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女性重訓新思維:為女性量身打造的全新科學燃脂X力量訓練X飲食計畫
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出版日:2021/07/02 作者:盧‧舒勒; 卡珊卓‧佛塞; 艾爾文‧科斯葛羅夫  出版社:楓書坊文化  裝訂:平裝
~挑戰自我極限,打造女神健美體態~ 為女性量身打造的全新健身與飲食計畫【本書特色】◎具有科學根據的女性力量訓練新觀念,適用於各種程度的女性健身者。◎紮實的六個月漸進式訓練課表,幫助你減去多餘脂肪,打造線條漂亮的結實肌肉,而且每週只要花兩到三小時!◎操作簡單的飲食計畫,清楚告訴你怎麼吃才能達到健身目標。死板嚴格的規定OUT!這是能依照你的需求、彈性調整的樂活飲食計畫。「盧.舒勒終於為我和所有女性同胞
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