吃，是分層次和階段的。按照先後順序，依次可以分為吃得飽、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悅。層次逐漸上升，從數量到質量，從食物品質到飲食文化，不同的層級，有不同的吃法。《美食課》是在中國傳統中醫哲學的基礎上，遵循天人合一的思想，根據中醫中藥學經典傳承，按照食材不同的屬性，結合人體自身不同的狀態，選擇適當的烹調方法，製作適合的“美其食”，追求獨立守神，與自己和，與家人和，與世界和的“知道者”境界。通過美食課慢慢讓大家回歸到獨立守神，回歸到本我，找到自己發自內心最需要的東西，這叫以人為本，以人為貴。

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122.

氣血才是女人的命（簡體書）

出版日：2023/07/01 作者：文小叔 出版社：江西科學技術出版社 裝訂：平裝

現代女性，因為生活壓力和一些不良的生活習慣，讓身體慢慢累積了淤血、寒濕、皺紋、斑點，甚至各種結節和囊腫，遇到這些問題怎麼辦？一位老中醫說過，“氣血是女人的命，哪裡缺哪裡就生病”。女性大多數的健康問題，究其根本，其實都是“氣血不足”導致的。本書從“調脾胃、養肝血、遠寒邪、少內耗、多運動”五個方面入手，幫助女性輕鬆化解“氣血不足”難題。書裡收錄了34個補血、養血的名方，都被驗證了上千年！跟著書裡的建議一起吃、一起做，很快你就會覺得睡眠安穩了、皮膚越來越好、身體內的各種不舒服都消失了，每一天都精神百倍！長斑、臉色黃、皮膚差、脫髮、易疲勞、月經不調……一本書幫你遠離！

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