黃苡菱

營養師特調！彩虹排毒飲食：36道淨化食譜+14天排毒計畫+7彩情緒解析，輕鬆找回身心平衡【附巴哈花精療癒情緒對照表】

滿額折

1.

營養師特調！彩虹排毒飲食：36道淨化食譜+14天排毒計畫+7彩情緒解析，輕鬆找回身心平衡【附巴哈花精療癒情緒對照表】

出版日：2018/06/06 作者：黃苡菱 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

情緒的毒，身體知道！營養師專為壓力大的現代人寫的減壓、淨化飲食法，透過七彩蔬果的神奇療癒力，提供身心必需的營養素，加上完整排毒淨化循環，還給身體、情緒最無負擔的健康狀態。身體的五臟六腑對應著我們的情緒，當你的心情低落時，表示你的器官可能需要排毒了！對症挑選食物，身、心問題同時解決！健康的飲食習慣能幫助我們預防疾病、身強體壯，但到底該怎麼選擇食物呢？答案就在於「顏色」。就如同顏色能展現各式不同情緒

優惠價： 9 288

庫存：3

營養師狂推！麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦：免算熱量，專職減重營養師教你每7天聰明挑食，餐餐吃飽又健康，輕鬆瘦身不復胖！

滿額折

2.

營養師狂推！麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦：免算熱量，專職減重營養師教你每7天聰明挑食，餐餐吃飽又健康，輕鬆瘦身不復胖！

出版日：2019/03/13 作者：黃苡菱 出版社：日日幸福 裝訂：平裝

可以吃得豐盛又能成功減重的――麥得飲食法根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法，分別為地中海飲食、得舒飲食，而麥得飲食結合兩者特點，能輕鬆瘦身、預防失智和穩定血糖，並且大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類，讓你餐餐營養均衡、免挨餓、持續減脂不復胖！就是要持續瘦身不復胖「減肥容易、維持非常難！」有瘦身經驗的人對這句話肯定心有戚戚焉。理想的減重方法應該能持續進行又適合各階段，只要

優惠價： 9 359

無庫存

滿額折

3.

吃出微鹼好體質：50道微鹼料理，讓你病痛不上身【暢銷新版】

出版日：2016/08/15 作者：黃苡菱 出版社：養沛文化 裝訂：平裝

你的體質變酸了嗎？現代都會研究報告，有80％以上的現代人呈現不健康的酸性體質；醫學研究證實，癌症患者中85％以上體質屬於酸性…… 酸性體質中，人體細胞的作用會變弱，新陳代謝會減慢，長期下來，女性的皮膚就會過早地暗淡和衰老；少年、兒童會造成發育不良、食欲不振等症狀；中老年人則會引發骨質疏鬆症、動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風、糖尿病、腎炎及各種癌症……可以說，酸性體質等同於病態體質，而維持身體的弱鹼

優惠價： 9 252

無庫存

滿額折

4.

1天1款湯，4周就能瘦（簡體書）

出版日：2016/01/01 作者：黃苡菱 出版社：中國輕工業出版社 裝訂：平裝

本書提倡用湯代替飯的減肥理念，一碗湯中含有人體所需要的所有物質精華，并能被人體又快又好地吸收，但卻不會過量。書中主張少食油，不用添加劑，用食材本身的味道增加食物的鮮美度。全書共介紹了種湯的做法：種高纖低脂湯，幫助你在個月內減掉身上多余脂肪；種膠原抗氧湯幫助你營養發膚。每日一餐低于千卡的美味湯品，讓你輕松減重、越吃越瘦！

優惠價： 87 188

無庫存

滿額折

5.

營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐

出版日：2015/05/27 作者：黃苡菱 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

專業營養師特調低卡食譜完全免開火，一次沖泡OK水煮瘦身料理預算有限、行動方便，還要少油、少鹽、少糖加高纖，小小燜燒罐幫你全部搞定！在辦公室不能開伙，又怕耽誤工作時間，難道只能吃超商便當或飯糰嗎？不須開伙，用熱開水燜煮的燜燒罐料理，可以說是另類的水煮料理，免用烹調用油，不只將熱量控制得宜，更有助於瘦身時的飲食控管。對於不方便烹煮調理的外宿學生與上班族而言，不但既省錢又方便，還能兼顧少油、少鹽、少

優惠價： 9 270

無庫存

電子書

6.

