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商品定價
$200~$399
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$400~$599
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$800以上
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出版日期
2021~2022
(348)
裝訂方式
平裝
(248)
精裝
(88)
軟精
(1)
盒裝
(2)
硬頁書
(9)
適讀年齡
嬰幼兒
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學齡前
(52)
小學低年級
(11)
小學中年級
(6)
小學
(70)
作者
柴田啓子
(7)
井本蓉子
(5)
廣嶋玲子-作；東京妖怪-繪
(5)
北川千春
(4)
瑪麗‧帕魯特
(4)
草野昭子-作；東力-繪
(4)
金梩里-作；李承炫-繪
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崔銀玉-作；帕卡娜美-繪
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木原實
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采實文化
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境好出版
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采實文化全書系
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促銷活動：采實文化全書系
出版日期:2021~2022
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第
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滿額折
201.
讓尼采當你的心理師：學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右
出版日：
2021/09/02
作者：
朱賢成
出版社：
境好出版
裝訂：
平裝
★ 在尼采之前，心理學並不存在 ★無論身處於哪一個世代，皆適合讀尼采，因為忌妒、憤慨、後悔、孤寂等許多無以名狀的複雜情緒，是人生而為人的特殊之處，也是人生而為人的痛苦來源。尼采說「痛苦是禮物」，唯有學習成為「超人」、享受這份禮物，才能戰勝生命，做到真正「愛自己」、「相信自己」，成為自己唯一的主人。人人都說要「愛自己」、「相信自己」、「不要被情緒綁架」，卻始終難以付諸實行。面對情緒問題，若只是一昧的
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
331
庫存：2
滿額折
202.
同事都不知道，我早就財務自由了！：雪球小型股的100個投資致富法則
出版日：
2022/12/29
作者：
貳億貯男(Nioku Tameo)
出版社：
境好出版
裝訂：
平裝
★Amazon投資類排行榜暢銷No.1★10萬Twitter股民追隨‧日本傳奇上班族股神「貳億貯男」靠股票賺2億的致富心態× 實戰筆記大公開！ 無懼熊市！每次景氣循環都是財富重分配的開始，現在開始正是時候！貳億貯男曾是一位沒有任何投資經驗的股市小白，直到工作第三年後下定決心，立志靠股票投資賺到2億資產。他研發出一套雪球小型股中長期投資法，年化報酬率保持在30%，即便正職工作再忙，也能輕鬆實踐。2002年，他從零基礎的狀態開始投資股票，2019年就將本金10萬日圓翻成2億資產！不知不覺間，提早達成財務自由的目標。他將自身經驗化繁為簡，濃縮為100個淺顯易學、可複製的投資智慧。你將發現，靠股票賺進千萬資產，其實一點都不難！【雪球小型股致富四步驟，從初學者到中高級老手都受用】《〈〈STEP1‧低風險的致富投資法〉〉》破除常見迷思，穩穩買、安心賺！◆想靠投資股票增加資產，中長期投資是最好的方法！→請注意！中長期投資的目標為3年，誰知道10年後會怎樣。◇雪球小型股怎麼挑→殖利率達3％以上、配發率保證有30％以上、有經常性收入的企業、本益比15倍以下（盡可能抓10倍以下）、近2-3年的本期預估損益，都呈現收益持續增加的趨勢。◆挑選個股的重點在於本益比＋營收→鎖定40至50檔個股耐心等待→重點在於買賣時機，而非勝率→事先決定每檔股票的期待值，確立停利時機。◇股價下跌時，該果斷停損還是繼續持有？→出現破壞持有理由的利空消息（業績向下修正），請毫不猶豫地賣掉停損→用最初的資金決勝負→不要輕易追加本金。《〈〈STEP2‧一輩子不為錢煩惱的投資祕訣〉〉》在各種股市中的選擇都能勝出◇雞蛋別放同一個籃子，真的嗎？→不要過度集中，一檔個股最多投資一百萬→透過投資中小型股，享受當老闆的滋味。◆這檔股票，該買還是不買？→若有遲疑，就別買！◇對數字沒有概念、看不懂財務三表，也能投資嗎？→財務報表不用全部看懂，活用公司四季報的業績預測→掌握「本益比」「收益持續增加的趨勢」「殖利率」「成長策略」等必要的選股基準即可。◆與其在空頭市場做空，不如休息一會兒→全年買賣不要超過十檔個股。《〈〈STEP3‧股市必勝的思考法則〉〉》任何情境下都能「賺多賠少」的思考術◆投資好在像賭搏，感覺好危險？→投資股票的風險和不投資股票的風險相比，只仰賴薪資收入的風險還比較高呢。◇股市大漲時，很難再找出雪球股吧？→保留觀察名單，
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
300
庫存：5
滿額折
203.
直覺斷食法：找回身體判斷力，啟動正確飲食時鐘的4週間歇斷食計畫
出版日：
2021/12/28
作者：
威爾.柯爾
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
透過直覺斷食，重新建立與食物的關係，身體不發炎、血糖不動盪，體重自然下降，重啟自癒力！★美國奧斯卡女演員──葛妮絲‧派特洛專文推薦★長踞美國亞馬遜書店暢銷排行榜★醫師、營養師等各界專家好評推薦◎ 「直覺斷食法」是什麼？與一般斷食法有何不同？本書作者柯爾醫師經過多年科學實證發現，透過四週斷食法，可以讓身體回到「原廠設定」，重新建立人與食物的關係，身體即能發揮「直覺力」，選擇出適合自己的食物與飲食。「直覺斷食法」不同於一般斷食法，它可以讓身體重啟、代謝、再生、平衡，經過四階段調整，你會發現身體變健康，體重也跟著下降！◎ 「直覺斷食法」比一日三餐更適合現代人？我們並非一生下來就吃一日三餐外加點心，你有沒有想過，也許斷食才是符合人類與生俱來的特性？本書將打破一眾人對現代飲食的認知，透過四週「直覺斷食」，你會發現身體煥然一新、通體暢快，並且不再過度攝取食物。◎ 直覺斷食四週計畫，重啟身體能量斷食不是要挨餓，也不是一時興起的瘦身法。利用四週彈性斷食計畫，不再依賴糖與碳水化合物，用舒服漸進的方式，找到持久穩定的能量。【第一週】輕斷食，重新設定身體利用12小時的輕度斷食入門，搭配低碳、高脂、適量蛋白質的飲食，訓練身體用脂肪當燃料。打好底子，提升代謝靈活度。【第二週】中度斷食，提高代謝力進行14～18個小時斷食，讓新陳代謝重新啟動，以便更有效的更新細胞。此時身體利用能量的方式將會產生持久性變化，進而大幅改變你的感受。【第三週】深度斷食，促進細胞再生此階段斷食時間最長，進行20～22小時深度斷食，促進細胞更新和修復能力。最後啟動幹細胞，以對抗慢性病、發炎等健康問題。【第四週】回到輕斷食，荷爾蒙調節回到12小時斷食，讓已更新的身體，持續燃脂以及平衡荷爾蒙。【四週後】擁有直覺飲食的能力經過四週的直覺斷食後，你應該不再對食物有過度依戀，不被飢餓所影響，可以維持穩定的心情。當然，每個人的情況可能有所不同，透過測驗，檢視代謝靈活程度，重新製定目標。◎ 本書特色1. 科學實證：美國頂尖醫師科學實證，解析人體的運作與斷食的原則。2. 食譜應用：執行四週斷食的三餐、點心建議菜單。3. 專家認證：醫學博士、營養師等各界專家大力推薦。
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
331
庫存：9
滿額折
204.
