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方言文化

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高情商說話,跟誰都能聊不停:寡言優勢的溝通心法!1分鐘說話術X7組萬能話題X3要點拒絕法
滿額折
出版日:2024/03/29 作者:臼井由妃  出版社:方言文化  裝訂:平裝
快言話多容易得罪人,守住「七戒語」,任何人都喜歡你日本人氣講師親授,擄獲人心最高招的說話訣竅!◆以下困擾,相信你都會常遇到:・擔心自己說錯話,搞砸好印象・害怕「拒絕別人」會打壞彼此關係・想要增進交情開口卻冷場,相處氣氛尷尬・明明會面時相談甚歡,以為到手的案子竟沒成交・自我介紹好幾次,對方還是叫不出名字 ★「1分鐘說話術」,把話說得不囉嗦且貼心 滔滔不絕難思考,常誤踩人際地雷;長篇大論易離題,最讓人沒耐性聽——「話太多」其實遠比「沉默」更易引人反感!根據心理學研究證實,人際好感的建立通常在初次見面的第1分鐘內就形成,並且很難改變。因此,若想建立好交情並贏得信任,就要善用這關鍵的「短暫1分鐘」。作者臼井由妃儘管在幼年時期曾面臨口吃和社交恐懼症的困擾,但成功克服了這些挑戰,如今成為一位每年演講場次超過百場、受歡迎的演講者。她分享的技巧能夠讓你在社交、商務或情場中,一開口就漂亮說話,最快讓人留下好印象。 ★7組萬能話題X 3招神回應,再陌生也聊不停 交談對象千百種,不同的個性、情境與話題常使人慌了手腳,應對失策。為了讓你不再因人際困擾,臼井老師親授與任何人都能開心聊的「7組萬能話題」,以及溫暖回話、交談不冷場的「3招神回應」。其中還包括有—— ▶ ▶ 「好聊關鍵字」,打破冷場第一步 ▶ ▶ 「鸚鵡學舌法」,難聊話題也熱絡不尷尬 ▶ ▶ 「寡言對話絕技」,眼神、動作展真心,最得信賴 ▶ ▶ 活用「三明治法」四重點,自介讓人印象深刻 ★ 拒絕3要點X動人9要訣,各種場合不得罪、不摩擦 擁有好交情後,誰都希望能長久維持。然而聊天忘我、誤判他人心情等原因,皆可能導致口誤失言、搞僵氣氛,甚至惹對方不悅。書中的「拒絕3要點」與「動人9要訣」,讓你不管拒絕、挽回、請託……任何場合都不失貼心,無須害怕引人不快,例如: ▶▶「拒絕」一樣有溫暖,又不毀好感?錯誤說法→「其實我沒什麼時間,我再考慮看看……。」正確說法→「抱歉,仔細聽過你的提議之後,我覺得以我現在的能力還無法幫上忙,真的很謝謝你的邀請。」 「委婉拒絕」只會徒留不必要的期待,浪費彼此時間,更傷感情。明
優惠:方言文化全書系 優惠價:79 237
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圖解麥肯錫結構化戰略思維:掌握MECE分析法、洞察數據資訊,終結邏輯混亂,成為解決問題的高手
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出版日:2024/07/12 作者:周國元  出版社:方言文化  裝訂:平裝
你每天忙得團團轉,忽視了制定策略?你該如何利用數據資料來賺更多錢、花更少錢?跟麥肯錫顧問學習,打造思考框架,從混沌中明確目標與方向! ★職場變遷快,結構化思維減壓應變 在當代職場中,人們面臨巨大的焦慮和壓力,尤其在技術快速進步的背景下。人工智能等新技術的革新正在改變傳統工作模式和技能需求,要求職場人士不斷適應和學習,在這種環境下,掌握「結構化戰略思維」尤為重要。它不僅能幫助職場人士有效理解和應對變化,還能減輕自身的焦慮和壓力。前麥肯錫顧問周國元在《圖解麥肯錫結構化戰略思維》中介紹了結構化戰略思維的核心方法論,並提出「新麥肯錫5步法」。 這套方法不僅幫助顧問解決問題,也能助力職場人士突破專業和經驗的限制,除了更好地應對不斷變化的工作環境,提高自身競爭力,成為跨領域的「斜槓大神」。 ★MECE分析法,找出高效創新解方 結構化戰略思維的核心是將複雜問題分解,形成清晰解決路徑。其中,MECE原則是關鍵,要求子分類相互獨立,且涵蓋全部無所遺漏。這種方法在日常生活中常被無意識運用,如按性別將人類分為男女。在商業戰略討論中,分類標準需「具體可衡量」,避免主觀爭議。切分問題主要有四種方法:公式法、子目錄列舉法、流程法和邏輯框架法。以「提高企業淨利」為例,可用公式法分解為「增加收入」和「降低成本」。 一般而言,當將問題切分到第二層才算及格,第三層則是常見深度。掌握這種思維方式的人,即使在不熟悉的領域,也能從宏觀到微觀逐步分析問題,突破專業限制,最終找到高效、創新的解決方法 ★數據有價值,助你提煉商業洞見 結構化戰略思維是以數據為基礎、邏輯推演為方法的思考模式。核心在於數據化和數據分析,這不僅深化了人們對世界的理解,也創造了巨大的商業價值。然而,在運用數據時需謹慎。雖然數據本身是客觀的,但其產生、篩選和解讀過程可能受到人為干預。因此,在面對數據時應保持批判精神,辨別其真實性和適用性。 數據誤導的手法多樣,從直接造假到有選擇性地提供數據,再到偷換概念等。為避免被誤導,作者提出了以下具體方法: &
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老人與兔子:最後一堂人生哲學課,28個離世智慧,學會珍惜更開解迷惘
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出版日:2024/06/07 作者:貝倫.費德森 (Berend Feddersen)  出版社:方言文化  裝訂:平裝
一段關於生與死的真誠對談「談談心裡的想法,並不代表一定會發生,這只是代表當這個想法成真的時候,你已經做好了準備。」 每個人都希望自己能和所愛之人,過上理想的生活直到終老。但在多數人眼中,死亡與臨終是難以啟齒的議題。也許一輩子未曾思量過;也許思量過,卻未得結果,也沒有與人討論的勇氣。因此,本書以童話寓言的方式,引導讀者們去思索──當疾病或年邁讓人無法再為自己的生活做決定時,該如何保有自主權,有尊嚴且不留遺憾地走完生命的最後一哩路?故事以一隻無法正確報時的失智公雞拉開了序幕,帶出老人與兔子對生命傳承以及善終的一連串探討。 無法再自己做決定時,誰該為我做決定? 德國著名「安寧緩和醫療」權威醫生貝倫.費德森以富懷同理心、淺顯易懂的筆觸,透過討喜的人物角色、幽默對話與溫馨插圖,來處理臨終課題,鼓勵人們即時為預立醫療決定、醫療委任代理人等重要事項做準備,並將自己的想法與所愛之人分享。另一方面,本書也協助親屬們充分瞭解年邁者和患者的臨終生活願望、對於醫療措施的意願,進而與醫療團隊做出最好的決策。面對疾病與死亡時,以下問題值得提前設想或預先計畫:l 你有什麼喜好?(例如音樂、喜愛的菜餚、飲料、環境、香氣、人生觀、理念……)l 假如你如廁時需要協助的話,第一個會詢問誰?l 在照護、碰觸與私密度方面,你有什麼特殊要求嗎?l 你希望如何安葬?安葬在何處呢? 天氣預報說今日只有70%的降雨機率,有些人會帶傘,有些人則不會。同理,當面對必然消亡的共同命運時,每個人的決定也不盡相同。是以,在為時已晚之前,開啟這樣的對話,永遠都不會嫌太早。無論你處於生命中的哪一個階段,本書都將為你帶來豐富的收穫與幫助。 短語推薦「死亡是必然,思考死亡才能更珍惜生命,追尋有意義的人生。對死後的世界有正面的信念,與家人探討自己對生命末期的抉擇,可以避免無意義的延命醫療。預立醫囑,保障尊嚴善終。這本書輕鬆談嚴肅課題,老少咸宜。」畢柳鶯復健科醫師、《斷食善終》作者 「我決定帶著這本書去到我每一個進行預立醫療照護諮商的場合。唯有清楚討論了生命消逝時的照顧維度,才開始擁有了活著的自由。這是由深富經驗、幽默且誠懇的安寧醫療權威送給每個人的精準羅盤,堪稱航程中的人生必備。
優惠:方言文化全書系 優惠價:79 300
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成熟大人的情緒溝通力:學會精準辨識與表達心理感受,不討好並講出不滿,澈底解決述情障礙,打造優質的人際關係
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出版日:2024/09/27 作者:趙永久  出版社:方言文化  裝訂:平裝
本書簡介百萬級長銷書《愛的五種能力》作者、資深心理諮商師趙永久最新力作人我溝通的本質是「心與心」的連結沒人想聽你講道理、論對錯、暴跳如雷將溝通頻率調成「感受頻道」,把情緒說出來才能拉近心的距離,讓關係長長久久!以下「述情障礙」的表現,你中了幾項呢?• 好像與內心「失聯」,不曉得自己感受為何,也很難將它說出口;• 時常得以討好的低姿態與人來往,不敢或不懂得說出自己需求;• 焦慮時頭痛肚子疼,憤怒時說難聽話傷人,一言不合直接冷戰;• 覺得自己是一座孤島,世上似乎沒人能夠理解自己,滿腹委屈。★ 述情,如實表達感受的能力簡單來說,述情就是真實地表達自己內心的感受,這也是人際溝通的核心。溝通的目的除了傳遞資訊以外,就是要獲得彼此在感受層面上的理解與共鳴。「述情」與「共情」是一體兩面,共情讓我們能理解他人,述情則是能讓他人理解我們。★ 述情障礙,與內心「失聯」擁有「述情障礙」的人就像是情緒的色盲,無法區分心理感受與生理感受,無法為自己的情緒命名,甚至無法形容自己的心情。要擁有述情的能力,必須先能夠體會並辨別自己的感受,並將其用言語表達出來。學會述情,不僅可以讓他人更好地理解我們的感受與需求,建立良好的人際關係與界線,化解衝突與矛盾,還能加速心傷的癒合。★ 言語化,最成熟的處世之道人們日常表達情緒的方式可分為:軀體化、行動化、言語化。每個人慣用的方式都不盡相同,比如生氣時,有的人會動手摔東西,將情緒行動化;有的人嘴上不說卻胸悶顫抖,這便是情緒軀體化的表現。言語化能力好的人,在內心有感受、想法和需求時會選擇主動與人溝通,所以在人際交往中往往擁有較好的人際關係和個人魅力。萬幸的是,言語化能力可以透過後天練習提升!★ 7黃金時機 X 3萬用句型 X 2核心概念述情的核心功效是讓他人更能理解我們,進而提高我們需求被滿足的可能性,可謂最強的溝通神器。只要根據關係親疏,拿捏坦露程度與情緒詞的具體度,在黃金時機套用書中的萬用句型,便能讓情感升溫並增加達成目的的機會!一讀就懂的簡單實例——▼ 想向老婆徵求同意買東西X只講決定你:「老婆,我要買新電腦椅。」妻:「又要換新的?不是去年才買嗎?亂花錢欸。」O講出事實+感受+需求你:「老婆,我的電腦椅支撐不夠,坐久了不舒服腰會痛,可以幫我買張新椅子嗎?」妻:「這樣啊,那就買吧!」作者趙永久以平易近人的口吻介紹述情以及其背後的心理功效,並從精神分析學的角度
優惠:方言文化全書系 優惠價:79 276
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情緒行為操控心理學:善用人際小心機!你也能優雅贏得每一場人生賽局
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出版日:2023/06/09 作者:趣味心理學會  出版社:方言文化  裝訂:平裝
人在江湖飄,如何不挨刀?請善用本書提供的「讀心訣竅」讓你率先看穿他人內心、迅速搶得先機! 職場鳥事多,商場如戰場,動不動就被主管、情人PUA與情緒勞動的你,需要的是能看穿他人伎倆、讓你不再被捅刀的「讀心教戰守則」。這世界很奇怪,但你要讓他們知道,把迴避技能點好、點滿的你不僅很可愛,內心與能力也很強大! ★ 只要3分鐘,就能學會1個人際小心機! 人在江湖飄,哪能不挨刀?有人的地方就有江湖,無論是人際應對,還是商場、情場,「優雅使出必殺技」才是我們追求的王道。請翻閱這本人際攻心祕笈,不只帶你迅速掌握人際情感心理技巧,還能讓你的人生更加稱心如意! 真正成熟的大人才不屑跟你玩暗黑宮心計(因為你也玩不贏),但你要懂得使出一點小心機。當你能解讀他人行為和言語所透露出來的線索,便能借力使力,從此人際不踩雷,還能從容面對、重新奪回人生的主導權! ★ 超過200項趣味人際攻心密技,教你如何同步「測心」! 本書一共收錄超過200項讓你大呼過癮的趣味人際攻心密技,只要藉由姿勢、手腳動作、神色、聆聽與說話的姿態、用語,便能準確掌握對方的內心,堪稱心理學版本的「人類社會觀察實錄」。 不僅教你如何善用人際小心機,選擇最正確的回應方式,還能聰明拿捏人際之間剛剛好的平衡,讓你自在又得體,優雅贏得每一場人生賽局! ►雙手抱胸的高度,暗藏玄機 雙手抱胸的位置較高,代表想展現強勢;雙手抱胸的位置較低,代表內心感到不安,想保護自己。 ►椅子怎麼坐,心態大不同 無心聽你說話或對你有好感……從對方椅子怎麼坐就能看出。 ►談話猛點頭,未必是認同 點頭就是內心「肯定」或「支持」嗎?那可不一定!次數過多或過少,代表的意思大不同! ►「有所隱瞞」的小動作,別漏看! 說話比手畫腳的人,如果突然停下手勢就要特別留意,因為對方很有可能在說謊或隱瞞! ►用語要注意,口頭禪能看穿個性 一直使用「總之」、「結果」、「意思就是說」等字眼的人,多半不相信他人。常把「反正」掛在嘴邊的人,通常比較悲觀……由口頭禪就能輕易看穿對方的人格特質! ★ 不需要爭得你死我活,你也能巧妙運用的「攻心計」 市面上的暗黑心法百百種,還有人教你如何操控人心,但真正
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善惡魔法學院:殞落之戰
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出版日:2023/12/29 作者:蘇曼.查納尼  出版社:方言文化  裝訂:平裝
全球暢銷420萬冊NETFLIX上映首周奪下電影總榜TOP1《善惡魔法學院》精彩前傳最終局!★兩軍衝突,混亂爭鬥,誘入生死之戰! 前傳最終局《善惡魔法學院:殞落之戰》以首部曲《善惡魔法學院:雙城崛起》為起點,記錄了學校統治受到挑戰而互相角力,以及學生的忠誠和勇氣接受前所未有的考驗。傳統的善惡平衡在童話中被不可撼動,然而,守護著那片無盡森林的少年雙胞胎卻打破了這平靜的表象。 當一切逐漸支離破碎、在帶往戰爭的邊緣後,將如何永遠改變學園發展的方向?善與惡之間的平衡,一旦錯誤的人掌控左右故事的能力,整個無盡之林都將面臨危險……。然而,最後存活的是誰?掌控學園的又是誰? ★全球銷量突破420萬冊,各界一致力薦! 作者蘇曼‧查納尼創造了一個壯麗的奇幻世界,是繼《哈利波特》之後,席捲110國暢銷榜的魔幻經典。透過出人意料的劇情轉折,點出童話背後我們未曾深思的矛盾與道德灰色地帶,為讀者帶來不一樣的啟發,看見更多元的價值觀。 知名作家《波西傑克森》作者雷克‧萊爾頓、《少年PI的奇幻漂流》編劇大衛‧馬吉、「童書界史蒂芬‧金」、《雞皮疙瘩》作者R. L. 史坦恩……一致力薦。更為指標書店年度精選:►紐約時報暢銷榜連續50週►美國邦諾書店年度最佳圖書►美國BAM!書店年度最佳圖書►英國水石書店年度風雲書決選►美國書商協會獨立書店暢銷書►Goodreads讀者票選年度最佳書籍分類決選本書特色【哈利波特之後,再掀魔法學院風雲!】★《哈利波特》、《波西傑克森》之後,新一代的魔法學院冒險★風靡歐美,融合亞瑟王傳奇元素,顛覆你對童話的想像★紐時暢銷書霸榜50週,上市後隨即被環球影業以七位數搶下電影版權★《善惡魔法學院》已被翻譯成35種語言、遍及110國家、全球銷售超過420萬冊!
