西剛志

1.孩子的每個問題行為，背後都有原因孩子會說謊、每天都賴床叫不醒、孩子做錯事時，爸媽應該懲罰嗎？怎樣訓斥孩子才恰當？ 有太多的問題其實都來自於父母親，千萬別急著對小孩貼標籤，父母則需要先理解還仔的性格、思考模式…等等後續才能做有效的引導。2.鍛練孩子的心性，每天都比昨天更進步鍛鍊「不急著吃棉花糖」的能力為何很重要？怎樣幫孩子提高自我控制能力？如何教養出心志堅強的孩子為何很重要？怎樣讓孩子覺得有人理解他自己？這些都對小孩的未來有很大影響的能力，但卻用簡單的遊戲就可以完成，這些都是在成長中的小孩所需要具備的課題之一。3.小孩的成長與父母是一體的，從孕期開始計畫到孩子呱呱落地；從孩子牙牙學語到三四歲一直問為甚麼；小孩的性格與品行都與父母親所建構的家庭或平常的言行都是一致的，所以孩子的成長過程是需要父母親共同努力，且能夠因應AI所帶來的網路世代衝擊才能留存下來的。4.「育兒」應該要做到孩子幾歲為止呢？請父母隨時要有孩子即將展翅高飛的心理準備小孩離開父母，會從一開始的新奇或害怕進而慢慢適應，而他們的成長也是從這裡開始的。放手讓孩子去飛，父母或許會感到不安，但是放手其實是向孩子表達：我相信你、你一定沒問題的訊息。當孩子接收到這份期待，會為了回應父母而成長到令人感到不可思議的程度當然，在讓孩子獨立前有些基本概念必須教導他，像是要有禮貌、不能違背承諾、要和人打招呼、擁有同理心、了解自制力的重要性、使用讓人感到舒服的遣詞用字、溝通方式等等。重要的是，我們要先給孩子一份地圖。當孩子能夠以這份地圖為基礎，自我思考、行動，自然就能開創出屬於自己的人生道路。爸媽可以這樣做：比起讓家裡像樣品屋一般整潔，凌亂空間更能刺激大腦、拓展創造力。別給孩子太多玩具，他才會自己找樂子、變換規則，思考會變得更有彈性。減少讓孩子看電視、玩手機的時間，才能學會判讀他人的表情、強化社交技能。陪孩子玩扮家家酒，角色扮演有助理解他人的想法，也能提升社會適應力。讓孩子養寵物學負責，不只有益身心健康，還能培養出領袖魅力。控制孩子玩電玩不超過一小時，既能學會特定知識或技能，也不易成癮。 讓孩子睡好睡飽就能活化大腦前額葉，自我控制能力也會有所提升。……另外，還要加碼告訴你•就是因為媽媽懷孕時……，孩子才會變成天生胖。•不想教養出小皇帝，換個「睡覺位置」就有解！•不當地稱讚孩子會造成反效果，你應該……◎本書為《世上

◤5類高齡腦檢測╳58個日常習慣養成，幾歲開始做都有用！大腦老化預防全書◢ ★日本銷售突破20萬冊！★榮登日本老牌電視節目《晨間秀》介紹！ ▍以下符合情況越多，高齡腦症狀越嚴重！□脾氣突然變差 □總是提起過去 □電視越調越大聲□事事反駁別人 □話到嘴邊卻忘詞 □在公共場合大聲播音樂 ▍大腦老化速度，比我們預想的還要早！人類的資訊處理能力，從18歲開始遞減、30歲後大腦整體緩慢退化、專注力更是自40歲起一路下滑，加上現代人生活作息紊亂、身心壓力大，不只影響生活品質與心智靈活度，更增加了失智與失能的風險。 ▍逆轉腦齡差的58個養腦法，透過思考x行為改變，成為超級長青族！【健康習慣】運球訓練、以有氧與重訓代替健走【生活習慣】室溫維持22度、適當使用3C產品【思維模式】使用正面詞彙、說出「謝謝」就能讓奇蹟發生【人際關係】別人說話適時點頭回應、讓自己散發好聞氣味 西剛志身為腦科學家與分子生物學家，根據209篇研究與案例解析，規劃出35題測驗，測出你的高齡腦類型並對症訓練，藉由科學化且易實踐的習慣培養，不僅能刺激認知、鍛鍊神經可塑性，使腦齡小於實際年齡、防止神經元退化，讓大腦越用越靈活，減緩認知衰退、生活不失能！ 本書特色 ◆5大類型高齡腦檢測，找出癥結點，對症下藥「動力腦」老化：失去動力、慾望下降（紋狀體退化）→解方：咀嚼有口感的食物、聽喜歡的音樂 「記憶腦」老化：記憶力變差（海馬迴退化）→解方：嗅聞檜木香氣、使用撲克牌進行「配對遊戲」 「客觀判斷腦」老化：固執己見、易被詐騙（前額葉皮質退化）→解方：使用手帳設定新目標、嘗試新事物 「共鳴腦」老化：愛插隊搶座、公共場合大聲喧嘩（前扣帶迴皮質島葉退化）→解方：對話時與對方的眼神相會 「聽覺腦」老化：電視調超過正常音量（聽覺退化）→解方：避免在嘈雜的地方用耳機大聲播音樂、使用降噪耳機

