大田出版社

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1.

寄物櫃的嬰孩（新裝封面版）

出版日：2024/09/12 作者：村上龍 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

＼出版40週年．20世紀重量級逸品．新裝封面版／＼村上龍寫作生涯代表作／＼破壞與解放的青春小說／在黑暗的寄物櫃中，我呈現假死狀態……那是從母親子宮出世的76小時之後。在這悶熱的小箱裡，我全身冒汗，極其難受，張開嘴巴，爆哭出聲……有沒有人會發現── 我．在這裡？甘耀明宇文正吳鈞堯紀大偉查拉孫梓評陳雪楊佳嫻駱以軍聯手推薦（依姓氏筆畫順序）我一直都不被需要。所以我想我應該要成為不需要其他人的人。但這樣實在是太寂寞了，所以我生病了……究竟什麼才是我真正渴望的？只有那個聲音吧，「Datura」、「Datura」……那個從心室傳來，穿透羊水，曾經讓我安心的聲音吧……「Datura」、「Datura」、「Datura」……它彷彿說著：即使是孤身一人，也要活下去……本書特色1.以當時日本寄物櫃棄嬰事件為發想，故事中隱含村上龍對社會的批判。2.本書獲第三屆野間文藝新人獎，奠定村上龍文壇大師地位。

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2.

為自己做對的決定：影響一生的抉擇力

出版日：2023/05/01 作者：艾蜜莉・P・佛里曼 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

做對下一件事成就不後悔的人生輔仁大學醫學院職能治療學系教授暨系主任施以諾閱讀人社群主編鄭俊德專文推薦台北復興堂主任牧師／暢銷作家柳子駿強力推薦我們不需要定義自己，我們只要成為自己，做出下一步對的決定。一個成人每天需要做超過3500個決定！康乃爾大學更研究指出，一個美國人光是每天在食物上做的決定就超過200個！我要不要接受這份工作？我要不要進行一對一的教練課？我要不要參加檢定考？我的保險要不要續約？我要不要繼續這段感情？我要不要結束這段婚姻？如果我的選擇是錯的，怎麼辦……未做的決定，猶豫不決為我們帶來恐懼，讓我們徹夜未眠，如果我們能夠知道什麼是對的決定就好了。作者提出24個「為自己做對的決定」的方向與操練，這些練習跳脫屬世的價值觀，不但富有活潑的思考力，更從裡到外整頓組織我們的生活與自信心。▲你可以為敘事取個名字：花時間來為內在那些仍然無以名狀的事物―恐懼、孤獨、心碎、夢想，或悔恨―取個名字，把它帶到神面前。▲你可以列出最重要的東西：拒絕用正反兩面優缺點消去法來衡量，找出你的生命能量清單，判斷什麼在消耗你的生命，什麼會為你帶來生命？▲你可以停止收集大師：做決定缺乏安全感一定會詢問許多人的意見，但現在你不需要如此。▲你可以向拒絕導師學習：那個最了解你的人是誰？那個人使你有信心對不是你真正想做的事情說「不」。▲穿更好的褲子：我們為什麼沒有變得更好、更強壯？因為我們總是把自己塞進（有時甚至是強迫自己進入）各種不合適的關係中。就像塞進一條不適合的褲子一樣。任何一個選擇與決定，有優先次序、有目標要達成、有願望要考慮。任何一個選擇與決定，都關係到未來的人生。這是一本關於做決定的書，也是一本關於如何開創人生的書。當你的生活中處在需要選擇，做決定的時候，讓這本書成為你的禮物，一份愛的生命指標。★本書閱讀使用法中文版編輯特別為讀者將內容做出四大分類，讓讀者可以一目了然，從裡到外，深化「為自己做對的決定」的操練。二十四個章節其實都是一個「做決定」的方法，而分類是讓讀者可以更清楚，透過「裝備、問自己、找答案、成長」四大主題循序漸進，得到本書作者所要傳達的「在愛中做決定」的核心。第1步：裝備→創造靈魂空間第2步：問自己→知道自己更想要什麼第3步：找答案→找到你的安全感與自信心第4步：成長→在愛中看清你正確的下一步

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為什麼總是感到很受傷【有隻兔子燙金版】：五個精神分析的真實故事，帶你找到不斷逃跑的自己

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為什麼總是感到很受傷【有隻兔子燙金版】：五個精神分析的真實故事，帶你找到不斷逃跑的自己

出版日：2023/12/12 作者：腦內探險隊 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

＼有隻兔子燙金版／五位精神科醫師一起助你脫離生命低谷，安慰你:「痛苦是正常的，沒關係」如果不願正視自己受了什麼傷，不願解讀自己的不安，就無法看見自己最真實的一面。每種不安都有原因　每個傷口都有幫助我為什麼會變成這樣？明明寫作很順利，截稿關頭卻故意拖拖拉拉不肯完成作品的編劇，每次要有「結果」，就開始「逃避」，不管是工作或談戀愛……對孩子暴怒的新手媽媽，慌張打了孩子，一直想成為完美大人的情緒埋得太深，以至於態度已經變了形卻完全不知道。別人的幾句話或幾個表情就感到受傷，聚會中突然恐慌發作的失業青年，光鮮亮麗的外表隱藏自戀與自卑，「放棄」是最常使用的詞……已經大學畢業三年，卻一直沒有像樣工作，開始暴飲暴食否定自我的漫畫家，只想找一個安全躲藏的地方，找同一國的人，找自信和未來。受失眠所苦的整形外科醫師，凡事一定安排與計畫，只要超出自己掌控的目標，便失落生氣，甚至習慣性控制一切……你是否在他們身上看見自己內心也在逃避什麼？怕在團體中不受歡迎而不安？想獲得認同卻得不到讚美？想要表達卻常常受到挫折？最後乾脆若無其事躲起來？假裝自己很堅強？越是壓抑，創傷就會越嚴重；越是逃避，不安就會更加強烈，最後反撲吞噬逃跑的你。每個人其實都有逃跑的潛意識，本書從精神分析針對每個情緒問題，以一場場溫暖的對談帶給你一點勇氣，讓你轉身面對曾經逃跑的內心障礙，接受自己，改變自己。你最想逃避的內心不安與創傷，恰好造就了現在的自己，只要察覺到這點，我們就能夠獲得認同真實自我的力量。【你是個怎樣的人？】◆越是重要的事就越愛拖，老是在摸魚。◆從來不覺得什麼事都要做到最好。◆經常突然生氣，但過段時間後又感到後悔。◆對小時候的事情難以啟齒。◆因為覺得自己被忽視，所以無法和人維持長久關係。◆明知道自己過度在意別人的視線，但卻無法改變。◆害怕權威，稍微有一點組織階級的上下之分，就會讓你想逃跑。◆覺得人們對我有過度的要求。◆不太擅長表達情緒。◆無法忍受別人跟我有不一樣的想法。如果你符合以上任何一項，請打開本書！本書特色原來痛苦來自不斷逃避的自己★Podcast長踞iTunes Podcast全年下載排行榜★累積點閱數突破500萬次，2萬5千人訂閱

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4.

東京散步：和新井一二三一起認識日本傳奇與岡本太郎

出版日：2023/09/01 作者：新井一二三 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

隱藏版的東京女子圖鑑讓新井一二三成為你的專屬導遊帶你認識文化藝術地標背後的故事作家洪愛珠封面設計／專文推薦不知走過多少次，還能發現過去沒有發現的；原以為不會消失的，從此換了新的面貌；再走一趟，你我未曾相識的東京。東京青山，離繁華的表參道十字路口不遠，古董街拐進去有棟小房子，輕輕打開岡本太郎紀念館的門，等於打開二十世紀日本傳奇的一頁，川端康成稱之為「藝術聖家族」的愛恨癡迷都在這裡。新宿站東口的紀伊國屋書店、高野水果店、伊勢丹百貨、武藏野館電影院、中村屋麵包店……曾是早大學生青春啟蒙的聖地，深深埋藏大正摩登文化沙龍的魅力，一走進才驚覺從未發現的傳說。上野公園的國立博物館、柯比意設計列入世界文化遺產的國立西洋美術館……日本藝術文化殿堂最集中的地方，也是東京的中心，從這裡出發去哪裡都方便。銀座、吉祥寺、奧澀谷……熟悉的東京地名，熟悉的東京地鐵路線，但還有你不認識的東京精神、文學、藝術。由資深東京人新井一二三領路，去東京散步，你可以從一個點擴大到一條線，再到一個面，而那個面，即使已經消失的東京地標，但永遠有不會消失的氣氛：絢爛、驚奇、讚嘆與不可思議。【編輯告白】｜與新井一二三的東京饗宴翻開《東京散步：和新井一二三一起認識日本傳奇與岡本太郎》，即是展開一場精神上的文化之旅。與新井一起穿越時空，來到東京華美摩登的文化場域，恍若親見岡本加乃子等藝術女神的自由與撩亂，為她們那份超越時代與性別的風華所折服。作者序中新井一二三言及自己與女兒疫情間的文化散步，美術大學的女兒學習扎實，與母親分享諸多東京地標的藝術故事，使作者不禁感慨，養大一個女兒就如同再走一趟人生旅途。而母女二人的成長背景，也始終以東京這絢爛、驚奇、不可思議與令人讚嘆的城市為背景。如同書中女神一般，東京與她孕育的女子們映照在彼此身上的光華，蘊藏在字裡行間，讀來使人著迷。此外，書中不只有東京女子之傳奇，亦暗藏令人動容的親子關係，在愛情與事業中作為傳奇的女子們，面對親生骨血的牽掛與柔軟，有十足可看性，將人物形塑得飽滿立體。以上皆有待讀者親自翻開書頁、挖掘礦脈，發現書中情感洶湧的寶藏。闔上《東京散步》，總有旅行完的恍惚。靈魂已經遠征，飽覽東京藝術地標與一時風流人物，使人流連忘返，咀嚼其中滋味，齒頰留香。本書特色1.深入探索日本藝文地標。2.娓娓道來「藝術聖」家族岡本太郎與父母的跌宕起伏。3.展現東京藝術女神們的人生故事。4.

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5.

訣離記

出版日：2023/04/01 作者：鍾文音 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

走過懺悔，走過哀悼這回，走到了堅定的溫柔承諾……鍾文音在本書第一頁如此寫下：我一生中唯一經歷不變的愛．情是母親其次，才是文學鍾文音的《訣離記》是相思、是懷念、是比永遠多一天，是一首拋擲悲傷的安魂曲。我們都將啟程，而永生的愛，慈悲、榮耀。

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6.