肌筋膜疼痛修復全書：16個常見痛症X4大放鬆手法，解析全身筋膜網的異常，打開層層緊繃和沾黏的疼痛自救
出版日：
2021/12/16
作者：
凃俐雯
出版社：
境好出版
裝訂：
平裝
筋膜解痛專家／國家隊隊醫──?俐雯 醫生 筋膜疼痛概念「全面更新」！最新肌筋膜自我修復提案 用全身筋膜網構造原理，精準找到疼痛源頭。最全面的肌筋膜疼痛診斷書，完整解析16個常見疼痛症狀， 對症伸展放鬆‧熱敷按壓，讓解痛效果一次到位！▲肩部痠痛、五十肩，可能是腹部的筋膜異常？ ▲常常腰痛、小腿緊繃，為什麼定期物理治療都好不了？ ▲用滾筒想放鬆，但是怎麼會愈滾愈痛？ ▲腰痛、髖卡卡、小腿緊繃？可能是你壓力太大。 ▲筋膜疼痛，其實不是「緊繃」，而是「卡住」了！ ▲筋膜要愈鬆愈好？錯！偏頭痛、肩頸痛、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、下背痛、跑者膝、退化性關節炎、足底筋膜炎……你想得到的痛症，都和筋膜有關！筋膜疼痛治療的最新修復概念和解痛實作，了解痛症反覆發作、久痛不癒的原因，長期、慢性、急性疼痛的自救全書。【最受運動國手信任的醫師，最新的肌筋膜解痛概念】 ?俐雯醫師是國家隊隨隊隊醫、知名中西醫雙修復健專科醫師，結合運動和復健醫學的專業，是許多運動員和運動團隊指定的治療醫師；數年前開始大力推廣「肌筋膜」的概念，以身體結構的原理找到疼痛點，讓一般大眾能更了解自己身上發生疼痛的原因，進一步對症解決。 在整理了國外最新的筋膜研究之後，?醫師帶來最前線的修復概念和解痛實作，解析淺層和深層筋膜的功能，並進一步將肌筋膜造成的疼痛分為五大類別，了解發生疼痛的原因，才能有效對症解痛！除了常見的運動傷害和缺乏活動之外，還有「老化、受傷、重複動作（勞損）」，同時也提到「疤痕沾黏、壓力緊繃、天氣變化」造成的筋膜疼痛，並釐清許多對於筋膜的正確認知：「筋膜疼痛並不是『緊繃』，而是『卡住』了」、「好的筋膜，不等於鬆的筋膜」……等。 【身體的疼痛，都和肌筋膜有關】 ●肌筋膜是什麼？ 以最簡單的說法來解釋「筋膜」，就是肌肉周圍和裡面白色的一層薄膜狀物質；這層「膜」把肌肉群和關節等等組織連結在一起，不僅讓人體能順利做出站立、行走、跑跳、扭轉等等動作，也有保護血管和神經正常發揮作用的功能。 ●為什麼後大腿拉傷，坐骨會痛？ 人體有七大筋膜，同一條筋膜的張力互通，因此疼痛也會隨著筋膜的路徑傳遞出去，除了受傷的地方疼痛，也可能沿線轉移到其他地方。 ●沿著筋膜線，不一定能找到痛點！ 事實上，人體在運作時，力量並不會完全按照筋膜線的路徑走！不同筋膜線之間會交叉重疊，真的痛點可能會是另一條筋膜線上引起的！ ‧肩頸痠痛→「淺
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
331
庫存：3
滿額折
205.
這世界妖怪很多，受點傷使你更強大！
出版日：
2021/10/07
作者：
清藍
出版社：
境好出版
裝訂：
平裝
你以為笑著對人，就遇不到的冷漠、不屑、嘲弄、孤立嗎? 小心！這個世界上是有妖怪，他們就在我們的身邊， 看透這些妖怪的原形，即使跌倒也能輕鬆站起來，繼續向前走。 當你的心充滿黑洞，不小心那個受傷的小孩又回來了。 放過自己吧！犯點錯、出點醜、受點傷，才是真實人生。 從此見「怪」不怪，殺不死你的必使你更堅強。 世界如此寬容，你不必活得小心翼翼，越是小心翼翼的人很可能是因為他和他人的關係中受過傷害。在漫長的日子，會遭遇很多挑戰，有時候是來自於大環境的社會價值，有時候是來自於自我個性上的缺陷，甚至是來自親朋好友們的相處上互相牴觸。我們可以試著將這些當作是旅途上的「妖怪」，生命淬鍊的過程中，就是一連串的「打怪」過關，受傷了，咬咬牙，負傷顛頗前行，有一天，我們都將為自己開創美好的未來。 〈〈〈〈〈妖怪現形，心戰速成〉〉〉〉〉 ▌妖怪 #配不上自卑獸 →不是我在炫耀，而是你太嫉妒 （口頭禪：做不到、配不上）特別害怕犯錯，覺得犯錯就是一種失敗。無論是工作、感情還是技能，你最需要解決的，就是你的自卑。因為自卑，即使把機會端到你面前，也會被你白白浪費。 ▌妖怪 #小心翼翼委屈鬼 →你可以活成自己想要的樣子 (口頭禪：這個要小心、這樣不好)在意別人如何評價自己、在意自己否符合別人眼中的標準，因為害怕被取笑，而這個習慣加深了你的恐懼心理。像得了強迫症一樣去翻來覆去想別人每句話、每個動作隱藏的動機，然後再來計算自己怎麼應付最安全。 ▌妖怪 #同溫層將就怪 →其實，我就是不想成為你的同類 (口頭禪：大家都是這樣)喜歡把他們的失敗感、平庸感無條件放在別人的肩頭，一起來替他們分擔。不停勸你將就、湊合，是因為他們自身的現實早成了牢牢壓住他們的石頭。 ▌妖怪 #害怕衝突膽小妖 →受傷常常隱藏著重生的契機 (口頭禪：我不敢、那個太危險)因為他們的安全感，完全是建立在和別人的關係之上的。經常抱怨但從沒有勇氣改變，世界那麼險惡，沒有慾望就不會上當。 ▌妖怪 #好時機等不到魔王 →時機是自己創造的 (口頭禪：再等等、時機未到)做任何事都在等待天時、地利、人和的最好時機，結果到最後都無法付出行動，看著別人成功。這世上根本沒有合適的開始，只要開始了，就是最合適的時機。 ▌妖怪 #善良面具半獸人 →不在討好別人，開始唯我獨尊 （口頭禪：沒關係、我沒事）對別人的要求都有求必應，不求回報的幫助別人。不自覺地扮演他人喜歡的
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
276
庫存：1
滿額折
206.
我也會關心：幼兒情商啟蒙繪本遊戲書
出版日：
2021/08/04
作者：
瑪麗‧帕魯特
出版社：
采實文化
裝訂：
精裝
★幼兒情商教育的啟蒙學習遊戲書★由英國幼兒情緒教育專家，珍妮．蘿絲博士專業導讀幫助孩子與父母認識情緒反應培養正向思考與情緒和平共處當別人有困難時，你會願意主動幫忙嗎？你知道嗎？當你對別人體貼，別人也會變得體貼喔！哪些行為能表示對他人關心與體貼？觀察看看，別人如何做出表現關心與體貼的好事。讀這本書時，爸媽可以這麼做： 鼓勵孩子對人表現體貼，建立良好的社交基礎。 表現體貼的行為，能幫助孩子發展同理
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
276
庫存：9
滿額折
207.
我有點擔心：幼兒情商啟蒙繪本遊戲書
出版日：
2021/08/04
作者：
瑪麗‧帕魯特
出版社：
采實文化
裝訂：
精裝
★幼兒情商教育的啟蒙學習遊戲書★由英國幼兒情緒教育專家，珍妮．蘿絲博士專業導讀幫助孩子與父母認識情緒反應培養正向思考並與情緒和平共處你最常擔心什麼事情呢？當你在擔心的時候，你的身體會有什麼感覺？要怎麼做，才能消除煩惱，不再擔心害怕？一起來學會解決自己的煩惱，舒緩擔心的情緒吧！讀這本書時，爸媽可以這麼做： 當孩子有煩惱時，教孩子積極做好準備以減少煩惱。 認真看待擔心煩惱時身體反應，並試著好好控制
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
276
庫存 > 10
滿額折
208.
我超級開心：幼兒情商啟蒙繪本遊戲書
出版日：
2021/08/04
作者：
瑪麗‧帕魯特
出版社：
采實文化
裝訂：
精裝
★幼兒情商教育的啟蒙學習遊戲書★英國幼兒情緒教育專家，珍妮．蘿絲博士專業導讀幫助孩子認識情緒反應培養正向思考並與情緒和平共處你喜歡和朋友一起開心的做些什麼呢？自己獨處時，做哪些事情會讓你感到開心？你知道嗎？快樂是有感染力的喔！讓我們一起來保持快樂心情吧！讀這本書時，爸媽可以這麼做： 幫助孩子辨識快樂的感覺 讓孩子知道，讓自己開心是很重要的事。 教導孩子如何正向思考。▍特別收錄：情緒自我檢測量
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
276
庫存：9
滿額折
209.
