鈴木俊隆

★五十年來最佳禪學入門書籍★★蘋果創辦人賈伯斯的禪學入門聖經★一本「初心」的使用說明書帶你踏上靈魂尋覓之旅的萬能金鑰！禪修的心即是初心。第一次探問「我是什麼？」的質樸純真，在禪修的過程中不可或缺。初學者的心是空的，沒有禪修老手的種種習慣，初心隨時願意接受、提出懷疑，並且對各種可能性敞開心胸。這是能夠看清事物本質的心，一步一腳印慢慢接近，然後瞬間領悟萬事萬物的初始本質。◤不知道該如何是好時，就來打坐吧！◥◣坐禪就是身心安定的祕訣！◢「坐禪能直接表現你的真實本性。嚴格說來，對人類而言，這是修行的不二法門，沒有其他；這是唯一的生活方式，沒有其他。」──鈴木俊隆禪師坐正、抬頭挺胸、深深呼吸，將手臂自然垂下，擺放。光是這麼做，你就能回到正確的心靈狀態，只有如此，你才能保有自己。書中的每個段落都將直接或間接討論如何在打坐冥想與行立坐臥中秉持初心。這些古老的教誨，鈴木俊隆大師都用最簡單的語言和日常情境來說明。◤讓心安靜，回歸初心◥◣即使不打坐，也能一直在「坐禪」的狀態裡◢本書希望帶給各位初入禪境的讀者最質樸、原初的體驗，讓讀者帶著「初心」，重新探尋自我，深入挖掘靈性。

《禪者的初心》是日本禪師鈴木俊隆坐禪時的演講輯錄，由其弟子整理成書，闡述了禪修“正確的練習”“正確的態度”與“正確的理解”，旨在引導讀者通過禪修認識自我、體悟原初本性、獲得內心的平靜與自由。鈴木俊隆從坐禪時的正確姿勢、呼吸時的心念專注、打坐時的心緒波動等日常生活情境切入，延展到事物本真、存在本質、原初本性、無上禪境等的微妙感知，玄妙的智慧隨字頁流淌：打坐時保持正確的姿勢是為了進入正確的狀態，行為處事是我們本性的表達，能夠在正確的時間以正確的方式做事，那麼其他一切都會水到渠成；“我”只是一扇門而已，在一呼一吸之間來回擺動，沒有身與心、你與我的二元差別，體悟呼吸就是對原初本性的感知；頭腦中出現的各種雜念，讓它們來去自如，這樣才能實現對它們的控制；內心波動不代表受擾，而是一種豐富擴展，生命的所有面向都被我們看作大念所顯現的一切……禪不是某種激情，而是聚精會神地關注日常生活。尋找在禪堂裡生活的意義，就是尋找日常生活的意義。這是一部助力人們擺脫精神內耗與憂慮，尋求內心平和與安寧的滋養之書。