icchi

你不是太脆弱，只是「偶爾大腦會過載」而已找到理性與感性之間的平衡善待自己的情緒本書不是教你「要堅強」，也不是叫你「放下情緒」。不強迫你正面思考，而是從科學與人性出發，理解為何我們會在壓力之下情緒潰堤，甚至連自己都措手不及。身為精神科醫師的作者用溫柔卻不失專業的語言，向讀者溫柔的訴說：情緒崩潰，從來不是你的錯，更不是你不夠成熟。那可能只是「大腦在記憶某段強烈情感」的自然反應，是身體為了保護你而啟動的機制。書中收錄各個求助者的故事，描述他們如何從不明原因的哭泣、焦慮、自責中，逐步學會用「理性的我」陪伴「情緒化的我」。不壓抑、不忽視，而是理解、對話、調和。★閱讀本書，你將會學到：‧為何會在溫柔的話語中潰堤？‧如何分辨「崩潰的自己」與「觀察者的自己」‧如何停止無止盡的自責與否定‧負面情緒不是敵人，而是心靈健康的入口‧如何在童年的「思考慣性」中，重新建立選擇的能力結合精神醫學、心理學與人生現場的「自我對話教科書」。讓我們用一點點的勇氣，讓「理性的我」牽住「情緒化的我」的手。★本書寫給：‧常常覺得自己太敏感、太沒用‧總是擔心麻煩別人而不敢求助‧曾在網路搜尋過「如何不哭」‧渴望穩定內心、但不想假裝沒事的人若你也曾覺得自己快撐不下去，請試著翻開這本書，讓作者用理性與溫柔，陪你一起走過這段混亂，走向真正的安定。

你不是太脆弱，只是「偶爾大腦會過載」而已 找到理性與感性之間的平衡 善待自己的情緒 本書不是教你「要堅強」，也不是叫你「放下情緒」。不強迫你正面思考，而是從科學與人性出發，理解為何我們會在壓力之下情緒潰堤，甚至連自己都措手不及。 身為精神科醫師的作者用溫柔卻不失專業的語言，向讀者溫柔的訴說：情緒崩潰，從來不是你的錯，更不是你不夠成熟。那可能只是「大腦在記憶某段強烈情感」的自然反應，是身體為了保護你而啟動的機制。 書中收錄各個求助者的故事，描述他們如何從不明原因的哭泣、焦慮、自責中，逐步學會用「理性的我」陪伴「情緒化的我」。不壓抑、不忽視，而是理解、對話、調和。 ★閱讀本書，你將會學到： ‧為何會在溫柔的話語中潰堤？ ‧如何分辨「崩潰的自己」與「觀察者的自己」 ‧如何停止無止盡的自責與否定 ‧負面情緒不是敵人，而是心靈健康的入口 ‧如何在童年的「思考慣性」中，重新建立選擇的能力 結合精神醫學、心理學與人生現場的「自我對話教科書」。讓我們用一點點的勇氣，讓「理性的我」牽住「情緒化的我」的手。 ★本書寫給： ‧常常覺得自己太敏感、太沒用 ‧總是擔心麻煩別人而不敢求助 ‧曾在網路搜尋過「如何不哭」 ‧渴望穩定內心、但不想假裝沒事的人 若你也曾覺得自己快撐不下去，請試著翻開這本書，讓作者用理性與溫柔，陪你一起走過這段混亂，走向真正的安定。

平安度過騷動不已的活動後，佐藤愛開始感到好奇── 在活動會場看見的那閃閃發亮的世界究竟是什麼？ 為何擁有夢想的人，雙眼會如此有力呢？ 「嘿，小健，要怎麼找到所謂的夢想呢？」 ★獻給所有夢想破滅，失去生存意義的人，讓你能微笑面對明天的故事。 ★改編漫畫，由伊於老師作畫。

聞名世界的ＡＩ工程師神崎央橙， 對佐藤愛發出以十億為條件的挖角邀約。 不過她拒絕了對方的挖角，並將此事告訴鈴木健太。 「你不是說過，要創造一個能讓我發光發熱的地方嗎？」 他們各自都為了改變「世界」而四處奔走。 ★獻給所有夢想破滅，失去生存意義的人，讓你能微笑面對明天的故事。 ★改編漫畫，由伊於老師作畫。

將介紹以簡單技術、輕鬆繪製的背景“我不會畫風景，背景總是一片空白”歡迎有這類煩惱的人，以放鬆的心情挑戰看看！CHAPTER1 快速完成圖像背景：在背景中填滿顏色，加上散開的圖形或小物件，運用基礎插畫技巧繪製的背景構想。CHAPTER2 材質與效果：材質與效果的使用方法解說，教你如何運用軟體內建的素材，或是陽光、火焰等效果。CHAPTER3 講解如何以簡單的步驟輕鬆製作背景，教你繪製地板、牆壁等室內背景，以及天空、海洋等風景。

一手包辦公司內部系統的佐藤愛，在公司換老闆時接到了解僱通知。愛離職後在家庭餐廳獨自傷感時，遇見了青梅竹馬鈴木健太。而健太邀她來自己新開的公司上班。那是他為了更加理解顧客的心而創立的事業，名叫「真．程式設計補習班」。佐藤愛時而無厘頭的熱血教學讓學生們能稍微積極向前──本書特色★獻給所有在現代社會壓力下打拚的人，讓你能微笑面對明天的故事。★首刷限定精美典藏書卡！（首刷售完即無贈品）