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香港心理學會輔導心理學部

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做自己的情緒管理師:20個負面情緒管理法(電子書)
出版日:2020/07/01 作者:香港心理學會輔導心理學部  出版社:萬里機構出版有限公司  裝訂:電子書
全書分為四個章節:第一章焦慮家族:焦慮、恐懼、強迫、羞怯、緊張、沒有安全感,第二章抑鬱家族:抑鬱、沮喪、悲傷、孤寂感、麻木,第三章憤怒家族:憤怒、 憎恨、矛盾、內疚,第四章困惑家族:沒有希望感、失望、無助、悶/無聊、空虛 介紹以上的情緒特徵,並有「自測表」自我篩檢測驗是否有相關的困擾、應對方法、有甚麼可預防和注意等等。
優惠價:1 248
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