優惠:方言文化全書系 優惠價:79 315
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開啟心流的升檔練習:面對壓力與焦慮,運用心態轉換的頓悟,完全解封極限潛能,不靠天賦也能成為頂尖高手。
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出版日:2024/01/26 作者:班.拉馬林詹(Ben Ramalingam)  出版社:方言文化  裝訂:平裝
《金融時報》(Financial Times)、《經濟學人》(The Economist)與《衛報》(The Guardian)一致好評推薦升檔是探索的過程,讓人們可以化壓力為表現、危機為創意 本書將帶領讀者走遍世界各地,一窺各行各業的人是如何進入升檔狀態,並用這種狀態為自己創造優勢。我們會學到將需求轉換成發明的基本模式,也就是佼佼者處理與控制外部壓力與心理壓力的手法,以及他們用創意回應危機的方式。 升檔狀態適用範圍極廣,不僅家長在管理每週家庭預算時可以用到,員工在排解職場壓力時可以用到,就連在戰場上處理傷員的災害救急人員也可以用到。 回想自己在職場上面臨高效壓力的經歷,你的腦中可能會閃過一個念頭,覺得這種壓力並非威脅,而是挑戰。此時就能開啟通往心流狀態的大門,現在我們有方法能夠主動通過這扇門,這將讓我們得以駕馭這種產生獨創性的力量。從六大升檔思考模型中,找出符合你的原型透過練習,成為更優秀的升檔者 本書會介紹升檔者六大思考模型,作者在戰爭與災難人道援助現場觀察到這些升檔風格,並將其記錄下來。他發現有些同事似乎能將危機帶來的壓力當成養分,讓自己持續成長,有些人則不行。 在與愈來愈多形形色色的人共事過後,作者發現升檔風格是可以改變的。透過練習,以及順從自己的天性(你的天性可能符合六大原型其中之一或是更多),每個人都能成為更優秀的升檔者。 第一種是挑戰者:在職場與人際關係中主動嘗試新工作、教學方式的人; 第二種是工藝師:不僅具備創造式思維,還是充滿創意的動手達人; 第三種是結合者:能將不同的領域、專業與知識交會在同一個點,並且能輕鬆跨足各界的人; 第四種是連結者:可以為不同群體搭建構橋樑和網絡、結合眾人社交網絡,以及填平其中的鴻溝來獲得能量的人; 第五種是實證者:動手驗證某個新觀念是否可行的人; 第六種是指揮家:讓具備不同技能且個性迥異的人共事,知曉如何協調眾人想法,促成改革,達成共同的目標的人。 本書特色◆本書指引出一種高效率的處事之道,從個人生活到職涯發展均有所啟發且適用;◆當黑天鵝或灰犀牛出現頻率節節升高,需要用更快速且靈活的應對方式來面對挑戰,本書所有的升檔者案例,均是應對危機與逆境的佼佼者,能為讀者開啟嶄新視野;◆本書的開啟心流升檔三要素,透過練習可穩定觸發大腦「優壓模式」,提升個人生活與工作效能;◆針對升檔三要素的
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高敏感專屬人際解憂課:找出敏感原激發點,識別自我情緒與修復,跟誰相處都能自在不糾結、心不累
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出版日:2024/06/05 作者:朱志慧  出版社:方言文化  裝訂:平裝
★高敏感如水,能載舟亦能覆舟★★修復心靈創傷,找回真實自我★為高敏感所苦的人、找回自在快樂的自助練習 過去的並未真正過去,現在你正為過往記憶所苦深刻剖析高敏感成因,化高敏感為人際關係強動力高敏感天賦與生俱來,高敏感反應後天養成,一旦失衡,會使精神內耗,對人際關係產生連鎖衝擊。本書將告訴你適應高敏與修復創傷的方法。透過自我覺察與自我修復的練習,打造「安全/平靜之所」,挖掘誘發過敏原頭,揪出負面信念成因,重構認知納入正向力,擺脫自我束縛,修復恐懼創傷。此後不怕與人交流、不再委屈自己、擺脫緊張無助,取得平衡,將高敏感化為滋養自己與人交流的強動力。 ◆ 先天設定的高敏感天賦,如何適應?l 高敏感天賦,能讓人特別靈敏,表現超乎常人;l 然而,也可能會帶來強烈反應,造成自己的痛苦;l 學會接受與適應它,做真實的自己。 ◆ 後天習得的高敏感反應,如何改變?l 高敏感反應,來自於成長與生活經驗的經歷;l 你或許會選擇性遺忘創傷,但身體不會;l 覺察創傷,擺脫影響,讓它復原,享受自在人生。 ◆ 不再玻璃心,建立滋養自己的人際關係l 本書並不是要教你如何偽裝、如何委屈自己、壓抑過日;l 教你如何瞭解自己,發現內在需要;l 根據自身需要,建立使自己身心舒暢的良好人際關係;l 不是為了取悅他人,而是為了讓自己幸福。 束縛我們的大部分是過去的經歷。把注意力轉到當下,改變舊日經歷帶來的對自己、對他人、世界、「關係」的認知,勇敢地去嘗試探索自己,去做真實的自己,是改變因為創傷經歷帶來的「人際關係的高敏感」的必經之路。——朱志慧 本書特色►用作者十年心理諮商臨床經驗,專業嚴謹的內容,讓讀者也能輕鬆自助►提供系統性的「自我覺察」與「自救方法」,易於實作,有助於緩解負面情緒的影響►真實個案改編的虛擬案例,能看見自身影子,個案能走出陰霾,更為受苦者帶來曙光 本書適合l 有高敏感特質,又擔心處理不好人際關係的人l&nb
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萎靡與心盛:增強心理韌性的心盛維生素,有效擺脫空虛消沉與疲憊的惡性迴圈,開啟正向能量新動力
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出版日:2024/11/29 作者:科瑞.凱斯  出版社:方言文化  裝訂:平裝
I人內耗,陷入痛苦迴圈,E人缺能,沒力跨步向前,無法停止的emo!該如何停?萎靡研究的起點,全球第一權威,萎靡心理大師首度發聲!若你會渾沌過日,常忘記做事情的緣由⋯⋯若你覺得生活無感,無心社交或忘掉上次開心是何時⋯⋯若你感到內心缺了一角,卻不知如何填補⋯⋯本書能助你找回自在快樂 你覺得自己漫不經心地過活,生活也漸漸失去色彩的感覺。但你沒有難過到失去希望,早上也不會不想起床面對生活。就比較像是處於自動駕駛模式,不受控制地做著每天的瑣事,完成一個接著一個的活動,沒有時間去消化那些獨處時才會冒出來的想法。這種疲於奔命又空虛的感受,讓我本來平靜的生活的各個方面都蒙上了一層陰影。而這種感覺最直接的影響,就是讓人覺得迷失了方向。 這就是陷入了失重螺旋之中,也就是萎靡(languishing)。青少年、第一線勞工、各領域過勞的專業人士和痛失親人的人,全世界有數百萬人都有一樣的感受。 萎靡狀態之所以悄悄找上門,是因為長期受到極端壓力、親友逝世的悲痛或孤獨感的折磨。以上這些低強度的心理疲勞很容易受到忽視,畢竟對凡事漠不關心也是萎靡狀態的症狀之一。 萎靡是一種會消磨自尊、動力和人生意義的心理狀態,很容易被誤認成新的社會常態。萎靡者更常感到人生不受控制、不確定未來該如何安排,遭遇到重大決定時更不知如何是好。 萎靡長期遭到心理健康學界的忽視,於是艾默利大學社會學系榮譽教授科瑞.凱斯長期投入研究,耗盡心力寫出第一本深刻說明萎靡症狀的洞察之書。他檢視萎靡對人類生活所帶來的漣漪效應,辨識出萎靡盛行背後的因素:因疫情而生的恐懼與失去親友的時刻,專注治療而非預防的失敗醫療體系,以及更多沒想過、未發覺的重大影響力量,我們必須知道。◆ 你陷入萎靡狀態了嗎? 你在看到下列描述時會點頭認同嗎? 你的情緒沒有任何波瀾。很難為了即將到來的活動和里程碑感到興奮; 你突然感受到一種無力感。你的生活似乎愈來愈容易受到外部力量的影響; 你開始有「何苦這麼努力?」的心態,開始拖延工作和生活上的一切; 開始覺得愈來愈多事情無關緊要、膚淺或無聊; 你總是感到不安,總是覺得缺少了能讓人生變得完整的東西,但你不知道到底是缺少了什麼; 你覺得自己與身處的社群和/或更大的使命脫節; 你曾經覺得工作讓你感受到存在的意義或有成就感,
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高情商的小惡心機:看穿「自戀病態人格」行為模式,學會防衛更正確反擊「有毒關係」的情緒勒索、高壓威逼與狡詐剝削=
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出版日:2024/11/29 作者:艾琳.倫納德博士  出版社:方言文化  裝訂:平裝
惡質主管、危險情人、假面閨密、情勒父母、渣男渣女……這些可能有個共通點,都是「自戀型人格」!你身邊是否存在這樣的人呢?在這個充滿複雜人際關係的世界裡,高情商天賦是種寶貴的能力,卻也常讓你成為自戀型人格者攻擊的對象。這些人會施展狡詐的操縱伎倆,利用你的同理心、善良與忍讓,將你變成他們的附屬品,透過消磨你來壯大自己的脆弱的自尊心。▍知己知彼,是自救的第一步自戀型人格者往往會先想辦法贏得你的信任再開始暗中剝削你。在你明白對方的伎倆之前,他們會施展出一套操縱的手段來說服你當前的亂局都是你的錯,讓你以為自己才是這段關係中「真正」的問題癥結。如果不去了解面對自戀者時自己會有什麼弱點,或是該用哪些特殊的情商技巧來抵銷他們的攻擊,就很有可能遭受情緒虐待。作者艾琳・倫納德深入剖析「自戀人格」的行為模式,教導讀者如何透過高情商的「小惡心機」在職場、感情生活、親子教養等方面保護自己,從逆轉思維到實際的防衛技巧,幫助讀者認清情緒虐待關係,擺脫自戀者的操縱,重拾自信心與平靜的生活。▍自戀型人格的徵兆 過度誇大自己的重要性; 執著於金錢、地位和權利; 深信自己非常特別,有名望的人或組織和自己才相襯; 認為自己理應享有特權; 在人際關係中經常利用他人; 缺乏同理心; 傲慢自大或目中無人; 嫉妒他人或是認定別人嫉妒自己。以上幾種特質中若符合五項,便可能是浮誇型自戀,但注意了,還有另一種自戀型人格屬於「隱性自戀」,會披著「好人」的外衣,表現得慷慨大度,藉此來提升自己的地位。如此一來,若是之後做出自私或傷人的事情,也比較不會受到譴責。▍七種暗黑人際陷阱◆ 微遺棄:對你先褒後貶,態度忽冷忽熱、若即若離;◆ 膨脹公共形象:人前戴「好人」面具,做盡表面工夫;◆ 三角操縱:扮演受害者抹黑你形象,煽動親友與你為敵;◆ 不理不睬:對你有所保留,不願訴說真實感受;◆ 煤氣燈效應:戳你的痛處,刻意挑釁激怒,使你喪失自信;◆ 折射+投射:扭曲事實為自己開脫,把責任推到你頭上;◆ 病態分裂:忘記虐待過你,讓你有苦說不出、有理說不清。▍聰明解套,書中實例◆案例:史提夫與馬帝交往,因馬帝經濟狀況不佳,兩人便開始同居。然而,馬帝逐漸變得冷淡,忽略史提夫的訊息和感受。當史提夫提出自己的不安時,馬帝反而指責他「缺
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告別隱形傷痕:抹去創傷印記,卸下背負許久的情緒枷鎖,開啟修復人生的和解之旅
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出版日:2023/07/28 作者:孫廷沇  出版社:方言文化  裝訂:平裝