鱷魚愛上長頸鹿套書【人際情感學習繪本】（暢銷新版，附贈分齡導讀冊及身高尺）首批限量加贈手提肩背兩用書袋（共六冊）
出版日：
2022/01/07
作者：
達妮拉‧庫洛特
出版社：
采實文化
裝訂：
盒裝
★《鱷魚愛上長頸鹿》系列暢銷新版★媽媽界膾炙人口的人際情感學習繪本全系列6冊 + 0-9歲分齡導讀手冊※附贈「鱷魚長頸身高尺」※學會與「有差異」的人相處，是一輩子的功課，一生最重要的愛與表達課題，從小學起。在真心接納之中，學會同理心與情感表達能力；在找尋共處之道之中，學會解決問題的勇氣與創意；在享受互補之中，發現相愛容易，相處也不難。★媽媽界口耳相傳，明星媽媽PO文分享，話題最熱的系列繪本★系列作全球熱銷超過150000冊，授權17國語言★德國亞馬遜網路書店五星好評推薦★繪本文學家、兒童發展專家、親職教育者、心理諮商師一致推薦★套書附贈繪本館專業老師設計「0~9分齡導讀學習手冊」及「鱷魚長頸鹿身高尺」（52x150cm）個子矮小的鱷魚先生，與身材高挑的長頸鹿小姐戀愛了！他們是如何克服差異，勇於表達愛，並共組幸福家庭呢？在生下了可愛的鱷魚妹和長頸弟之後，這一個幸福又有趣的家庭又一起經歷了哪些冒險呢？包含「人際情感」、「尊重多元」、「勇於表達」、「家庭儀式」等主題，每一個故事細節都能教導孩子學習積極勇敢，學會尊重自己、欣賞他人的不同。本套書共收錄六本：《鱷魚愛上長頸鹿1：鱷魚愛上長頸鹿》個子很小的鱷魚先生愛上了和他身高相差243公分的長頸鹿小姐，他想向長頸鹿表達愛意，偏偏兩個人總是擦身而過，鱷魚會怎麼發揮智慧吸引長頸鹿的注意呢？《鱷魚愛上長頸鹿2：搬過來搬過去》這對不可能的情侶從互不相識，到共組甜蜜的小家，但是……一點都不甜蜜！身高差距如此懸殊的他們真的有辦法一起生活嗎？《鱷魚愛上長頸鹿3：有你真好》鱷魚和長頸鹿這對夫妻出門時，卻受到了眾人的嘲笑，像是看電影，也因為長頸鹿的脖子太長而被嘲諷所淹沒，最後在一場火災救險中，他們如何急中生智，將大家救出火場呢？《鱷魚愛上長頸鹿4：勇敢的一家人》鱷魚和長頸鹿夫婦有了愛的結晶──鱷魚妹及長頸弟，有一天，家裡的游泳池水管突然爆裂，長頸鹿的脖子被繩子勒住，鱷魚被卡在排水孔了，一家人要如何攜手度過這個難關呢？《鱷魚愛上長頸鹿5：好忙好忙的聖誕節》聖誕節就要到了！ 鱷魚長頸鹿一家人忙著要過節，但卻狀況百出！工作沒辦法好好完成，這樣還來得及過聖誕節嗎？《鱷魚愛上長頸鹿6：媽媽的驚喜之旅》突然間，大家發現家門縫下出現一條紅色的神祕繩子，這條繩子會延伸到哪裡呢？鱷魚與長頸鹿一家人都興奮極了，並決定要跟著這條紅
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
1516
庫存：2
滿額折
210.
日本名廚高湯研究全書：一窺七大頂級職人的製湯技巧，科學解析高湯風味原理，揭開美味升級的祕密
出版日：
2022/11/03
作者：
柴田書店-編
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
──從食材挑選到提煉製法，最全面．完整的日本高湯研究全書──公開7大名廚的74道高湯＆料理一窺頂級職人的製湯技巧、拆解風味高湯背後的科學原理看似平凡無奇的烏龍麵、茶碗蒸、蛤蜊湯，卻因為高湯帶出層次風味，留下讓人難以忘懷的好滋味，這就是日式高湯的獨特魅力與重要性！好的高湯，會具有鮮明而不搶戲的鮮味，適切地引出食材風味、提升料理層次，有如「心臟般的重要存在」。◎ 7大名廚公開獨門製湯技法與完美配方本書集結現今日本料理極具代表性的七位主廚，從高湯發想、食材搭配、製湯技巧、料理設計等完整公開，一窺他們以多年經驗累積而成的料理絕學。共收錄74道高湯與料理，並以超過600張照片圖解步驟，重現職人製法。1、 山本晴彥：以鰹魚乾、鮪魚乾製作出基本高湯，再因應季節與氣候，使用魚貝類、蔬菜等食材，像是在夏天會推出海鰻與海鰻高湯結合的小火鍋。藉由高湯達到料理平衡，又能讓美味脫穎而出。2、 小泉瑚佑慈：大多的高湯基底為一番高湯、二番高湯，但小泉主廚融合了兩種高湯的製作方式，研發出「一．五番高湯」，更能釋放出鰹魚的鮮味與香氣。。3、 谷本征治：除了基本的高湯外，還研發出甲魚高湯、飛魚高湯、鮑魚高湯等混合型高湯，依照每道料理的搭配，使用不同的湯頭來增添風味變化，並且善用熬湯的食材製成料理，像是將甲魚肉搭配甲魚高湯，製作成炊飯。4、 林亮平：因意識到昆布產量日漸減少，不斷思考與研究，如何在不使用昆布或減少用量的情況下，也能熬煮出讓人滿意的高湯，故研發出小魚乾高湯、甜蝦高湯、番茄高湯等。5、 木山義朗：混合了荒節、本枯節的鰹魚乾和鮪魚乾，利用三種魚乾片，熬煮出極具深度的醇厚滋味，幾乎不需要再另外加入調味料。對於刨削的魚乾片厚度極為要求，他認為魚乾的選擇與刨削的方式，是決定高湯風味的兩大關鍵。6、大屋友和：在基礎的高湯下，加入各式各樣的日本香草，使香味多了更細緻的變化。像是在雞骨高湯中加入烏梅與當歸葉；甲魚高湯中加入魚腥草、月桃等。7、加藤邦彥：使用羅臼昆布和鮪魚乾，萃取出具鮮味的基礎高湯，並擅長以蝦蟹製作出上乘的高湯，像是明蝦高湯、櫻花蝦高湯、松葉蟹高湯等。◎ 從高湯食材到科學原理，全面詳解1、 高湯原料：昆布、柴魚乾、鰹魚乾等是製作高湯的重要基本材料，依據種類、產地、熟成度的不同，會呈現不同的風味特色，熬煮重點也需跟
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
592
庫存：5
滿額折
211.
車車大集合：叭！汽車來了！
出版日：
2022/03/31
作者：
強尼‧戴蘭德
出版社：
采實文化
裝訂：
硬頁書
★送給喜歡車車的孩子，第一套專屬操作書★ 帶著孩子認識外型、功能各不同的常見車種， 一邊滑動機關，在書中開車兜風， 一邊完成指引任務，學習車子相關的一切。 和爸爸、媽媽出遊時， 路邊大大小小的車車是什麼車子呢？ 電視、卡通出現的車子，又是什麼？ 為什麼和我們家的不一樣？ 車頭看起來像氣孔的東西叫什麼？ 賽車的前翼、尾翼是在說什麼？ 跑車翹起來的尾巴該怎麼稱呼？ 所有答案只要翻開書，就能輕鬆找到啦！ 此套是專為對車車好奇的孩子所設計， 從車種與零件，分門別類的介紹， 邊玩邊學，陪伴孩子一一認識。 ⊙本書收錄： 汽車、跑車、賽車、四輪驅動車、計程車 ☆設計重點１： 淺顯易懂的相關說明，加強大腦認知力 每本介紹五種車子，以簡單、易理解的文字， 說明車種名稱、用途及配件名稱， 經由圖像連結進而辨別生活中的車輛， 也能滿足孩子旺盛的好奇心。 ☆設計重點２： 玩滑動軌道，訓練手指小肌肉 全書搭配地圖式的場景， 讓小讀者用手控制車子，奔馳在各場所道路， 增添遊戲時間，同時增強手眼協調力！ ☆設計重點３： 多項任務指引，促進孩子思考力 書中不斷針對圖片，提出各種問題與任務， 培養孩子養成觀察與思考的習慣， 家長領讀時，也能進行不同的互動閱讀， 發現更多親子共讀的樂趣！ 【適讀年齡】 ▲ 2～6歲，學齡前。 ▲ 文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀！
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
331
庫存：7
滿額折
212.