比起求問估狗大神或阿公阿嬤的經驗談，你更需要具「科學實證」的育兒新觀念！Q1.孩子為什麼總因小事情生氣？Q2.常忘東忘西，該帶他去看醫生嗎？ Q3.老是東張西望，集中注意力很難嗎？等等～爸媽先別緊張，請檢視一下下列問題：你是否禁止孩子吃甜食？無法控制負面情緒，可能就是因為血糖值太低！他是否睡不好呢？睡眠不足，專司記憶的海馬體就會變小，記性當然差！ 孩子應該鼻塞了吧？常用嘴巴呼吸的人，注意力和

◎書中個案收集自演講、成長團體、心理諮商和作者親身經驗，真實反映華人共有的道德框架、思考盲點和家庭約束，保證你心有戚戚焉。◎從「案例分享」到「潛意識恐懼分析」，再到說明實踐過程和改善成果的「成長筆記」，提供案例主角親身實踐證明有效的做法，而非空泛崇高的理念。◎附「家長成長自我探索」自我測驗題，引導你自我覺察，和書中人物一起成長。◎73個Q&A，隨翻隨解決育兒上的疑難雜症。◎科學依據+研究數據+具體方法，有效減緩教養壓力。◎你是虎媽還是熊爸？用一張育兒風格診斷表自我檢測。比起求問估狗大神或阿公阿嬤的經驗談，你更需要具「科學實證」的育兒新觀念！孩子的問題行為，多半來自父母的有毒教養但其實親子都是潛意識恐懼的受害者Q1.孩子為什麼總因小事情生氣？Q2.常忘東忘西，該帶他去看醫生嗎？ Q3.老是東張西望，集中注意力很難嗎？等等～爸媽先別緊張，請檢視一下下列問題：你是否禁止孩子吃甜食？無法控制負面情緒，可能就是因為血糖值太低！他是否睡不好呢？睡眠不足，專司記憶的海馬體就會變小，記性當然差！ 孩子應該鼻塞了吧？常用嘴巴呼吸的人，注意力和學習能力都會打折扣！Point教養要順從大腦發展！不同年齡層，孩子會有不同的生理需求和情緒狀態，如果不理解，親子關係自然緊繃，爸媽也容易焦慮、厭世。本書結合「腦科學理論」和「實際驗證」，並提出具體的教養建議，能讓父母了解孩子的大腦發展，助孩子成為更完整的個體。高壓管控孩子，源自父母缺乏安全感逼孩子上一堆才藝班，是因為你覺得自己不夠好叮嚀東叮嚀西，來自不信任孩子能把事情做好愛說「喜歡嗎？爸媽買給你」的人，才是真正內心匱乏的人跨越內心恐懼，教對孩子不再複製創傷！覺醒父母的無懼教養術，45堂愛自己、挺孩子的父母成長課一起來探索45種關於個人‧家庭‧家族‧集體的潛意識恐懼讀取療癒自我、修復關係的生命訊息當父母消除潛意識的恐懼，有信心放手讓孩子發展潛能與個別性就不會對孩子打罵、寵溺、控制、情緒勒索、過度期待……親子衝突便自動化解，孩子也將變得樂觀、積極、自信！