昨日，無人接聽

出版日：2023/11/01 作者：陳繁齊 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

陳繁齊詩作品第4號想要撥一通電話給昨天。或是，更遙遠的某一天。希望接起來的人是自己，並且讓我確認，我真的在那裡嗎？__陳繁齊睽違四年，陳繁齊推出第四本詩集《昨日，無人接聽》。在踏入三十歲，詩人所觸動的是關於「記憶」的對話：「記憶開始慢慢褪色，鏡頭放遠，我看見每一場事件的輪廓，場景像一個個透視的方格體。燈光、氣氛、布景、情節。進行了一些對話。也就有一些對話永遠不會發生。那些話語似乎也慢慢從創作裡隱去，剩下一個動作、一個僅剩的時刻、一種純粹的感受或情緒。」一場世紀疫情世界自轉大亂，但記憶可能在縫隙中，直到回頭察覺時，內心深深被擊發才恍然。陳繁齊同樣字句潔白，同樣傷情不悔，但更多是詩人試圖尋找你和我之間的訊號，慢慢調頻，慢慢在詩中求得一些辯證。把所有快樂押在同一個人的身上不是不怕輸只是沒想過他會讓自己貧窮__〈涉險〉和你在一起的那段時間曾是整座城市營業的原因__〈異地〉回憶時常寄來罐頭訊息我卻每則都傷心__〈通知I〉天亮時我會先醒孤單睡飽了會自己跟上來__〈我們也有過道盡話語的夜晚〉把路上的每一個人都認錯就能忘記正確的你__〈覆蓋〉記憶是階梯而悲傷不過是一種連續動作選好你要住的樓層就別再下樓__〈固定〉【編輯告白】：如果時間的度量衡失序沉澱四年，陳繁齊終於再次帶著全新詩集與讀者見面。一千多個日子裡，橫渡疫情的長河，迎來而立之年，他認為當視野抽離拉遠，記憶的分母愈發巨大，一切都將更為渺小。時間正以截然的面貌注視生活。面對時間，陳繁齊說，那是他慣用於標記事件的水位標示，決定他行走生活的深淺。然而，如今的時間卻凝固成子彈，回首與否，槍口始終對準著自己，等待擊發。當時間停止流動，昨日凝滯成不清的迷霧，記憶褪色，線索失蹤，我們如何指認往昔？如何確認，那時的我們，是真正的存在？陳繁齊以溫柔筆觸爬梳稀薄線索，試圖觸摸僅存的感受與情緒，沿著摸索穿越漫長迴廊，回到現場，撿拾只有自己能辨識的證物，作為銘記當時的紀念品。詩集中，也偶爾掉落沒有篇名的囈語，像是夢醒後就遺忘的呢喃，也像雲間縫隙乍現天光，或電話線那頭纏繞不清的雜訊，與詩作交織成柔密細網，承接每個墜落不安的我們。《昨日，無人接聽》是陳繁齊內心趨於最終的一次辯證，面對昨日與錯誤，我們終究無法將它完全撥亂反正，至多是些微改善。撥一通電話給昨日吧，不必有人接聽，只為明白那樣的我們，也曾經存在。

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7.

這一天，也許會不一樣

出版日：2024/07/12 作者：雷內.梅里諾 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

＼堪稱《罪與罰》的幽默圖文版／★IG 42.8萬人追蹤★★系列作品榮獲2023年度最佳少年兒童讀物獎★★系列作品入圍2023年度 Openbook好書獎★▍別怕，事情永遠無法預期。▍這一天，糟，可能更糟？這一天，好，可能更好？每天，我們循規蹈矩，力求安穩生活；每天，我們尋尋覓覓，想擺脫內心恐懼。而，這一天，你永遠不可能得到全部。也永遠不可能失去全部。老是燙不平整的衣服、調節不準的水溫、嗡嗡作響的蚊子、做出糟糕的決定、過於同理的性格、脫口而出的蠢話……這一天，會是完美的日常？還是無法掌握的惱人日常？雷內．梅里諾的120個極短篇，每一篇，讓你有脫韁野馬般的認同。他把腦袋中幽默的哲理進行濃縮再濃縮，描繪我們內心荒謬、可笑、矛盾的心思意念，我們所在意的一切，有時好像如此微不足道，有時又是生命的轉折點。如果是你，會用什麼角度，來發現這一天呢？

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8.

今天，我只想演自己：鍾欣凌的幽默與轉念

出版日：2023/12/01 作者：鍾欣凌 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

管他雨天晴天陰天，那些過不去的某一天總會過去，最終學會撥撥頭髮，繼續往前！★★★怎麼那麼可愛的婆婆推薦★★★婆婆偶今天要來推薦這本《今天，我只想演自己》～咦，啊明天咧？阿後天咧？啊大後天咧？啊大大大大後天咧……啊忘記了，偶是來推薦的～這本不錯看喔，謝謝大家！鍾欣凌剛出道時天不怕地不怕，靠著舞台劇的磨練，沒有什麼難得倒她的問題，但因為要訪談來賓沒做功課，馬上踢到鐵板，結果一秒鐘都扯不下去，破綻百出。直播時，講錯台詞，明明不是沒有準備，但錯誤還是發生了。接到拍零食廣告，廣告商以為反作用方式來打廣告，結果拍完後卻遲遲未播，原因是怕鍾欣凌的身材會讓觀眾誤會是吃了會胖的零食。演出《雨後驕陽》小甜甜的中年角色，結果網路一片負評：浮誇、好難看……以為自己是好演員，難道十幾年的磨練難道都白費了？鍾欣凌在獲得54屆金鐘獎女主角獎時說：我是諧星，我會演戲。這句感言不但贏得台下熱烈掌聲，也為自己的演藝工作做了「幽默與轉念」的註解。她說：「一直以來，身為諧星很習慣用幽默化解情緒，看事情的角度不要太鑽牛角尖，負面情緒就降低了。」「就像小時候被講大摳呆會很受傷，好像整個世界只剩下這件事，但長大後發現沒什麼大不了，攤開自己的缺點、調侃自己，別人就不會繼續在這個點上作文章。」在角色中遊走，點點滴滴呷苦當呷補，鍾欣凌領悟死要面子，只是鳥事。她慢慢找到幽默是自己情緒的停損點，轉念是壓力解鎖良藥。如果逗人笑是最舒服的表達方式，那麼天生我材必有用。她從諧星出發，當演員的日子，懂得自嘲、放下包袱、抓準節奏……當女兒的日子，來不及問爸爸，為什麼那天下午要送好吃的點心來學校？當媽媽的日子，見招拆招，兔寶和二寶是幽默版鍾欣凌2.0，是愛的寶藏……幽默讓人轉念，思考更多層面，不是練肖話、插科打諢而已。幽默讓人從挫敗的絕境中，找到一條出路。人生這齣戲，不管酸甜苦辣，就是要百分百努力揮灑，有哭有笑才精采。編輯告白｜【那些組成自己的時刻】在觀眾眼中，演員鍾欣凌是怎麼樣的人？她是妙語如珠的金鐘獎主持人；是帶來歡聲笑語的快樂粉紅豬；是最討人喜愛，怎麼那麼可愛的婆婆。出道二十多年來，鍾欣凌靈活遊走於螢幕與舞台間，扮演各式讓人印象深刻的角色，成為無數大人與孩子的快樂泉源，戲服與面具脫了又穿、換了又換。然而，鏡頭與聚光燈外的她，又是如何扮演「鍾欣凌」？那些豐沛而充滿感染力的情緒與感受，是從何而來？今天，鍾欣凌只想演自己，帶來

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9.

有一天，就這麼發生了：迷你極短篇

出版日：2024/03/01 作者：雷內.梅里諾 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

＼IG 42萬人追蹤 ★ 作品曾入圍2023openbook好書獎 ★ 獲選第85梯次好書大家讀／有一天，就這麼發生了。童話故事的結局可能完全不一樣？月亮與太陽互換光芒？只有小孩看得見怪物的心？有一天，就這麼發生了。笑變成眼淚？沙漠中的石頭學會唱歌？蝸牛跑贏獵豹？下雨之後就是天晴，天晴之後還是會下雨。生命的定律、心裡的執著、趴在地上的憂鬱……有一天，竟然成為一個意外的想像、一個安慰、一個莫名的出口。圖文作家雷內．梅里諾透過簡潔的文字、恰到好處的幽默圖感，60個迷你極短篇，僅僅只是一幅單格，卻容納了我們完整的內心宇宙，60篇詩意般的飛馳，彷彿是我們心靈的自由時刻，一再想要擁有。♥ 編輯告白｜有一天，就這麼愛上了♥ 雷內．梅里諾（René Merino）的說故事功力，從來不可小覷。而在這本書中，可見他的厚積薄發。60篇極短篇，像沉浸其中的閱讀，卻轉瞬即逝的時間刻度，故事極短，極精煉濃縮，極玲瓏剔透。雷內會說、可以說，懂得如何說的精彩動人，但他更懂得如何不說。如詩的言語，將哲理與思辯摺疊進小巧的童話裡，將社會與現實，自我與世界，裹以令人會心一笑的圖文糖霜，翻過一頁又一頁，讓人忍不住一口接一口的嗜讀，直到闔上書頁，還意猶未盡的吸吮手指，回味無窮。遇到伯樂之手前，我們也許都是一塊平凡無奇的頑石？公主與勇士從此過著幸福快樂的日子，究竟是故事的結局還是開始？沒有時間駐足的銀行家，與原地等待施捨的乞丐，誰真正的一無所有？小紅帽是否完全純真善良？大野狼是否絕對罪不可赦？雷內拋出大量問題，映照人心，洞悉人性，十足可愛，但筆勁鋒利，故事飽滿，又予以讀者適量空白，足夠我們擁有自己的一千個哈姆雷特。在每一個全劇終前，寥寥數語，已在心裡峰迴路轉。全書可見雷內的日常所思，沉澱如佳釀，暢飲痛快，慢品細膩，既適合深夜獨酌，反覆推敲書中言淺意深的圖文；也適合與人對飲，杯盞來回間見彼此異同。故事有始亦有終，但想像與思維將無限蔓延開展。有一天，若你與這本書相遇，相信它將為你的世界擦亮一支柴火，驅動你的想像，點亮每個渺小但精采非常的瞬間。那些珍貴的片刻，將讓你更深愛自己的每一天。

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10.

獨處，遇見更好的自己：好好安排你的專屬時間，重新設定人生的力量

出版日：2023/06/01 作者：金有真-著; 有隻兔子-繪 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

送給想要獨處，需要獨處，不知如何獨處的你～～你沒有不好。你已經很好了，甚至太好太好了；你所需要的，只是透過練習獨處時的自我對話，讓你的心慢慢印證這件事。__音樂故事人‧《瓦力唱片行》作者瓦力強烈同感推薦自己就是最好的領跑人、溫暖的同伴，我們不是要超越他人，而是要超越自己！建構獨處的能力，讓你的時間變得有價值。當我們認識自己，就能抓住人生的重心，當我們傾聽內在的聲音，就會找到愛自己的方式。自己的專屬時間，不是把自己邊緣化，而是為人生創造另一個機會。作者金有真引領4點30分晨型人風潮，她找到自己最擅長的事，為這件事自動早起，熱情是燃料，自律是模具，她知道自己什麼時候需要對話？何時需要獨處？也能明白自己對獨處的需求與安放。無法和自己獨處，就會被寂寞和恐懼緊緊困住，光是原地踏步也會磨壞鞋底。身為律師身分的她，實踐獨處的能力，把「時間」動詞化，她重新定義和練習如何把時間「送給自己」：★任何人都需要自己的專屬時間，任何人都可以有自己的專屬時間。★不要用零碎的時間來拼湊，而是固定安排寫進行事曆。★「自己一個人」不是與世隔絕的意思，而是把自己擺在第一位。★你是你人生的觀察者，對自己坦白，擺脫別人的評價，看見問題所在。★你是你人生專案的執行者，這些專案都是為自己量身訂做，不需要任何人評分。現在，你確定你的目標是自己真心想達成的？現在，你探索自己的潛力，感受自己正在改變？現在，遇到挫折和四處撞牆徬徨，你負面情緒大爆發，六神無主……那個「更好」的自己在哪裡？那個「自信」的自己在哪裡？現在，練習獨處，找回遺失的自己，找回煥然一新的自己。【重點劃線精華】__什麼是自己的時間？◆當我們過著忙碌的日常生活，難免會遇到迷路和四處撞牆的時候，而自己的專屬時間能讓自己暫時擺脫那些混亂，專注於自己，把自己擺在優先的位置。◆不論你如何使用這段時間，比起讓自己一味向前衝，更應該向內探索自己。◆如果我不下定決心規劃出照顧自己的時間、把自己擺在第一位的時間、更加了解自己的時間，那麼我就等於沒有自己的專屬時間。__獨處時，我才看見自己漂亮的一面◆通常比起讓變得脆弱的自己復元，我們反而忙著指責自己。◆自我認同感下降的原因並非能力不足，而是不願意了解自己是多麼不錯的人才會發生的現象。◆當我遠離這世界所定義的漂亮的人、成功的人、不錯的人的條件，就能把自己的情緒看得更清楚。◆藉由自己的專屬時間，我選擇成為自己想成為的

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11.