我非常生氣：幼兒情商啟蒙繪本遊戲書
出版日：
2021/08/04
作者：
瑪麗‧帕魯特
出版社：
采實文化
裝訂：
精裝
★幼兒情商教育的啟蒙學習遊戲書★由英國幼兒情緒教育專家，珍妮．蘿絲博士專業導讀幫助孩子與父母認識情緒反應培養正向思考與情緒和平共處別人做了哪些行為，會讓你感到生氣呢？每個人生氣的原因，原來都大不相同！生氣的時候，你會有哪些身體反應？又要怎麼做，才能緩和憤怒的情緒呢？讀這本書時，爸媽可以這麼做： 幫助孩子設定生氣時的行為底線 如何安撫孩子並冷靜下來 對孩子展現生氣時的同理心▍特別收錄：情緒自我
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213.
筋膜自療聖經：伸展．正位．化開激痛點，跟疼痛和躁鬱說再見
出版日：
2022/11/03
作者：
丹尼爾‧芬斯特
出版社：
境好出版
裝訂：
平裝
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★簡單又非侵入式的筋膜療法，讓你告別疼痛成功自療9大伸展姿勢× 6項正位練習，找回筋膜最佳狀態。7大面向×21個技法，化開筋膜激痛點10位專家深入訪談，讓你擁有健康的身心狀態。──筋膜鬆了，身體就好了──【筋膜解痛專家／國家隊隊醫｜凃俐雯醫師 專業審訂】筋膜是我們體內最大的器官，從頭頂一路延伸到腳底，我們的一舉一動，都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起，其實筋膜是人體最重要的通訊網絡，感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜！全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼爾‧芬斯特，以整合醫學的觀念，為本書設計了自評測驗，並提供了不同的非侵入性自療方式，讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫，除了治療師、運動員、健身愛好者之外，想要無痛一身輕，這本書是你的起身行動的最佳選擇！【你不知道的筋膜祕密工作】筋膜是一個「百變」的器官，隨著功能的不同，組織也會有不同的形態，並不只是「包裝材料」，筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環► 反映壓力和情緒【人體筋膜每天都承受著許多壓力】◎歪斜體態→扭曲了筋膜原本的狀態◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素人體的筋膜就像是3D列印機，當你長期維持固定的姿勢，筋膜就會卡住，不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒，各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓，甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜，因此只能局部緩解，無法真正病除。【鬆筋膜，是身體變好的關鍵】經過實證鬆開筋膜，不僅能改善疼痛，還有讓你更神清氣爽，更加健康。◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎體態更良好【圖解9項正確伸展姿勢，立即起身鬆開筋膜，找回健康】筋膜就像一塊吸飽水的海綿，需要擠壓海綿讓髒水流出來，重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。◎足底
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214.
重返花磚時光：搶救修復全台老花磚、復刻當代新花磚，保存百年民居日常的生活足跡，再續台灣花磚之美
出版日：
2021/09/30
作者：
徐嘉彬
出版社：
境好出版
裝訂：
平裝
搶救花磚，是為了保存一段段曾經輝煌的家族感人故事，復刻花磚，則是為了延續我們與先民的「家」的記憶。世界停產百年的花磚工藝，率先在台灣再次生產，因為，守護花磚的最佳方法，就是讓它回到我們的生活中；而這群人正在努力著！◆ 守護台灣百年花磚文化20年的行動紀實 ◆////書籍設計＆裝幀特色////◆ 封面視覺：正中間的花磚圖案，特別選用作者收藏的第一片花磚作為設計元素，標示著徐嘉彬守護花磚文化的初衷與堅持。同時，這片由四片藍色葉子組成的花磚，也有著「祝福健康」的意涵。期盼在這個後疫情時代，每個人都能透過本書，接收到來自百年前花磚文化的祝福，健康平安。◆ 紙張材質：書衣採用維納斯凝雪映畫印製，紙質溫潤、顯色度高，完整呈現花磚色彩之美。◆ 特殊印刷：部分花磚以UV局部光仿真釉色光澤，再加上「打凸」圖案線條效果，彷彿把花磚鑲嵌在書本上。「花磚，是傳遞台灣人對『家』的情感所在。現在，花磚和台灣花磚博物館所在的檜木老屋，就是連結我和家人的繩索。如果我們能透過花磚和老屋，讓更多人有所共鳴，不是很美好嗎？」─―――台灣花磚博物館館長 徐嘉彬花磚，是台灣唯一正式進入聯合國教科文組織「非物質文化遺產」實質審核的項目，但現在平均每個月都有一棟花磚老屋被拆除。搶救、保存、復刻花磚的信念，不單只是為了讓花磚在聯合國教科文組織保有一席之地，而是因為「花磚」之於台灣是非常重要的「文化記憶」載體，更是讓世界看見台灣的「文化逆輸出」。● 直擊花磚搶救現場，看見拆除業者與古厝屋主的感人故事。● 公開花磚復刻的研發歷程，如何克服困難，將台灣花磚推向全世界。● 紙上導覽花磚建物之美，完整介紹六棟台灣經典花磚建築。● 從花磚圖案寓意、製作工法到裝飾使用，深入認識花磚的審美價值。◆ 什麼是「花磚」？花磚，又稱「馬約利卡磁磚」，是20世紀初日本用來統稱「泛指色彩豐富且模樣鮮明的色鉛釉瓷磚」。這項工藝技術始於英國的「維多利亞磁磚」，再藉由日本的引進，進入台灣市場。由於作工精緻、釉彩華美，百年前大戶人家的宅邸紛紛爭相使用稀有的手工花磚妝點門面，藉以彰顯富貴。直到第二次世界大戰爆發，導致花磚停產，自此消失蹤影。◆ 花磚文化如何在台落地生根？相較於日本多為木式建築，台灣傳統的紅磚建築更適合與花磚搭配。於是，日本瓷磚廠為了提升在台銷售，將台灣普遍的民俗文化融入，設計出富含台灣元素的花磚圖樣，使得花磚之於台灣的文化意義，有了重
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215.
增肌X減脂科學化飲食全書：5原則X5步驟，打造個人化菜單，有效突破健身撞牆期
出版日：
2022/04/28
作者：
麥克‧伊斯拉特
;
梅麗莎‧戴維斯
;
珍‧凱斯
;
詹姆斯‧霍夫曼
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進！要練壯就得先吃胖？戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？多吃蛋白質就能長肌肉？運動完馬上進食更容易胖？想要有大肌肉，一定要吃高蛋白？以上，是許多健身者的共同疑問，怎麼樣才是對的呢？本書由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫，以最新的研究和數據，加上運動員和健身選手的實證經驗，提出最有效的飲食科學建議，打破健身飲食的迷思，讓你以最有效率的方式增肌減脂！▌5大原則，科學實證最有效的飲食概念作者群根據科學數據和多年累積經驗，總結出五個最有效的增肌減脂、提升表現原則：【原則一】熱量平衡：每日攝取與消耗的熱量差距，是你體重上升或下降的主因。【原則二】巨量營養素含量：蛋白質、碳水化合物、脂肪的分配，會影響你的身體組成。【原則三】營養時機：一天中你如何分配熱量和巨量營養素，會影響你的運動表現。【原則四】食物組成：每日攝取的巨量營養素品質高低，會影響你的長期健康。【原則五】補充品與水分：關於營養補充品以及水分攝取的迷思和建議。不管你的健身目標是增肌還是減脂；正處在高熱量、低熱量還是等熱量飲食期；又或者你是耐力型運動員還是爆發力型運動員，本書會一步步帶你設計出一套專為個人量身打造的飲食計畫，讓你有效達成目標。▌5個步驟，量身打造健身飲食計畫第一步：計算熱量根據你的體重、活動強度和目標（增肌、減脂），設定一週的熱量攝取值。第二步：計算巨量營養素根據你的體重、活動強度和目標（增肌、減脂），設定一週的巨量營養素（蛋白質、碳水化合物、脂肪）每日理想攝取量。第三步：決定飲食內容與時機根據你的生活作息和訓練模式，設定每日進食次數，並安排各餐飲食內容和分量。第四步：注意食物組成食物組成會影響巨量營養素的吸收速率，進而影響運動表現。例如同樣是訓練後最好多攝取的蛋白質，「乳清蛋白」會比「牛排」更適合，因為乳清蛋白比牛排更容易被吸收消化，更適合做為訓練後快速補充蛋白質的來源。第五步：加入補充品包含乳清蛋白、酪蛋白、肌酸等，雖然產生的影響較小，但可以幫助你在增肌減脂時更能堅持、走得更遠。▌給追求「高效增肌減脂」健身者的飲食全書除了基本概念，本書還包含更進階的操作： 關於增肌、減脂、維持期體重改變的建議速率和幅度，以及過渡期如何調整飲食 分析增肌、減脂可能遇到的各種卡關，並提出幫助突破的飲食建議 針對賽前準
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216.