你可曾有過不知從何開始說起的故事? 如果故事的本質是傷痕,對你來說,它們是熱鐵烙膚、還是過往雲煙? 有的時候,我們得試著傾聽內心的聲音、擁抱曾經在事發當下感到無助的那個自己,才有機會與躲藏在記憶裡的傷痛告別。 ★ 自塵埃處綻放:致造成傷害與受傷的我們 對你來說,創傷究竟是什麼? 聽到「創傷」一詞,很多人都會想到令人震驚、帶來心理傷害的事件。然而,威脅生活的創傷通常始於「互動時的一小段話或一個眼神」,而不僅僅是我們認知中的表面傷害。 無論是原生家庭帶來的陳年舊傷、日常生活中三不五時會受到的言語傷害與騷擾,還是生離死別帶來的悲痛,你可曾給過自己時間療癒傷口?你可曾想過自己是否已經走出傷痛? 很多人都說「悲傷總要有個期限」、「那些事情已經過去很久了,你也該放下了」,然而,那些人終究不是你,只有身為當事人的「你」才有資格說傷痛已經過去。 ★ 唯有正視傷痛,才能爬出創傷鑿出的巨洞 若想讓壓抑已久的創傷癒合,你得先揭露傷疤、承認它們的存在——創傷需要的是傾訴、發洩,而不是遮遮掩掩。 假如放任這些創傷不管、不去治療它們,它們就會默默在心裡築巢,使你成為帶有攻擊性、高度敏感的人。 雖然不能改變傷痕累累的過去,但是我們可以培養克服傷痛的力量,讓自己逐漸獲得自信、戰勝創傷——如果你能接受這種必然,它將成為你邁向未來的原動力。 ★ 善用走出創傷的5把鑰匙,踏上修復人生檔案的和解旅程 ► 你曾認為自己的生活因難以忘懷的創傷而變得一塌糊塗嗎? ► 你是否曾受到傷害、卻把痛苦藏在心底呢? ► 你可曾對無法控制情緒、衝動行事的自己感到失望? ► 你想一掃過去的傷痛、展開全新的生活嗎? 很多時候,我們表面上看起來沒事,殊不知那些烙印在心中的傷痛根本不曾痊癒,一旦碰觸,便會彷彿回到事發當下,滾落的淚珠燙得讓人收不住手,看似結痂的傷口又會再次撕裂開來。 你需要撫平那些悲傷的印記,讓自己有再次前進的力量——請試著成為自己的內在指南針,找出始終躲藏在「沒關係」這句話背後的「真正的自己」,唯有覺察那些情緒與傷痛究竟從何而來,才有機會好好哀悼人們看不見的傷痕,讓時間慢慢療癒傷口、走出傷痛。 有一天,
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可以善良,更要勇敢生氣:學會高情商的憤怒技術,畫出自己底線,好人也要很有個性
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出版日:2023/11/10 作者:安藤俊介  出版社:方言文化  裝訂:平裝
公開場合.人際交友.網路社群.職場應對.家庭情感你是否常常在這些日常情境中吃鱉,感到煩悶卻無法好好地發脾氣?永遠只有兩個選擇:一笑置之或理智斷線? 國際憤怒情緒管理高階顧問手把手教你高情商發脾氣將悶在內心的煩躁正確抒發,並化作保護自己的盾牌回擊生活中得寸進尺的討厭鬼,守住自己的底線! 6 類好人診斷,檢測自我34 例情境分析,找出軟肋102 種解套選項,對症下藥 老好人的你是否也曾想:「我不太會生氣欸,那還需要學習憤怒管理嗎?」其實將怒氣悶在心裡不說,對於個人利益與心靈都是一種傷害,所以不懂得正確生氣的你才更應該好好了解憤怒管理。憤怒管理是心理訓練,目的是讓人在必要時生氣,在不必要時做到不輕易動怒。 《可以善良,更要勇敢生氣》將不易發飆的「好人」分門別類,以動物化的形象協助讀者理解自己的特徵,看見擅長與不擅長的情緒特質,並深度解析生氣的原理以及煩躁感的來源。作者透過34則日常生活案例,探討六類「好人」最有可能面臨哪些惱人的狀況,並各提供三種應對進退的方式──「可以說什麼話」、「如何思考」以及「該採取何種行動」。 不善生氣的你,會是哪種動物呢?►八面玲瓏、想討每個人喜歡的「海豚」型►認為沒辦法改變就輕易放棄、無能為力的「樹懶」型►即使內心很慌亂也要裝作鎮定的「白天鵝」型►總是驚慌、隨時對周遭保持警惕的「松鼠」型►完美主義、想被人認為很優秀、愛慕虛榮的「鹿」型►無法瞬間反應,事後內心有疙瘩的「無尾熊」型 ★與其生悶氣,不如好好生氣憤怒也是一種武器,一旦駕馭便可助你保護所有珍視的事物,包含思考方式、價值觀、存在方式、生活方式、立場、家人、朋友等。如果你沒有適時表現生氣的情緒,可能會被迫做出不想做的事情,或者是遭他人隨意對待、言語傷害,進而產生討厭與不舒服的感受。只要學習正確生氣的技術,好好管理憤怒的情緒,就能夠防止未來再度發生這些不愉快的事情。 人都會對自己無法認同的想法感到煩躁,並醞釀出憤怒與生氣的情緒。因此,本書也根據每種情境,闡明不同立場與角度所造成的觀念差異,鼓勵讀者跳脫慣常的思考框架,以便獲得更多解決的選擇。 例如── 當有人打斷你說話時,你會覺得:「我總是無法心滿意足地說完自己想說的話。雖然感到煩悶,但是最近好像也漸漸習慣這種情況了。」 可能發生此事
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最高提問力:問話力9訣竅+好問題7要領,幫你輕鬆開啟話題,讓對方暢快說,交談變熱絡!
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出版日:2023/02/10 作者:渡瀨謙  出版社:方言文化  裝訂:平裝
不用費心處理人際關係,內向型人格者的談話利器,日本頂尖講師傳授高明「問話術」,讓你跟誰都能聊不停! ◆根據調查,成千上萬人都有這些煩惱……‧問錯問題,氣氛變得糟糕‧對初見面的人,不知道該說什麼‧在眾人面前,會緊張到說不出話‧耗費太多精神在交談,覺得累‧不管見過幾次,始終無法與人更親近‧被問到有無疑問,腦袋就一片空白‧在聚餐宴會上,總是個邊緣人 曾經在日本第一人力資源公司瑞可利集團(Recruit Holdings)裡,入社十個月就創下全國最高業績的頂尖業務渡瀨謙,本身其實十分內向,而且有對人恐懼症。但如今他將自己變成了對話高手,並且整理出內向口拙的人也能夠輕鬆學會的「熱絡提問術」。他認為:「越不擅言辭,聆聽的能力多半都相較優異,因此更容易學會這項技術。」不必勉強變得會說話,只要運用「提問技巧」,就算「沉默」也能大受歡迎──★問話力9訣竅+好話題7要領,人際交流輕鬆百倍透過「9訣竅鍛鍊問話力,掌握好問題7要領」,教你只要善用「問話準則」,就能幫助自己輕鬆開啟話題,進一步讓對方暢快說,交談變熱絡! ◆9訣竅,鍛鍊問話力① 提問前用「預告語」,對話順暢不失禮②「選項問話法」,讓人不思考就能回話③ 被拒絕別害怕,「否定回答」也能接話④ 「沉默引導術」,真心話不隱藏⑤ 「擴展與轉換話題」妙招,不愁沒話聊⑥ 別讓隨意的提問,留下壞印象⑦ 「制式問話」惹人煩,對方根本懶得回答⑧ 避免離題,緩解緊張,「預作準備」很重要⑨ 以對方為重心,適當問話激發部屬幹勁 ◆7要領,問出好問題① 依「時空順序」發問,別人最好回答② 聚焦「對方興趣」,話題持續不冷場③ 順著「情緒」問話,打開話匣子聊不停④ 「思考時間」要給足,緊迫盯人氣氛易僵化⑤ 「過去式+開放式」問話,跟誰都能輕鬆聊⑥ 「先讚美再責備」,部屬不反彈又好溝通⑦ 抓準「話裡關鍵字」,提升好感最快速★與其「很會說話」,不如「容易對話」!從一般業務、會議、閒談、約會、公開演講,到面對長輩、沉默者等等,渡瀨謙事先設想各種情境,傳授「問話訣竅」,讓人在所有場合中都能應對如神。除此之外,在掌握了基本的應對提問密技之後,還提供了更高階的問話應用法,甚至轉守為攻,為自己創造更多機會。 ◆以「往事」當話題,一開口就破冰不得不與人長時間相處的時候,沉默總是令人尷尬,藉由「過往經驗」提問,不但能有效開啟話
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巴勒斯坦的11個生命:戰火下的真實生命故事,掀開遮掩難民營苦難的面紗,見證流亡者的勇敢、抗爭與無望
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出版日:2024/07/31 作者:穆罕默德.阿里.哈利迪(Muhammad Ali Khalidi)  出版社:方言文化  裝訂:平裝
一九四八年以色列建國,對於巴勒斯坦人而言,卻是民族的「災難日」,迫使他們逃離家園、流散異鄉。 本書起源於黎巴嫩巴勒斯坦研究中心所辦的一場創意寫作工作坊,主題為「以自傳體散文書寫巴勒斯坦流亡經驗」,公開徵文選出了十一位參與者,最終將他們的成果集結成冊。故事的主題多元,篇篇訴說著形形色色的人生──有對童年的追憶,也有對自身的反思,還有對戰爭逃亡的重現──旨在撕開國際報導中「恐怖分子」的偏頗形象,揭露巴勒斯坦老百姓的真實聲音,將主流媒體忽視的面貌毫不保留地呈現在大眾眼前。他們不僅僅是新聞畫面中一閃而過的背景、聯合國統計資料上概化的數字,而是有著獨特生命故事的人。 ★ 營區的塗鴉牆是一疊疊日漸臃腫的報紙堆每當歷經重大事件,就會有人在牆上留下沉默的怒吼,揮灑出一連串可能帶有文法或拼字錯誤的文字,卻為牆面帶來繽紛色彩與紀念意義。刻下的一字一句都成為「公報」的創刊號,或見證烈士殞落的報導草稿。一旦刻印在了鐵皮屋的牆上,再無聲的反抗都可能像擴音器播出的叫禱一樣刺耳;匿名人寫下的話語直截而不拐彎抹角,映襯著官方報紙經過審查後粉飾太平的文字…… ★ 恐引發內戰的夢想,懸而未解的身分認同孩提時期的亞法曾夢想在她鍾愛的廣場上舉辦一場傳統的巴勒斯坦婚禮。然而,黎巴嫩依舊籠罩在內戰陰影之下,她巴勒斯坦難民的身分註定使得兒時夢碎。一條阿拉伯頭巾掀起了腥風血雨,累積成一片血海深仇,留下一條涇渭分明的線將黎巴嫩人和住在黎巴嫩逾一甲子的巴勒斯坦人區隔開來。巴勒斯坦人的歡慶可能激怒黎巴嫩人;反之亦然。政治殘殺了住在亞法心底的小孩…… ★ 透過倖存者視角,親眼見證人類惡中之惡一九八二年,以色列入侵黎巴嫩,占領了艾因哈勒瓦難民營,當時年僅十三歲的馬哈茂德將這一切暴行收進眼底:路面上面布滿了塵土和煤煙,有些地方被砲擊炸毀,有些地方被行經的坦克輾裂,有些地方可以看到黑色的油漬,像是馬路上曾經發生了零星戰火。路邊停了許多輛焚燒過的車,有些車輛還跳動著火光。電線桿倒成一片,幾根電纜在路上糾成一團,阻礙我們前進。一路走來也看到了幾具屍體…… 無情的戰火也許讓巴勒斯坦人流離失所,卻無法奪去他們的聲音。他們的故事歷經了災難和苦難,記錄下敗仗與屠殺、愛恨情仇與革命抗爭
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終止病毒浩劫的女力英雄:極權迫害的勞工之女,到拯救數億人的醫學教母,卡塔琳‧卡里科的掙扎與榮耀
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出版日:2024/07/31 作者:卡塔琳‧卡里科(Katalin Karikó)  出版社:方言文化  裝訂:平裝
亞馬遜書店+《柯克斯書評》雙重認證,2023年度最佳圖書!微軟創辦人 比爾.蓋茲:「故事激勵人心,如果你對於科學、創新和堅持能改變世界抱持疑慮,就該讀這本書。」★★諾貝爾生醫獎得主,四十年堅韌耕耘,為全球帶來希望之光★★ 《終止病毒浩劫的女力英雄》不僅記錄了卡塔琳.卡里科從匈牙利鄉村到美國頂尖實驗室的歷程,更細膩描繪她在漫長科研生涯中的喜怒哀樂。書中呈現了塑造卡里科溫柔堅韌品格的生命瞬間,以及獨特的科研思維和解決問題的方法。 更進一步探討這些問題:即使別人拒絕看到你的潛力,你如何保持對自己和對工作的信心?為夢想犧牲多少才算過分?不僅是一位傑出女性的成長故事;也是對狹隘思維的控訴,更是一項見證,她的目的不是為得到認可,而是因為她相信在一個更受聲望、權力和特權驅動的文化中,自己的工作可能有助於拯救他人的生命。 ◆掌握自我命運,展望未來 出生於戰後匈牙利一個普通肉販家庭的卡里科,童年時期在一間沒有自來水的單室房屋中度過。儘管物質條件匱乏,家人卻靠著自給自足的菜園,培養出堅韌不拔的生存智慧。在這樣的環境中,年幼的卡里科被周遭大自然的奧妙深深吸引,雙眼閃耀著對科學的熱情,心中種下了成為科學家的種子。 1985年,懷揣著改變醫學未來的宏大夢想,卡里科以博士後研究員的身份踏上前往美國的征程。臨行前,她將1200美元——這筆在當時對她而言無比珍貴的資金——小心翼翼地縫進自幼相伴的泰迪熊中。 ◆從挫折到突破的逆境鍛造 她從匈牙利鄉村走出,初到美國,在陋室般的實驗室中與蟑螂為伴,克服語言障礙,面對職場挑戰,甚至三次被解雇的挫折。面對許多研究機構將科學視為搖錢樹的現實,卡里科曾感到迷惘。然而,她對「信使核糖核酸」(messenger RNA,mRNA)的發展性始終深信不疑。她堅信這種受到低估的分子擁有改變世界的力量,終有一天能將普通細胞轉變為生產所需藥物的迷你工廠。 「專注於能控制的事物,而非無法掌控的事物」是卡里科的人生座右銘。她不盲目追求他人認同,而是為自己設定目標,全力以赴。正是這種堅定的信念,推動她在科研路上的披荊斬棘。 ◆科
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三個月自然瘦,做3休1,168黃金實踐版:零意志力瘦身,熱量赤字、改變體態,續航力更強!