最溫暖的減肥課：改變人生的飲食奇蹟

出版日：2023/02/15 作者：金南喜 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

我們不是一輩子為了減肥而活著的人，如果說這是一場改變人生的飲食奇蹟，那麼想要脫離瘦身陷阱惡性循環的你，這是獻給你的最溫暖減肥課。減肥毀了我！這是作者金南喜29歲前的肺腑之言。從小胖嘟嘟很可愛，但長大後，胖嘟嘟卻變成一件「丟臉的事」。15歲開始，她會先吃再催吐，結果卻種下殘害身體的後遺症。外貌至上的社會風氣，161公分53公斤的她第一份工作卻被說，減肥吧，再瘦一點吧。已經一天只吃一餐了，減肥強迫症讓她困在自己打造的地獄中……25歲，因為那個男人說了一句說「現在這樣也很好」，她睽違十年，吃了一頓唯一沒有催吐的晚餐。但幸福從此降臨嗎？為什麼努力減肥，卻對自己越來越沒有自信？為什麼努力運動，卻陷入瘦身地獄無法快樂？13歲到29歲的盲從減肥，搞壞了身體也擊潰了自我形象。作者重新研究自己最需要的四組關鍵字：循環、代謝、消化能力、穩定荷爾蒙。她與身體「溝通」，停止高強度運動與不適合自己的減肥菜單，從最簡單的好好吃飯，到控制假性食慾的一日一點心；從喝水迷思到虛假卡路里，靠著改變飲食，兩年內減掉20公斤，更成功懷上雙胞胎。過去，為了讓外表得到認可，明明身體已經不堪負荷卻執拗相信一切會變好；現在，跌倒與痛苦的自身經驗轉化成飲食指導師，幫助3000位以上因為不同狀況減重而迷惘的人。減肥，不是減去自信：節食，不是抹煞自我形象，運動和飲食，如果不適合自己的身體，就是毒。獻給正在努力找到受用一輩子健康管理法的你！本書特色走過自己創造的減肥地獄，作者金南喜接住在減肥路上團團轉的我們，我們將學會如何與自己的身體溝通──★作者分享減肥路上幾乎可說是撞得頭破血流的經驗──專注自己的身體，便能正確讀懂身體發出的訊號，聆聽身體最真實的聲音。★特別附錄「Nami 老師的日常料理35」，如果今天不知道要吃什麼，就從這裡面選擇！★不只是減肥，一起解決月經失調、水腫、不孕、四肢發冷的身體問題，開始踏上健康道路！

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12.

人生最難整理術：其實是最動人的整理術

出版日：2024/09/01 作者：米果 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

是現在的自己與過去的自己，進行一場又一場的對話與爭辯……✦✧✦特別收錄 ✦✧✦米果×徐玫怡深度對談物件與人的關係、物件與記憶的關係，越整理越成熟，越整理越自由。不管是收拾打包的體力，還是記憶回擊的不捨，都是冗長的心靈戰役。可以開心揮手告別，是人生下半場必須學會的本事。__米果那個唯一買的球隊周邊小時鐘，跟著搬家好幾次，已經有革命情感，本來一度決定丟棄，想了一晚又撿回來，但留著其實也派不上用場。那年在新宿東口的日本語學校上課，每天傍晚經過丸井百貨看著櫥窗裡的藍色大衣，猶豫好久才買下來陪伴十幾年寒冬，當年二十代青春光澤的我，穿時美麗心情的我，要慢慢說再見了。曾經也是郵購網購的重度使用者，購物的時候，單純只想到錯過的遺憾。開始整理後，掃貨的激昂熱情跟購物慾望如潮水慢慢退去，現在的自己要前進的道路，有時淚光閃閃。每次打開「整理」的黑洞，是一場心力交瘁的戰鬥，是自己與自己的對峙。在無限的時間河道上，每個人都必須面對人生登出的殘酷現實。那些寫著「青春」的證據，無法復返的「回憶」，藏書藏物的興致趣味，曾經滿懷溫度的時光……斷物即斷情，偏偏內心情感，總是打著一場又一場的延長賽。▌人生最難整理術＿精采對談：兩個五年級生，面對「人生」「父母家人」「身外之物」「自己的房間」提出對整理的方法或概念，對於兩位而言，整理是情感面的抽絲剝繭，她們率性而真摯的回答，向我們展現，越整理越成熟，越整理越自由。◆整理收納的方法百百種。兩位整理時，有什麼特別的優先順序嗎？米果：因為是持續進行的事情，要或不要、留或不留的決斷，經由練習，會變得熟練。我喜歡快速做出決定的自己。徐玫怡：我的櫥櫃不喜歡被塞滿，冰箱也是，至少都要保持百分之三十空餘空間。這是慢慢調整出來的生活習慣，覺得這樣的生活比較優雅。◆請問目前最艱難的「整理挑戰」是什麼呢？徐玫怡：其實我的電腦檔案全是一團糟，版稅、酬勞都不知散在哪一個銀行……我每次想整理就只會越來越亂，然後我就撒手不管。反正上帝會養活我……米果：與其說最艱難的整理挑戰，倒不如說，整理過後，如何維持，那才是大魔王等級的挑戰。本書特色1.作者透過自身經歷，深入剖析個人與雜物間的複雜連結。本書不只是關於物件整理的實用指南，更是重新梳理情感與記憶的心靈之作。2.每個人家中都有的「雜物黑洞」、愛書人常面臨的藏書量取捨……書中包含許多現代人會遇到的整理困境，作者提供一連串的整理與捨棄建議，

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13.

從兩個人到一個人：只因想和美好的人一直走下去

出版日：2024/01/01 作者：崔唯娜 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

韓國教保文庫9.9顆星／IG追蹤數超過25萬擁抱傷痛和疲憊的「愛與關係方法學」「別再一人默默付出，把努力的接力棒傳給對方吧。」本書作者，韓國離別與關係的專家崔唯娜第一本心靈療癒散文集、出演《劉QUIZ ON THE BLOCK》等各大韓綜被稱為「女版劉在錫」「這本書或許能改變我的人生也說不定！」暢銷作家――王蘭芬Podcast《只能喝酒的圖書館》主持人 Ting、作家／編劇／講師劉中薇專文推薦GAS口語魅力培訓®創辦人／廣播主持人王介安、唯品風尚集團執行長周品均專業推薦期盼能為拚命努力過後，仍決心結束關係的人；為傷痕累累卻一次次希望對方後悔的人，帶來渺小卻強悍的慰藉。我們都忘了，從來沒有一段關係是理所當然的。時而覺得厭煩卻又時而帶來滿滿幸福的關係，隨時都有可能消逝得彷彿從未存在過一樣。在友情裡，我們有時忘記多問候一句「近來可好」；在愛情裡，我們常常忽略對方所做的「雞毛蒜皮的小事」；在親情裡，我們好像吝於和摯愛的家人說聲「我愛你」；甚至，我們從未和認真活過每一天的自己說，「辛苦了」。一段關係能帶來多少幸福，往往伴隨著多少痛苦。明明想當初因為了解而結合，竟走到沒發生任何事卻必須結束婚姻的結局：不倫和外遇在法院的辯護台詞裡，成了讓人驚訝的邏輯；經濟條件的窘境，讓剛硬的自尊心演化為互相猜忌怨懟的導火線；情感倦怠了，只要一溝通，觸動的是無止無盡的疼痛傷口……有人隱忍無愛關係，維持假性婚姻：有人自由快樂單飛，成為一個人。在12年的律師工作歷程中，作者崔唯娜將自己定位為「離別與關係」專家，她與個案一起思考做決定之前與做決定之後。每一次專業諮商的底層，她記得教會她離別的父親、她記得不再連絡的朋友、她深刻理解努力改變，無論是從一個人到兩個人，或從兩個人到一個人，每段關係的故事，是面對自己、搞定自己。當兩個人總是吵吵鬧鬧感到疲憊的時候，一個人獨自受傷痛苦的時候，不想要輕易放棄關係的時候，讓作者崔唯娜陪伴你跨越關卡，一起走下去。【編輯告白】翻開本書，一同踏上疼愛自己的旅程人與人的關係，隨時都可能「離別」……只要清楚這一點，我們就能更珍惜人與人的相遇。作者崔唯娜身為離婚律師，將自己定位成「既能協助離婚，也能阻止離婚」的人。而對前來諮詢婚姻的人們來說，她就像是諮商師一樣，體貼、善解人意、溫柔而富有同理心。看著沒有發生任何事，卻結束關係的夫妻，她說，應該明確地詢問對方想要什麼，而

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14.

別慌，一天只做三件事就好：褚士瑩的日常慢哲學

出版日：2023/01/12 作者：褚士瑩 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

慢下來，我才能跟自己在一起與「快」宣戰的第一步──浪費時間在自己身上是一種對生命的犒賞在別人眼中的「褚士瑩」三個字代表行動力、高效率。全職NGO工作以外，還計畫不同的挑戰、旅行、學習，保持運動習慣，不拖稿出版新書。「浪費時間」「偷懶」是罪大惡極的標籤，他養成「一直想著還沒發生的下一件事」的習慣……行動力是成功者的最大讚美，斜槓等於擁有三倍豐盛的人生！但來到夢想的潛水者天堂，卻因為線上哲學課，搞得心思不寧，喜歡做的事變成壓力源，轉化焦慮懲罰自己；為了便宜四分之一價格的13個貝果，大清早守著電腦搶購，喜歡賺到的感覺卻又莫名得不償失；密密麻麻的行事曆，直到搬家三個月後，才發現一箱箱的行李還留在原來的地方……突然了解，緊急求快的結果慢慢侵蝕生活，難道以前都活錯了嗎？「活在未來」真的幸福嗎？他問自己，你到底急什麼？褚士瑩決定與「快」宣戰──他開始一天只做三件重要的事，不慌不忙。第一件重要的事：跟自己在一起第二件重要的事：成為一個會呼吸的人第三件重要的事：成為一個同伴未雨綢繆明天的計畫，因此今天的「我」永遠不在場？你因為太過努力，所以無法慶祝失敗？每個人都有勇氣刪除過去的「自我人設」嗎？改變是困難的，但改變是有可能的。不要當人生百貨公司的奧客，抱走你的人生福袋，慢慢拆，慢慢幸福。人生這杯手沖咖啡，其實沒什麼祕訣。只要夠慢，就會美味；只要夠慢，一切都會美味。__褚士瑩本書特色從展開一場檢視生命中重要事物的反思之旅開始，用「慢下來」提升生活品質，並在每個生活的瞬間，都足夠溫柔地對待自己──★在真實哲學諮商案例中，了解我們與他人的連結。★每個人生都是百貨公司的福袋，會有喜歡的，也會有不喜歡的東西，但我們都可以享受、體驗每個從福袋中取出的「禮物」。★學會為自己的人生定價，做值得付出自己生命的事、定義屬於自己的美好生活，理想有獨特性，但我們都可以藉由褚士瑩的方法，得出屬於自己的結論。