破解黑心話術，購屋超級攻略：預防買高賣低、揭露30大話術、不怕上當受騙，避免你慘賠百萬的置產筆記
出版日：
2022/12/01
作者：
李昌鵬(Zack)
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
房價只漲不跌，現在不買，以後更買不起？ Location不是最重要的，進場Timing才是關鍵？「國際超級房仲」Zack教你看懂局勢， 掌握買屋、賣屋、換屋的關鍵技巧，買在低點、賣在高點！ ▌本書適合哪些人？ 1. 準備買屋/賣屋的房產新手 買屋、賣屋、換屋，該做哪些功課，才不會一小心就慘賠百萬。看完本書你會全盤了解，不用擔心上當受騙！2. 將買房視為人生心願的小資首購族 買房是要趁房市熱絡時買，還是房市冷卻時再行動？先買小套房，還是存夠錢再買大房子？貸款成數怎麼抓？聽完本書的分析，你就會知道如何決定。3. 想要當包租公、購入第二間房子的人 想要當包租公、想要到國外置產，如何控管風險？租金投報率如何計算？如何判斷房子是否有投資價值？看完本書，你就會知道如何為自己的資產做最大化的配置。4. 沒有財經知識、看不懂複雜數字的人 本書直白易懂、含金量高，不管是否有相關背景，都能全面搞懂房市的遊戲規則！5. 無法分辨真偽、害怕掉入房市陷阱的人 認真爬文、做了許多功課，但面對龐大的資訊卻依舊是霧裡看花，不知如何分辨？本書破解房仲說術，讓數據說話，用數字與圖表分析，帶你看透房市的真實樣貌！▌揭開房市黑幕，避免你慘賠百萬的置產筆記 專家說Location、Location、Location，地段就是一切？ 長輩說買房可以養老、抗通膨？ 房仲說，房價只會越來越貴，早買早享受、現在不買以後會後悔？ 眾說紛紜的建議，真的都是對的嗎？本書不以「感覺」判斷，而是回歸理性分析、讓市場事實說話，看完本書，你將可以── ．精準預測房市走向，避免被當韭菜 ．選擇進場的最佳時機，買屋、賣屋精準出手 ．不被市場帶風向，別人貪婪我清醒 ．破解黑心房仲話術，比臺灣90%的房仲業者更懂房地產 ．為自己的資產布局，正確換屋，讓一間房變兩間房▌Zack是誰，為什麼要聽他說？ Zack的父母曾是資歷超過三十年的資深房仲，從小見證家中經濟跟著臺灣房地產大起大落。長大後，跟隨父母的腳步進入傳統房仲業，見識到許多光怪陸離的房市景象，2014年因轉往銷售海外房地產，深入了解各國房市制度後，才發現臺灣房地產存在許多問題。爾後，漸漸退出房仲前線銷售，轉而成立YouTube個人頻道「超級房仲學院」，以過來人身分，破解房仲話術、買屋陷阱，直言敢說、讓證據說話的特色，讓頻道
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217.
Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略
出版日：
2021/08/04
作者：
Sunny營養師(黃君聖)
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
「168斷食」，就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦？ 不！關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃！ 營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」，均衡吃、不挨餓， 連媽媽、阿嬤都成功甩肉，體脂降低、腰圍瘦一圈！\\ 網路瘋傳、百萬點閱！幫媽媽、阿嬤168斷食瘦身成功的營養師，首度出書 // 畢業十五年後，才決心考取營養師證照的Sunny，為了全力衝刺考試，身材管理放一邊，考完試後才驚覺肚子已經掛上一圈肉，於是利
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218.
【玩‧做‧學STEAM創客教室】自己做機器人圖解實作書：5大類用途X20種機器人，從零開始成為機器人創客
出版日：
2021/11/25
作者：
鮑伯‧凱托維奇
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
★★★STEAM跨領域學習創意製作指南★★★符合108課綱核心素養科學X科技X工程X藝術X數學做中玩，玩中學培養創意思維、科學探索、邏輯思考掌握關鍵能力，成為小小創客！◎國小、國中科展專題、獨立研究、自由研究作業必備參考書科展、獨立研究等的選題常讓家長和老師大傷腦筋，即使有想法，卻不見得能找到合適的參考書！本書從機器人學的歷史開始，由淺入深，從基礎簡易電路，到複雜的各類機器人製作，搭配實作圖，讓有興趣但沒經驗的家長孩子都能輕鬆上手，從而培養出對科學、手作、實驗等的熱忱。◎好喜歡機器人！但你知道機器人是怎麼驅動的嗎？市售的機器人琳瑯滿目，有好玩的玩具機器人，也有工作用機器人，比如掃地機器人、智能機器人管家……你知道這些機器人為什麼能動起來嗎？機器人可以負責簡單且繁瑣的工作，幫助人類的生活與工作變得更加便利。雖然看起來機器人是很複雜的構造，但其實原理既簡單又有趣！只要懂得機器人的科學原理，你也可以做自己的機器人！◎五大類機器人+20種製作提案，從基礎電路開始學做機器人-家用機器人製作基礎電路、LED小燈、造型夜燈等。-娛樂用機器人製作單極馬達、塗鴉機器人、太陽能跳舞機器人等。-太空機器人製作PB-D2機器人、抗重力機器人等。-工作機器人製作掃地機器人、太陽能機器船等。-手術機器人製作用雙足、四足和六足的機器人。【本書特色】 STEAM精神：結合跨領域、生活應用、解決問題與五感學習。 手作遊戲書：強調自己動手、完成遊戲，符合教育部108新課綱。 科學原理解說：解釋每個機器人的科學原理，讓學習更透徹。 強調實驗精神：培養實驗精神和孩子們找到並解決問題的能力。【適讀年齡】◆10～15歲，小學中高年級、國中適讀。
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219.
居家照護全書完全圖解：日常起居‧飲食調理‧心理建設‧長照資源‧疾病護理‧失智對策，第一本寫給照顧者的全方位實用指南【暢銷平裝版】
出版日：
2021/01/28
作者：
金田由美子
;
東田勉-編著
;
三好春樹-監修
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
子女‧看護‧護理人員‧長期照護人員等必備！學習日本最先進╳最人性的照護觀念！照護不只是照顧及護理，而是希望患者就算身體不便，也能維持有品質的生活，感覺到「活著真好」！讓照顧者與被照顧者都維持一定的生活品質，是現代照護最重要的事！學習用愛療癒病痛；用正確的照顧輔助不便；用傾聽減輕負擔，一起走更遠。‧別再陷入舊有迷思，一起建立正確的照護觀念1. 公婆病倒了，身為長媳，理當要負起照顧的責任？──錯，每位
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220.
美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓X飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉
出版日：
2021/03/04
作者：
麥可‧馬修斯
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典◎ 獻給那些苦練多時，卻練不出想要肌肉的健身者們許多人在健身房進行長時間鍛鍊，卻始終練不出精壯身型，問題出在哪？美國第一健身強人說，這是因為大多數的人在健身房做的是「運動」而非「重訓」，運動固然很好，但重訓才是讓你擁有理想體格的關鍵！重訓並非是做著相同的動作、推著一成不變的重量，毫無目
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221.
