索娜

《康納秀》懶到出師的索娜 × 喜劇巨匠康納．歐布萊恩脫口秀實錄 × 最惡員工 × 滿滿負能量◎作者索娜是美國重量級脫口秀《康納秀》中「最知名」的私人助理。在節目中，她各種「反工作」、「反老闆」的態度令她的老闆康納頭痛不已，但也獲得全球百萬名粉絲的盛讚與膜拜。這本自傳以極其輕鬆的口吻寫成，一邊工作一邊讀書全無負擔。◎「脫口秀實錄 × 最惡員工 × 滿滿負能量」，本書以索娜的第一視角進入喜劇巨匠康納．歐布萊恩的幕後生活，揭開好萊塢專業節目團隊的內部製作過程，讓脫口秀愛好者、對職業感到倦怠的上班族獲得難以言喻的莫大滿足。◎搭配詼諧漫畫和索娜工作與遊玩的照片紀錄，讓讀者一同見證她的玩樂人生，絕不只是紙上談兵。《紐約時報》暢銷書 | 娛樂新聞網Vulture喜劇類年度選書 | 商業與娛樂新聞網「商業內幕」Business Insider名人類年度選書 | 美國全國公共廣播電台（NPR）「我們的愛書」（Books We Love）年度選書 | 哈德遜書店（Hudson）年度選書 | 有聲書品牌Audible年度選書「我是索娜．莫夫謝相。我從2009年開始為康納．歐布萊恩工作，我的工作表現不佳。但我是怎麼走到這一步的？這並非一蹴可幾，暫且讓我娓娓道來。要成為『世界上最爛的助理』，其實需要勤奮努力和認真奉獻。我寫這本書的唯一願望就是把這份智慧傳承給後世的上班族。想要知道如何在上班時間看完一部劇情長片嗎？聽我的準沒錯。想要趴在辦公桌上迅速補眠嗎？讓我示範一下。想要不再為了事業進展速度不如預期而心煩嗎？朋友，搬張椅子坐下來聽我解釋。無論現在你是在家裡附近的漢堡王工作，或是在為喜劇界的傳奇人物效力（這兩個我都做過），你且慢慢讀下去，我會引領你到一個全新的世界。在那裡，截止期限只是笑話，專業倫理常常被晾在一邊，你也不用再為了工作，少看一集最心愛的電視節目。」本書由康納．歐布萊恩（Conan O'Brien）的多年助理、康納在Podcast 節目《康納．歐布萊恩需要朋友》（Conan O'Brien Needs a Friend）的主持搭檔所撰寫，一本爆笑至極且有失禮數的養成指南。教你成為差勁但老闆卻無法辭退的員工，一一洩漏她的商業機密──成功辦到如何付出極小努力但獲得極大報酬。索娜．莫夫謝相並非某天一覺醒來，便決定成為「世界上最爛的助理」。一切得循序漸進才能達到這麼崇高的地位。起初她超時工

什麼？森林中的猴子、鸚鵡和瞪羚……都曾是佛陀的前世！ 本書特色：◎不拘年齡！大人小孩皆可閱讀，精選10則《本生經》故事。◎吸收佛陀的智慧，啟發善的品格與受用一生的道理。◎繽紛夢幻的插畫，以動物及大自然為中心，吸引孩童的目光。 《本生經》為佛陀成佛前，歷經多次轉生的故事，共有五百多則故事，本書從中精選10篇。不論佛陀是生作林中的女智者，還是愛護子民的猴王，或是一隻充滿勇氣的貓頭鷹，他都是無私、設法幫助他人的。經過兩千五百多年，這些故事仍然繼續教導眾生，歷久彌新。每個故事皆以細膩且夢幻般的插圖呈現，栩栩如生，生動地探索一個人的行為如何影響他人；善良的意義、友誼的力量、深思熟慮後決定的價值，以及放手和學習寬恕的重要性。佛陀以各種不同的樣貌，告訴你：▼憤怒時，做出的決定很少是明智的――曾經有個驕傲又孤獨的有錢人，在大宅院種了珍貴的苦楝樹並養了狗陪著他，為保護自家財產安全，築了高牆並上一道大鎖。有天外出回家後，赫然發現他的苦楝樹園被毀了，種種痕跡皆指向犬隻所為，有錢人一怒之下決定要懲罰村子裡的所有狗，有一天將轉世為佛陀的女王犬也聽聞了這個消息，他會如何用智慧解決這個危機呢？▼每一個小小的改變都可以累積成改變世界的大變化――很久以前，有一個林鶚家庭。有一天，小鶚的爸爸媽媽外出去覓食，留還不會飛的小鶚獨自在巢中。過了很久他的父母都沒有回來，小鶚感到害怕，他閉上眼睛，問他的媽媽該怎麼做。原來森林起了大火，他們被困在火焰之中。然後，他聽到爸爸的聲音在心中響起。「你在森林裡的那些朋友都很害怕。有的躲在樹上，他們肯定會死在大火之中。你能幫助他們嗎？」然後，小鶚聽到了眾生的哭喊聲。小鶚知道他應該怎麼做了。他感覺到自己翅膀的力量和心中的力量。有一天會轉世為佛陀的小鶚，會如何幫助愛他的父母以及森林的眾生呢？▼友情是最可貴的――從前有隻小鸚鵡，生長在一棵無花果樹上，這棵樹給予小鸚鵡美味的無花果及遮風避雨的地方；而小鸚鵡也讓這棵樹有一種被需要和被愛的感覺。就這樣，他們倆成了最要好的朋友。直到有一年出現旱災，無花果樹因缺水，長不出多汁的果實給鸚鵡吃。就在其他的鸚鵡紛紛離這棵無花果樹而去時，有一天會轉世為佛陀的小鸚鵡，會如何幫助一直和他相互扶持的好朋友呢？