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他在想什麼？男人寫給女人的溝通使用說明書

出版日：2023/07/12 作者：邁克.貝勒 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

不再用「我以為」建立關係，錯演內心戲只會讓人失望不斷，了解男人的底層邏輯才是王道。妳還在找開關，偏偏他就莫名開機；妳無法預料的時候，他又突然關機；平時還算正常，多數時候他也符合期望，在妳沒料到的地方，他卻死不合作！你們說著同一種語言，但妳為什麼完全不知道他在想什麼……【範例1】妳和妳的男人坐在車上，妳說去吃晚餐吧，男人說現在不想。妳聽到回答很受傷：難道他不關心我今天多辛苦？為什麼這麼不體貼？【範例2】妳是夜型人，他是晨型人，妳對他說，我們來談談（天啊，男人最怕聽到這台詞），結果說不到三句，他已經呼呼大睡……【範例3】戀愛時，我是他人生第一要務，他強烈追求送花給我，他給我情書，不斷給我驚喜，後來我才知道那束花，是他從葬禮帶過來的……是的，範例層出不窮，列舉不完……最終，女人只想問：他到底在想什麼？女人搞不懂男人，男人搞不懂女人。很多書都在教，好像也都合情合理，但卻像魚教鳥游泳，永遠無解！麥克．貝勒博士在男性大腦中活了很久很久，他說，男人來自地球，女人也來自地球，女人不是要取悅和征服男人，這種觀念不僅不尊重彼此，也無助關係的建立。因為關係不是修補差異，而是理解差異；是透過回應，而不是一味反應。這份溝通使用說明書，讓女人大讚我們正需要，男人鬆了一口氣我們被瞭解，妳不會看到很多清單，或遵循哪些過程才可以完美溝通。而是以最大公約數的「男人在想什麼」與妳分享，讓作者充當妳的翻譯或嚮導，幫助妳正確判斷訊號與情緒，建立男人女人的健康關係，隨著關係成長，你們不是互相較量而是互助合作，過著驚喜連連心意相通的人生。本書涵蓋以下主題：◆在高壓和低壓的情況下該注意什麼◆他為什麼不說話或不敞開心房◆他說的話是什麼意思◆溝通的幻覺◆他的選擇背後的涵義◆成熟的關係是什麼模樣◆他過去的背景如何塑造他的現在◆驅動男人的因素◆他的哪些需求只有女性能提供◆為什麼他看不到污垢◆他的情緒是什麼模樣◆他如何付出關懷

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16.

謙遜：讓自己從自戀世界的陷阱中解放

出版日：2023/03/01 作者：戴瑞.凡.湯格蘭 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

失控的「自尊強化運動」，已經讓自我變得比過去更焦慮、寂寞、脆弱、封閉……超自我時代，人人都需要的一本書！紐約時報暢銷榜榜首《逆思維》作者亞當‧格蘭特強力推薦★★★★★亞馬遜網路書店五顆星佳評如潮當我們來到安迪．沃荷預言，每個人都可以成名十五分鐘的時代。自戀性格，重視自我，成為所有流行文化，社會心理的主要焦點。我們怕被別人看見「真正的我」，所以假裝自己很懂；我們覺得自己是正確的一方，夫妻伴侶吵架絕不讓步；我們以為高人一等，掌握支配權力，當作是自信的表現；我們不想面對一團亂的現實，選擇逃避，躲起來，以為這樣就安全了……當每個人習慣看向自己的肚臍眼，每個人都想保護自己這顆虛胖又脆弱的自尊心，「自我」已經登上了神壇地位……戴瑞．凡．湯格蘭博士提出長久以來被大家忽視的古老安靜美德：謙遜。如果我們的整個價值體系都以自我行銷為導向，獎勵每個人自戀，但我們對這樣的價值追求又徹底無力，「謙遜」是一道強而有力的光與力量。他提出四個領域：關係型、智識型、文化型、存在型，也就是包含人際關係、思考想法、生活方式與生命。透過看到自己能夠改進的空間，我們得以成長；透過承認自己的懷疑，我們得以學習；透過接受自己的價值觀不過是眾多價值觀之一，我們得以跟與自己不同的人產生真正的聯結。作者以社會心理學的堅實後盾，為我們打造一劑從內到外的謙遜之藥，論理清晰不失幽默，提出人人都可以實際運用與思考的解方。也許活在這個世代，我們無法對「自戀」與「自私」免疫，但因為「謙遜」，我們坦然接納真正的自己，培養自我洞察的能力，善待自己，克服自慚形穢，對自己的生命有了自主權與安全感，繼而充滿勇氣，與世界互動。【關於謙遜】謙遜的第1個特質，清楚了解自己，包括優點與弱點，也就是自知之明。謙遜的第2個特質，你必須要能自省。覺察自己的優勢跟擅長。謙遜的第3個特質，為他人著想。重新建構自己的世界觀，讓自身不再是世界的中心。謙遜是讓你接納真實的自我，以及讓你相信自我的價值源於你就是你。不需要額外做什麼才需要被關愛或被接納，你是圓滿的。這樣的體認能讓你自由，並且改變你的人生。本書特色謙遜，一個古老但陌生的美德，消失在我們的社會中已久，而在這個自我的時代，謙遜將成為拯救我們日漸孤獨的解方──◆完整解構「謙遜」，從定義開始，由淺入深談論「我們為何需要謙遜」以及「謙遜可以帶給我們的人生禮物」。◆作者分享許多日常生活案例、各式研究成果，文

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17.

1年計畫10年對話：預約10年後的自己，需要年年實踐與更新

出版日：2023/02/01 作者：褚士瑩-著 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

實現目標暢銷版一個不失敗的年度計畫，今年只要完成10件事成為自己喜歡的樣子，我們的改變不是一朝一夕，而是每一朝每一夕！你下定決心新的一年開始，要改變10個壞習慣，學好英文，存錢，交新朋友…… 你今年要比去年更好，但每年計畫老是NG，重來！失敗！無法實現！你問我，如何管理時間？對我來說管理時間不是機械式訓練，而是個人生活風格的延伸。你問我，為什麼做事高效率？一次可以完成好多事？想一想，如果你有真正想做，值得做，這輩子想要一直做下去的事，相信我，你也是效率高手！你又問我，好像很有錢？才可以到處趴趴走？偷偷告訴你，每天為錢憂慮，智商會降低13分。我很富有，只要用錢的時候，永遠比夠用多一點點，就很幸福啦！你再問我，從來不會嫌自己哪裡不好看嗎？其實我的手比例太長，縮肩，單眼皮很懊惱…… 但是我決定要運動，走路抬頭挺胸，我就是我，不是個冒牌貨，也不是仿冒品。你想學我，也去印度旅行，去埃及念書，去學10種外語，結果並沒有變得更快樂，本來每個人想做的事就不一樣！不是嗎？我的計畫，不會是你的計畫，但把你的目標個人化數量化，完成機率大大改變；我的夢想，更不是你的夢想，但脫離失敗保證班，找到關鍵特色最重要。有時候計畫急著完成，更容易急著放棄；Just Do It，是給勇於更新與實踐的人！每年給自己一份不失敗的生活提案，5年後，10年後你會發現，意想不到的禮物，太美妙… 擬過計畫，並且成功執行的人，人生會變得比較積極！想要讓自己變成一個有趣的人，沒有什麼特別的祕訣，Just Do It！這本書分享我如何擬定讓生命發生改變的計畫，少年的我，本來像關在房間裡一動不動的大蜥蜴，逐漸蛻變成在藍天自由飛翔的青鳥…… Readmoo讀墨讀者畫線 ★精選摘句 ◆維持興趣和熱情的方法，就是減少挫折感。 ◆想做的事情可以很多，但是沒人規定非得一步到位不可，每個階段的小成功，都會給我莫大的信心，可以繼續走更艱難的路，好像成功拼過兩百片拼圖的人，自然而然會向五百片、一千片挑戰的道理是相同的。 ◆因為有時候，模仿是解決人生問題的捷徑。就像我時常說的，模仿沒有什麼不好，在自己不知道該如

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18.

最高的聆聽：建立真心連結、溝通，以及關係的5堂課

出版日：2024/01/12 作者：派翠克.金 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

在心靈深處，聆聽與被聆聽，證實了我們的感受，也證實了我們的存在。聆聽就像一面鏡子，任何人都能透過聆聽力改變自己。★★美國亞馬遜讀者4.6顆評價★★有一種溝通的症狀叫做「對話自戀症」。這種症狀指的是當你與他人對話時，不斷只想自己要說的話，要問的問題，完全沒有聽對方在說什麼，等到對方終於停止說話時，你自顧說出自己想說的話，想要問的問題――因為你沒有在「聽」。日積月累「沒有在聽」的結果會變成――你變得缺乏同理心，越來越孤單。你無法與人深入對話。你無法真正認識自己。生而為人，我們天性就是想受人重視，我們想被理解、被接納。聆聽能力就像一面鏡子，是讓我們可以確認自我價值的工具――我們是誰？以及我們想成為什麼樣的人？我們是如何需要被他人看見跟認可？甚至我們是如何需要他人來幫助我們定義自我及自身經歷，都可以透過聆聽力。《最高的聆聽》，是一本講述關係溝通的書，在每一段關係中必須兼具付出與給予──你是否拿得太多而又給得太少呢？《最高的聆聽》，作者派翠克．金從是一位對話溝通教練，他用五堂課建立聆聽能力的自信。你屬於哪一種聆聽風格？你如何架構聆聽框架？你如何同理聆聽？你如何聽出弦外之音，在聆聽的層級上，一旦你真心聆聽其他人的世界觀，你會發現這也是一本「我和他人」「我和自己」的心靈對話之書。【編輯導讀】聽見一整個世界最高的聆聽是什麼？生來即有兩隻耳朵與一張嘴的我們，難道不是天生的聆聽者嗎？為什麼學會「最高層級的聆聽」，不只可以幫助我們對他人更瞭解，還可以讓別人對我們充滿好感？閱讀《最高的聆聽》，將是讓你的聆聽力，從零開始重新架構的過程。翻開第一章，作者即以「心理諮商師與個案」的對話作為開篇範例，正當你對諮商師的專業判斷、見微知著佩服不已時，作者卻迅速指出「這名個案在最初兩分鐘，就已經決定不會再回來治療了」。如果連最專業的聆聽者都會犯下低層級的聆聽錯誤，我們該如何避免在對話的過程中，將對方愈推愈遠、讓關係愈聊愈淡？這就是國際溝通專家派翠克．金Patrick King要教給你的聆聽藝術，不只有聆聽時你該注意的教戰守則，更是從頭開始教你「如何對他人產生好奇心」。一旦來到最高層級的「同理聆聽」，發自真心地關注他人，整個世界都將成為你探索的樂園，每個人都是一本讀來津津有味的書籍，可以是輕薄短小的漫畫；也可以是宏偉豐富的史詩。真正的聆聽，並不是面帶微笑地等待對方閉嘴，輪到自己發言；更不是迫不急待地為對方

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19.

