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矯林江

作者：矯林江 商品類型:簡體書
共 21 筆
第1 / 1 頁
瑜伽經典體位法全書（簡體書）
滿額折
1.

瑜伽經典體位法全書（簡體書）
出版日：2019/06/01 作者：矯林江  出版社：江蘇科學技術出版社  裝訂：線裝
《瑜伽體位法全圖典》是一本普及版的瑜伽百科全書，擁有基礎、實用、流行的瑜伽資訊。從瑜伽及瑜伽 體位法的起源傳說、傳承發展到神奇功效，從神秘的坐姿、優美的手印、獨特的呼吸法到精心挑選的118個瑜伽體式，還有資深教練從千萬案例中總結出的“瑜伽 安全手冊”和“瑜伽飲食理念”等。體位法課程按照初、中、高級的不同難度編排，再加上“錯誤示範”和“教練調整”的真人演示，給你帶來全面、細緻的身體呵護。
優惠價：87 260
無庫存
生活中的減壓妙招（簡體書）
滿額折
2.

生活中的減壓妙招（簡體書）
出版日：2012/02/01 作者：矯林江  出版社：中華工商聯合出版社  裝訂：平裝
《生活中的實用減壓妙招》為工作助力，緩解工作倦怠感，激活工作活力，迅速找回工作靈感，增強思考力，改善注意力不集中，還擊拖延癥，為健康充電，為肩頸減壓，告別僵硬“五十肩”擺脫失眠，不覓仙方覓睡方，掃除便秘隱疾，腸道無毒一身輕，為心靈減壓，減少猜忌，掃清人際關系中的障礙，摒棄嫉妒，在平和中超越自我，告別焦慮，不要永遠活在未發生的事件中，為生活加分，震起三分鐘，改變賴床習慣，能夠緩解交通壓力的“放松
優惠價：87 104
無庫存
瑜伽史詩（簡體書）
87 折
3.

瑜伽史詩（簡體書）
出版日：2014/01/01 作者：矯林江  出版社：人民東方出版社(東方社)  裝訂：平裝
我在經歷了九死一生后，遇見了古印度的瑜伽行者——阿郎，開始了我們的瑜伽七日談。阿郎的故事，撥開了沉睡千年
到貨時通知我
圖解普拉提斯全典：初中高級教程(附盤)（簡體書）
87 折
4.

圖解普拉提斯全典：初中高級教程(附盤)（簡體書）
出版日：2010/01/01 作者：矯林江  出版社：中國紡織出版社  裝訂：平裝
《圖解普拉提斯全典:初中高級教程》內容簡介：這套全面、標準、完善的普拉提斯專業教程，涵括初、中、高級所有體式，專業化平面圖片和高清影像同步教學，高級教練為您細致入微地進行動作示範、練習要領分析和功效講解。普拉提斯獨有的“運動時的想象力培養”、“正誤動作的對比分析”、“如何借助輔助工具”都一一為您呈現。這是專業健身教練們可采用的標準教程，自學者的入門讀物，也是廣大普拉提斯練習者邁向精準的最佳參考指南
絕版無法訂購
美體塑身完全指南（簡體書）
滿額折
5.

美體塑身完全指南（簡體書）
出版日：2009/09/01 作者：矯林江  出版社：中國紡織出版社  裝訂：平裝
光陰如河，總是在不經意間度過一天又一天，手臂上多了軟綿綿的贅肉、屁股不再緊致圓潤、大腿快要塞不進性感的低腰褲……當你被這些靜悄悄的變化嚇到的時候，是否意識到自己平時實在太缺乏鍛煉？ 如何讓身材尚好的自己看起來更完美？走樣的身材應該如何挽救？除了少吃多動，進行有針對的塑身練習是不二法門。 林妹妹似的病態美早已成為歷史，今天的你需要用時尚的塑身運動讓自己變得苗條、自信、靈活，渾身上下散發動人氣息，躋身
優惠價：87 167
無庫存
家居樂活美人瑜伽(附盤)（簡體書）
滿額折
6.