對初始的人來說，MDRT是收入的象徵，對終身會員來說，是一種精神意象的突破，甚至是自我實現的指標，也是交流的開始，是全人生活(身體、心智、靈魂)的平衡。保險業是高壓的工作，要如何保持愉悅的氛圍？因為我們看到希望，看到成長的突破，每一次討論都得到啟發，藉由這樣的討論得到養分，加上前輩的經驗，高手的指導，對學習產生期待，懂得自我提升，這就是對未來抱持希望和憧憬。成功來自他人的協助，自然也願意去幫忙他人，這是團隊的工作氣氛，也是永達的企業文化，更重要的是看見希望，即使前路難行，我不只是個人，我有夥伴，給團隊必要的方向感、裝備，不同的客戶族群，需要帶的裝備不同，才可以對應到客戶的需求，這些都有明確的指令，即使節奏不同，也能相互提攜，夥伴同行。

《微機保護測試工作頁（電氣化鐵道技術專業高職高專十二五規劃教材）》以學員工作頁的形式介紹了適用于電氣化鐵

本書作者緊密結合了我國高等職業教育電氣類專業培養目標和培養規格要求編寫。書中充分體現了理論與實際相結合的原則，注重專業基本技能和職業綜合能力的培養。全書共分九章，系統地闡述了直流電機的原理、直流電動機的電力拖動，變壓器、三相異步電動機的原理、三相異步電動機的電力拖動、控制電機、電動機容量的選擇及其他電動機、電機實測等內容。本書可作為高職高專學校、成人高校電機電器、供用電技術、城市軌道交通、機電一體

根據相關行業技術的不斷更新和發展，本教材在《電機及電力拖動(第四版)》的基礎上對教材內容進行了更新，使教材內容更趨完善，更加適合高職教學的需要。本教材緊密結合我國高等職業教育電氣類專業培養目標和培養規格要求編寫。書中充分體現了理論與實際相結合的原則，注重專業基本技能和職業綜合能力的培養。全書共分九章，系統地闡述了直流電機的原理、直流電動機的電力拖動、變壓器、三相異步電動機的原理、三相異步電動機的電力拖動、控制電機、電動機容量的選擇及其他電動機、電機實測等內容。本書可作為高職院校、成人高校電機電器、供用電技術、城市軌道交通、機電一體化、機械電子、電氣運行與控制、鐵道供電、電氣自動化等電類專業的教材，中等職業學校如開辦本課程也可選用本書作為教材。本書對從事電機及電拖動技術工作的工程技術人員也有一定的參考價值。

曲素榮編著的《電機及電力拖動(第3版高等職業教育十二五規劃教材)》是高等職業教育“十二五”規劃教材之一，作者緊密結合了我國高等職業教育電氣類專業培養目標和培養規格要求編寫。書中充分體現了理論與實際相結合的原則，注重專業基本技能和職業綜合能力的培養。全書共分九章，系統地闡述了直流電機的原理、直流電動機的電力拖動、變壓器、三相異步電動機的原理、三相異步電動機的電力拖動、控制電機、電動機容量的選擇及其他