有菜有肉，微波五分鐘上菜 減醣消脂瘦身湯：一餐改喝一碗湯，小腹變平坦，6週瘦3公斤
出版日：
2021/11/25
作者：
Atsushi
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
──日本模特兒都在喝的「低醣高蛋白瘦身湯」──無法斷食，不如喝湯一餐改喝一碗湯，小腹變平坦，6週瘦3公斤！◎ 風靡日本時尚圈，一碗湯讓你變瘦、變美、變輕盈！作者曾為日本時尚品牌公關，喜歡一切與美、健康有關的東西。和很多人一樣，覺得年紀越大、代謝變差，脂肪越積越厚，或是一忙碌就會暴食亂吃。為了跳脫出「變胖→減肥→復胖」的循環，他努力鑽研營養、漢方養生等知識，並取得相關證照。他親身實踐後發現，只要一餐改喝一碗湯，利用天然食材取得豐富營養，身體自然而然就會變輕盈，許多模特兒們紛紛嘗試後，也都瘦下來了！◎ 吃飽飽、氣色好，讓人神清氣爽的瘦身湯【特色1】有菜有肉，46道飽足又滿足的湯料理除了青菜、菇類等常見入湯食材，想要瘦得健康又美麗，蛋白質絕對不可缺少，加入雞胸肉、干貝、蝦子等低卡食材，享受無負擔美味！【特色2】便祕、水腫、疲勞OUT！打造易瘦體質每道瘦身湯裡，可喝到5種以上天然食材的營養。利用食材特性做搭配，可改善腸道環境、促進血液循環、提高代謝力，讓你又瘦又美又健康！【特色3】一日一湯，無痛瘦身只要將一餐正餐換成瘦身湯，其他兩餐正常吃，不勉強、不挨餓，兩週就會看到明顯效果。◎ 本書特色1. 瘦身有感：低醣、高纖、高蛋白，食用2週，體重減輕、小腹明顯變平坦！2. 營養美味：食材精心搭配，有菜有肉有魚，天天變化喝不膩。3. 快速方便：烹煮或微波5分鐘，立即享用。
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222.
最有專注力的一年：在斜槓世代，把每件重要的事做得又快又好，讓你一心不亂的高效提案
出版日：
2022/11/24
作者：
艾瑞克.奎爾曼
出版社：
采實文化
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專心，是各界菁英一致認同的成功關鍵，但身處最容易分心的斜槓時代，提升專注力的方法推陳出新，到底哪些才真正有效？榮獲「全球最受歡迎作家」No. 2，僅次J．K．羅琳、哈佛大學、麻省理工學院教授……邀你加入「專注力實驗」，每月一主題，工作、家庭、健康、心靈、人際……讓一整年過得均衡有成就！★ Amazon.com商業開發和創業分類榜No. 1★ 暢銷榜首作家、高人氣講者，聽講人數超過5,000萬人★ 曾與美國NASA、星巴克、IBM、SONY、迪士尼……一流品牌合作◎ 專心，是斜槓世代的一大挑戰身處斜槓時代，人人皆有多重身分，你可能是上班族兼家長、老闆兼業務、醫療人員兼網路作家……無論身分為何，多數人都有以下煩惱：．有做不完的待辦清單，卻沒有實現任何目標．感到自己很忙碌，但沒有效率．嘗試了很多事情，仍找不到方向．一直處於疲憊狀態，沒有時間放鬆或深度思考◎ 公認邁向成功的必備條件──專注哈佛大學和麻省理工學院教授艾瑞克．奎爾曼，也是普立茲獎提名作家、全球最受歡迎作家No. 2，僅次J．K．羅琳，當他與各界成功人士進行無數交流後，他發現，就連Facebook、IBM、三星的大老闆，也會面對相同的挑戰，但他們卻一致認為，保持專注，優先做好最重要的事，才能脫穎而出。◎ 過得一心不亂的生活提案──專注力實驗為了解決分心，無論是書籍或工具，各種提升專注力的方法推陳出新，於是，奎爾曼提出各種疑問：．專注說起來很簡單，但要如何做到？．專注跟肌肉一樣，可以愈鍛鍊愈厲害嗎？．專注能成為一種習慣嗎？．覺得重要的事很多，如何才能面面俱到？因此，他為自己的生活設計提案，展開為期一年的專注力實驗，1年12個月，每個月專注在一個領域，看看提升專注力的方法哪些有效，哪些無效，也讓生活和工作相輔相成，不失衡──．提升業績成長：使用「10枚金幣提問法」、避開「選擇超載」、懂得「適時放手」……．有效管理時間：實踐「牛仔排程法」、擬定「勿做清單」、執行「3分鐘順手做」……．珍惜家人朋友：設立「52夜原則」、使用「人生減脂術」、學會「俐落說『不』」……．專注活在當下：理解「狄德羅效應」、書寫「一句話日記」、活用「52/17法」……．對症下藥付出：善用「不准打7分規則」、力行「裝滿他人水桶」……本書還有更多專注力實驗，奎爾曼也會分享自己的執行成效，並打上分數，跟著他一起進行實驗，你也可以找到適合自己的方法，在分心
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223.
願望年糕屋04：勇敢表達的心意年糕
出版日：
2022/12/29
作者：
金梩里-作
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金二浪-繪
出版社：
采實文化
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★★韓國累積銷售120萬冊的兒童成長讀本★★「我不敢開口交朋友，怎麼辦？」每一塊「願望年糕」都是孩子內心深切的盼望，用熱呼呼的美食和一點點魔法，解決孩子的內心煩惱，激發勇敢表達的潛力，建立由內而外的自信心！如果看見一間寫著自己名字的年糕店，不用猶豫，請直接進來吧！店鋪擺滿為你量身打造的年糕，它們有奇怪的名字與「價格」，這裡沒有老闆、也不需要支付真的金錢，所有你從未吃過的美味糕點都歡迎享用。只是，必須完成標價上的條件，才能吃到好吃的年糕，並且獲得不可思議的力量！沉寂已久的「願望年糕屋」終於從長眠中甦醒，悄悄的進行全新大翻修！這次多了一位神祕的年糕配送員，你猜他是誰？當然就是與孩子站在同一陣線，變成人類的「小尾鼠」呀！小尾鼠為自己取名為「蕭偉書」，現在還是一位小學三年級生呢！相信踏進年糕屋的你，很快的，所有的煩惱都能消失不見！無論你是倍受祝福，或是認為自己不幸福的孩子，這裡都歡迎你。只要在年糕加入一點點神祕魔法，你將能變得更有自信、學會負責與付出，用愛與責任對待身邊的人事物，為成長帶來一次又一次的學習。◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈◈「想邀請同學來參加我的生日，可是話卻說不出口！」良純有點孤單，因為她膽子小、不敢跟其他人說話，明明只是簡單的一句邀請，卻成了無法說出口的話，良純默默的流下眼淚，眼淚滴在裝有邀請函的藍色信封上。你也會這樣嗎？只要一站在其他人面前，就會緊張害羞，結結巴巴說不出話來。最後所有想說的話語都消失得無影無蹤。負責配送願望年糕的小尾鼠，現在是變成人類的蕭偉書，這次重新回到年糕屋，決定幫良純製作特別的年糕，讓說話經常吞吞吐吐的良純能夠暢所欲言！可是要購買年糕需要「吹五下充滿愛意的溫暖氣息」，好奇怪的價格喔！良純最後能吃到年糕，順利表達成功嗎？★不要預設立場，就會發現不同的可能性 在孩子成長的過程，總是會有點不安、有點害怕，對於事情沒有照著自己想的方向，會感到膽怯，為了不感到失望，於是選擇退怯。如果可以勇敢的踏出那一步，就會明白還有其它更多的可能性。★練習獨立思考，成為勇敢表達心意的孩子傳統教養下，不論是社會或家庭教育，經常都會壓抑孩子表達心聲的機會，「囝仔人有耳無嘴」、「乖乖聽話才是好孩子」也常常被用來訓斥孩子。因此許多孩子在學校團體中，總是懼怕開口說話，導致他們無法真實的表達出心
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224.