不受傷害也不傷害人的說話練習：寫給想要擁有美好關係的你

出版日：2023/11/12 作者：林玎珉 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

韓國教保文庫∕yes24 9.8顆星推薦★★★★★ 入選2022年韓國年度書籍MBC、KBS電視台人氣報導YouTube書籍介紹影片點閱數超過200萬◆來自13年資深溝通專家的成熟說話寶典◆隨書彩蛋 :「不同個性類型的說話訓練腳本」，讓你學會面對各種情境的大人對話法不必為他人的刺耳言語傷心受挫，只需要練習以成熟穩重的方式，好好表達想說的話。和別人溝通交流之前，我們需要自我探索。即使過去在人際關係中受過傷害，我們依舊試著追求更美好的對談經驗；即使對交際感到徬徨無助，我們始終願意再接再厲，只為在下一次對話，說出一句溫暖動人的話語。這本書獻給在「對話溝通」這條艱鉅道路上跌跌撞撞的你，它將是你的說話教戰手冊，更是最了解你的貼心知己。你充分了解自己嗎？你想要建立什麼樣的關係？你理想中的良好溝通是什麼樣子？你期待透過說話獲得什麼？作者林玎珉為CEO、政治人物、教育、醫療、法律等各界專業人士提供指導，以「溝通分析理論」為基底，深入淺出運用「父母自我」「成人自我」「兒童自我」與「交流模式」「撫慰」觀念透過日常案例，幫助我們改變自己的溝通方式：◎ 在所有需要溝通的狀況下，「理解自我」是最基本的原則。◎「尊重他人，他人才會尊重你」，主動放低姿態向他人提出請求。◎ 想要守護珍貴的關係，需要有意識地覺察自己的心境。◎ 謹慎是不立刻把話說出口的「短暫沉默」，需要暫時停下想法和行動。◎ 回覆訊息需要足夠的時間思考，以充分表達自己的心意。本書將成為你說話的燈塔，一步步引導你，找到讓自己、也讓對方不受傷害的溝通方式，為對話的方向和人際關係注入正面溫暖的能量。從此時此刻開始，練習說話的路上，你不會再是一個人。【編輯導讀】溝通的傷痕，讓本書來療癒讓我們試著回想一下，小時候和朋友玩的丟接球遊戲。這個遊戲並不是要砸中別人的躲避球，不是要把對方殺個措手不及的排球，更不是為了讓打擊者打不中，投出各種變化球的棒球。就只是單純把手中的球好好丟出去，讓對方穩穩接住它。因此，我們會評估對方的狀態，例如體能、運動細胞，來決定丟球方式。反之，身為接球的一方，我們也會因應對方的丟球方法，讓自己更順利地接到球。如果過程一直不順利，大家便會興致缺缺地散會；但只要遊戲順利進行下去，大家就能從中獲得快樂，並期待著下一次的相聚。人際溝通也是一樣的道理。為了不讓他人、也不讓自己受傷，我們永遠要學著調整自己的說話方式，依照不同個性的人，

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20.

星星還沒出來的夜晚【暢銷夜光版】

出版日：2023/12/12 作者：米謝.勒繆 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

《星星還沒出來的夜晚》帶你穿過暴風雨，觸摸心的版圖之上，明明滅滅的星光……【暢銷夜光版 2023年末療癒上市】★吸收光線後，在暗處就會發光★全新封面．內頁特色印刷．值得珍藏星星還沒出來的夜晚，我們有了如浪一般的感傷。我是誰？從何而來？向何處去？一場發生在暴風雨夜的哲學之旅，神奇的開啟你思想的寶庫。獻給所有的大人和小孩；所有深信幽默感和想像力，永遠不會從生命中消失的人……【讓這本書，帶你找回對生命萬物的好奇與想像】你曾經在深夜時，想過這些問題嗎？「世界上第一個人類的長相，到底是誰構想出來的呢？」「所有的意外都是純屬偶然嗎？」「我整個的人生是否打一開始就已經被決定了呢？」突然對自己為什麼「存在」於這個世界感到好奇，大腦變成一個龐大混亂的多重宇宙，數千上萬個腦細胞突然活躍了起來，我們想了又想，最終沒有結論……作者說她只想討論一些關於生活、命運、夢想、焦慮甚至死亡的問題。故事裡小女孩從無限的盡頭、外星人的存在，到人類的誕生、生命的終點，甚至是埋藏內心深處的無助、焦慮和恐懼，龐大而複雜的心緒讓她開始感到混亂。究竟明日太陽出來之前，小女孩會得到答案嗎？法國啟蒙哲學家狄德羅說：「想像，這是種特質。沒有它，一個人既不能成為詩人，也不能成為哲學家、有機智的人、有理性的生物，也就不成其為人。」作者發揮想像力，為我們做了提問，全書看似簡單的問題，因為想像力，讓我們再一次觸動在某些個寂靜的夜裡，我們曾經有過的「暴風雨式」的想不透的生命問答。而你，是否找到答案了呢？本書特色這本書獻給所有的大人和小孩，以及所有深信幽默感和想像力，永遠不會從生命中消失的人。★夜光版封面設計，在暗處始終閃閃發亮★★全新藍灰色特色內頁圖，引發不停蔓延的想像力★★書中小女孩的提問，喚醒內心深處純真爛漫的靈魂★

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21.

我的30分媽媽（想念童年贈品版）

出版日：2024/03/12 作者：高木直子 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

★ 送給愛媽媽的你愛你的媽媽 ★▎想念童年贈品版▎尺寸：8*18cm／48頁／120磅道林紙▎日日寫下，我們的美好小事！最喜歡坐在腳踏車前面，風聲咻咻咻，是媽媽載我去托兒所；最喜歡睡午覺，炒洋蔥還有番茄的味道，啊我聞到媽媽的香味；最喜歡喝味噌湯，特製的配方，無論什麼時候都好好喝；最喜歡我的30分媽咪，稱不上什麼「賢妻良母」啦，可是迷糊又可愛的她，把我們家三姊弟，健健康康拉拔長大……在我心中，可是永遠十足100分喔！！！點點滴滴的童年時光，想忘都忘不掉呵！！我的媽媽不太會做菜，打掃也不內行……在公司的業績表現也………可是，我就是愛我媽媽。愛撒嬌卻不討人厭的么妹．小玉，個性獨立的長女．小希，總是溫柔體貼的老爸，還有不太會做菜、家事也不內行的媽媽，這是一個由這幾個家族成員共同演出的溫馨家庭故事。送給愛你的媽媽，和愛媽媽的你 ~ ~對小小年紀的兩姊妹來說，媽媽生起氣來雖然可怕，但是，身上總是香香的媽媽，就是讓人想要永遠跟她在一起。從150公分的日常，到一個人住的生活、一個人旅行、一個人上東京打拚……高木直子在書中，已經和讀者分享過許多五彩繽紛的生活。而在《我的30媽媽》中，高木直子首度描繪她的童年時光。那個喜歡吃甜食和睡午覺的媽媽；對家務事總是不拿手的媽媽；在公司的業績一直處於30分狀態、馬馬虎虎的媽媽，卻是她心中無可取代的依戀。高木直子幼時對媽媽耍賴的幼稚模樣，和姊姊搶玩具的勾心鬥角，一一收錄在本書中，真是令人想念童年的時光。可愛爆笑又溫馨的《我的30媽媽》，再度推出！

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22.

一個人暖呼呼：高木直子的鐵道溫泉祕境

出版日：2024/04/12 作者：高木直子 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

★ 送給很想一個人去泡湯或跟一群人泡湯的你 ★一個人，搭著日本各地有趣列車，我要去泡溫泉！這些火車都好有特色，夏目漱石「少爺」列車，忍者哈特利列車，還有奔向日本最北端的鄂霍次克號！這些溫泉都好親民可愛，幾百日圓就能泡的大眾澡堂，能觀賞雪景的露天溫泉，泡完溫泉再來杯啤酒，是最高享受！旅行的時間都是我的，自由自在體驗各地美景美食吧！看到絢麗海景，不顧一切中途下車，趕不到下一站也可以，喝日本酒吃當令螃蟹，醉醺醺或飽到走不動都沒關係，還到首度嘗試飄著石油味的溫泉，哇，聽說上面浮的一層油對皮膚很好喲～跟著我一起搭上火車，遨遊一段段溫泉小旅行，啊～身心都被療癒了～～本書特色★18個日本名湯秘湯完全體驗★一個人不再冷颼颼了，因為我要尋找人間秘湯囉，坐各式各樣的鐵路出發吧！就算錯過一班列車，也可以遇見意想不到的溫暖。

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23.

一個人漂泊的日子1【封面新裝版】

出版日：2024/04/01 作者：高木直子 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

◤送給曾經漂泊與正在漂泊的你◢用拚命存起來的打工錢上東京……要找到夢想中的工作真是太難了～～眼看存款簿的數字一路往下掉……一個人上東京闖蕩的我，當務之急真的不能再幻想了！先顧肚子，再顧夢想……我跑去當開運抽獎的服務生，噹噹噹，您中獎了喔～～（一起好開心）我跑去當神奇商品電話銷售員，嗯～～這個產品減肥效果因人而異啦（忐忑不安推銷產品）我跑去參加插畫比賽，想說可以鹹魚大翻身～～（滿心期待卻……）我跑我跑……我每天都被打工追著跑……更慘的是銀行竟然拒絕讓我開戶？租個錄影帶也沒資格辦會員卡？啥米！沒有工作就沒身分沒地位沒信用嗎？？？（嗚嗚嗚）暗淡無光的心情又苦悶又不安，讓我憂鬱偷偷哭泣……還好有當時互相加油打氣的朋友，有溫暖小屋可以繼續畫圖，有老爸老媽老姐……未來的事誰知道呢，與其哭哭啼啼退不如振作精神，雖然過著像浮萍一樣的漂泊日子，我還是要大喊：夢想～～萬～～歲～～就是要當插畫家，決心拚了！！！本書特色在三重縣出生、長大的高木直子，鼓起勇氣上東京！為了追尋插畫家的夢，究竟要打多少份工，才能抵達目的地呢？本書中，高木直子誠實記錄了自己追夢路上的坎坷，沒有一步登天這種美事，只有一步一腳印的前行。五花八門的臨時打工；省錢生活的小祕訣；志同道合的朋友；抓緊生活縫隙持續精進畫技……那段一個人的奮鬥時光，給我們努力揚帆啟航的勇氣。不知道終點在哪裡的漂泊，就跟著高木直子，一起用力往前划槳吧！

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24.

醫治受傷的自信

出版日：2024/09/01 作者：菲德瑞克.馮傑 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

＼＼法國里昂第一大學教授精神諮商長銷書／／一步步帶你走向自我肯定一步步帶你脫離失敗挫折的循環與內在小孩和解擺脫缺乏自信的狀態擺脫失敗主義的惡性循環這本書是為所有懷疑自己的人寫的！自信，是一輩子的功課。自信心，像很多東西一樣，需要保養、維繫。我們要一輩子保護它、給它滋養。你是否常常帶著有色眼鏡看自己的人生？七種看待自己的成見，你有幾項？成見一：「我沒有能力去做……」成見二：「我需要有人來愛我」成見三：「我覺得自己一無是處」成見四：「我應該做得更好」成見五：「我永遠無法決定」成見六：「我總是擔心這個擔心那個」成見七：「我無法信賴別人，我應該提防別人」負面的成見，貶抑自我形象，壓制你的行動力，破壞你和別人的關係。怎麼樣才能讓自己敢說、敢做、敢做自己？這一切都要靠我們內在的自信心。有了自信心，一切都可能。沒有自信心，一切都是痛苦與自我懷疑。自信心是心理機制的中心點，也是人格最重要的基礎元件。但要怎樣才能有自信？該怎麼做才能不再靠別人來肯定我們？要怎樣才能意識到自己的價值？我們對自己可以不再那麼苛求嗎？我們要如何認可自己的能力？自信心，可以醫治，可以無中生有，可以改變。即使我們從小就對自己沒信心，也一樣可以翻轉命運。作者菲德瑞克．馮傑憑藉著多年對沒自信的人進行心理治療的經驗，以及經過科學認證的有效療法，提出了一套完整的醫治自信心的自救法。他透過人人可以實行的三大要訣：【多愛自己一點】【勇於行動】【在別人面前做自己】，以18個循環圖、60個圖表解析數十個個案，讓讀者感受實例的改變，同時激勵自己跨出，實現自信的第一步。本書特色1.本書中的每個例子都是生活中活生生的例子。感情、工作、家庭溝通，是作者長期作為一個精神科醫生的研究精華。而且案例描述平易近人，這些人好像身邊的人所遇到的問題，也好像是自己的問題。2.本書大篇幅探討人類對自我認同常出現的七大成見，並在深入解析後提供讀者解決之道，讀完後就像是經歷了一次真實的心理諮商。3.全書包含18個循環圖，60幾個轉換態度與想法的表格如：三欄表格（情境／感受／自動浮現的想法）、四欄表格（情境／自動浮現的想法／認知過程／另類思維）、五欄表格（情境／感受／自動浮現的想法／另類思維／感受）、六欄表格（情境／感受強度／自動浮現的想法／另類思維／感受強度／另類行為）。帶領讀者深入淺出可以自救自己的自信心。

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25.