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出版日:2023/05/12 作者:野上浩一郎(Koichiro Nogami)  出版社:方言文化  裝訂:平裝
蟬聯日本亞馬遜「暢銷總榜」冠軍!樂天Books「健康類榜」2022上半年冠軍!168斷食屢戰屢敗?別怕,救星來了!炸物OK.甜食OK.佛系運動.絕不復胖 ◎日本亞馬遜、樂天Books暢銷雙冠王;醫師作家樺澤紫苑,狂瘦6公斤有感推薦!◎168斷食瘦身完全實踐版:做3休1、續航力更強!無痛瘦身不復胖!◎受眾廣泛,方法簡易;三餐在外、喝酒聚餐都OK,不必為了瘦身犧牲人際關係! ★意外爆紅!零意志力也沒問題,柔道整復師的超強瘦身法 本書作者野上浩一郎為日本知名柔道整復師兼瘦身教練,他的本業雖為整骨院長,卻主張將瘦身指導引進療程。這是因為許多身體疼痛,都與肥胖脫離不了關係。 例如,原以為自己因久坐辦公室而導致腰痛的上班族,接受健康檢查後才發現,腰痛其實是肥胖所致;某婆媽的膝蓋疼痛,根本原因來自肥胖;就連來矯正骨盆的產後媽媽也表示:「懷孕期間變胖,產後體重完全沒有下降。」 由此可知,控制體重或許才是解決身體疼痛的根本之道。為此,他開始推行「零意志力」也能見效的瘦身指導,帶領患者們透過飲食調整,精準達成熱量赤字、打造理想體態且絕不復胖。 「那家整骨院不僅能治療疼痛,還能瘦身!」 這樣的傳聞在當地主婦之間,以及口碑網站上瞬間擴散,開業僅一年半,便成了爆紅的整骨院。 作者迄今已累計三萬人的治療經驗與600人的瘦身指導實績。瘦身計畫參與者的成功率(減重3kg以上)高達96.6%;就連過去在減重路上總是無法堅持到底的人,也能依循正確方向順利抵達目標。 此書在日本上市後迅速造成搶購,不但蟬聯2022年2月日本亞馬遜「暢銷總榜」冠軍;更登上樂天Books「健康類榜」2022上半年冠軍! ★減重老是三分鐘熱度?就是要這樣才會瘦! 你一定聽過168斷食瘦身,甚至嘗試過無數次,偏偏——白天工作太忙、晚上邀約過多,動不動就超過進食限定時間……然後就投降了,對吧? 168斷食瘦身失敗率之所以這麼高,大抵是因為必須倚靠強大意志力;儘管限制「進食時間」為8小時,但由於缺乏「飲食項目」的限制,在完全不忌口的情況下,便很難達到熱量赤字,體重、體態不動如山。另外,由於168斷食沒有明確截止期限,人在徒勞無功且看不到終點的情況下,特別容易喪失鬥志,只能無語問蒼天:「我已經這麼努力了,怎麼還是
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不用好口才,也能聰明回話【暢銷新版】:好人緣話匣祕笈,一開口就打破僵局,商談、閒聊都能擄獲人心!
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出版日:2023/06/30 作者:伊庭正康  出版社:方言文化  裝訂:平裝
說錯話,怎麼解套?// 話不投機,如何轉向? // 不對盤的人,何以收服?「一話入魂」的殺手級說服技術 (社恐症、內向型人格的人際關係救星)不用為打破僵局而費盡苦心讓跟人見面成為樂趣 征服4萬企業、超過20萬會員跟隨日本第一金牌講師,要教你——開口10秒!推倒對方心牆!裝「笨」讓他當主角,誰都開心和你聊不停 這些「冷」場面,相信也曾讓你十分尷尬—— ►寒暄後不知如何接話,拚命乾笑氣氛超僵 ►電梯遇上司,害怕說錯話、每秒都煎熬 ►好心提供建議,他人不領情反倒傷了和氣 ►明明聊得熱絡,再約卻被發「好人卡」拒絕 ★ 不用好口才,「聰明回話」讓你到哪都有好人緣 數據顯示,6成台灣上班族,都有「人際困擾」;薪資越低,比例越高。口誤、不會開話題、講半天卻話不投機……,這些日常易見的人際尷尬,往往是難以拉近關係,甚至阻礙交往和升遷的惡因。 你是否也因此渴望擁有「好口才」,以解決職場、社交和情場的煩惱?然而,許多專家研究都指出,一個人越是「口齒伶俐」,往往越無法博得信任——你需要的,其實不是「說不停」的口才;而是更多的「聆聽」與「聰明回話」! ★ 「50實例」學會看人情緒,金牌講師要你「一話入魂」 深受4萬企業信賴、超過20萬會員追隨的日本第一商務講師「伊庭正康」,要藉由好讀易懂的「50實例對話」,傳授「貼心說話金律」。讓你不管面對話不投機、得罪不起、不對盤的人,都能掌握對方情緒、聰明回話,就算沒有好口才,也能「一話入魂」,讓人感覺最「窩心」! 10秒推倒對方心牆,一讀就懂的簡單實例有—— ▼ 想向對方「傳達認同」,博得好感 「你真的做得很不錯呢。」(△) 「為什麼你可以做得這麼好呢?」(O) ▼同事聊天氣,以對方為主角延伸話題,不自我中心「真的!我都滿身大汗了!」(X)「真的!你週末有去哪裡嗎?」(
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人際焦慮和解書:完全克服社交恐懼,擺脫慣性悲觀、不自信,找到專屬的交友舒適圈
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出版日:2024/06/28 作者:黎瑞芳  出版社:方言文化  裝訂:平裝
人際過敏的救星,社恐必讀重拾安全感,從容回歸社交舞台! 這些日常情景,是否也讓你感同身受呢?l 在眾目睽睽下發言,臉紅、結巴,頻頻發抖;l 路上巧遇熟人,假裝有急事要忙,匆匆告辭;l 逛街時,店員一接近就倒退三步,慌張出逃;l 收到讚美不勝惶恐,只想找個洞把頭埋進去;l 餐點明明上錯,卻一聲不吭,默默吃完了事。 根據種種跡象,你很可能步入了「社恐」的行列! 社恐≠內向、害羞,外向人也會社交焦慮!社交恐懼是對公開場合或人際交往產生的強烈焦慮,在活動前、中、後都持續作用,是一種長久的恐懼心理。社恐過度關注他人的看法,害怕自己的行為會招致負面的評價,為了逃離眾人目光,擺脫社交帶來的痛苦,他們會表現出退縮、迴避等行為,甚至導致社交孤立。當今時代,幾乎人人都有社交焦慮,只是輕重程度有所不同。別再錯把社恐當作內向、害羞,唯有深入瞭解自己的內心,才能更有效地調整自我認知,擺脫這種焦慮的困擾。作者黎瑞芳引領讀者認識真正的社交恐懼,介紹了多種類型和成因,以及社交恐懼與性格之間的關聯。除此之外,她也提供實用的心理測驗,讓讀者可以深入瞭解自己,更列舉多種實踐方法協助社恐改善慣性自我苛責、惡意揣度他人想法的思維,以正念校正自我價值,並找到合適的社交模式。 ★ 淺顯易懂,又不失專業性以好懂的生活實例配合解釋心理學知識,一層層剖析社交焦慮之下的行為與想法,讓社恐能夠解讀自己各種內心戲背後的不安情緒,並提供了多種方法協助讀者處理社交恐懼症。 ★ 實用導向,9種心理測驗每章都設有心理小測驗專欄,協助讀者瞭解自己的社交焦慮程度,並依據實際情況,採取更有效的應對方案。 ★ 一本給所有人看的自助書《人際焦慮和解書》不僅僅是寫給社恐的自助書,也適合其親朋好友閱讀,一般讀者更能從中受益,運用書中提供的方法來化解日常的社交尷尬癌。 本書特色« 淺顯易懂,又不失專業性,正確瞭解「社交恐懼症」« 實用導向,9種心理測驗,自我檢視社交焦慮程度« 一本給所有人看的自助書,能化解
優惠:方言文化全書系 優惠價:79 284
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揉揉手指の神奇自癒力:手指瑜伽+排毒呼吸法,打通經絡氣流,活化大腦細胞的不受限健康療法(暢銷典藏版)
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出版日:2024/09/27 作者:龍村修  出版社:方言文化  裝訂:平裝
本書簡介風靡全日本、50年瑜伽經驗、近20個國家權威暢銷力作!34招手指瑜珈+四大排毒呼吸法,打通經絡氣流,久坐、運動量少及高齡長者,隨時隨地輕鬆進行!【這些症狀都能快速見效】焦慮緊張、眼睛痠累、疲勞倦怠、宿醉解酒、提升專注力、性慾減退;體重抑制、生理失調、下身水腫、手腳冰冷、媽媽手板機手、家事操勞;頭痛失眠、腸胃不適、慢性便秘、老花眼、老化失智……「手」是人類「外部腦」。刺激雙手,能直接上達腦部,活化全身連結迴路:大拇指:肺經,對應呼吸系統、副交感神經、腦、第一腰椎。食指:大腸經,對應胃、肝、胰、脾、大小腸等消化系統、第二腰椎。中指:心包經,對應心臟、血管及腎臟等循環系統、第三腰椎。無名指:三焦經,對應淋巴、循環及內分泌系統、第四腰椎。小指:心經,對應心臟及循環系統;小腸經,對應小腸、交感神經、第五腰椎。 超值收錄【手指瑜伽對照圖】與【手心九宮格分布圖】,一目瞭然更好操作!★揉揉手指,肩頸僵硬、腰痠背痛、頭痛疲勞……都不見了!50年研修經驗,全球知名瑜伽大師龍村修獨創手指瑜伽,已風靡全日本數十年。透過手部動作刺激大腦,能排出讓身體不適的物質,調節心臟循環、呼吸、消化與內分泌等生理機能,讓「生命能量」流動更通暢。不需準備場地、不必換瑜伽服,掌握一天四個時間點、四個基本動作即可完成: 睡醒:揉→先揉揉手心,快速甦醒更精神。午休:轉→轉推中指1分鐘,充分活化腦細胞。傍晚:拉→10分鐘五指推拉,全身快速舒壓。睡前:按→五個動作壓扣,整夜都好眠。而在輕鬆揉揉手指之後,包括僵硬痠痛、日常疲勞等惱人小毛病都能解決:頭痛快速恢復:太陽穴或後頭部疼痛時,刺激中指指甲或兩側。 鬆緩肩膀僵硬:恢復肩胛氣血流通,可揉壓轉食指、無名指。 舒緩久站、過度專注的疲勞:揉壓手心,再配合仰臥抬腿及呼吸法,還能消除浮腫。宿醉解酒:摩擦食指、中指再配合淨化呼吸法,效果奇佳。抑制體內病毒:免疫力下降時,刺激整個中指超有效。★手指瑜伽+四大排毒呼吸法,增長「健康壽命」! 手指瑜伽搭配四大排毒呼吸法,可帶動全身「氣」循環,讓你內外皆美,更能全面提升免疫力,預防失智、有效排毒、延緩老化,增長健康壽命:淨化呼吸法:排出體內廢物與疲憊。風箱呼吸法:白天使用,喚醒內在元氣。 丹田呼吸法:上虛下實,理順全身氣流。完全呼吸法:全身療癒,恢復活力健康。 除此之外,還有更多揉揉手指
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暗黑心機操控心理學(暢銷新版):識破61種騙術套路,懂惡卻不惡的聰明心計
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出版日:2024/05/31 作者:樺旦純  出版社:方言文化  裝訂:平裝
洗腦、誤導、幻覺、暗示、利誘、威逼所有詐騙操控套路,一一破解! 16種感情騙術X 20條人際威逼14項暗示洗腦X 11招交易陷阱情境圖解,完全分析 ★因為欲望,再聰明頭腦也有「理智死角」 如果你以為受騙上當都起因於愚昧無知,覺得自己夠聰明,不可能落入圈套,那你就得當心了! 舉世以來的騙局都以事實證明,受騙上當的容易與否,和聰明才智決然無關,甚至可說「越自以為聰明,越容易掉入巨大陷阱」。 比方說,華爾街有史以來最大的「馬爾夫騙局」,詐騙金額超過五百億美金,受害的都是全球名人,包括美國職棒紐約大都會隊老闆威爾彭,好萊塢導演史蒂芬史匹柏等,甚至連英國最大的匯豐銀行、西班牙最大的桑坦德銀行,以及法國最大的巴黎銀行也都無一倖免。 ★騙術心理學操控人性弱點,被賣了還幫忙數鈔票 從開始有了人類社會,詐騙行為就沒有間斷過,無論男女情感、人際來往、組織權力以及商場交易、業務談判,無不充斥著爾虞我詐的交鋒。 高明的騙術專家都很了解人性弱點,會藉由「貪小便宜」「感情脆弱」「困頓無助」,或是「自以為是」「急於一步登天」來設下「心靈陷阱」請君入甕,並且運用包括「洗腦、誤導、幻覺、暗示、利誘、威逼」等心理學手法加以操控。 只要你稍有閃神,一個不小心就很容易陷入惡質的詐騙佈局當中,說不定連自己被賣了,還充滿感恩地幫對方數鈔票! ★史上極惡的騙術套路,如何迴避?如何反制?! 作者樺旦純是日本最傑出與知名的心理學專家,他以「情境圖解」加上精闢分析,教你看穿騙局,以及如何避免成了別人眼中的「肥羊」。 本書列舉了4大類共61種人們最常遭遇與最易掉落的騙局,其中包括了「感情騙術」、「人際威逼」、「暗示洗腦」、「交易陷阱」,而每一種詐騙手法,樺旦純都以心理學作為基礎,言簡意賅地說明,幫助你快速掌握其中奧妙,學會迴避甚至反制。 ★善良使用暗黑心理學,毒草也能變良藥 知識本身並無善惡之分,差異關鍵就在運用及目的,正所謂「水能載舟,亦能覆舟」。 《暗黑
