雲門舞集舞蹈教室

林懷民、蔣勳、楊照發起，一本最初的、幫助我們認識身體的書，現在就來體會動靜皆宜的自在快樂！舞蹈家林懷民說：「身體是個記憶體，蘊藏先人的經驗與智慧……希望孩子在被社會制約化之前，在盡情的舞動中，喚起這些本能。長大後，即使受到壓制，仍記得用深呼吸來調整心裡的景觀，仍可以大方地抱人，也自在地接受擁抱。」美學大師蔣勳說：「人不愛自己的身體，很難快樂；不愛自己的身體，很難愛這個世界。愛自己的身體，是一切的起點。」●為你打開一扇身體的門── 你有多久沒有好好動身體，感受身體？我們習慣與他人競逐，卻常忽略身體的聲音，少有機會往內探求靜定的力量，以及人與人之間溫暖接觸的感覺。其實，身體正是每個人與自己建立關係的基礎，也是我們靠近彼此、與世界連結的重要通道。●八種生活中實用的能力── 身體很簡單，也不簡單。「擁抱、呼吸、重心、安靜、專注、跌倒、親密、友伴」，是身體的功課，也是覺知美好的練習：讓愛流動、調和身心、端正自己、靜定沉著、好好生活、跨越關卡、快樂互動、溫潤心靈……●涵養身心整合的文化視角── 如何讓忙碌奔波的身體，學會喘口氣？當身體發出「腰痠背痛」的警訊，如何回到根源、調整因應？鋼琴家、芭蕾舞者、茶道老師，又有什麼與自己身體的「相處之道」？集醫學、心理、藝術、教育等各領域專家訪談，看見與身體相處的智慧。●「邊讀邊動」的趣味互動內容── 掃描書中QR-code，觀看、聆聽雲門舞集舞蹈教室影音。一起練習呼吸、舒展、玩遊戲，把書中理念化為身體的行動與記憶。 期待每個人都可以認識並覺察自己的身體，喜歡並善待自己的身體，尊重並關懷別人的身體。放輕鬆，慢慢學，就從身體開始吧！

孩子在他的成長過程中，幫助我們的孩子認識他自己。 在雲門開創出的生活律動，希望以生活律動協助每個人，直接從肢體的舞動中，得到快樂學習碰觸生命中最真的本質，讓身體便成一個豐富的宇宙 。 本書共分5大篇 家事篇—空間感、洗衣服、毛巾操、整理衣服、玩具回家、拔蘿蔔、萬能噴水器、環保小尖兵 遊戲篇－過山洞、凌波舞、好玩的球、去溜冰、熱狗包子大餅、快遞宅急便、跳跳樂、魔法電動椅、戳戳樂

雲門舞集舞蹈教室 10 週年，獻給爸媽最好的禮物 ！ 親愛的父母們，您是否對於孩子的成長仍有很多的疑問呢？雲門特別規劃了這本書，協助爸爸媽媽解決孩子的教養問題。希望透過專家的小叮嚀與雲門的 40個「生活律動」小遊戲，為家長們建立更優質的親子關係。孩子的成長過程總是充滿許多課題，對缺乏育兒經驗的新手父母們來說，每個關卡都是全新的學習。雲門舞集舞蹈老師將帶你們進入有趣的親子律動世界。（一）玩得好人格1

※一本最初的、身體教育的書※一本全方位、實用、身心靈皆平衡的書培養孩子的身體感，學會動靜皆宜的生活能力！美學大師蔣勳說：「人不愛自己的身體，很難快樂；不愛自己的身體，很難愛這個世界。愛自己的身體，是一切的起點！」一直以來，我們強調智性的發展，卻忽略身體的重要性；總是要求孩子向外追求成績，卻忘了教孩子往內探求靜定的力量，以及人與人之間溫暖接觸的感覺。這不僅是人生