啟示出版社

亞歷山大技巧入門必備套書清楚易懂日常實作身心鍛鍊《神奇的身心放鬆法》風行歐美130年的鍛鍊法任何人都受用的健康指南老覺得身體不對勁？有些小痠小痛卻找不到原因？背痛、頭痛、失眠、高血壓、腸胃不適……一身痛！許多疼痛與疾病，和不良姿勢息息相關亞歷山大技巧引導你感知身體，找出忽略的病痛根源使你成為身心平衡、舉止優雅和充滿自信的人“我寫這本書的原因，是爲了告訴人們有ㄧ個美妙的技巧，在我患了慢性背痛和坐骨神經痛時，大大地幫助了我；唯ㄧ的遺憾是沒有早點發現它。它大幅地改變了我的生活。„亞歷山大技巧教導身體動作和姿勢調整，以釋放身體和精神的緊張。這項技巧已經幫助全世界數百萬人學會了如何有效地使用肌肉，並在過程中緩解常見疾病不適，增強信心，身心平衡發展，擁有眞正的自在與自由。ü簡單有效的逐步練習指南ü改善姿勢、緩解關節和肌肉疼痛，增加活力ü意識習慣性動作，做出更適當決定ü活在當下、減輕壓力，提升認知能力“如果我們停止做錯的事，正確的事情就會自行發生。„我們必須防止或改變具破壞性的習慣，找回更好的使用身體、使用自我的方式。你可以從釋放身心不自覺的緊張開始，改變對人生的態度，開始輕鬆生活，保持心靈的平衡與優雅。亞歷山大技巧是超越想像的反學習，這是這項技術的威力所在；與其說是一個學習的過程，不如說是幫助我們回憶起一直存在卻被我們遺忘──最自然而然的方法。本書是此技巧最清晰易懂的工作手冊：簡單而有效的運動，可即時帶來實際的效果。任何人都可以立即上手，從ㄧ些日常的動作開始，恢復平衡和輕鬆。這本書對健康來說，比黃金還重要。亞歷山大技巧不單單和姿勢有關，這本書談的也是一種新的生活方式，通過釋放我們一生中積累的身心緊張，替生活整體帶來更好的生活方式。令人驚奇的是，我們什麼都不用做，只需要找回本能、學會釋放。身體老覺得哪邊不對勁，找不到原因？那些長期累積的緊張跟焦慮，還是背痛、頭痛、失眠、高血壓、腸胃不適……等一堆反覆發作的毛病，也許都跟姿勢有關。或許你該試試亞歷山大技巧，一種神奇的身心放鬆法，正等著你來親身體驗！【各界好評】台灣運動傷害防護學會理事長李恆儒表演課棧團長&專業演員＆創作歌手郭耀仁復得適物理治療所院長張堯欽台灣亞歷山大技巧訓練學校校長彭建翔台灣亞歷山大技巧訓練學校副校長黃詩（依姓氏筆畫排列）《神奇的自然呼吸》✦風行歐美30餘國，啟動身心靈的自癒力！✦不用看醫生．不用報名上課．不

【耶穌與死海古卷：揭開基督宗教的猶太根源，及其如何影響初代教會與信仰】二十世紀最偉大的考古發現！揭祕你所不知道的耶穌、猶太人和基督宗教，是基督徒與研究者一生必讀的死海古卷。兩千多年前，猶太人中出現了一位聖徒。他以神與以色列所立的「新約」為本，創立了一個團體。要加入這個團體必須接受一種水洗儀式，藉此聖靈會赦免人的罪。這位聖徒過世後，成員們依舊持守吃喝餅和酒的慣例，等候神國降臨。聽起來是不是很熟悉？有意思的是，這裡說的不是耶穌和教會，而是一個居住於死海西北岸昆蘭的神祕團體。後來，人們在這裡發現了這個團體遺留下來的大量書卷，也就是我們今天所說的「死海古卷」。在幾乎同一時代，這個神祕團體跟初代基督徒怎麼會如此相似？兩者之間有什麼關連？耶穌和那位昆蘭聖徒又是什麼關係？伯格斯瑪博士研究死海古卷長達20年，也是少數親身鑽研古卷「本尊」的美國學者之一。他將在本書中提供這些問題的答案，並且揭露留下死海古卷的昆蘭神祕團體──愛色尼派，包括他們的生活、信念，以及他們與耶穌、使徒之間的種種淵源，幫助我們加了解初代猶太基督徒如何理解他們的信仰與儀式。本書就像一個時光機，把我們送回古代，體驗那個孕育出人類史上最大宗教的文化與社會的色彩和深度，是死海古卷相關書籍中的必讀經典。本書五大特色★鑽研原始古卷20年的專家深度解析★化繁為簡、化難為易，第一次接觸古卷也無障礙★全新視角，揭開死海古卷與初代教會的驚人關連性★綜合語言學、考古學、歷史文獻學，有堅實的學術基礎★有助於瞭解早期基督宗教文獻中的事蹟和宗教概念【耶穌和他的子民】耶穌的經歷成為生命的典型，為當時、現在、未來的所有人類開闢一條道路。沿著這條道路進入、身處之境，是信仰、希望，與愛；生命活潑地躍動著。國際知名猶太教研究學者保祿・薩奇教授，在當今世代有更多史料知識之後，應用他對猶太教世界的博學多聞去解釋福音，特別是為了認識耶穌這個人，在耶穌生活的場景中，勾勒他的樣貌，以薩奇教授自己的話來說：「我的所能在於我受過猶太宗教文化學和古典哲學的培育，以希臘文和拉丁文研讀過包括福音在內的一些文獻。所以，我會試著在包括『古木蘭文件』和『舊約經外著作』的歷史與文化思想背景上，描繪福音中的耶穌」，亦即，作者嘗試在耶穌當時的社會脈絡中去認識耶穌，解讀福音所呈現和說明歷史的耶穌：他如何表達自己、實現使命，直到死亡。在薩奇教授具體而鮮活細膩的描繪裡，我們體會到耶穌如何