比起喜歡自己，我有更多討厭自己的日子：厭世、躺平也沒關係，擁抱陌生自我的111個接納練習
出版日：
2022/05/25
作者：
邊池盈
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
身處鼓吹「愛自己」的時代，總會出現覺得自己很糟的時刻，所謂「愛自己」，到底愛的是怎樣的自己？韓國知名諮商心理師────獻給現代迷茫心靈的自我理解之書────「你不必刻意愛自己，只要擁有認識自我的好奇心便足夠。」★韓國教保文庫、Yes24、Aladin各大書店，讀者評價幾近滿分★▎想方設法愛自己，為什麼卻不由自主討厭自己？韓國知名諮商心理師、暢銷作家邊池盈，在和無數個案的諮商過程中發現，很多人常常對自己感到陌生，明明想辦法喜歡自己，但為什麼討厭自己的日子總是那麼多，對自己不滿的感覺是從哪裡來的？有人說：「我天生就是悲觀的人。」有人說：「我本身是高敏感的人。」有人則是在憂鬱、自卑或嫉妒等情緒出現時，便以為那代表自己的全部。當低潮時，有人會追劇、吃美食、喝酒、跟朋友抱怨……，試圖趕走負面情緒，確認「有問題的人不是自己」。其實，每個人都是由非常多面貌組合而成，大部分人對自己都只是一知半解，只要發現一個小缺陷，便會無限放大。▎認識自己的多元面貌，是一輩子的課題從這些迷茫的心靈，邊池盈逐漸領悟：「任何人都沒有治癒他人的權力或能力，能夠拯救自己的，只有自己內在的光芒。」我們之所以會討厭自己，在於暫時遺忘了自身的光芒。想找回光芒，就需要重新認識自己，與真正的自我建立深度連結。本書透過拆解生活中最常遭遇的情緒、關係、慾望等問題的涵義，逐步帶領讀者探索、邂逅內在多元面貌，將其加以整合。讀者從作者共鳴度極高的文字中，不僅能看見討厭的局部，而是開始懂得看見自己的「整體」。＃深入檢視黑暗的意義、痛苦的理由，你就會明白，自己本身就已經是完整的，沒有必要費心去克服它，只要理解就已然足夠。＃所謂的人生，並非永遠是漆黑無光的冬夜，也不會永遠是光芒燦爛的夏晝，人生的季節與天氣，會依據我所經歷的溫度而有變化。＃我的溼氣必須靠我的光芒來晾乾，而我的光芒，早就已經在我的家中。遺忘自身光芒的人，會在外面尋找溫度。＃每天做的事，會造就你這個人。日復一日的行為，會成為你的言語，你的想法，你的情緒。它會成為你的習慣，你的命運，你的身分認同。你，等於你每天做的事情。＃當負面情緒產生時，不去壓抑或亟欲擺脫它，而是與其共存，去承受不自在的重量與質感。只要放著不管，你就會逐漸明白，只要任由它來去就行了。
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亂糟糟的弟弟（首刷附贈「好習慣貼紙」）
出版日：
2022/11/24
作者：
柴田啓子
出版社：
采實文化
裝訂：
精裝
★★首刷附贈日本獨家授權「好習慣貼紙」★★ ★★《麵包小偷》作者柴田?子最新作品！★★ ★★日本上市8個月，銷售破23,000冊★★ 大小朋友最有共鳴的趣味繪本， 讓孩子在閱讀中學習良好的生活習慣！ 亂糟糟弟弟非常懶散又不愛乾淨，房間亂得像狗窩，生活習慣差。 「弄得這麼亂，小心髒亂妖怪來找你！」媽媽警告他。 「你騙人，才沒有什麼髒亂妖怪呢！」弟弟不以為然。 有一天，他的房間裡真的出現髒亂妖怪！ 有「黏答答妖怪」、「臭烘烘妖怪」等， 可怕的妖怪接二連三出現，亂糟糟弟弟害怕極了， 他該怎麼做才能趕走這些妖怪呢？ ☆貼近生活經驗，用幽默不教條方式培養生活自理能力 《亂糟糟的弟弟》是柴田?子繼「麵包小偷」系列作品後又一趣味溫馨之作。書中以色彩豐富又活潑趣味的插圖和文字，生動呈現出孩子在日常生活中，那些不良習慣的生活場面，不論大人小孩都深有共鳴，彷彿從故事中看到了自己。 隨著故事發展，亂糟糟弟弟表現出積極的一面──動手打掃整理，證明改變才是最好的解決辦法。生動活潑的故事，讓孩子在享受閱讀的樂趣之外，也學會自己動手整理整頓。 【愛乾淨推薦】 許婷婷｜藍莓媽咪【日文繪本親子讀書會】創辦人 黃惠綺｜惠本屋文化書店創辦人、繪本譯者 （依首字筆畫排序） 【適讀年齡】 ◆3～6歲親子共讀，7歲以上自己閱讀。 ◆文字附注音，適合孩子自己練習讀。
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226.
車車大集合：叭！工程車來了！
出版日：
2022/03/31
作者：
強尼‧戴蘭德
出版社：
采實文化
裝訂：
硬頁書
★送給喜歡車車的孩子，第一套專屬操作書★ 帶著孩子認識外型、功能各不同的常見車種， 一邊滑動機關，在書中開車兜風， 一邊完成指引任務，學習車子相關的一切。 和爸爸、媽媽出遊時， 路邊大大小小的車車是什麼車子呢？ 電視、卡通出現的車子，又是什麼？ 為什麼和我們家的不一樣？ 卡車上的大滾筒是做什麼用的？ 車子前方裝著奇怪的「手」，該怎麼稱呼？ 不同的卡車各有什麼功能？ 所有答案只要翻開書，就能輕鬆找到啦！ 此套是專為對車車好奇的孩子所設計， 從車種與零件，分門別類的介紹， 邊玩邊學，陪伴孩子一一認識。 ⊙本書收錄： 混凝土攪拌車、傾卸卡車、挖土機、推土機、裝載機 ☆設計重點１： 淺顯易懂的相關說明，加強大腦認知力 每本介紹五種車子，以簡單、易理解的文字， 說明車種名稱、用途及配件名稱， 經由圖像連結進而辨別生活中的車輛， 也能滿足孩子旺盛的好奇心。 ☆設計重點２： 玩滑動軌道，訓練手指小肌肉 全書搭配地圖式的場景， 讓小讀者用手控制車子，奔馳在各場所道路， 增添遊戲時間，同時增強手眼協調力！ ☆設計重點３： 多項任務指引，促進孩子思考力 書中不斷針對圖片，提出各種問題與任務， 培養孩子養成觀察與思考的習慣， 家長領讀時，也能進行不同的互動閱讀， 發現更多親子共讀的樂趣！ 【適讀年齡】 ▲ 2～6歲，學齡前。 ▲ 文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀！
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227.
書寫修復練習：面對人生低潮與困境的12個書寫練習，把摔傷的自己重新拼起
出版日：
2022/05/05
作者：
蜜雪兒‧皮爾斯
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
生命中有許多猝不及防的時刻──失業、離婚、疾病、驟逝、金融海嘯、社會動亂等，當我們遭遇人生低潮時，該如何自處？★來自臨床心理學家，總結第一手專業臨床經驗，最暖心、最積極、最實用的自救之書★提筆就能寫，提供十二條有效可行的寫作指南，踏上自我療癒的旅程賈伯斯歷經被蘋果開除危機，沉潛十年後回歸，再次將蘋果帶向另一高峰。多年後他說：「我當時不知道，被蘋果炒魷魚是我人生中最棒的遭遇。」早年經歷貧困坎坷的美國脫口秀天后歐普拉，她曾經的痛苦掙扎和失敗過往，是讓她被更多人認同和喜愛的原因之一。當他們站在通往人生未知的分歧點上，卻也展開了新的可能。這是一本針對現在或曾經遭遇低潮的你，如何開始踏上自我療癒旅程的指南。本書作者蜜雪兒．皮爾斯汲取近二十年創傷後成長的研究知識及專業臨床經驗，並分享自己走過低潮的旅程及真實案例，從中歸納總結，以溫柔堅定的筆觸，提供十二條將憂鬱與苦難轉變成積極成長的實用指南。你是否曾經有過這些想法： 是不是因為我不夠好，才會遇到這些事？ 為什麼我付出那麼多努力卻沒有好起來？ 為什麼明明是他人的過錯，痛苦的卻是我？ 我已經有了新生活，為什麼我仍然常常感到莫名的焦慮？ 過了這麼久，我好像還在原地踏步？這些都是你尚未走出低潮的徵兆。「過去」無法改變，但我們可以改變「自己的看法」面臨突如其來的改變，當我們不再完全掌握自己的人生時，往往伴隨而來的便是低潮。然而，低潮也是一種提醒，提醒我們「這種做法不再行的通」、「這種方式有問題」。「外在世界」我們難以控制，但可以將焦點轉向「可改變的自己」，練習從「為什麼會發生這種事？」變成「從現在開始，我可以做什麼？」我們將重新看待低潮，從中學習順其自然，當我們放棄控制一切，便能迎來自由。書寫是理解自己的最好工具經實驗證明，寫作可以改善我們的情感和心理健康，而透過本書完全誠實、絕對私密的寫作練習，將帶領我們完整認識自己。與一般的日記不同，這些練習旨在幫助思考困境的涵義，包括發掘新的觀點、了解根本問題、重新建構對人生低潮的認知，並促使我們以更積極的態度面對。用「療癒書寫」，撫平受過的傷本書透過簡明實用的療癒書寫提示，帶領我們從逆境中汲取經驗和養分，正如同玫瑰只在黑暗中盛開，當我們走過低潮，不再害怕陷入困境，將進化成「更好的自己」！綻放推薦─ 施又熙｜書寫療癒講師、作家、社工師 許妮婷｜諮商心理師、心理師的小漁村版主 面對自我
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228.
