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出版日期
2017~2018
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裝訂方式
平裝
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作者
Dan Trink 作； 林貴福 總校閱
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出版社/品牌
禾楓書局
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高強度300－獨特訓練設計：幫助您變得更精實、更強壯並促進運動表現
出版日：
2017/10/01
作者：
Dan Trink 作
;
林貴福 總校閱
出版社：
禾楓書局
裝訂：
平裝
《高強度300》共有八章，除了第一章簡介參與訓練計畫背後相關的觀念與機制之外，其餘各章均有特定目標，分別是終極甩脂（第二章）、變強變壯（第三章）、針對肌肉鍛鍊者（第四章）、屹立不搖（第五章）、動作核心（第六章）、推吧！拉吧！（第七章）及40種高難度訓練（第八章）。在每章訓練計畫開始之前，都需要完成幾個體適能測驗，主要是決定特定動作的負荷或反覆次數；每當訓練計畫進行兩個月就要再重新測驗一次，以漸進原
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