體能UP1年級生：高木直子元氣滿滿大作戰

出版日：2024/10/01 作者：高木直子 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

＼Happy慶賀高木直子台灣出版20周年／推出最新作品《體能UP 1年級生》★打造不容易疲累的身體輕鬆不用力持之以恆因為編輯加藤的一句話：「我們一起鍛鍊體力吧！」高木直子也燃起了一股決心......先用「順便運動法」慢慢開始，打掃時動作大一點，做飯之前去跑個20分鐘，晚上採購兼散步。和鬥志高昂的加藤組成雙人組，一起打保齡球、棒球、羽毛球、游泳，參加照相打卡路跑賽......約定上禮拜群組分享，紀錄每一次體能的改變，有人互相刺激鍛鍊，效果加倍，快樂加倍。有沒有想要偷懶的時候呢？可以持之以恆到什麼時候呢？千萬不要小看微不足道的運動，高木直子相信只要堅持就是勝利！這樣體能UP馬上會進入二年級生的(有夢最美啦)你要不要也開始踏出新的一步呢？本書特色1.高木直子用輕鬆筆觸紀錄她在家庭、工作與運動間切換身分，鍛鍊體能的過程。2.以幽默視角帶讀者經歷各式各樣體能運動，親切感十足。3.家庭成員及朋友間的相互激勵，寫出運動時相互陪伴與支持的重要性，內容真實溫暖。高木直子在繁忙生活中擠出空檔，從邊打掃邊運動的「順便運動法」開始，先是各類線上課程，第一次挑戰拳擊格鬥。甚至揪著親友們游泳、打棒球、羽球和保齡球，再來是登山、親子馬拉松、打卡路跑賽等等「發表會」搭配飲食控管，持續看著自己體重、體脂率漸漸達到滿意的成果。在這段笑中帶「累」的體能馬拉松中，高木直子發現身體變健康，自信也油然而生，體會到從前沒有的生活品質。更是與家人朋友成為最佳戰友，互相打氣。為了迎接將來某一天可能來臨的「發表會」也要持續動得開心、吃得盡興，過上元氣滿滿的每一天！

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26.

一個人漂泊的日子2【封面新裝版】

出版日：2024/04/01 作者：高木直子 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

◤給正在追求夢想與已經實現夢想的你◢一個人生活、拚盡全力打工……我的人生，現在不加油不行啊！每天鬧鐘叮鈴鈴，快快叫我起床端盤子（早上當服務生打工）凌晨拼命敲鍵盤，兩眼昏花也要撐下去（晚上兼差資料打字）乾脆找個高薪夜店賺一把……（不行啦那是甜美的陷阱喔）我來東京難道為了要過打工的生活嗎？（不不不）每天一塊錢一塊錢都要小心計算（最愛的生魚片Bye Bey了）逛畫廊發現跟我同年的人已經成就閃亮了（好焦急暗自啜泣）老爸送我到車站還匆匆塞零用錢給我（超感動一把年紀的我……）前途茫茫還要漂泊多久呢？（無助無助）有一天，接到了一通電話……有一天，開始在網路上寫圖文日記……我的身高只有150公分，換燈管的時候呀……有一天，終於想通了……一個人漂泊的日子，高木直子說，很容易陷入低潮，最後懷疑自己的夢想。一個人漂泊的日子，高木直子說，不要怕！當一切都是未知數，也千萬不能放棄自己最初的信念！本書特色來到東京已經一段時日了，追夢路上行至半途，今天的高木直子，依舊半夢半醒的努力起床打工！打工間隙中，努力想要尋找一份與畫畫相關的工作，但總是被否定。開始嘗試迎合熱門、流行的繪畫風格之後，突如其來的被問到：「現在畫這種圖，妳快樂嗎？」在工作和快樂、生活與自己間，逐漸學會平衡。這條路彎彎繞繞，即使看到同齡人遠遠跑在自己前面，也要耐心的踏好腳下的步伐，把自己的路走好，總有一天，你也會如同高木直子一樣，慢慢把夢想實現。

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最強讀人術：從了解自己到透析人心

出版日：2023/11/01 作者：派翠克.金 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

就算對方一個字都沒說，也有辦法理解他們？學習非語言行為的判讀超能力，你必須先讀懂你自己。美國亞馬遜讀者4.4顆星推薦★★★★★ 3000則以上評論熱烈迴響一如神探福爾摩斯明察秋毫社交互動專家與對話溝通教練Patrick King帶你一點一滴學會判讀人心與自我發現我一直以為某某某是個怎樣怎樣的人，沒想到竟然完全看錯！（許多人相信自己很會看人）那個女生，她的性格很內向，有一次我看她正在看書。（有時候聰明人會下這個不聰明的結論）老是說自己「八面玲瓏」的人，眼光真的比較準？（練習讀人術不能靠情商）跟一群人聊天，事後卻發現，不同的人對於當時的描述竟然天差地別。（每個人的判讀元素難以捉摸）有的人一見到你，與你有很多眼神交流、誇獎你，你以為這人一定喜歡你，但，其實他對每個人都這樣。（難道又是自己自作多情？）你遇到的每一個人，都是不折不扣的謎團。對你來說另一個人的世界，就像一個黑盒子。但我們沒有受過FBI探員訓練，也不具備心理學學位，要如何真正理解他人的行為模式與背後動機？社交互動專家與對話溝通教練派翠克．金，活躍於社群媒體多元化的溝通時代，他提出關鍵一說：「一旦我們了解自己，就能精準發揮讀人術。」對話溝通教練從「心理與本性」抽絲剝繭：每個人會利用防衛機制來逃避責任跟負面情緒；每個人都有認知偏差、下意識的驅動影響中立客觀；每個人的情緒與價值觀、直覺性成為判讀的依據。但更深一層的意義是，為什麼嘗試理解他人的同時，我們竟然能夠窺見自己的內心？發現別人身上的特質，讀懂他人非語言的過程，竟也等同掌握自我的成長能力？希臘哲學家亞里斯多德曾說：「了解自己，是一切智慧的開端。」《最強讀人術》不僅是讀懂他人的祕笈，更重要也是建立自我的溝通技巧，提高談判能力，幫助我們確立人際關係界線，以及更了解自己的一把鑰匙。【編輯前導】｜如果可以離自己更近讀《最強讀人術：從了解自己到透析人心》就像是得到了絕世高手的武功祕笈，循序漸進的從呼吸吐納開始，打通你對於人際關係的任督二脈。派翠克．金（Patrick King）就是有這麼專業！身經百戰的國際溝通專家，毫不客氣的在你面前俐落下刀，將所有人（包括你自己）剝皮切片。無論是行為背後的動機、舉手投足間洩漏的祕密、火紅的MBTI人格分類、觀察力的培養，甚至是識破謊言的致勝奇招，都被他簡單破解呈上。你知道什麼是「陰影模型」嗎？你知道什麼是「享樂原則」嗎？你知道什麼是「薄

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沒有人認識我的同學會：寫給親愛的老王（記得你封面版）

出版日：2024/02/06 作者：王蘭芬 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

【記得你封面版】老王，學生都叫他糊塗仔，他是我的父親，三十七年後，我代替他，參加一場沒有人認識我的同學會……總是突然想起你。人生許許多多的事，因為你，變得更重要了……每年中秋一吃到提漿月餅，就思念三爺爺，想起他走入夜色的駝背身影；每年生日吃餃子喝餃子湯，大年初一寫紅紙看爸爸一人吃掉酸餃子；國小二年級閃亮老奶奶導師說，我畫的花最漂亮；當我在手球隊被同隊女生霸凌時，兩位老師站出來保護我……高雄炎熱夏天的下午，父親從KK音標教我們英文，濃濃的山東鄉音，教我昏昏欲睡……父親領薪水買的第一台交通工具─幸福牌自行車。載我們全家，假日去爬山，生病看醫生，過年過節買糖果餅乾，拜訪親友全靠它。許多人，許多事，從遙遠的年代，消逝的時光中，走跳出來，那麼平凡卻生猛活力，忘也忘不掉。後來的後來，父親行動越來越遲緩，類帕金森氏症，他慢慢失憶，有時候像是奇幻老人，每天都有一些出其不意的對話，讓我們又哭又笑又心疼……這本書寫給父親，寫給同輩人，寫給年輕的你，那些像黃金般發光發亮的記憶，是永遠的珍寶。

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寺山修司少女詩集（經典燙金版）

出版日：2024/06/12 作者：寺山修司 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

淚水是人類所能製造最小的海洋__最短的抒情詩在寺山修司的詩裡，是悲傷與浪漫的混合體，你感受到多少愛，就感受到同等重量的孤獨。他以九個篇章完成一場極致的文字幻想。時而以純熟的技巧，創造瑰麗的異想天地；時而在重覆的問號裡，感性與抒情地敲擊你的內心；時而在單純執著的童趣，看見一抹邪惡的眼神與微笑。豐富情感和深刻自我，體現人人都曾經有的，少女般的，蒼涼，愛恨。

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一個被綁架的西方國家或中歐的悲劇

出版日：2024/08/01 作者：米蘭.昆德拉 出版社：大田出版社 裝訂：精裝

【米蘭．昆德拉逝世一周年紀念】台灣唯一未出版作品首度隆重上市文學界、藝術界、學術界、社運界、政治界振臂疾呼推薦｜關鍵導讀｜作家_沈榮欽中央研究院台灣史研究所副研究員_吳叡人作家／波蘭文學翻譯／台灣—波蘭關係研究者_林蔚昀專欄作家_周奕成作家／講者／製作人_焦元溥作家_盧郁佳藝評家／策展人_謝佩霓詩人／導演_鴻鴻｜重磅推薦｜作家_朱宥勳《幸福的鬼島》作者_林宜敬臺北市議員_苗博雅鏡文學總經理／總編輯_董成瑜行政院副院長_鄭麗君（按姓氏筆畫排序）收錄一九六七年捷克斯洛伐克作家大會演說〈文學與小國〉。與一九八三年發表的評論〈一個被綁架的西方國家或中歐的悲劇〉。這是米蘭．昆德拉寫給「國族」的情書，也是米蘭．昆德拉焦慮的渴望。這個焦慮來自大國肆虐，小國文化被迫交出主導權，小國把自己的位置讓出來，小國文化不再是實現最高價值的領域，小國正在緩緩死去……無論演說和評論，在時代的風浪上，彷如響雷。精悍的思想凝鍊，正作為此時此刻台灣的我們一道反思的曙光。若每一次的抵抗都在捍衛自我的身分認同，那麼我們聲嘶力竭的辯證為何物？

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練習問自己：關於我，Me & Myself（好好對話版）

