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蔡璧名

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醫道習慣:心、身、情、食、寢,習慣成自然(電子書)
70 折
出版日:2023/09/15 作者:蔡璧名  出版社:時報文化  裝訂:電子書
優惠價:7 406
鬆柔歌訣:虛實步.頭目搣.詩生活(電子書)
70 折
出版日:2025/01/17 作者:蔡璧名  出版社:時報文化  裝訂:電子書
醫道同源,鬆柔── 是傳統醫家與道家思想文化,源遠流長如出一轍的共通源頭。 是太極拳與瑜伽共同追求,教人醉心的特質所在、造境之巔。 一刻鐘 鬆柔心;一刻鐘 鬆柔身;一刻鐘 解鎖僵硬;一刻鐘 注滿靈魂 從莊子的「眥搣可以休老」到太極拳的造境之巔,鬆柔之於健康,實在至關重要。蔡璧名教授將家學與專業融會貫通,梳理出眥搣、頭搣的操作技法,詳細展示每一個穴道,每一處搣法,經典的文本記載演化為身體訓練的實操經驗,讓每一位讀者都有機會切身體驗古法按摩的妙處所在。頭清目明後,接續以太極拳為根底的虛實步,結合當代ZONE2理論,從走路訓練開始,將日常化作修身的一部分,積跬步,至千里,帶你用最簡潔的方式,體悟太極鬆柔身體的修鍊。身的累傷,可以療癒;身的健康,得以永續;而修心以詩歌,則是另一向度的鬆柔功課。 在醫、道二家涓涓不輟自成江河,終至浩浩湯湯沛然莫之能御的修鍊傳統中,其功夫要旨、武林秘技,竟不約而同,都是以詩歌的體制傳承,名曰歌訣。 本書既想依循道家本色,執簡御繁地傳薪鬆柔之道,於是選擇依傍此授受方便、記誦容易,更且已然維繫數千年的歌訣傳統,相傳相承、相繼相續、脈脈未已。 歌訣是詩。但詩歌,不僅只是歌訣,不僅只是一種文學體制。它,時常投影著甚至朗現了一種思想價值的具象化。一種情感類型的模版結晶。一種生活嚮往的封存典藏。一種心靈境界的悠然寄放。 本書收錄作者二零二四年詩作百餘首,以鬆柔吾心為主旨,以愉悅情志為標的,帶領讀者重回語言的伊甸園。從而領悟:詩是淨化母語的魔杖,詩是抵抗說教的解藥,詩是升華自我的秘境,詩是寬容他者的海洋。無用之大用──詩,原是洞察自我與外在的終極修養。眥滅、頭搣、虛實步得以身健,讀詩寫詩方可修心。身心安適,是你我共同的期許與修行,本書以前無古人的形式將身體訓練與情志修行結合為一體,為讀者開闢了一條身心兼修的如詩旅程。 學「人」而非只學「拳」者,鬆柔方有所成 折疊人生,開始過詩的生活 當心靈如詩.交情如詩.獨行如詩 詩的留白、語言的留白、生活的留白,分秒必珍 珍惜自己、真愛所愛──鬆開頭眼週邊筋絡的頭搣、眥搣 一身瀟灑飄逸,腳步虛實分明,如何陶養此身如詩 此實用手冊,一卷在手,鬆柔之道,便是貫穿感官聚焦、用情權衡、念慮習慣、心之所向、價值陶養、身體捶鍊,奠基全人全才的養成。 悠悠途次,款款人情,可有片刻抑或時常,你多想為所愛分擔些許辛勞、將無限折磨
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