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出版日期
2017年以前
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裝訂方式
平裝
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作者
荒川裕志 著；石井直方 監修
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出版社/品牌
瑞昇文化
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荒川裕志
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作者：荒川裕志
出版社/品牌:瑞昇文化
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圖解示範最正確伸展操
出版日：
2014/03/22
作者：
荒川裕志 著
;
石井直方 監修
出版社：
瑞昇文化
裝訂：
平裝
【內容簡介】看到劈腿、唯美擺動身體的運動員或舞者時，應該有很多人都十分嚮往那種筋骨柔軟的身體。可是，肌肉僵硬的人就算跟著模仿，想做做柔軟體操、竭盡全力地強力彎曲、伸展肌肉，往往不是得不到所期望的效果，就是會使身體受到意想不到的傷害。要提高身體的柔軟度，就必須了解身體的哪個部分可以得到伸展，並以正確的姿勢進行伸展。肌肉僵硬的人大多是因運動不足或年齡增長等因素，而導致肌肉或關節周邊的結構變得僵硬。不過
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