家居樂活美人瑜伽(附盤)（簡體書）
出版日：2009/10/01 作者：矯林江  出版社：中國紡織出版社  裝訂：平裝
本書為愛美宅女、時尚主婦、SOHO族等群體量身打造。全書風格輕鬆活潑，介紹了時下最流行的“生活瑜伽”，讓你在一天的清晨、午后、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵護；在家里的沙發上、床上、椅子上都能讓瑜伽幫你快速塑身美顏；你還可以在看電視、閱讀、刷牙的間隙做瑜伽，如同做好玩兒的遊戲。本書提供40招自練瑜伽美人技，30套靈活變通瘦身志，20個隨時隨地都能做的懶人瑜伽式，還獨家揭秘日本最流行的“順便式瑜伽”
優惠價：87 208
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辦公e族的瑜伽必修課(附盤)（簡體書）
滿額折
7.

辦公e族的瑜伽必修課(附盤)（簡體書）
出版日：2009/10/01 作者：矯林江  出版社：中國紡織出版社  裝訂：平裝
朝九晚五的辦公e族工作繁重，時間緊迫，練習瑜伽成了件奢侈的事情。本書由權威瑜伽導師全程監制，資深教練精心改良瑜伽動作，徹底解決白領們沒時間、沒空間練習瑜伽的難題。全書共有六大特色課程，在輕鬆流暢的文字中揭開瑜伽神秘的面紗，深入剖析辦公e族們在Office里身累心也累的根源；有關身心課程的瑜伽招式，可以有效預防和減輕頸椎病、肩周炎、鼠標手等辦公室文明病，同時亦可減輕壓力，調節情緒，預防和減輕白領心理
優惠價：87 208
無庫存
纖體活顏瑜伽（簡體書）
滿額折
8.

纖體活顏瑜伽（簡體書）
出版日：2008/04/01 作者：矯林江  出版社：中國紡織出版社  裝訂：平裝
長期練習瑜伽的人之中，幾乎沒有體重超標、身材走樣的。無論體位練習還是精神修習，都包含許多有利于減肥塑身的元素，它們被全世界眾多明星付諸實踐并且行之有效。從現在開始，瑜伽瘦身不再是明星、模特們的專屬！本書能讓你收獲滿意的外形及放松的心情。為便于讀者掌握，本書附贈體位法演示光盤1張。
優惠價：87 131
無庫存
瑜伽從零輕鬆學(附1DVD光盤)（簡體書）
滿額折
9.

瑜伽從零輕鬆學(附1DVD光盤)（簡體書）
出版日：2011/01/01 作者：矯林江  出版社：遼寧科學技術出版社  裝訂：平裝
《瑜伽從零輕鬆學(附盤)》，主要內容包括：你不可不知的瑜伽常識；打坐、調息、引領你步入神秘的瑜伽殿堂；輕鬆入門，一天就能學會的初級體式等。
優惠價：87 156
無庫存
瑜伽全程輕鬆學（簡體書）
滿額折
10.

瑜伽全程輕鬆學（簡體書）
出版日：2008/01/01 作者：矯林江  出版社：中國紡織出版社  裝訂：平裝
本書針對瑜伽發展簡史、瑜伽理論、瑜伽體位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽課程編排技巧、瑜伽與飲食等十幾個部分作了詳細的介紹，是資深瑜伽教練們悉心編纂的實用教材。 本書內容由淺入深、循序漸進。瑜伽動作部分將瑜伽體們法分為初、中、高三個級別，計110個體位動作，每個體位動作都有步驟和功效的詳細介紹，圖文并茂。瑜伽理論部分對瑜伽的起源及公事公辦原始階段、初級階段、古典階段、近現代階段都作了細致的劃分和講解，
優惠價：87 198
無庫存
完美塑身普拉提（簡體書）
滿額折
11.

完美塑身普拉提（簡體書）
出版日：2009/01/01 作者：矯林江  出版社：中國紡織出版社  裝訂：平裝
塑身普拉提的運動程式非常易于掌握，而且可以借助啞鈴、抗力球、彈力帶等輔助物，形式上更加新鮮多變，對于耐性不夠和工作繁忙的都市人來說，是最直接和有效的選擇。細致入微的步驟講解、練習要領、功效分析……讓每一個練習者都可以快速入門，像好萊塢明星、舞蹈演員、超級名模一樣深度燃脂、整體修身！
優惠價：87 136
無庫存
男士專屬健身：減壓瑜伽（簡體書）
滿額折
12.

