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謝菁

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大家都來做彼拉提斯+每天30分鐘比拉提斯
90 折
出版日:2006/09/15 作者:吳根旺; 謝菁珊  出版社:麥田  裝訂:平裝
大家都來做彼拉提斯什麼是Stott Pilates?它跟時下流行的Pilates有什麼不同?其實它就是由名芭蕾舞蹈家——莫伊拉女士(Moire Stott-merrithew),結合彼拉提斯創使人Pilates晚期的運動原理和近代的身體知識,發展而成的一種漸進、有效率的新式運動。Stott Pilates包含了一系列調整矯正姿勢、促進肢體協調與平衡,及增加身體柔軟度與肌力的伸展動作,搭配呼吸與專注
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