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談判賽局不敗說服術:哈佛、牛津與柏克萊大學談判學講師、聯合國紛爭調解專家親傳63招交涉絕技,讓對方聽你的,得到你要的
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出版日:2024/07/31 作者:島田久仁彥  出版社:方言文化  裝訂:平裝
坐上談判桌前,賽局就已開始談判交涉,光靠口才無法令對方心服揭開讓對方從說「不」到喊「好」的終極祕密 談判是場「意見交流」的賽局,要取得勝利,不是靠震耳欲聾的聲量氣勢、或舌粲蓮花的辯才話術,而是要靠做足準備、創造優勢與換位思考的全盤考量。 在談判賽局中,習得能立於不敗之地的談判技術,生活之中各種需要與人打交道的互動關卡,縱使困難重重,你也能找出應對的方法不卡關。 談判這門融合經濟學、行為心理學、行為科學、政治學、法學、企業管理學的學問,你以為的贏者全拿,在此可不適用。愈想獨贏,往往會陷入僵局,就算一時勝利,卻可能引來報復危機。然而,要製造利多人和的雙贏,又要怎樣進行呢? 國際最強的交涉人、最後上場的調解官——島田久仁彥,將會傳授十多年在談判桌上淬鍊得來的63招絕技,從布局前置到達成協議,逐步取得賽局優勢,讓你立於不敗之地,笑傲談判桌。不陷入僵局,扭轉賽局的心理戰技巧 先說話的人不是掌握局勢者?穿衣顏色會影響談判氣氛?閉目養神的回應會讓對方感到壓力?與人溝通時,掌握心理戰的技巧,就算趨於劣勢也能一舉扭轉局面,掌握談判節奏與優勢,走向獲勝結局。掌握局勢,方能立於不敗之地l 談判座位有玄機,地主之利不可不信;l 沉默裝傻看似消極,其實是以退為進;l 觀察對方眼神肢體動作,找出對方隱藏的心聲;l 用動作給對方拒絕暗示,善用施壓取得優勢;l 讓對方主導七成發言,用聆聽+提問展開攻勢。談判不必兩敗俱傷,化敵為友能走向雙贏l 談判非吵架,情緒性發言是禁忌;l 反對有技巧,抓出理由,逐一擊破;l 釋出善意,用讚美取代攻擊;l 找握人心,送點小禮給對方家人;l 主動協調,檢視遺漏方案,製造雙贏結果。更多交涉絕技,盡在本書中…… 本書特色◆作者是歐美日一線名校爭相邀請的談判學講師,除了擔任過聯合國調解官,並且且有十多年的國際談判實戰經驗,更是日本電視談話性節目的常客;◆本書63招交涉絕技,適用於各種溝通、協商與談判情境,舉凡拉贊助、客戶商談、銷售產品、說服他人、或是找主管討論加薪等,運用本書技巧,能讓人生關卡的阻力大幅降低;◆本書會
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不存在的母親
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出版日:2024/04/24 作者:河在英  出版社:方言文化  裝訂:平裝
每個人的人生都有意義包含媽媽在內 我發覺自己對媽媽幾乎一無所知,她從不提自己的私事。在我的認知中,她生來就是我的媽媽,無時無刻在家待命,總是隨傳隨到。但身為有個性的存在時,她是怎樣的一個人呢? 媽媽很忌諱談論過去的辛酸,比方說,我在青春期離家出走,爸爸事業失敗,舉家搬到市場裡的頂樓房,但我相信人的真實面貌就藏在這樣的故事當中。 我寫這本書是為了傾聽、解析、回應媽媽的人生。我們是母女,不是同一個人,所以永遠不可能理解對方。不可能的事注定以失敗收場,但我想要成就一場成功的失敗,為媽媽和那一代遺失名字的無數女性做件有意義的事。媽媽說她不曾做自己,希望她可以藉此成為自身人生的作者。 束縛女人的神話如日月般更迭交替,不曾消失……女性神話之下,家不是安心的避風港,而是拔地而起的四道高牆;美貌神話之下,鏡中倒映的不是自身容顏,而是名為焦慮自卑的怪物。相信平凡即幸福的母親,曾試圖摧折女兒的傲骨;承載母親所有快樂的女兒,曾毅然決然地傷害並疏離她。所幸為時不晚,兩人還能縫補回憶的繡帷,將繃斷的連結縷縷接上。 作者母親高善姬出身富裕,受過高等教育,婚前幾乎未曾感受過男女不平等,在那個年代是享有特權的女性。但即使如此,她仍舊在媒妁之言下,步入了相親婚姻,自此成為「什麼都不是」的存在、「有跟沒有一樣的人」長達三十年之久,在婆家澈底失去地位和聲音。作者打小承受母親嚴厲的標準與期待、同儕間的競爭、容貌焦慮,成年後在職場上屢經騷擾,並為親密暴力所苦,因自身處境艱難而與母親漸行漸遠。她在度過一段「失語」的時光後覺醒,透過文字拾回聲音與力量,並起意寫下自己與母親的故事。本書不僅是母女共同回憶錄,同時也是女性社會困境的寫照。河在英以細膩的筆觸刻劃兩人的過去,輪替的章節視角交錯描寫母親的婆家生活、自己的成長過程,並透過性平主義的觀點重新審視母女之間的種種矛盾,以及背後社會因素的影響。美國詩人艾蜜莉.狄金生曾在信中寫道:「我未曾有過母親。」評論家對此各持己見,有的認為狄金生在說自己無法理解母親,有的則認為她在抒發身為女性作家的絕望。作者賦予了這句話嶄新的解讀──「我未曾有過母親」並非否定母親,反而應視作當代女兒的力量宣言,決心要跨越母親那一代,拋開社會加諸在女性身上的「神話」枷鎖,不再複製母親的人生。對她們而言,「母親」並不存在。 本書特色«&
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看圖找飆股:看穿主力思維,抓住反轉趨勢,散戶輕鬆買低賣高的三百招祕訣
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出版日:2024/04/10 作者:李尚友  出版社:方言文化  裝訂:平裝
韓國yes24 9.4星絕讚評價,國內百強圖書 逾300張圖表,揭開技術分析獲利祕訣關於技術分析,需要知道的都在本書 本書有由淺至深手把手的解析教學,從基礎股市概念到高手交易操作心法的詳細說明。就算是股市小白都能立刻了解「股市交易奧祕」。 身為投資經驗超過十八年的證券專家,作者深知能反應投資人交易心理的股票圖表相當重要,他決定成為股海燈塔,照亮在投資途上茫然若失的散戶。透過深度研究如看穿投資心理的心理交易法、讀懂市場變化與走勢的情境交易法、運用短期變動性的圖表交易法等。想傳遞給讀者活用各種分析工具,不固守單一投資方式,順應趨勢的智慧投資方式。 本書含括股市交易的41種投資方法,包含:飆股操作法、缺口交易技法、短打交易技法、逆向投資法、達人操作法、成交量交易技法、大量交易、蓋高樓收購法、法人機構供需法、月線操作法、貫穿交易技法、年線操作法、站上均線法、多頭交易技法、空頭交易技法、趨勢線交易技法、低點法、字母法、盤整交易技法、回檔交易技法、波動交易技法、高點突破失敗應對、系統交易、條件搜尋、新上市股交易技法、題材股交易技法、盤後交易技法、集合競價法、瞬間價格穩定措施(Volatility Interruption, VI)交易技法、長紅K線交易技法、找到地板法、K 線圖型與型態解析、持續型態、趨勢指標、價格指標、乖離率、KD隨機指標、一目均衡表、其他指標、輔助指標混用法、公告法。一張圖解帶你直擊獲利祕訣 股票獲利有三大方法:「選股」、「買賣點時機」與「資產配置」,了解其一,便能獲利。而本書會奉上「選股」與「買賣點時機」兩大方法的詳細說明。l 透過線圖重點解析,指出買賣點的好時機;l 絕對交易Tip:可以應用在實戰交易上的股票分析祕訣;l 點破關鍵:告訴你解讀圖表分析的關鍵。透過圖表解說如何從中掌握模式和找出買點與賣點在何處;絕對高手祕笈:散戶必知!告訴你筆者的絕對祕笈。看看高手對於投資的想法,還有實戰交易的重點是什麼! 本書特色◆本書分成兩部分:技術分析的理論與邏輯說明,以及各種技術分析方法的圖解與重點提示,理論與實作兼具;◆關於投資的理論跟觀念,除了文字詳述之外,透過技術分析圖表的圖解與列點說明,能快速掌握交易操作的箇中玄機;◆圖解內容豐富,詳解閱讀K線圖的重點與疏忽點
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快樂花錢,存錢不苦,更能致富的金錢法則:擺脫匱乏心態,不讓預算控制你的人生,學會離夢想目標更近的金錢事,成為金錢的主人。
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出版日:2023/12/01 作者:妮可‧維多利亞  出版社:方言文化  裝訂:平裝
學校沒教、父母不懂,讓你白走了多年的冤枉路。十堂財富思維教練課,瞭解有錢人20歲前就懂的金錢法則,走上致富捷徑。不懂理財的人,如滾輪上的倉鼠苦追錢無法停歇 學校培養一般人,一般人背負債務,愈來愈不快樂,做著自己厭惡的工作,但卻別無選擇,因為債務讓他們如倉鼠一般,要在賺錢的滾輪上不停地跑著好還債。學校教我們主動進入那個滾輪,背負龐大債務,成為消費者,永遠不要脫離。因為唯有積欠金錢,今天就把明天的錢花光時,我們才不得不持續工作。 世界是如此的現況,那你呢?也是身陷錢債的人嗎?從小到大你都看著父母為金錢所苦,每個月都透支,永遠沒有餘裕。或許會認為消費債務很正常、很自然。深深陷入「錢是用來存的,不是用來花的」。更曾聽過長輩說「有錢人都是混蛋」,內化了「有錢是壞事」的觀點。長大後的你,覺得依靠訂定預算,努力奉行省吃儉用,苦自己的心志,餓自己的體膚,東比西省能夠存錢出頭天,但總是會功虧一簣,錢總是花的比想像多。過去你可能會認為: •投資好危險,存錢才是最安全的保障。 •縮減支出是痛苦的事,但為了存錢也沒辦法。 •花時間精打細算,即使是一包衛生紙也不能買貴。 •有閒錢就拿去投資,用投資收益來支付負債。 然而,這些看似有道理的建議,其實早就對現代人不管用了!據統計,美國20多歲的人平均負債23,872美元(約新台幣72萬元),這數字在30多歲時飆升至62,658美元(約新台幣188萬元)。 到底是哪個環節出了問題,你怎樣都想不透。是時候拋棄那些讓你前進不了,甚至拉你入泥沼的負面金錢信念,重新鍛造金錢心態了。 社會和陳舊傳統妨礙你致富,但理財其實很簡單 我們知道要存更多錢,花少一點,投資多一點,努力償清債務,別在購物網站買廢物,但我們卻做不到。訂定預算只是表面功夫,不能解決我們對金錢消極被動的真正原因,甚至預算可能才是你破產的原因。 不必盲目追隨社會和傳統後,良好個人理財的法則一點也不難,但卻和社會和學校灌輸給我們的很不一樣。只要學會理財七大金錢法則,不需要放棄所有喜愛的東西,或是用預算來畫地自限,就能得到不可思議的成功果實。 這本書將教導你,如何學會管理自己的財務,不需要受到預算限制,並且成為金錢的主人!現在,你應該活用七大金錢法則: 1. 生活費低於你的收入; 2. 投資未來的自己; 3. 只買能帶來正向之力的事物; 4. 及早投資
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人如其視:螢幕背後操控人類大腦的詭計全解密,在追劇、看片的同時,流行文化如何悄悄入侵你的潛意識
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出版日:2024/09/27 作者:華特.希基  出版社:方言文化  裝訂:平裝