男士專屬健身：減壓瑜伽（簡體書）
出版日：2011/04/01 作者：矯林江  出版社：中國紡織出版社  裝訂：平裝
《男士專屬健身·減壓瑜伽》內容簡介：瑜伽距今已有六千多年的悠久歷史，是集醫學、科學、哲學之大成的人類文化瑰寶。男士練習瑜伽，可以矯正體形，減少贅肉，增加身體的柔韌性，塑造剛柔并濟的健美身體。而“健美的身體”，不單是指鍛煉出一幅好身材，它還應當包括儒雅的氣質、健康的體魄、充沛的精力等。瑜伽就是通過對精神的修煉與對身體的鍛煉，再配合正確的飲食和生活習慣，來達到美體、減壓、養生的目的。《男士專屬健身·減
優惠價：87 208
無庫存
瑜伽冥想（簡體書）
滿額折
13.

瑜伽冥想（簡體書）
出版日：2010/09/01 作者：矯林江  出版社：中國輕工業出版社  裝訂：平裝
《瑜伽冥想(升級版)》內容簡介：冥想的最終目的，是讓我們浮躁的心靈靜止下來，回復純凈和澄澈，這樣才能找到真正的自我。印度《瑜伽經》明確指出：冥想是瑜伽練習的終極目的。中國瑜伽正邁入全新的時代，瑜伽不僅是一種健身運動，更是一種生活方式，是一種哲學思想。《瑜伽冥想》的出版，正符合瑜伽修習從身體層面轉向心靈層面的這一新趨勢，符合現時圖書市場上所稀缺的更高品位、更具深度、更富內涵的瑜伽圖書的定位，是一本瑜
優惠價：87 251
無庫存
有一場愛情叫漂泊（簡體書）
滿額折
14.

有一場愛情叫漂泊（簡體書）
出版日：2019/02/01 作者：矯林江  出版社：中國鐵道出版社  裝訂：平裝
楊子喜歡詩與遠方，混跡的生活讓他感到倦怠。他憧憬著改變，一場美麗邂逅讓他無法不動心，但他的身邊卻是陪伴了三年的女友。就在這時，危險和一場突如其來的生死之災悄然而至。痛失愛人，楊子背負著悔恨和另一個人的心，毅然踏上千里尋凶、萬里漂泊之旅。最終，在茶海之心、在鴛鴦湖，他找到身心的歸宿。本書盪氣迴腸，一波三折，清新愛情，盡在心中。
優惠價：87 219
無庫存
瑜伽全程輕鬆學 （簡體書）
滿額折
15.

瑜伽全程輕鬆學 （簡體書）
出版日：2013/01/01 作者：矯林江  出版社：中國紡織出版社  裝訂：平裝
這是一本普及版的瑜伽百科全書，擁有基礎、實用、流行的瑜伽資訊。從瑜伽及瑜伽體位法的起源傳說、傳承發展到神奇功效，從神秘的坐姿、優美的手印、獨特的呼吸法到精心挑選的118個瑜伽體式，書中都有詳細的介紹。另外，還有資深教練從千萬案例中總結出的“瑜伽安全手冊”和“瑜伽飲食理念”等。體位法課程按照初、中、高級的不同難度編排，再加上“錯誤示範”和“教練調整”的真人演示，給你帶來最全面、最細緻的身體呵護。
優惠價：87 208
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7天瘦身瑜伽（簡體書）
滿額折
16.

7天瘦身瑜伽（簡體書）
出版日：2012/07/01 作者：矯林江  出版社：中國紡織出版社  裝訂：平裝
《7天瘦身瑜伽(附光碟)》由矯林江和高源著，圍繞瑜伽減肥功效，體 式全部針對“七天速瘦” 的主題來設計，配合飲食計畫，結合瑜伽呼吸，讓練習者 一周之內開始迅速變得苗條，瘦得高效而健康，滿足讀者 快速瘦身的預期需求。本書還加入了風靡全球的塑臉瑜 伽，瘦身的同時也能瘦臉，滿足讀者更多方面的需求。明 星教練親自示範，圖片精美、文字清新、通俗易懂，D
優惠價：87 156
無庫存
4周瑜伽打造永瘦體質（簡體書）
滿額折
17.

