英國BREATHE編輯部

《每一天都是美麗的新冒險》是《呼吸》系列中文版作品第五本。還記得童年的玩耍時光嗎？那時無所牽掛，完全忘了時間，忘了自我。那玩耍時光去哪兒了？從什麼時候開始，我們不再隨性地玩耍，而認為這種漫無目的的快樂是不務正業？答案在於成人的責任和現實。當有了更多繁雜事務要處理，有家庭需要照顧，並且外面的世界充滿痛苦和恐懼時，玩耍似乎變成了一種奢望。然而，與內在的小孩重新建立聯結，不受約束地享樂和歡笑，能創造身體和心理健康的奇跡。它還能重燃日漸消逝的敬畏之心。記得第一次看到秋葉變色，夜空中繁星閃耀，或是玻璃窗上雪花融化時，有種內在小孩的詫異。那是多麼美好的感受！世界可以很荒涼，也可以很神奇，仍然有很多的令人興奮的，愉悅的和充滿希望的東西等著我們。而生活中總有一些瞬間，提醒我們這個世界上還有那麼多有趣的事等著我們去完成，你只需要保持信念，相信自己的能力，擁抱大自然。 去相信：“每一天都是一場美麗的新冒險！”內容包含• 序言 | 人最大的迷失，就是忘了自己的故事；疫情三年，程璧與創作和生活的耳鬢廝磨；三十歲之後的嬉皮遊戲人生；後疫情時代，到來了嗎？• 呼吸問答 | 丸露營@丸子；“是光詩歌”康瑜；十點讀書主編@雅君；海豚阿德書店@小白；心理諮詢師@嚴藝家； • 幸福 | 無論工作、休息還是玩耍，都來對待生命中的貴賓一樣對待自己；找回玩耍時間；從自然中獲得療愈；精簡生活指南；• 生活 | 致巧克力愛好者；做自己的室內花藝師；感受荒野的召喚；看遠方的風景• 正念 | 專注於呼吸；找回你的童心；高敏感者的生活與邊界；• 創造力 | 在繪畫中重新認識自己；克服比較與自我懷疑；• 逃離 | 創造寧靜時刻；獲得片刻逃離；……

如果把一個人的生活“光投影”一下，大致應該如此：少量的高光時刻，很多的混沌，伴著不少的微光，還有一些暗影。 高光時刻誰不愛？那多半是核心的能力、特別的成就或者際遇，但混沌、平淡或許才是常態，才是生活的日常。微光非常重要，因為它們代表著自我和生活的小美好。不斷看見和創造小美好，是讓日常可親、讓自我可愛、常生歡喜之心和感恩之心的正途。 而暗影，是生命的不完美和我們的接納：因為暗的存在，光才可貴。甚至，它們也可能是光的來源。 當我們忙著追求更高更強更好而卻達不到預期時，當我們陷入不開心或者壞情緒時，當我們自我懷疑和否定時，不妨停下來，看看自己的光。 本書通過幸福、生活、正念、創造力、逃離五大部分的內容，讓你重新發現：你的存在，有光。――內容包含• 主題文章 | 聽心理學家@李松蔚、閱讀類自媒體主理人@焦尾Tyler、暫停實驗室創始人@郭婷婷 聊聊日常微光哲學，分享私人“呼吸”清單• 呼吸問答 | 建築師@戚山山、好好住創始人@馮老闆、第1整理術主理人@週一妍、作家@曾焱冰、服裝設計師@郭則焓、脫口秀演員@小鹿受訪• 幸福 | 走出自我懷疑的泥沼；在自然中尋求自我的療愈• 生活 | 為舊物賦予新生；與老友保持聯絡；發現日常的壯舉• 正念 | 在“這樣就很好”的心態中找到幸福；做真實的自己，人生意義便會顯現出來；• 創造力| 用幾何圖形塑造你的家；綻放的創意；• 逃離 | 聆聽曠野的聲音；在林蔭中感恩自然的饋贈……