本書簡介**普立茲獎得主,曠世鉅作**人生超過五分之一時間,都離不開螢幕?!控制人類意識、改變世界樣貌,暗藏已久的祕密,真相終揭露劇中假戲,讓你心動想「真做」 上了整天班,回家後能讓你放鬆的事是什麼呢?打開螢幕,追起昨晚尚未看完的韓劇、觀賞剛上架與日本同步放送的動畫、今天剛出版的小說,又或是時候來看那部大受好評的電影了……,無論你選哪一個,它們不止讓你獲得休息,故事中的角色還緊抓你的心,讓你對這部作品著迷不已。於是,你繼續追下去。 研究顯示,美國人一生有超過五分之一的時間,花在看電影、電視、閱讀和聽音樂。換句話說,就是消費媒體。若你認為這只是消遣,好像走出電影院後,就會回到原來的日常生活。事實上恰恰相反,這些媒介與其所閃生的文化對人生追求、對日常運行、對全球脈動都有著無可爭議的影響,這些影響是複雜的、令人著迷的、深刻的和意想不到的。 你的人生中,總有那些影響你一生的作品。《排球少年!!》讓你不懼雙臂的瘀青,開始打起排球,享受團體運動的喜悅;《星際大戰》尤達大師的名言,助你度過人生黑暗時刻;《侏羅紀公園》使你對恐龍與考古產生興趣,將自然科學定為志業;《魔戒》的中土世界令你嚮往,許下有朝一日要前往紐西蘭朝聖的心願。影響你的作品可能還要好幾頁的篇幅,但它們對你,對整個人類世界有無遠弗屆的影響力。恐怖到不敢直視,視線卻難以離開 在本書中,作者普立茲獎得主華特.希基探討了我們稱為「娛樂」的內容是如何深深地影響每個人。透過書中有趣的研究報告和色彩繽紛的視覺化資料,作者演示了電影和電視劇不只對觀眾的身體有所影響,例如呼吸吐出含有豐富化學成分的氣體會,隨著情節高潮迭起而變化。還有恐怖電影的情節真的能「凝結」人的血液。 最重要的當然就是你的視覺,高明的導演可是能操控你的目光,讓你所看見的都是他巧妙安排的,好讓劇情發展到揭開謎底的那幕時,讓你驚嘆連連。但這一切都不是空穴來風,回頭觀看每一幕,就會發現線索早就藏在其中。但有趣的是,成人有效的方式,對小朋友卻不見得無效,而那又是另一篇故事了。一部電影,造成全球生態浩劫! 有些娛樂帶來的影響是純粹的快樂,但也有些是令人難過不已的,就像是《大白鯊》問世後,導致鯊魚的數量銳減;有些則是證明了現實和虛構只有一線之隔,例如英國和美國的情報組織都曾經取經於詹姆士.龐德系列電影;有些則是改變人的一生,例如《捍衛戰士》上映後,美國海軍的報名人數
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富比士談通膨:在萬物齊漲的時代,你如何看對風向,穩穩布局獲利
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世界權威財經雜誌《富比士》總編輯,近十年最震撼新作通膨是政府正在向你徵收的「隱形稅」!貧者愈貧,富者愈富,你的錢是怎麼被偷走的? 本書沒有複雜的貨幣原理,不講央行怎麼運作, 直接告訴你這兩年全球通膨高漲的成因, 以及過去幾十年來政府操弄通膨的方式, 如何讓我們付出沉痛的代價! 你是不是經常聽到以下說法: ► 2%的健康通膨有助於經濟發展。 ► 沒有通膨的話你的薪資也不會提升。 ► 有通膨才能促進經濟繁榮,增加就業率。 上述這種「特意製造」一點通膨的概念, 是多數經濟學家長久以來信仰的教條。 政府也樂得用通膨來減輕債務壓力, 資方則可以利用通膨壓制勞工實質薪資所得,增加營收。 而這種走鋼索般的手段在沒碰上黑天鵝事件時,或許能相安無事; 不過一旦發生全球性危機,如新冠疫情、俄烏戰爭時, 這種「特意製造」就很容易失控,形成高通膨的培養皿。 ★ 東西變貴、錢變薄只是通膨的結果,不能倒果為因 自新冠疫情爆發以來,美國部分產業的勞動人口提早退休或因病死亡, 導致勞動市場出現結構性失衡問題。 如今後疫情時代開放後,這些勞動力缺口無法立即補足, 造成缺工不斷,服務費用大幅上漲; 加上美國先前為了紓困肆無忌憚地大印鈔票,更加重了貨幣的貶值。 2022年的俄烏戰爭,更對著疫後經濟復甦的希望搥了一記重拳, 國際原物料價格大幅震盪,不斷動搖著命懸一線的經濟環境。 這場風暴不僅占據了各國新聞頭條,更影響著你我的工作、生活與錢包。 一些觀察家甚至擔心現在正處於惡性通膨的邊緣, 那種可怕的災難已經讓許多國家社會四分五裂了。 這是真的嗎?如果是,我們該怎麼應對?該如何為未來做好準備? ★ 「通膨不平等」正在懲罰著你我! 現任權威財經雜誌《富比士》的總編輯史蒂夫.富比士, 因為對貨幣和經濟的洞察而廣受讚譽。 他深憂通膨
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可不可以不上班:逐步財務自由「操作說明書」,時間不再賣給老闆,提早過自己想要的生活
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出版日:2024/12/13 作者:麥可・關  出版社:方言文化  裝訂:平裝
找出「漏財黑洞」,停止負面金錢觀,達成「被動收入-生活開支>0」逆貧改富一輩子不缺錢! 請想像:有天早上醒來,發現自己可以隨心所欲,想做什麼就做什麼,因為你已經不再需要煩惱賺錢養家的事;接著想像:你可以全心全意與所愛的人相處,可以放心專注在最重要的事情上。歡迎來到你的財務自由人生。 理財教練兼個人理財部落客麥可・關會在這本互動式手冊中,手把手、一步步教你如何達成財務自由,帶你學會所有知識,如審慎消費、嚴格儲蓄法、聰明投資、理想生活法,讓你走上財務自由之路,抵達更簡單卻更快樂的理想人生。是時候學習新的金錢法則,開啟自由人生!◆ 先選種類,就能「量身訂做」 財務自由有很多種類,適合你的是哪一類? 簡約型財務自由; 傳統型財務自由; 富足型財務自由; 兼職型財務自由。 每個人的狀況不一樣,與其一昧追求一種型態,不如按照自己的價值觀、能力和狀況進行調整,如此你才能達到真正的「財務自由」◆ 按照公式計算,達到你的財務自由數字 25法則:年支出乘以25; 4%法則:每年可以從退休帳戶提領且不會傷及本金的大略比例; 72法則:本金翻倍時間。 手把手教你如何計算出你的「財務自由數字」◆ 儲蓄是必須但效果有限,你需要收入加速器 儲蓄是邁向目標的第一步,但其效果有限。並且有很多狀況我們也要多加注意。因此除了量入為出,我們更需要開啟我們的「收入加速器」。 極限儲蓄/投資; 房地產投資; 創業。 上述方法各有精進策略,想知道嗎?本書全解析。►這是一本圖解互動指南,手把手引導讀者,踏上財務自由之路;►所有財務自由所需的背景知識,會以特設區塊呈現,並以簡單易讀的方式說明;►財務自由的策略與流程圖,以圖文整合的呈現,將更易於理解與執行;►提供系統性,簡單易做的行動計畫,讓人能有效率的執行儲蓄、明智投資、謹慎消費和可持續生活的一切知識,加速讀者走向FIRE的生活;►提供互動式提問表格,協助讀者察覺自身狀態。本書適合◆想要為自己打造財務自由的新進者;◆正在為了財務自由努力,卻有點迷失方向的人;◆已經進入財務自由,但對於未來不安的人。
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新世代也能帶出班底人才:化解「職場代溝」的內心攻防,運用「肯定回應」與「有效回饋」溝通策略,再難管部屬全都聽你的
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出版日:2024/12/13 作者:伊藤誠一郎  出版社:方言文化  裝訂:平裝
沒熱情、難說服、不爽走人……想帶好年輕團隊卻無從下手?資深人資顧問15年實戰經驗,破萬人次培訓心法大公開!用同理心化解代溝,跨世代領導的溝通技術! 隨著Z世代進入職場,管理者面臨前所未有的挑戰。根據調查,高達30%的應屆畢業生會在三年內離職,這驚人的數字背後反映了嚴重的世代斷層問題。許多主管仍停留在傳統的「嚴師出高徒」思維中,卻發現這些方法對新世代員工不但無效,反而可能適得其反。 資深人資顧問伊藤誠一郎結合其15年企業經驗與2萬人次的培訓實務,揭開新世代員工的思維模式,提出突破性的領導方法。他強調:「重要的不是改變年輕人,而是『改變』自己的管理方式。」★揭開新世代員工的心理密碼 你是否也遇過這些情況:鼓勵部屬「有問題隨時來找我」卻沒人主動尋求協助、認真稱讚員工表現卻得到冷淡的回應、好意的讚美反而成為他們的壓力包袱? 這些看似善意的鼓勵,卻可能無法達到預期效果,甚至讓年輕員工感到無所適從。當用傳統的方式帶領年輕人時,往往忽略了他們內心真正的需求。本書從實務場景出發,作者深入剖析新世代在職場中的真實期待與想法,以建立更有效的溝通橋樑,包括—— •現今的年輕員工更重視工作中的自主性與成就感,他們渴望透過自身努力贏得認可,而非依賴主管的指導。因此,避免使用「強制與忍耐」的傳統管理方式,轉而採用理解和支持的態度,才能真正打開與員工們交流的大門; •點出主管們常見的誤區,例如不要輕易以「沒關係」來草率應對部屬的情緒,也不該用過去的成功經驗給予過多壓力,而是要學會傾聽並給予具體可行的支持。★有效帶領的「三階段」培育系統 作者提出「育兒期-教學期-輔導期」三階段培育模式,為主管提供系統化的方法,協助培養新世代人才。內容聚焦如何與年輕員工並肩前行,透過錯誤中學習,推動他們持續成長與進步。 •「育兒期」階段,重點在於奠定職場基礎,包括工作工具的使用規範、時間管理能力的養成,以及職場禮儀與人際互動技巧的建立; •進入「教學期」,則著重於專業知識與技能的傳授,讓年輕員工能夠逐步掌握工作所需的核心能力;
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學習如何學習:補教界百億團隊培訓師,教你超高效的「知識變現」四步法
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出版日:2023/03/31 作者:王專  出版社:方言文化  裝訂:平裝
好工具讓學習事半功倍,打造高成長的複利效應情報蒐集×卡片管理×思維導圖×學以致用從精準閱讀、提升記憶力到聰明思考,把知識轉為競爭力 以下這些無奈,是你的心聲嗎──■生活中的你,是否曾看了書、聽了課,但最後發現事倍功半,收效甚微?■面對職場新環境、新專案,或晉升新職務,你是否會感到焦慮不安?■本想千方百計努力學習,結果還是進步緩慢,身心俱疲? 作者王專曾有一段時間相當苦惱,深陷於龐大工作量中而無法思考的困境,甚至影響到個人生活,這使他不得不面對問題並加以解決,最終開始透過「寫卡片」來思考,並經過實踐和修訂,建立了自己的「知行合一成長體系」,這個系統將閱讀、寫作、知識管理、學習成長、工作和生活融合在一起,徹底提高了工作效率,他也因此成為一位擅長學習的專家。 他在這本書中總結出一套集知識輸入、分類管理、構建體系、系統輸出於一體的「四步學習法」,簡單、易學、易出成效的方法與訣竅,將幫助你一步步把知識變成自己的思考和觀點,進而成為個人的資產與競爭力。★情報蒐集,借力而行,站在巨人肩膀上思考問題 書中詳細介紹在學習知識的過程,如何挑選最適合的管道獲取資訊,進而花最少力氣取得最大成果,三大途徑包括:►STEP1 閱讀與聽課,獲得他人的成熟總結►STEP2 觀察生活,看到真實鮮活的案例►STEP3 搜尋,借助整個網際網路上的資訊 當三者並用,資訊獲取管道就能更加完善,高質原則、多樣原則、速讀方法和主題式學習是四個重要的輸入策略。高質原則要求獲取品質較高的知識,減少糟粕內容的影響;多樣原則是了解不同人的想法和角度,避免過於單一重複;速讀方法能提高閱讀速度,更好的篩選資訊;主題式學習則重視圍繞一個主題學習不同內容,讓知識輸入更深刻和扎實。 ★思维系统化,用知識卡片管理,讓複雜事物運作通暢 輸入階段獲得的知識如果不管理,很容易遺忘,未來查找也會比較麻煩。作者在書中一步步教會你如何從「卡片管理」到「建構體系」,你將能利用這些技能搭建自己的認知框架、思考變得更有邏輯與章法,最重要的是,讓自己的觀點更有價值、自我表達更清晰!