4周瑜伽打造永瘦體質（簡體書）
出版日：2012/07/01 作者：矯林江  出版社：中國紡織出版社  裝訂：平裝
真正的瑜伽不僅能夠燃脂瘦身、排毒養顏，而且能夠 讓生活變得更加健康和精彩。《4周瑜伽打造永瘦體質(附光碟)》由矯林江 和高源著，本書從心理、生理兩方面對 瑜伽纖體和塑身進行探析，分重點、科學地編排了有效的 瑜伽體式，精心設計了相應的瑜伽瘦身計畫，讓讀者在短 短的4周內“脫胎換骨”——曲線一天比一天窈窕，輕鬆打 造出永瘦體質，做個徹底的美人兒！《4周
優惠價：87 156
無庫存
瑜伽冥想（簡體書）
滿額折
18.

瑜伽冥想（簡體書）
出版日：2015/10/01 作者：矯林江  出版社：吉林科技出版社  裝訂：平裝
瑜伽練習的目的是冥想；冥想的終目的是讓我們浮躁的心靈靜止下來，回復純凈和澄澈，這樣才能找到真正的自我。 本書講解了了瑜伽冥想的坐姿和手印、調息法、收束法和契合法、潔凈法、放松術、斷食與復食、冥想法等內容，由淺入深揭示了冥想的奧秘，讓零基礎的你也能快速學會高層次的冥想！讓你達到身心俱修、自我的境界；讓冥想在你身上發揮大功效，同時也符合瑜伽修習從身體層面轉向心靈層面的趨勢。學會冥想，可以讓你與真實的
優惠價：87 260
無庫存
基礎瑜伽(附光碟)（簡體書）
87 折
19.

基礎瑜伽(附光碟)（簡體書）
出版日：2015/01/01 作者：矯林江  出版社：中國婦女出版社  裝訂：平裝
以瑜伽初學者為物件，內容中含有多個瑜伽主題，讓練習者簡簡單單地找回失去的健康。本書中一些對於身體十分重要的瑜伽，如果堅持每天練習5~30分鐘，相信您會驚奇地發現自己體內正在不知不覺中發生著驚人的變化。
絕版無法訂購
瑜伽玉女的養顏秘方（簡體書）
滿額折
20.

瑜伽玉女的養顏秘方（簡體書）
出版日：2014/07/01 作者：矯林江  出版社：江蘇科學技術出版社  裝訂：平裝
1、瑜伽行業權威專家著作瑜伽行業權威專家、中國瑜伽行業協會常務理事、“憑海聽風”瑜伽連鎖品牌創始人矯林江，攜手最具氣質玉女瑜伽教練丹丹，共同打造此書，為讀者呈現最專業的瑜伽養顏秘方。2、天然美顏秘方與瑜伽體位法完美結合《瑜伽玉女的養顏秘方》薈萃了多種天然美容秘方，結合瑜伽的體位法，讓你快速變美麗。書中提出了“保暖養顏、經絡養顏、呼吸養顏、氣血養顏、心情養顏、瑜伽養顏”等理念，結合中醫的養生概念和瑜
優惠價：87 208
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瑜伽體位法全圖典（簡體書）
87 折
21.

瑜伽體位法全圖典（簡體書）
出版日：2014/07/01 作者：矯林江  出版社：江蘇科學技術出版社  裝訂：平裝
1、瑜伽行業權威專家著作瑜伽行業權威專家、中國瑜伽行業協會常務理事、“憑海聽風”瑜伽連鎖品牌創始人矯林江，遵照中國瑜伽行業協會培養國際教練的課程親自創編。2、全彩分步圖解，由易到難，專業精准包括“動作示範”、“功效解析”、“練習的注意事項”、“意識控制”、“錯誤動作調整”五大教學點，，讓你親身感受瑜伽之魅。3、附贈超高清DVD視頻教程瑜伽坐姿+呼吸法+調息法+體位法208式全收錄。頂級明星示範，指
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