鄭怡娟

本書以「健康促進」的概念為主軸，涵蓋現今國人健康問題及大學生常見之健康議題，包括健康促進概念；常見疾病介紹與預防；傳染病介紹；心理衛生與壓力調適；飲食、營養與健康；運動、體適能與健康；生活安全；事故傷害預防等單元，內容淺顯易懂，採深入淺出方式，提供一有系統的方法，加強讀者對健康議題的認識與重視。 全書共17章，在首章健康生活概論之後，分為五大篇：第一篇介紹常見疾病介紹，引導讀者認識癌症、代謝症候群與相關疾病、傳染病等；第二篇探討安全教育與傷害預防，帶領讀者學會事故傷害預防及處理、簡單急救；第三篇講述飲食營養與健康，除了正確的營養觀念及健康飲食原則之外，也教讀者避免肥胖的享瘦飲食，以及避免黑心食品；第四篇闡述壓力管理與心理健康，引導讀者認識情緒對健康的影響，並學習調適壓力，以及認識心理疾患；最後一個單元則是運動、體適能與健康，從運動與增進健康體適能前的準備開始，帶領讀者認識柔軟度、心肺適能、肌肉適能、以及身體組成。 本書由亞洲大學、弘光科技大學、逢甲大學、台灣體育運動大學等校，來自不同健康專業領域的教師們，依據多年教學與實務經驗合作撰寫而成。適合做為各大專院校「健康生活」、「健康促進」等通識課程教材，引導現代大學生不分科系，除了專業知識外，亦能學習為自己的健康負責，增進健康照護的知識與能力，進而實踐健康生活，開創健康樂活的幸福人生。 健康是一切成就的基礎，個人的身心健康是從事生涯規劃、終身學習，乃至於追求幸福人生的必備條件。然而現今威脅國人健康的主要病因已由過去的傳染性疾病，轉為與生活型態關係密切的慢性疾病與身體機能退化性疾病為主，且慢性疾病患者的年齡層也有降低的趨勢，越來越多年輕人在生活型態影響下失去健康。各大專院校對此現象越來越重視，許多大專院校都開設了這門通識課程。 現今網路蓬勃，各種資訊海量傳播，但也有許多關於健康的網路謠言在流傳，有的是讓閱聽者自己嚇自己的無稽之談。本書除了做為大專院校教科書以外，也非常適合大眾讀者閱讀，書中都是來自專業教師對健康生活的正確資訊，勝過網路世界流傳的眾說紛紜。 第四版除勘正疏誤、更新資料與數據外，並於每章學後評量提供練習題，讓讀者在學習後能加強複習相關知識。

本書依照考選部命題大綱編寫，以學理融合技術，內容清楚詳實，並將歷屆考題和重要內容以「黑體」標示，以期在學習上對讀者能有更大的幫助。為輔助教師教學及切合學生學習之需求，本書提供護理技術教學影片，內含無菌技術、會陰沖洗、生命徵象、鼻胃管護理、靜脈灌注、存留導尿等，共計16項臨床常用技術，期能協助學生熟練護理技術，進而提升整體照護品質。本版修訂增加、更新內容及圖照片，同時將全書技術步驟、臨床用物等以圖片做更細膩的說明，幫助初學者認識臨床基本護理之器材與用法，拉近讀者與臨床技術的距離。修訂重點內容如下：．〈第13章　給藥法〉全新著作，內容包括：三讀五對（七對）原則、給藥系統（含自動化調劑藥櫃）、給藥安全、藥物劑量計算、安全型針具、給藥方式、相關給藥護理技術等。．〈第14章　體液供給〉全新著作，內容包括：體液與電解質的種類、平衡機轉、點滴滴數計算、輸液介紹、靜脈輸液內容與注意事項、輸血、管路照護安全、相關輸液供給護理技術等。．〈第17章　臨終病人的護理〉全新著作，內容包括：瀕死與死亡的定義、安寧緩和醫療條例、病人自主權利法、臨終病人生理與心理變化、臨終病人與遺體護理等。．〈第19章　傷口護理〉全新著作，內容包括：傷口分類、傷口癒合的機轉、常見敷料介紹、相關傷口護理技術等。．四階段溫和飲食、兩截式鼻胃管、臨床常用的安全型採血針具與採血試管全面更新，同時參考「社團法人台灣醫事檢驗學會」檢驗作業指引進行更新。

本書依照考選部命題大綱編寫，以學理融合技術，內容清楚詳實，並將歷屆考題和重要內容以「黑體」標示，以期在學習上對讀者能有更大的幫助。為輔助教師教學及切合學生學習之需求，本書提供護理技術教學影片，內含無菌技術、會陰沖洗、生命徵象、鼻胃管護理、靜脈灌注、存留導尿等，共計16項臨床常用技術，期能協助學生熟練護理技術，進而提升整體照護品質。本版修訂增加、更新內容及圖照片，同時將全書技術步驟、臨床用物等以圖片做更細膩的說明，幫助初學者認識臨床基本護理之器材與用法，拉近讀者與臨床技術的距離。修訂重點內容如下：．〈第4章　記錄〉、〈第7章　舒適的需要〉、〈第8章　活動及運動的需要〉、〈第9章　休息與睡眠的需要〉、〈第10章　生命徵象〉全新著作，內容更流暢、容易閱讀及理解，使讀者更易消化吸收、掌握重點。．依最新趨勢更新、新增內容，如：COVID-19相關資訊（如隔離分類、TOCC問診、個人防護裝備等）、輻射防護、病人安全通報、感染管制護理師，禁止輸入、製造含粉的醫用手套，特殊傳染疾病之個人防護裝備示範，醫療和非醫療照護相關之感染，醫療用品之分級、定義、消毒層次、可達效果、醫材種類及常見方式，醫院常用的各種化學消毒劑，隔離分類表，個人防護裝備穿脫流程（以SARS為例）等。

本書以「健康促進」的概念為主軸，涵蓋現今國人健康問題及大學生常見之健康議題，包括健康促進概念；常見疾病介紹與預防；傳染病介紹；心理衛生與壓力調適；飲食、營養與健康；運動、體適能與健康；生活安全；事故傷害預防等單元，內容淺顯易懂，採深入淺出方式，提供一有系統的方法，加強讀者對健康議題的認識與重視。 全書共17章，在首章健康生活概論之後，分為五大篇：第一篇介紹常見疾病介紹，引導讀者認識癌症、代謝症候