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歷史六瓶裝:啤酒、葡萄酒、烈酒、咖啡、茶和可樂,一字排開,數千年文明史就在你眼前!
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出版日:2023/07/28 作者:湯姆.斯丹迪奇  出版社:方言文化  裝訂:平裝
雄踞美國亞馬遜「美食史」、「咖啡與茶」雙料冠軍!《紐約時報》經典暢銷巨作!【獨家收錄】作者私房話:寫作靈感、內文拾遺、常見問答! ►《經濟學人》科普作家湯姆.斯丹迪奇經典暢銷巨作!全新重磅增補譯本! ►2006年出版以來熱度不減,亞馬遜4.5顆星推薦,讀者好評超過3500則! ►啤酒、葡萄酒、烈酒、咖啡、茶與可樂如何與文明連動?每種都標示著重要歷史轉折! ►敘事生動明快教人欲罷不能,《紐約時報》、《紐約客》、《洛杉磯時報》等盛讚推薦 ►溫馨提示:千萬不要在口渴狀態下閱讀本書! 你知道嗎? 你可以在一天之內,用六種飲料「喝」完人類的文明史! 早上,一杯咖啡,喚醒理性時代的思考。 中午,一杯可樂,體驗國際化與地球村的便捷。 下午,一杯茶,遙想列強如何透過殖民擴張霸權。 傍晚,一杯啤酒,如下工後的古埃及匠人般放飛自我。 晚餐,一杯紅酒,沉浸於希臘哲人的思想宇宙。 餐後,一杯烈酒,重溫開拓美洲新大陸的冒險精神。 在《經濟學人》副總編輯湯姆.斯丹迪奇的眼中, 這六種飲品的意義遠不止解渴,而代表了人類文明的六個時期 ──從農耕的起源、城市的誕生,到全球化的開始。 斯丹迪奇以獨特的視角、翔實的史料,展示了一幅豐富的世界歷史圖景。 全書共分六個章節,以六種極具代表性的飲品為經緯, 述說人類從石器時代進步至21世紀的故事。 飲品事實上就是科技,帶動文明的進步,並引發不同社群間的精密互動。 啤酒源自肥腴月彎(Fertile Crescent),是史前人類的液態遺跡。 啤酒極其重要——美索不達米亞和埃及人生命中的每個階段都與啤酒密不可分, 從搖籃到墳墓,甚至用它來支付工資;舉酒乾杯更代表彼此信任, 此為當時人們共飲一大桶啤酒流傳下來的習慣。 古希臘的黃金時代也是葡萄酒的時代, 當時,葡萄酒是希臘大規模海運貿易的主要出口產品。 時至今日,只要在有喝酒的地區,葡萄酒就會被視為最文明的高級文化。 如果想用希臘和羅馬的方式品飲葡萄酒,請務必加水稀釋 ——你會驚訝地發現,香氣和味道不會改變。 在大航海時代,諸如白蘭地、蘭姆酒等烈酒, 是長時間遠航的水手們最鍾愛的飲品,同時也加速了奴隸貿易的發展。 從殖民時代至今,烈酒的製作過程並未發生重大改
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如果活到80歲:隨心所欲,不留遺憾!日本精神科權威的幸齡樂活提案
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出版日:2023/03/31 作者:和田秀樹(Hideki Wada)  出版社:方言文化  裝訂:平裝
人生70古來稀?如果活到80歲,更要隨心所欲!銷量突破60萬冊!2022年全日本最多人讀過的書! 根據行政院內政部公布資料,2021年,臺灣人均壽命已來到80.86歲,其中男性77.67歲;女性84.25歲。 當人可以活到80歲,甚至100歲都不再稀奇時,你,打算怎麼過? ★日本精神科權威,寫給「團塊世代」最深情的情書 本書作者和田秀樹是日本精神科權威,亦是臨床經驗超過35年的熟齡精神醫學專家。 《如果活到80歲》是和田醫師出版於2022年3月的暢銷力作,上市當日便空降日本亞馬遜總榜冠軍,年底已加印25刷,成為該年度最多人讀過的書,銷量至今已突破60萬冊。 何以如此?若從感性面來看,這其實是一封寫給全日本高達810萬人的「團塊世代」,最深情的情書。 所謂團塊世代,係指生於1947~1949年二戰末,「戰後嬰兒潮」第一代。之所以用「團塊」來比喻這個世代,是因為當時人們為了改善生活,緊密地聚在一起,默默地辛勤勞動,支撐起日本社會和經濟。 自2007年起,全日本的團塊世代相繼退休。然而,在社會發展與公共衛生的進步之下,長壽已成常態;退休後的團塊世代,幾乎是從離開公司的那一刻,便在晚年生活、年金、醫療保險等方面,面臨嚴峻挑戰。 和田醫師指出: 「過去,80歲給人的印象是『人生的終點』。但在人生百年的時代裡,真正的終點卻是在遙遠的20年之後。」 儘管活到100歲已不是稀奇之事,但人們的平均健康壽命,卻離百歲還有段距離:男性72歲;女性75歲。這是因為年過80之後,大部分人不是臥床不起,就是需要長期照護。有的老人家甚至遭到家人虐待,或是陷入連自己是誰都不知道的癡呆狀態。 當長壽已成常態,任何人都需要以全新的方式迎接百歲時代。若你本身已屆四十不惑,此書正是你提前準備幸齡樂活的最佳提案;如果家中奉養年邁雙親,本書便是最符合現實的新世代孝道。 ★珍惜現有,放膽去做!輕鬆跨越80歲的屏障 和田醫師於本書前言提到: 「比起「高齡者」這種空泛的稱謂,超過80歲的人,應該被稱為『幸齡者』。不僅能表現敬意、更有溫度,也會有運氣與自己同在的感覺。」 然而,長壽固然令人欣喜,卻仍有不少憂慮。在邁向人生百年之前,你將碰上各種高聳厚實的「80歲
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徹底解決溝通問題的說話公式圖鑑:史上最完整!以認知科學拆解出80套說話模式,商談、說服、簡報、指導,再困難都能輕鬆搞定!
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出版日:2023/01/13 作者:犬塚壯志-著; 長野美里-繪  出版社:方言文化  裝訂:平裝
只需套用「架構方法」便能在職場無往不利的「說話攻略懶人包」! 使用時機x步驟架構x訣竅重點x情境圖解x具體範例透過認知科學和認知心理學,帶你掌握人心、專攻人性、開啟職場的外掛人生! u當你遇到以下情況時,你是否曾對此感到苦惱?✓ 每次溝通時,總覺得彼此在「雞同鴨講」✓ 一想到要說服態度強硬的客戶或老闆,就覺得頭超痛!✓ 為什麼每次說話大家都get不到我的點?✓ 一上台進行簡報,底下的人就開始瘋狂滑手機、沒幾個人在聽✓ 被客訴時,明明想解決問題卻總是讓對方更生氣✓ 明明不是賣保險、當直銷,但只要一開口馬上就被拒絕! 請別氣餒,以上令人頭疼的問題,通通可以透過「說話公式圖鑑」幫你解決。 ★ 80種即刻速查、立即套用的說話模型,讓你一本在手、現學現賣 所謂的「良好的說明」,指的是根據聽取說明的對象、目的和情況(條件)之不同,將「你希望他人理解的內容」按照「最合適的順序」進行架構,讓內容變得更加容易理解。 【關於溝通,你必須知道的是……】 ○只要讓對方感到艱澀難懂,那就是一種「成本」和「風險」! ○對於利用網路社群溝通已成為常態的現在,「說明力」的優劣將使得結果出現很大的差異,因為你的說明方式會影響結果的九成! 【翻閱本書,你可以獲得……】 ◎不用傷腦筋、不用花時間思考,直接使用架構好的範例,堪稱史上最狂說話攻略懶人包! ◎只要掌握「場合」、「目的」、「對象」,就能輕鬆選擇需要的說話模型,讓你一開口人人都聽得懂,還能促使他們採取行動。 ◎目標不在於提高「說明的技能」,而是在鎖定對象與情境之後,能讓你「先確認自己想達成什麼目的,進而速查、套用特定公式,然後輕鬆進行說明」。 ★ 帶你掌握人心、專攻人性的「說話公式圖鑑」,讓你精準對焦、溝通零失誤 日本超人氣企業講師犬塚壯志於東京大學研究所鑽研認知科學及認知心理學,深諳
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驗屍官傳奇(暢銷新版):讓屍體說話,四十年與殘酷凶手的智力對決
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出版日:2023/10/06 作者:約翰.貝特森  出版社:方言文化  裝訂:平裝
《CSI犯罪現場》真實版,直擊「聖昆丁監獄」深入人性最黑暗面,揪出犯罪背後動機 亞馬遜四點五顆星好評,讀者齊聲讚嘆:「無法把這本書放下!」全球各大權威媒體書評一致讚揚國際刑事鑑識權威李昌鈺博士台灣版專文推薦 ►►《華盛頓郵報》、《洛杉磯時報》強烈報導!燒烤凶殺案的殺人手法究竟有多離奇?►►海洋生物學家利用河豚、石頭魚等魚類毒素,透過皮膚吸收致人於死?►►震驚全美、法官眼中最該死的林徑殺手,到底犯下什麼殘忍惡行? 當凶手一再虐殺,無情地將人體推上祭壇,驗屍官如何展開對決,加以阻止? 血跡、指紋、齒痕、屍斑及DNA,線索和迷宮的錯綜交織…… 馬林郡內的公園裡發現年輕女性屍體,她的脖子被割開,身上只剩下內褲。霍姆斯抵達時,屍體已經開始腐敗並散發恐怖氣味,讓眾人只想奪門而出,但他必須抓緊時間,利用屍體的分解狀態和上頭的昆蟲種類來估算死亡時間——那是他首度值勤,第一次面對凶殺案。 數月後,他遇上一個吸引全國目光、被認為足以媲美楚門.卡波堤著作《冷血》的凶殺案。一名消防員看到焦黑骨頭,以為是獵戶炭烤鹿肉後遺留下的殘骸,卻在其中發現一塊下顎骨還有金牙冠。骸骨顯示死者有兩人,他該如何利用僅有的線索,找到殘骸身分並揪出幕後凶手? 模特兒卡蘿被發現陳屍家中,調查員根據垃圾桶中的空藥瓶判斷應是死於藥物過量,沒想到實驗室的毒物檢測報告出爐後,死者體內沒有任何藥物痕跡。霍姆斯決定展開調查,究竟是誰能夠如此不著痕跡的殺人? 一名沒有明顯健康問題的囚犯,為何會在被帶離牢房時死亡?霍姆斯想要釐清到底發生什麼事,獄方卻告知監視錄影機「故障了」,沒有影片可看。犯人到底是誰? ★從微物跡證、法醫病理到毒物分析,拼湊過程原貌 驗屍官是多數人無法想像的工作,必須要思緒敏捷,掌握各種專業技巧,更要無懼死亡,即使周遭的人悲慟欲絕,也得專注工作,不能妄下斷論,更不能忽略乍看之下毫不起眼的細節。 霍姆斯總是盡力完成所有能做的事情,因為他知道,再不會有機會於同一具屍體上採樣——他會藉由拉開死者下嘴唇,來判斷是否因窒息致死;檢視死者眼睛,以放大鏡察看是否有瘀點出血;觀察其他跡象,包括嘴唇、眼睛、舌頭,確認指甲是否斷裂或變色,還有屍斑、屍僵與體溫。他會從不同物質上取得潛伏指紋,採集屍體口腔、鼻腔與直腸樣本,蒐集指縫殘渣
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剁手指也買不停的情緒經濟學:數十位諾貝爾獎得主、經濟大師,鐵證背書!克服暗地支配投資、購物、虛榮感的「動物本能」,活用「有限理性」避險與獲利
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出版日:2024/10/11 作者:趙源敬  出版社:方言文化  裝訂:平裝