本書針對高等職業教育城市軌道交通供配電技術專業教學要求，依據相關國家標準規範，基於城市軌道交通供電檢修崗位技能培養和職業素質養成，結合數字變電站、數字通信電流保護等產業數字化升級，根據牽引網、主變電所、中壓電纜網絡和牽引降壓混合所四大工作情境，按照典型工作任務進行編寫。本書共分為六個項目，分別是城市軌道交通供電系統繼電保護認知、電流保護特性分析與性能測試、城市軌道交通110kV線路保護測試、主變電所繼電保護測試、中壓網絡繼電保護測試和牽混所繼電保護測試。本書適合作為高等職業教育城市軌道交通供配電技術專業教材，也可作為城市軌道交通供電檢修相關專業人員的技術培訓教材和工程技術人員的學習參考書。

終於有一本淺顯易讀的繪本，幫助我們接近和瞭解智利不健全的兒童。弗洛裡安和他的弟弟皮特一起去上幼稚園。他比皮特大一歲，而且有些特別：做所有的事情，他都比別人慢一點。他學東西慢，有些小朋友就笑話他。皮特則總是護著哥哥，跟大家說：弗洛裡安，他不著急，慢慢來！不過，弗洛裡安也有他的過人之處——他最善於安慰別人。 這本童書教給孩子懂得關愛，對於身殘疾的人，如何給以理解與尊重。

《ANNA》揭開時尚教母安娜．溫圖墨鏡下的祕密《紐約時報》暢銷書《彭博社新聞》2022年十大好書她中學輟學，到服飾店工作，只為了追求對時尚的熱愛。她不斷的積累與努力，一磚一瓦建起自己的時尚王國。她的影響力超越時尚圈，總統候選人、好萊塢名導、網球名將都向她求助。她長年頂著捲曲弧度完美的鮑伯頭，用一副墨鏡掩藏所有喜怒哀樂。她的體態從少女時就恆久不變，她還敦促歐普拉為封面拍攝成功減重。她是時尚教母安娜．溫圖（Anna Wintour）。電影《穿著Prada的惡魔》（The Devil Wears Prada）中，梅莉．史翠普（Meryl Streep）飾演魔鬼上司米蘭達。米蘭達位高權重，是時尚界的大咖。她專注完美、近乎刁難，讓主角安．海瑟薇（Anne Hathaway）疲於奔命。這個角色專橫跋扈的形象深入人心，引起觀眾共鳴，也讓梅莉．史翠普一舉奪下金球獎最佳女主角。這個惡魔上司的原型，就是安娜．溫圖。電影所塑造的形象廣為人知，但那僅是安娜的一部分。本書作者艾美．奧德爾訪談眾多安娜親友、鉅細靡遺地蒐羅資料，從側面勾勒出有血有肉的安娜．溫圖。她不再只是冷酷無情的惡魔上司，也是內向畏縮的少女、青澀的菜鳥編輯、再忙也要陪伴兒女的職業婦女。艾美．奧德爾先追溯安娜．溫圖的家庭與童年，如何促使她日後走上窮其一生追求時尚的道路。安娜1949年出生於倫敦，學生時便深受時尚吸引。她中學輟學投入職場，在服飾百貨打工；又因機緣巧合客串模特兒，第一次登上時尚的舞台。此後，她跨海隻身到時尚聖地紐約闖蕩。在《哈潑時尚》（Harper’s Bazaar）、《萬歲》（Viva）、《精明女人》（Savvy）、《紐約》等雜誌歷練後，她如願登上夢寐以求的《時尚》（Vogue）殿堂，建立了自己的王國。除了描述安娜在時尚圈中呼風喚雨外，本書也提到她的影響力如何擴及藝術、影視娛樂、政治、體育等領域。歐巴馬曾打算提名她擔任駐英大使；布萊德利．庫柏向他諮詢電影選角；紐約大都會博物館委託她籌辦慈善募款；小威廉絲與她討論網球……她也不吝透過雜誌，表達自己對性別平權、族群平等等進步議題的支持。安娜工作之外的其他面向也穿插在書中各處。與醫生大衛．薛佛（David Shaffer）共築愛巢後誕下一子一女，即使忙碌而工作步調緊湊，安娜也堅持要抽出時間陪伴子女。雖然在職場中安娜講求效率、不苟言笑，有部屬以「核子溫圖」（Nuclear

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《抑鬱症的行為激活療法：臨床醫生手冊》極為精彩地概述了抑鬱症行為激活療法的理論基礎、實證證據和臨床應用。可以成為臨床和實習醫生訓練的優秀參考書。這本書具有豐富而有幫助的臨床案例、步驟指導、概述圖和表。對於學習如何有效治療抑鬱症具有不可估計的價值。