體寒，原來是導致孩子免疫力下降的元凶！我家小孩睡覺時總是睡到滿頭汗… 你以為是小孩怕熱嗎？錯，其實這是低體溫的訊息！尿布不太濕，就先不急著換…錯，有濕氣的尿布也會讓小孩體溫降低！你以為對孩子有益的事，其實是對身體最有害的事！過敏、發燒、嘔吐、腹瀉、過動等常見的惱人症狀，都是體寒所引起！現在，小孩的低體溫成為了問題！身體的低溫，成為會讓免疫力下降生病的要因，排寒，養出不生病、不過敏的孩子！日本漢方

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最適合現代人的低難度健康法138：實在太簡單！不用特別騰出時間，保證能持續進行的悠哉輕鬆健康法！

出版日：2020/05/01 作者：石原新菜 出版社：邦聯文化 裝訂：平裝

嚴選138種超低難度健康法，天天實踐，自然而然就能解決身體內外的各種困擾，讓身心靈都變得輕鬆！看著自己越來越圓的臉──好想要上健身房運動啊！但是會費好貴，沒有朋友陪有點怕怕的…三餐幾乎都吃外食，變得越來越不健康──好想自己帶便當啊！但是備料好麻煩，下班之後就完全不想動，結果這個念頭就不知不覺被拋在腦後～～你是否也有以上的「症狀」呢？現代人的健康意識越來越高漲，你也跟著買了一些相關書籍，想要下定決心

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體溫上升1度代謝提升12%：肚子暖和了身體就瘦了

出版日：2013/11/27 作者：石原新菜 出版社：台視文化 裝訂：平裝

這本書主要在介紹「1天24小時，1年365天肚圍生活」的好處，並搭配飲用能讓瘦身效果倍增的「薑汁紅茶」，兩者相輔相成的瘦身方式。此外，作者也提出了許多運動、入浴、吃飯等活動時，如何「有效提高體溫」的建議。本書特色大多數女性都會很在意「體脂肪」與「內臟脂肪」，其實最容易形成這些脂肪的最主要原因就是「寒性體質」，而「水分」則是會讓體內寒涼情形惡化。為了不要讓疾病上身，而且成功減重，最重要的

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別再吃錯！跟著新菜醫師吃對食物不生病：日本破千萬人都在實踐的石原式飲食預防醫學

出版日：2014/07/04 作者：石原新菜 出版社：臺灣廣廈出版集團 裝訂：平裝

不想35歲就老花眼找上身？不想年紀輕輕就變成高脂男、肉鬆女？！本書公開最關鍵的食物，讓你吃對最關鍵的營養保證病痛不「殘」身，生病不用急著找醫生「石原式飲食預防醫學」回歸最自然的健康療法，「天然食物+體溫調整=健康長壽」。日本自然醫學泰斗石原結實的衣缽傳承第一人─石原新菜，家中常備的127種救命食物，教你排毒、癒病、抗老又瘦身。本書教你----小病不用看醫生，食物就是最有效的解藥◎天氣一變就感冒

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排水毒：14天揮別肥胖、水腫、虛冷

出版日：2015/09/26 作者：石原新菜 出版社：新自然主義 裝訂：平裝

你知道嗎？有7成的人，正為水腫所困，石原新菜醫師的24小時生活實踐！不管再怎麼努力運動、節食，鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖總是緊巴著你不放?隨著年紀增長，臉部線條逐漸模糊不清，小V臉變肉臉？起床後臉部像充氣般水腫，雙眼皮都腫成單眼皮？每到下午，雙腳便開始浮腫，牢牢被鞋子禁錮住好不難受？明明已經是朋友口中的小鳥胃，但體重卻怎麼也降不下來？手腳冰冷到難以入睡？生理期來時痛不欲生？情緒容易低落？以上，是很多女

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胖子瘦子不生病的健康術

出版日：2017/09/27 作者：安保徹; 石原新菜 ; 安藤伊佐子 出版社：天下雜誌 裝訂：平裝

★針對兩種容易生病的女性－－胖子與瘦子，清楚解說其特徵與對策。★介紹女性必須了解的50個健康生活的智慧身材豐腴與身材纖細的人，應該注意的地方竟有這麼大的不同。瘦子：壓力較大的生活方式、交感神經活躍、淋巴球數量少、顆粒球數量多……胖子：過度享樂的生活方式、副交感神經活躍、淋巴球數量多、顆粒球數量少……本書將容易生病的女性區分為「胖子」、「瘦子」兩種體型，針對這兩種類型的特徵和對策做說明。由自律神

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共 6筆

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