營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐(電子書)

出版日：2015/05/27 作者：黃苡菱 出版社：高寶 裝訂：電子書

專業營養師特調低卡食譜完全免開火，一次沖泡OK水煮瘦身料理預算有限、行動方便，還要少油、少鹽、少糖加高纖，小小燜燒罐幫你全部搞定！在辦公室不能開伙，又怕耽誤工作時間，難道只能吃超商便當或飯糰嗎？不須開伙，用熱開水燜煮的燜燒罐料理，可以說是另類的水煮料理，免用烹調用油，不只將熱量控制得宜，更有助於瘦身時的飲食控管。對於不方便烹煮調理的外宿學生與上班族而言，不但既省錢又方便，還能兼顧少油、少鹽、少糖與高纖。本書除了控制熱量的料理，也加入增強蛋白質攝取的湯品和改善體質的蔬菜湯，並針對浮腫問題設計了可加強水分代謝的飲品。此外，結合專業營養師眾多個案的瘦身祕訣，使瘦身過程不單吃得好、成效更好！

優惠價： 1 210

90 折

7.

1餐換成湯，4週變成易瘦體質：燃脂、消水腫、改善下半身肥胖的營養師特調湯料理

出版日：2014/02/26 作者：黃苡菱 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

切一切全部下鍋煮，零技巧不失誤，變白變瘦超簡單！低於400卡的美味餐點，輕鬆減重、越吃越瘦！30道高纖低脂湯 × 30道膠原抗氧湯兩個月變瘦變美，從徹底矯正體質開始不挨餓、不復胖就靠這一碗專業營養師精心調配60道湯品食譜，只要熱熱喝，就能快快瘦！一個小鍋 + 天然食材，開個火就可以毫不費心地遠離可怕的食品添加物。矯正體質，永不復胖的熱湯減重法纖瘦、美白、變年輕，一鍋就搞定！抗老美顏、消脂塑身

到貨時通知我

滿額折

8.

吃出弱鹼好體質（簡體書）

出版日：2010/08/01 作者：黃苡菱 出版社：中國青年出版社 裝訂：平裝

《吃出弱堿好體質》內容簡介：您是否覺得奇怪，明明沒生病，但稍微忙一點就覺得疲勞不已？其實這可一點都不奇怪，根據世界衛生組織估計，有高達75％的現代人都處于生病邊緣的“亞健康”狀態，而導致亞健康的一大原因就是體質酸化。科學研究證明：酸性體質中，人體細胞的作用會變弱，新陳代謝會減慢，從而導致，女性的皮膚會過早地暗淡和衰老；少年兒童會發育不良、食欲不振；中老年人則會引發骨質疏松癥、動脈硬化、腎結石、關節

優惠價： 87 146

無庫存

滿額折

9.

吃出微鹼好體質：50道微鹼料理，讓你病痛不上身

出版日：2009/11/16 作者：黃苡菱 出版社：養沛文化 裝訂：平裝

現代都會研究報告，有80％以上的現代人呈現不健康的酸性體質；醫學研究證實，癌症患者中85％以上體質屬於酸性……可以說，酸性體質等同於病態體質，而維持身體的弱鹼性，更是遠離疾病的第一步！吃什麼？怎麼吃？才能「鹼」回健康的體質，讓病痛不上身？本書給你最清楚的健康說解，並提供最簡易可行的鹼性飲食方案！你的體質變酸了嗎？酸性體質中，人體細胞的作用會變弱，新陳代謝會減慢，長期下來，女性的皮膚就會過早地暗

優惠價： 9 225

無庫存

90 折

10.