出版日：2023/06/12 作者：HAZE 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

送給渴望瞭解自己的你，專屬你的互動禮物書和自己建立關係的第一本書「更瞭解自己真正的模樣。你就有機會擺脫別人的標籤與定義。」__暢銷書《情緒勒索》作者／諮商心理師周慕姿寫下來，我才知道什麼對自己來說是最重要的；寫下來，我才記得我多麼有魅力；寫下來，我才想起我是個下定決心就能搞定一切的人。每天練習問自己，一天比一天更瞭解自己！接受自己原本的模樣，並對此深信不疑；醒悟人生當中最重要的人，不是別人，正是自己。從現在起，練習問自己，練習仰賴自己，練習相信自己！◆開始找尋真正的自己大部分的人都不知道如何找尋「真正的自己」，從寫一份自我介紹開始吧！◆從「刺中心坎」的問題認識自己沒有必要從頭開始閱讀或使用本書，有些問題或許沒辦法立刻回答出來，請不要著急，總有一天，答案會自己出現。◆讓瞭解自己變成一種習慣空閒、心煩、等朋友的時候，或睡覺之前思考書中問題，讓這本書逐漸滲透自己的生活，便能發現自己時時都在為人生作答。◆再也不需要別人告訴你該怎麼做越是經常利用這本書做紀錄，越能清楚知道自己是誰、內心真正的需求是什麼；最終，便能找到屬於自己的那條路。這是一本需要閱讀，思考，記錄，重新再閱讀的書。書裡裝載著許多根本問題，藉以瞭解真正的自己究竟是誰。寫下自己的人生哲學★不重要的事：別人是怎麼看我的？重要的是：我是怎麼看自己的？★魅力是以獨有的外貌和個性，殘留在別人心裡的印象。★成就並不是在實踐野心，而是讓自己感到快樂和自信。★清理得無事一身輕的現在，正是可以用嶄新、新鮮的事物重新填滿之時刻。★不要為了讓全世界覺得我是個好人，耗費過多的能量。★不要為了迎合別人的步調，而將「狗」說成「貓」。★為了明天，而保留了今天的幸福，有什麼意義嗎？★我真正想要的目標與全世界都說好的目標，是兩者中的哪一個呢？

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一個人邊跑邊吃：高木直子呷飽飽馬拉松之旅（貼好貼滿贈品版）

出版日：2024/10/01 作者：高木直子 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

★ 送給喜歡四處跑透透及享受美食的你 ★▎貼好貼滿隨興貼紙▎尺寸：10*18cm/銅版亮膜▎趣味可愛，陪你邊跑邊貼咖哩飯馬拉松摸黑馬拉松蔬菜水果超澎湃馬拉松涉水馬拉松月光馬拉松大阪馬拉松……來自日本各地的創意馬拉松比賽。高木直子，跑步生涯堂堂邁入第4年，跑步路線越來越多樣。雖然當初只是「也來跑跑看」的隨意心態，沒想到天生體質竟然非常適合長跑，於是認真開始一個人跑，跟朋友一起跑，也在日本各地跑透透……因為跑，而到處旅行；因為跑，而嚐遍各地美食；因為跑，也被在地人情味深深感動到……有時候跑得很辛苦，有時候跑得很順利，每一次依身體狀況不同而有不一樣的跑步感受，每一次開始跑都想自已為什麼跑？但每一次跑完都好感謝好滿足！這一次高木直子還跑出全馬個人最佳紀錄啊～～～～～～～（歡呼中）本書特色1.用溫馨的圖文呈現日本各地特色馬拉松。2.一邊跑馬拉松一邊還可以享受趣味美食，結合旅行與運動觀光的最棒圖文。

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生與死

出版日：2024/05/01 作者：土門拳 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

日本攝影界的第一標竿跨越年代的影像自白 ◤在土門拳的藝術裡，「絕對」不是唯一、武斷，而是不斷往前的信念……◢ ___吳明益作家／國立東華大學華文系教授推薦◤快門如同出拳，每一拳都必須不愧對專業。◢ __重點就在括號裡作家推薦攝影就是生存，放棄攝影就等於死了一樣。「攝影不光是記錄，而是讓自己所理解的部分成為照片。」日本攝影界視為最高榮譽的兩個獎，土門拳與木村伊兵衛。本書是攝影家土門拳在六十五歲時發表的第一本文字自白。從回顧自己的成長，到引起爭議的肖像攝影，毫不隱瞞遭受批評的經驗、因右腿無法行動自如而心有不甘，他沒有逃避。鏡頭的無情與土門拳的激情，人稱「攝影之鬼」，因他所堅持的攝影藝術強悍留名。生與死，自始至終，一旦沒有攝影，土門拳將不復存在，現在，他要親自揭曉，召喚自己一生的攝影之謎。本書特色▎鏡頭下的真理，他用盡一生追尋 ▎《生與死》中銘記了戰後日本社會的矛盾，以及土門拳對日本人的觀察之眼與摯愛之心。一路走來，從一心夢想踏進攝影界的相館學徒，到攝影賞評審；從身在最前線、支援社會運動的紀實攝影師，到青燈古佛相伴，展開古寺巡禮的生命下半場。關於鏡頭後的一切真理，土門拳一一叩問：攝影路漫漫，何以踏出正確的第一步？何為真正的紀實主義攝影？為了記錄真實，是否可以違背拍攝對象的意願？肖像攝影所捕捉與展現的，究竟是人的何等面貌？為作品下題名的能力，是否與攝影功力息息相關？在具備舉起相機的力量前，攝影師心中應抱持怎麼樣的信念？曾經歷喪子之痛，也曾經兩度中風，而無法自如行走，但這些幽暗的深淵與低谷，並未挫抑土門拳一次一次舉起相機的心念，正是因為深愛日本，更深愛攝影，所以具備更強悍的守護，懷抱更深遠的期待。那些最絕望或熱血的；不能被動搖的原則；不斷推翻自己的哲思，一代攝影大師作品背後的蜿蜒與動人，全數收錄於本書中。

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我想吃掉你的故事：歡迎來到煩惱諮詢社

出版日：2023/08/01 作者：明昭庭-著; ryepe-插畫 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

你想遺忘的記憶，都會幫你吃掉……寫出疼痛世代的共鳴之聲★★★韓國2021Everyway Fantasy優秀獎得獎作品★★★圖書館的書不翼而飛，每天都少了好幾本，而且警報器一次也沒響過……負責管理的同學無意間發現書原來不是被偷，而是被吃了！靠吃故事維生的「話怪」，為了活下去，他要吃掉書裡的故事，但如果提供一個讓人可以說出痛苦的、無解的、一時之間不知道該怎麼解決的「煩惱諮詢社」社團，是不是就可以讓話怪來吃掉煩惱的記憶？第一個來敲門的是夢想成為小說家，卻無法得到家人支持的他；第二個走進來的是默默暗戀，對自己完全沒有自信的她；第三個是目睹自殺事件的他；然而，最後一個走進來諮詢的人，竟然是……如果給你這個忘卻煩惱的機會，你願意嗎？讓所有的煩惱都被吃掉，真的可以安慰悲傷，重新開始嗎？青春的羽翼是閃亮的，年少的煩惱是巨大的，但是，你的記憶不只是你的記憶，當你想要被吃掉的故事，關係到「別人」時，你還能輕易說出「請立即吃掉我的故事」「請立刻帶走我的記憶」嗎……【編輯前導】敬孤軍奮戰的青春看到作者簡介時，發現作者目前還就讀首爾大學生命科學系，因此韓文原作的一條文案是：MZ世代為MZ世代所寫的美麗校園奇幻小說。在這本小說中，我們看到那曾經的青春共鳴，在字裡行間再度燃燒起來。過去「無法實現的夢想，無法實現的愛情」的煩惱，在小說家所創造的角色中，成為解決遺憾的一種療癒方式，但就算煩惱的記憶消失了，人就能活得快樂一些嗎？邏輯上或許沒有錯，但事實並沒有那麼簡單。MZ世代的作者，開闢了一條獨特的說故事之路，讓劇情出現前所未有的發展。就像她在【台灣版序言】中寫，在高中生活最夢幻的時刻，是教師節當天，看到從五樓到一樓的中空天井，配合樂曲演奏如雨珠般飄落的五彩氣球，那是許許多多的平凡學生生活中，最浪漫的瞬間。就是那個瞬間引發MZ世代的作者寫下這本小說，因為她要重製、再造、還原那個曾經在她心中的浪漫，是經歷無數的煩惱、疼痛，然後用一種「很酷」的方式創造幻想，這個幻想，有希望、有熱情、有無數的挑戰。《我想吃掉你的故事》，是作者的企圖，也是青春的企圖。

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你沒有更好的命運（出版十周年．增修紀念版）

出版日：2023/09/12 作者：任明信 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

◤謝謝你曾是火謝謝你願意讓我是你的飛蛾◢詩人任明信首本詩作品出版十周年．增修紀念版「十年了，有什麼依然的，也有什麼完全不同。」此次增修，更改了輯名，重訂為「此生還有」、「末日遠行」、「時間揹你走」和「有神繁生」四輯，並新增了五首詩，分別是〈小徑〉，〈說好的〉，〈每天〉，〈以後我們會感激這些嗎〉，〈你現在終於可以跟祂們跳舞〉。新的輯名與這五件作品，都是詩人與過往的應答。時隔十年，詩人任明信再度與當年的自己對話。當年不斷叩問的命運，已不再執著如昔；當年的迷惘與反覆，皆已沉澱錨定。年輕的憤恨激情如滾燙烙鐵，冶煉靈魂，也隨十年光陰冷卻，只留下粗礪形狀與縱橫傷疤。再度回首，終能遠望，於是看清那些苦難與掙扎的蜿蜒與動人。順遂太可惜，所有跌宕與考驗；破壞與考驗，隨時間澆灌，才艷艷綻放、累累結實。十年了，詩人已不再企求崎嶇，比起迂迴，如今也終於能安享日常尋凡的實踏，也終於能回答夢中那潰堤的少年。

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最高外語學習法：用100天3階段，打造出專屬你的語言上手體質

出版日：2023/02/01 作者：孫美娜-著 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

你的外語能力將以本書為分界點─── 推倒語言學習的障礙高牆，讓你在生活中裝上一對翅膀，想飛到哪裡，就飛到哪裡！為不知道該如何學習、雖然認真學習卻得不到效果、想重新開始學習的人加油打氣！想一想，你人生中做過最好的選擇是什麼？作者孫美娜從國中開始第一次學英語，到進入大學學西班牙語，三十五歲學法語，四十歲學義大利語，直到今天，她自信說，人生做過最好的選擇，就是傾力學外語！外語學得好，跟天分有關？跟年齡有關？跟是不是住國外有關？答案以上皆非。外語學得好的共通點是： 1.有自己的讀書方式。 2.一開始先專注於聽力和口說。 3.將語言學習變成習慣。 4.好奇心旺盛和愛多管閒事。 5.極度享受學語言的樂趣，甚至當作遊戲…… 以下問題你怎麼想？一個四十歲法國名校的女兒導演和一個七十歲平凡的韓國母親，誰能更快學會對方的語言？答案是七十歲平凡的韓國母親，她有非常強烈的動機，無論如何都想與女兒溝通，都想聽懂。《最高外語學習法》不是用100天讓你學會外語，而是從觀念到態度，為你調養外語學習上手體質，丟掉一切至今所知道的學習法，重新定位自己的學習體質，你可以獨立自信，真正展開外語帶給你的豐盛旅程。打造健康強壯的學習體質： ◆語言不是放在書裡的文字，而是穿梭在口耳之間「活的語言」，動用五感來體會和學習，就不怕先天失調後天不良的爆弱體質。 ◆語言是「工具」，如果不能把工具用在對的地方，那它就失去存在的意義。 ◆學語言應該像孩子一樣，有話就說，有什麼聽什麼。均衡聽說讀寫四個領域，否則語言只學了一半。本書特色 ◎任何語言學習都能套用的藍圖 ◎收錄30年來學習5國語言的訣竅 ◎含括「聽說讀寫」四個方面，為外語打造堅固基礎 ◎【特別附錄】找到語言自由的100天計畫表，立刻調養語言學習體質各方推薦 ★褚士瑩專文最高推薦★ 我相信「外語的力量」並非流暢說著其他國家的語言，而是一種「正向、輕鬆自在的心態」 ★國外推薦★ 在全球時代下，擅長外語會成為自己最大的資產，也會為自己開拓各種機會，因此持續關注和學習外語很重要。本書有系統地告訴讀者該如何接觸和學習外語，尤其作者的100天計畫

