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每個媽媽都曾立志做一個溫柔的媽媽，卻硬生生被生活的瑣碎折磨成了一隻疲憊的刺蝟。每一次突如其來的脾氣，不過是媽媽積攢已久的委屈。其實，那個常常吼叫的媽媽，有很多次都在暗暗控制情緒。那些不被理解的時刻，她們很想告訴孩子：“媽媽不是脾氣差，媽媽只是太累了。”“媽媽吼的不是你，而是無法勝任的自己。”這是一本寫給媽媽的情緒療愈手冊。書中從心理學角度，用生活中豐富的案例、輕鬆的漫畫，解讀媽媽情緒化背後的原因。提供大量心理學技巧和方法，幫助媽媽重新認識、覺察情緒，與情緒和解；學會引導孩子接納和解決情緒問題；積極處理家庭、社會關係中的矛盾；幫助媽媽建立良好的親子關係，創造和諧的家庭氛圍。希望所有時常帶娃崩潰的媽媽，都能被這本書治癒，慢慢找回內心平和、快樂健康的自己。