每日1000 KCAL瘦身餐

出版日：2001/05/01 作者：黃苡菱 出版社：朱雀文化 裝訂：平裝

瘦得輕鬆又健康如何使用這本書做出低熱量餐點的祕訣 400大卡午晚餐宮保雞丁飯白菜蘿蔔湯菠蘿蜜雞絲飯海帶芽豆腐湯黃瓜鑲肉飯干貝味噌湯魚香烘蛋飯番茄牛肉飯薑絲文蛤湯芭樂牛腩飯清香茄子香蔥煨魚飯番茄鮮蔬湯清蒸鱈魚飯日式涼拌鮮蔬糖醋素魷魚飯牡蠣湯砂鍋豆腐海陸小火鍋 400大卡粥麵飯檸鮮鱸魚粥三鮮麵月桂香雞冬粉紅燒牛肉冬粉 X.O醬拌冬粉鮮蔬湯果香涼麵鮪魚海帶芽湯什

絕版無法訂購

90 折

11.

吃出健康膚質－食工坊35

出版日：2000/12/01 作者：黃苡菱 出版社：邦聯文化 裝訂：平裝

絕版無法訂購

90 折

12.

十分鐘美人料理－食工坊34

出版日：2000/06/01 作者：黃苡菱 出版社：邦聯文化 裝訂：平裝

漂亮美眉最害怕的三件事：肌膚不好.體態不美.髮色不亮，看著鏡子，連自己都不喜歡自己，如何讓自己變美呢？嘿～答案是：好好地大吃一頓！！只要找到讓自己不美的原因，好好地吃，包準妳不美都不行！趕快許個願，立志當個連自己都喜歡的美女吧！

絕版無法訂購

滿額折

13.

吃鹽，每天6公克就夠了！

出版日：2014/01/16 作者：簡芝妍作; 黃苡菱審定 出版社：養沛文化 裝訂：平裝

多元用鹽，讓一點點的鹽發揮大妙用！人體內的體液，是由細胞內的體液（細胞內液）與外側的體液（細胞外液）構成。內外體液由細胞膜隔著，細胞內液從細胞外液攝取營養，再將不必要的老廢物質送回細胞外液。內外物質的輸送與進出，是透過滲透壓的差異來進行的。如果內外體液不平衡，身體就會產生異常而形成疾病。根據研究顯示，每人每天需要的鹽分量約為6公克，因為1公克的鹽能產生400毫克的鈉含量。而鹽主要成份是「氯化鈉

優惠價： 9 252

無庫存

90 折

14.

一罐在手：常備菜、沙拉、熱湯，全都難不倒套書〈共三冊〉

出版日：2016/01/27 作者：茱莉亞‧梅拉貝拉; 戀戀家; 黃苡菱 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

品項含：◎戀戀家的玻璃罐中西式常備菜◎罐沙拉小時光：74道Mason Ja食譜，從沙拉、義麵、燉飯到醬料，多層次美味就在罐子裡！◎營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐

絕版無法訂購

熱搜：

月月讀書金

新年書單

委內瑞拉史

蔣中正日記

臺灣石獅全圖錄

【預購】我英公式插畫集首刷限定

麵包小偷06

Julia Donaldson 套書

明亮燦爛的你

黃仁勳

學測

營養師特調！彩虹排毒飲食：36道淨化食譜+14天排毒計畫+7彩情緒解析，輕鬆找回身心平衡【附巴哈花精療癒情緒對照表】

營養師狂推！麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦：免算熱量，專職減重營養師教你每7天聰明挑食，餐餐吃飽又健康，輕鬆瘦身不復胖！

吃出微鹼好體質：50道微鹼料理，讓你病痛不上身【暢銷新版】

1天1款湯，4周就能瘦（簡體書）

營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐

營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐(電子書)

1餐換成湯，4週變成易瘦體質：燃脂、消水腫、改善下半身肥胖的營養師特調湯料理

吃出弱鹼好體質（簡體書）

吃出微鹼好體質：50道微鹼料理，讓你病痛不上身

每日1000 KCAL瘦身餐

吃出健康膚質－食工坊35

十分鐘美人料理－食工坊34

吃鹽，每天6公克就夠了！

一罐在手：常備菜、沙拉、熱湯，全都難不倒套書〈共三冊〉