―「黑」食首選，養腎益氣17佳品 「穴」―不可不知的補腎益壽11個特效穴 「藥」―本草養腎，15種中藥草吃出健康腎 「治」―常見腎病，補養調理需得雙管齊下 「調」―每天5分鐘，8種益腎功輕鬆健腎 養腎補腎治療，中醫圖解快速顧好生命之源。 要養腎得先補腦，觀念對，才不會越補越虛。 本書從中草藥、飲食、經絡特效穴按摩、運動等方面，並針對老人、小孩、成年男女，因人因時詳細闡述了養腎的各種綜合調治方案，以及許多常見腎病的對症防治與調養方法，不僅能為自己進行補養，更為全家人的健康付出一己之力。