本書簡介驅動人類經濟行為的是理性?又或是感性?要了解心才能看見真正的經濟,用心讀懂資本主義的使用說明書天體運行可計算,人心瘋狂無法測量 傳統經濟學的前提就是人是理性的動物,所有經濟行為都是理性盤算的結果。然而,能見到最多「瘋狂」之地不是精神病院,而是菜市場、颱風前的超市和周年慶的百貨。為何一見跳樓大拍賣,人就如沙丁魚般搶商品?因為商人掌握的不是你的理性,而是你那被「動物本能」支配的心。 本書將透過20個人類情緒的面向,探討人心是如何與經濟行為緊密相連。這是一個需要理性與感性雙管齊下的時代,僅用理性看待經濟趨勢,僅能看到表面的數字走向,掌握感性能讓你看到人類行為的驅動模式,捕捉市場脈動,洞見未來的趨勢,助你做出最有利的決定!八秒內搶目光,人類注意力已比金魚短 資訊爆炸的時代,人的注意力大量分散,分散到僅能給一則資訊8秒的時間,這比金魚9秒的記憶力還短。於是,這世界上最能搶奪人類目光的產業——廣告業不斷的挑戰人類注意力的極限。 這已不再是傳統經濟學的戰場,而是行為經濟學的領域了。能帶給人們刺激感受的廣告文案,不僅能獲得消費者的注意,甚至能影響他們的判斷力。而企業用盡各種科學方法,掌握設計與色彩學,就是為了讓自家品牌在消費者的心中扎根壯大,藉此獲得好感與信任,削弱理性判斷力。因為只要能偷走消費者的注意力,消費者的鈔票也會被連帶偷走。選擇爆炸時代,用37%法則助你決定 「FOMO」也就是「錯失恐懼症」,這是會使人陷入盲目跟隨的心理狀態。人類身為社會性動物,有比較心態是很正常的事。然而,比較心是把雙面刃,用錯損失極大,用對能突破自我。例如投資界時有所聞的「最大笨蛋理論」,就是用錯比較心而錯估形勢的案例,股價狂飆看別人獲利,自己不能落於人後,又覺得自己不買在最高點,往往這種別人有我也有的侷限,就會造成大損失。反之,若是把透過這種不想輸給他人的心,用在積極開創副業或打拼世界,那就會是推動自己突破瓶頸的大動力。 「FOBO」則是選擇恐懼症,正因選擇太多,但大多數的人並沒有「我是大人,我全都要」的經濟底氣,而錯選或跟風又可能陷入「FOMO」帶來的巨大損失中。面對「FOBO」又應該如何是好?善用37%法則,將助你順利通過這堂現代人必修的「選擇」課。洞悉人心運作,富裕之路就在其中 理解情緒機制,便能知道估價與實際價格為何會有落差的根本原因,以及找出投資總是無法停損,陷入更多
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善惡魔法學院(1):天選之子的詛咒【暢銷新版】
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出版日:2024/07/31 作者:蘇曼.查納尼(Soman Chainani)  出版社:方言文化  裝訂:平裝
全球狂銷近500萬冊,橫掃110國+35種語言排行榜繼《哈利波特》、《波西傑克森》後,席捲全球的魔幻經典!NETFLIX同名電影,首週上映登頂全球總榜!★紐約時報暢銷榜連續50週★美國邦諾書店年度最佳圖書★美國BAM!書店年度最佳圖書★英國水石書店年度風雲書決選★美國書商協會獨立書店暢銷書★Goodreads年度票選分類決選書在善惡對決的宿命中,只能有一人生還!誰善、誰惡、誰生還,這次將由你決定…… 被無盡森林包圍的小鎮戈瓦登,每四年就有兩個孩子遭到綁架、失蹤,即便所有的人搜遍森林也找不到半點線索,這讓全部父母感到恐懼,深怕內心懷疑的飛天魔怪也看上自己小孩。如此令人擔憂與傷心的詛咒,百年來一直壟罩在整個戈瓦登的上空。 若干年後人們發現,鎮上書店賣的故事書中,竟描繪著小孩失蹤後的種種情節──同年失蹤的兩人會展開宿命對決,勝者從此幸福快樂,敗者則墜入悲慘命運,而如今這次已輪到蘇菲與阿嘉莎了。 身為彼此最好的朋友,她們被帶往失蹤孩童的最終去處──善惡魔法學院,一個將小孩訓練成英雄與反派的傳奇之地。然而,當兩人被神祕客送到學院後發現──她們,似乎都被送錯地方,這錯誤也造成兩人深陷迷亂又複雜的命運之中……。 當命運出錯,完全反轉人生時,誰能保有善良初心,還是邪念將被燃起?當面對死亡得窘迫做出抉擇,誰能不為所動維持善念,又或者暴露自己的邪惡本性? 一個磅礡的魔幻世界,一次奇詭的驚天陰謀,一場善中有惡、惡中懷善的生死對決,最後結局絕對超乎你的想像,讓你愛不釋手、直呼過癮……。 【環球影業重金簽下,奇幻風暴即將席捲全球】★製作《哈利波特》電影的環球影業,以七位數的百萬美金簽下影視版權!★知名奇幻電影製作人喬‧羅斯(《黑魔女》、《杜立德》監製),以及珍妮‧史塔茨(《麻辣公主》、《真愛無盡》監製)預定監製!★《曼哈頓奇緣》、《虎克船長》編劇瑪利亞‧斯科奇‧馬爾莫,負責劇本編寫! 【歐美名家力薦,指標書店年度精選】★《波西傑克森》作者雷克‧萊爾頓、《少年PI的奇幻漂流》編劇大衛‧馬吉、「童書界史蒂芬‧金」、《雞皮疙瘩》作者R. L. 史坦恩……知名作家一致力薦!
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說服任何人的思路鍛鍊:說服任何人的思路鍛鍊:開口前九問+巧妙套用「三角模組」,把話講到核心邏輯,打造會說能成事的最強溝通術
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出版日:2024/09/13 作者:王專  出版社:方言文化  裝訂:平裝
本書簡介對話不是脫口秀、演講比賽,「得到想要」比場子熱鬧重要利益x內容x表達的「會說三角」法讓人心服口服,無論誰都聽你的!真正好口才是「寡言」卻字字珠璣、句句在點,絕非雄辯滔滔、口若懸河!迎戰溝通挑戰,解決職場難題──• 如何在會議中有效發言,提升個人影響力?• 如何與主管或部屬一對一溝通,精準對焦對方需求?• 如何獲得關鍵人物支持,促進部門間合作?• 如何說服外部人士提供資源,實現專案目標?• 如何平衡異議,化解專案中的反對聲音?說話要說到點上,做有意義的溝通。有些人話多如流水,言詞華麗,卻只是表面熱鬧,難以成事;而有些人雖然話少,卻句句切中要害,令人信服。因此,不論你天生口才如何,只要掌握了溝通的技巧,都能推動事情向自己期望的方向發展,並擁有更舒適的人際關係。新東方三十多年來,培養了無數能說會道的優秀老師,然而真正能做到表達自如並讓他人信服,並非易事,這需要長期的反思與不斷鍛煉。本書作者王專在加入新東方後,歷經職場洗禮,迅速成長,成為內部培訓的核心人物。他在這本書中提出的 「會說三角」——利益三角、內容三角、表達三角,正是多年實踐經驗的精華總結,幫助讀者掌握精準表達的祕訣,進一步提升溝通的影響力。★利益三角,精準鎖定對話最佳切入點要在對話中找到最佳切入點,利益三角是你的指南針。首先,明確自己的目標,確保對話能解決問題,例如透過多輪對話模式來增加小對話的頻率;其次,將他人利益視為自己的利益,找到共同的利益點,將事情轉化為「我們的事」。最後,保持言行一致,藉由信任降低對話難度,確保所說過的話能夠回顧、執行、檢查和考核,從而建立穩固的信任基礎。這樣,就能在對話中更好地推進事情並達成共識。★內容三角,有效搭構對話的核心要素。內容三角是對話的發動機,能助你高效搭建對話核心,讓溝通更具吸引力。你需要先吸引對方抬頭,專注於話語內容;其次,贏得對方的點頭認同,最有效的策略是設計「階段性」說服過程,逐步引導對方達成共識。並且將行動方案提前寫下,設計出一條清晰且高效的行動路線。這樣的對話結構,能讓你在每次溝通中牢牢掌控局面,迅速達成目標。★表達三角,從容設計職場溝通策略表達三角則是對話的加油站。運用思維導圖梳理發言邏輯,圍繞關鍵字構思發言內容;再者,關注對方情緒,採取教練式的支援和引導溝通方式,營造情緒安全的對話環境。進而培養人際勇氣,主動建立溝通習慣,讓其成為職場中的日常。這樣的
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專業變現的修練:打磨個人品牌,輸出稀缺價值,幫自己進化成不可取代的頂尖人才與職場最大贏家
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出版日:2024/09/27 作者:國分峰樹  出版社:方言文化  裝訂:平裝
本書簡介感覺不受重用?加薪無望?AI取代的威脅來襲,該如何應對?本書榮登日本亞馬遜暢銷榜冠軍, 用「商業×學術」雙重力量,打造個人的專業價值!隨著科技的飛速發展,AI和自動化技術迅速取代傳統勞力型工作,專業知識變得比以往任何時候都更具競爭力。根據麥肯錫未來趨勢預測,2030年全球可能有超過3.75億人面臨技術失業。然而,危機同時也是轉機——這正是專業人才脫穎而出的黃金時刻!作者國分峰樹結合自己多年廣告行銷及學術研究的經驗,提出了一套「專業變現」的學習與實踐方法,幫助讀者有效提升專業能力,並將這些能力轉化為真實的職場價值。書中探討如何將商業知識與學術理論結合,創造符合時代需求的專長,它們不僅幫助你在職場中脫穎而出,還能夠應對未來的不確定挑戰。★從廣博到深耕,無可替代的個人品牌現代職場不再只靠擁有廣泛的知識,而是看你如何把專業知識真正運用到解決實際問題上。本書會告訴你如何認識並培養自身專業能力,以及掌握職場中不可取代的核心技能。第一部分專注在建立專業的認知與觀念——•追求專業性的時代:分析當前趨勢,揭示各行業為什麼都需要高度專精的人才;•專業性培養的方法將成為你的武器:透過正反兩面的例子,瞭解正確的學習方法有助個人成長;•掌握專業性培養的核心:教你如何抓住關鍵,掌握這套方法的核心理念。★應對AI時代,打造競爭力是關鍵在人工智慧崛起的時代,知識與效率的競爭空前激烈。但與其追求知識的數量,不如聚焦於專業的深度與獨特性。國分峰樹強調:「『專業變現』的關鍵不在於知識的廣度,而是如何將這些知識結構化,轉化為實際應用,成為具備研究、分析和解決問題能力的職場人士。」作者提出「專業養成的三攻略」,包括——•建立自我風格的提問:專業不是靠死記硬背,而是從思考與發問開始;•發掘獨創性的事物:培養創新思維,突破僵化的框架,找到屬於自己的藍海市場;•尊重多元意見:從不同角度尋找靈感,吸收各類知識,並且學會有效輸出。★精準對焦,助你達成職場目標這本書專為想提升專業價值的職場人士而寫,無論你是剛開始職涯的新人,還是希望突破現有瓶頸的工作者,都能從中找到提升競爭力的關鍵方法,透過實用的策略與具體步驟,從容應對職場挑戰。《專業變現的修練》不只是一本教你如何增強專業能力的書,更是促進你實現自我價值、建立個人品牌的全方位指南。本書特色◆透過掌握書中的實用技能,你將能逐步實現個人價值的轉化。◆書中的技巧不僅
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穩穩賺ETF, 10年投資配置布局
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出版日:2023/09/01 作者:姜桓國-著; 申鎮伍-審訂  出版社:方言文化  裝訂:平裝
邊上班、邊投資,12年財富自由! 韓國網路書店暢銷,第一名!量化投資界No.1作家的「資產配置聖經」 擁有「全球投資界三大黄金證書」CFA(特許金融分析師)與CAIA(特許另類投資分析師)的權威代表作! ►►作者保證「布局10年,虧損機率為零,絕對獲利!」►►「天堂計算機」幫你算!賺多少能提早退休、財富自由►►抗通膨、無畏金融風暴的「永久資產組合」策略 ★作者親身實證!提早退休的財富自由,不是夢 靠著「邊上班、邊投資」,作者工作十二年後達到財富自由,不到40歲便提早退休,享受快樂人生做自己想做的事。 這並非他的運氣特別好,而是深入研究本書提及的專家投資策略,轉化成為自己的一套方式而得到的結果;以及運用數據的多次驗證,創造出穩贏不敗的投資對策。 ★失敗機率不是0.1%、0.2%,而是「零」! 本書介紹的 23 種量化投資策略,在近50年的歷史數據中,都獲得不敗的成績,並且能增加兩位數投報率和將損失機率最小化。選擇其中的任一種且遵循10年以上,失敗機會不是0.1%、0.2%,而是零! 關鍵就在於長期使用這些策略,每年預期必然有約10-15%的複合投報率,即便遭遇極其少見的糟糕時刻,也不會超過10%損失。換言之,完全符合華倫.巴菲特投資首要準則:「絕不賠錢!」 ★經過回溯數據驗證,避免「偏誤心理」影響 投資賠錢的人多,賺到錢的人少,為什麼?問題就在大腦天生會讓人賠錢!也因此若過於輕信直覺、輕信別人,而缺乏實際數據驗證,九成以上都將以賠錢收場。 從情緒到認知,作者詳列「十大投資偏誤心理」,譬如手癢難耐頻繁買賣(交易成癮);虧損硬撐不賣或賺點小錢就急忙賣掉(損失趨避偏誤、處置效應);不分散投資,把錢集中一兩支股票(過度自信偏誤)等等,讓你時
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