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質感生活編輯術：讓48萬粉絲信任的安娜主編，一點一滴創造你的理想人生

出版日：2023/03/12 作者：安娜.牛頓 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

輕鬆改編你的生活習慣，告別心煩意亂，享受質感每一天。◆兩分鐘內你能決定明天穿什麼？（有可能嗎？）◆你可以把手機鎖進抽屜三個小時？（網路斷捨離超難吧！）◆比起去參加死黨男友的表親的姪子的生日趴，寧願一口氣追完兩季的推理劇沒有罪惡感？（人際關係很重要啊。）一路從購物女王、激進的斷捨離大師，演變成稍微中度潔癖狂的安娜主編，自己就是一個生活編輯術實踐者最佳範例。因為她深知搬家整理三箱無用化妝品，房間廚房被塞滿的荒謬，她信奉近藤麻里惠怦然心動整理術，就連電視遙控器都覺得可以扔了，她規劃時間有獨家的祕訣，她精煉體悟一個重要的關鍵：過井然有序，毫無壓力的日子就是要學會編輯你的生活！★生活每個領域都可以編輯，但先從行事曆開始。★每次看到預算就頭痛，安娜主編教你至少每週打開看銀行帳戶兩次。★如何安排一天？等等，不用急著寫子彈筆記，先考慮你的個人活力可以做到什麼程度。安娜主編從衣櫥、行程、壁櫥，到工作場所、社交生活以及美容保養之道，就像你的一位好朋友，向你提出貼心、中肯的建議。而不是嚴厲朝著你大吼「你到底在幹嘛？」，等你學會了一招半式，就有更多時間做讓自己開心的事。不是嗎？你是支筆，生活則是張紙，如今你還握有安娜主編的祕訣小抄。是時候當起自己的編輯嘍。【質感生活編輯術】基本原則▲質重於量：會為生活帶來附加價值的所有物。▲別亂．買．一．通：試著跳脫不斷消費的生活方式。▲計畫及關鍵：建構起務實、可實現的目標。▲「不」這個神奇的字：學習何時才是拒絕的良機――身心都是。▲井然有序的家＝有條不紊的馨：個人物品擺得整整齊齊，你就比較不會拖拖拉拉。▲睡得飽‧飽‧飽：可能的話，每天睡滿八小時。▲敦厚待人：除了當個好人，你也會用愛和尊重善待自己。▲多做點自己開心的事：所有一切生活編輯的目標就是，讓自己開心。本書特色想要改變生活卻不知道從哪裡開始？沒有動力規劃每一天？辦公桌、電子郵件信箱、工作時程總是亂糟糟？房間東西多到沒有地方可以落腳？時常會有超乎自己意料的消費？這些，都可以在《質感生活編輯術》解決！★超實用建議，安娜主編獨創的生活編輯系統──來自真實經驗的一本書。★這是一本生活百科大全，翻開任何一頁，隨時都可以開始！★成為自己生活的主編，擺脫無法掌握生活的無力感，創造質感生活。

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逆習慣：好奇心改變一切

出版日：2023/12/01 作者：路克.馬瑟斯 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

逆思維◆實踐版當你開始面對自己，就開始啟動你的逆習慣！只要對你的習慣多問一聲：為什麼？實現新年新計畫．升級你的人生目標．各行各業強力推薦注意細節是件好事，但變成凡事要求完美就成了奇怪的習慣；巧克力美味極了，但把它用來減緩焦慮可能是奇怪的習慣；坦誠地認識自己很好，但經常苛責自己是一種奇怪的習慣；留在舒適圈很容易，但不痛不癢無法做出改變就是奇怪的習慣。習慣養成的原因可說五花八門，人們重覆自己喜愛的事，閃避討厭的事。習慣幫助我們解決問題，使得生活更易捷。不幸的是，它也可能背叛我們。這本書將要教導我們如何讓好奇心成為自己的超能力。改變某種習慣時，不需帶著自責或羞愧感，因為我們希望做出改變，而非不得不去改變。匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧，甚至從IG上得到的啟發，領導力思維教練─路克．馬瑟斯幫助我們藉由好奇心的力量，重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。你要如何發現那些不再幫助你的「習慣」？你要如何找出「習以為常」的模式正在侵蝕你的成長？《逆習慣》提供一種充滿趣味、非批判性，但又能發人深省的方式，引導讀者重新思考自己行為背後的真正原因。編輯導讀｜【我們只不過是一堆習慣】美國心理學之父威廉．詹姆斯（William James）曾言：「播下一個行動，你將收穫一種習慣；播下一種習慣，你將收穫一種性格；播下一種性格，你將收穫一種命運。」人人都是習慣的集合體。習慣掌控我們的生活；組成我們的性格；主宰我們的命運。你知道當一隻海鞘尋找到適宜安居之地時，會做什麼嗎？牠會吃掉自己的腦子。從此不再尋覓，永永遠遠的安頓下來，這就是讓習慣導航你的人生的最佳寫照。自古以來，習慣保護我們的祖先趨吉避凶、趨利避害，尋找最穩定安全的生活環境，於是這樣的基因流傳下來，成為我們內建的生存指南。人生最原始的動機，由三個要素所組成：避免痛苦、尋求快樂以及節省能量。你是否發現，躺在沙發上滑手機，永遠比站起去清洗晚餐的碗盤容易？蹲在冰箱前面吃掉一整桶冰淇淋，永遠比穿上跑鞋邁出門簡單？如果這就是你，千萬不要苛責自己。那只是你不小心開啟了人生的自動導航模式，畢竟我們的祖先更有機率是那些夜晚安分的呼呼大睡，而不是半夜跑出洞穴欣賞星空，被野獸吃掉的原始人。一旦明白習慣如何影響我們的生活，就能以此類推：當我們掌控自己的習慣，就能重組我們的生活，翻轉我們的處境。想改變自己，卻總是力不從心嗎？《逆習

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世上有人為你加油：寫封信，給需要安慰的你

出版日：2024/05/01 作者：宣美畵 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

★不斷再刷超28次★★BTS隊長RM書櫃典藏★★IG63萬追蹤圖文作家luckylulu手寫字★請切記，愛自己才是首要任務。◤你想躲起來，不願讓人知道你的孤單。你強忍淚水，受傷的心，不想讓人知道多麼痛。你想討人喜歡，假裝另一個別人會喜歡的你……可是在這個艱難的世界，煩惱不會因為解決了一個就少一個，挫折不會因你成為十幾歲、二十幾歲、三十幾歲而消失。每天，我們總會因某些事，某些人，而受傷；每天，我們也會因某些事，某些人，而得到安慰。偶而回頭看看自己，為自己說一聲：你真是辛苦了。寫封信，給自己，你會知道世上有人為你加油，因為當你什麼都沒有的時候，你還有你自己。◢▍作者的話當你在追尋夢想的路上徬徨之時，當你為愛疼痛，在事與願違、為揣摩人心倍感挫折之時，我願透過溫暖的圖畫伴你抒發釋懷。我想陪伴擁有相似煩惱的你，以及已經跨越迷茫時刻的你，一起回憶每個瞬間。在身心俱疲、舉步維艱的時刻，我誠摯盼望，本書能成為你心靈的歇腳處，也盼當你回顧每個耀眼的剎那，你將欣然讚嘆，不虛此生。本書特色■ 特色一：逾三十幅插圖，細膩的童話風格，帶來柔軟的安慰：本書作者宣美畫一生與畫筆為伍，年幼時就讀美術安親班，藝術高中畢業，始終奔赴繪畫的道路。因為想要幫助喜歡的孩子們，所以朝向藝術治療進修。在目睹許多傷痕累累的心靈後，也期許自己的創作能夠如名字一般，以美麗的畫作帶給人幸福，成為疲憊的心能夠倚靠、歇息的一隅。書中，佐以逾三十幅插畫作品，色彩柔和豐富，場景如孩子鮮妍綻放的好夢，在閱讀過程中，搭配作者如親密好友的絮語，讓人發自內心的微笑。■ 特色二：特邀luckylulu手寫字，彩色的筆跡，是最有溫度的提醒：韓文原書中，由作者宣美畫以手寫字體，特別標示出來的重點字句，在繁體中文版中，特別邀請了luckylulu手寫書名與內頁。想以繪畫創作治癒讀者的心情，透過手寫的溫度傳達。像是在街頭迷路的茫然無助中，拾起了一張微風捲落的便條紙，承載著祝福與鼓勵，提醒失去信心的讀者，無論如何，只要睜開因害怕或退縮緊閉的雙眼，就能看見：生活依舊在微小細碎處閃閃發光。■ 特色三：本書五個篇章，五個逗號，再一次和你站在同一邊：逗號一：「說來容易，請切記愛自己才是首要任務」，溫柔地與讀者分享，當面對世界、他人，甚至自己，如何校正與其和平相處的方式。逗號二：「活在當下，總有某個人為你喝采」，在或斷裂、或迷茫的時刻，以溫潤文筆放鬆緊繃

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40.

終於一個人去旅行：儲存好心情，帶自己看看這個世界

出版日：2024/08/01 作者：山脇璃珂 出版社：大田出版社 裝訂：平裝

★日本暢銷超過12萬冊★★隨時開始永不嫌晚★獨處的第一堂課就是跟自己去旅行為你專屬的快樂存摺存下無數「第一次」的好心情獨旅就從日本、法國、台灣啟程吧。☆☆☆作家王蘭芬彭菊仙韓良憶感同身受推薦☆☆☆▎給自己小小的自信，給自己安心的保證；鍛鍊一個人旅行的快樂肌肉，從現在開始。▎料理家山脇璃珂從小是個愛吃的孩子，喜歡旅行，是個小小的鐵路迷，也喜歡遊歷各國各地的市場……但隨著年齡增長，安定感與依賴性已經達到「愉快舒適圈」的巔峰，有一天卻突然被問，你一個人沒問題吧？她開始懷疑難道這是安靜變老的聲音？▎我能夠一個人旅行嗎？ ▎她深知自己是個害羞膽小，不擅與人交流內向性格的人。與陌生人說話感到不安，對沒去過的地方覺得危險，但她想重啟一個人旅行，去嘗試一期一會的趣味、去試吃從來沒吃過的食物，甚至大膽表達即使語言不通也能傳達的「讚美」，她想成為能夠享受一個人旅行的自己。▎冒險而不涉險，這是一堂獨處的入門課。▎從最基本的行李準備、行程安排，到自家日本國內踩點的趣味，飛向巴黎、台灣的新奇興奮。她讓我們知道，想像力即是準備力，不管你現在幾歲，好奇心永遠能夠為你儲存快樂，哪怕只是一點一滴，或者當下你根本沒有察覺，那個勇敢出發的自己，正在成長，正在改變。本書特色＼只要鼓起勇氣出發／◤獨自旅行時，我彷彿感到重生，能夠更自然地行動。我希望自己能時刻成為那樣的人。這是我每天努力的目標。◢

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