獨立工作者，現在開始為自己工作：把擅長的事做到最好，就能打造不怕失業的工作體質！
出版日：
2022/10/27
作者：
朴勝晤
;
洪昇完
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
不斷跳槽，才能步步高升？把公司當成資源庫，將工作視為修練場一邊工作一邊打造個人品牌不靠轉職換公司，也能累積實力、原地成長！你在職場是否有以下症狀：【症狀1】對現在的工作不甚滿意，或覺得自己只是在將就【症狀2】有年齡焦慮，擔心自己已經落後同輩人【症狀3】想過進修／斜槓／創業，但也只是想想而已【症狀4】覺得自己低薪又瞎忙，卻又不敢離職，只好過一天算一天這不是你才有的症狀，而是這個變動世代的新常態，鐵飯碗和為公司奉獻一切的時代早已過去，面對「安靜辭職」和「躺平文化」的新風潮，從現在開始，我們要成為「為自己工作」的獨立工作者！比起追求短期職場的勝利，更想要「個人長期職涯的成功」；比起爭取公司的職位，更想要「創造無可取代的專業」！◎獨立工作者是「創造自身價值的人」為自己工作，不代表自我封閉或創業，而是指「具有獨立工作能力，能為自己創造價值的人」。上班族以「達成績效、追求升職或加薪」的公司職涯為目標，而獨立工作者更傾向追求「自我實現、深化專業」的個人職涯。也就是說，無論締造多少業績、升到多高的位置，如果少了公司名片就辦不到，那就不是你能帶走的能力。本書作者是兩位韓國知名職涯教練，也是獨立工作者。兩人都是一邊工作，一邊探索感興趣的領域、深化自己的優勢，累積各種實力和成果後，才離開體制、開創個人品牌。◎全世界最好的工作不是找到的，而是自己創造的兩位作者根據自身經歷，加上遇到許多職場卡關的人們，大多數都是知道自己「不要什麼」，卻不知道自己「要什麼」。要打破這樣的循環，首先就必須徹底改變求職的思維。比起「想找什麼工作？」，更優先該問「我是什麼樣的人？」先了解自己的興趣和優勢，才能找到喜歡又能做一輩子的工作！◎離職不一定是最佳解，留下來也不一定只能躺平那麼，已經在上班的人呢？難道一切都來不及了嗎？正好相反，如果你把公司當成資源庫，將工作視為修練場，只要善用現有工作內容和手邊資源，就能一步步培養獨立工作者該具備的三大能力： 思考力──透過書中介紹的各種天賦測驗、〈天賦檔案〉、〈工作價值列表〉等，幫你找出自己的天賦。 等待力──等待也是累積、專精和深化的過程，利用〈SPJH座標圖〉找出可以深化的必殺技，以及轉職的策略和時間點，更提出了進一步增加市場區隔性的「雙池策略」。 齋戒力──過程中可能會面臨時間、金錢的擔憂或是自我懷疑，作者們洞察問題的本質，並一一消除你的疑慮。 韓國職涯教練雙人
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229.
從畫畫覺察孩子情緒：一幅畫及時發現孩子需求，讓彼此內在連結更緊密
出版日：
2021/09/30
作者：
賴育立(皮皮老師)
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
哭泣的雲、沒有五官的臉、細小的四肢、漂浮的房子……孩子畫都藏著沒有說出的「內心祕密」！皮皮老師引導教養與內心覺察的「看畫、讀畫、聊畫」讓爸媽及時處理孩子負面感受、調整教養方式！★臺灣第一本用畫畫引導教養與內心覺察的專書★臉書人氣社團「爸爸媽媽的兒童美術教室」熱烈迴響單元 #從畫裡看出需要特別關注的孩子 首次集結成書畫畫，可以說是我們與生俱來就能掌握的技能之一，比話語更能真實體現孩子的情緒和感受，卻也是最常被忽略的表達方式。▍大受好評的親子繪畫覺察師，首度完整公開祕訣！皮皮老師在超過二十年的美術教學生涯中，將薩提爾、佛學、繪畫心理學和美術教育等融入了兒童畫中，領悟到孩子的畫其實透露出許多隱藏訊息，於是他開始寫下一系列解讀孩子畫作，進而深入探究孩子特質、想法和心理能量的文章，在臉書社團引起無數迴響和轉傳，並迅速成長為4.6萬人的熱門社團。這些爸媽都想知道，如何從畫作看懂孩子的內心世界？▍孩子的創作，常常反映了內心想法孩子畫的內容，通常就是孩子近期最有感覺、最重要或最喜歡的人事物。透過人物大小、擺放位置、距離、用色、創作過程等訊息，能更進一步幫助我們解讀孩子的內心感受，即時覺察孩子的負面情緒和行為，並給予更多的關愛與補救。▍從聊孩子的畫開始，和孩子的內心連結連結的第一步是對孩子感到「好奇」。好奇孩子「你畫的是什麼呢？」就是挖掘孩子的創作動機、想法、期待等心理層面的開始，越往內心的提問，既能培養孩子自我覺察的能力與習慣，無形中也拉近親子關係。 「我們一起來想想還可以畫什麼？」→其實是引導孩子思考自己想畫的內容 「躺在草地上是什麼感覺呢？小兔子為什麼會感到害怕呢？」→引導孩子去覺察自己的感受 「她為什麼在哭啊？發生了什麼事嗎？」→針對負面意涵詢問，核對孩子是否將負面感受投射在畫裡▍孩子藏在畫裡的求救訊號，幫助父母覺察自我從聊畫的過程中，我們看見孩子內心由明轉暗的因果，才發現原來自己平時生氣責備孩子、因工作忙碌疏於陪伴孩子、手足之間的爭寵、孩子在學校的人際互動、夫妻爭吵問題……竟然統統呈現在孩子的畫作中。我們調整自己的觀點和期待後，對待孩子的方式也會不同，就能讓孩子、自己或身邊的問題迎刃而解！「我發現原來孩子畫畫這件事，我們大人真的不用『教』什麼，只要多往他們的內心連結，加上一點適度的引導，孩子心理健康了，自然會展現出讓我們充滿驚喜的創意表現。」──賴育立（皮皮老師）
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我擔心，因為我怕被笑
出版日：
2022/06/30
作者：
金永鎮
出版社：
采實文化
裝訂：
精裝
★知名繪本作家金永鎮最新創作★ 獻給習慣想東想西、容易出現小自卑的孩子們 ╲擺脫擔心，就能充滿自信！╱ 克服心裡的擔心小怪獸，打造滿滿安全感！ 幫助孩子建立自信心、培養堅韌心靈的成長打氣繪本 「擔心」是一隻隱形怪獸，是一種在腦袋裡轉來轉去的負面想法， 引導孩子從小學習情緒管理，培養出健康、快樂、穩定的情緒素養， 提早建構孩子的自信心、自尊心和人格發展！ 小綠總是擔心許多事情， 擔心被同學們發現有破洞的褲子， 想在學校上廁所，又怕同學們取笑自己有異味……。 每當出現憂慮的事情時，小綠就像被「抱心小怪」附身，心裡總是烏雲密布。 小綠因為心情沮喪，甚至向朋友小俊發脾氣。 陷入嚴重擔憂中的小綠，該如何甩開各種長相怪異的擔心小怪獸呢？ 為什麼有些孩子總是愁眉不展？ 為什麼有些孩子遇到事情總是特別容易惶惶不安？ 「擔心」是一種內隱的情緒， 尤其掛在孩子身上，並不像「快樂」、「生氣」那樣容易為大人所發覺， 無形中影響著孩子的行為表現，甚至引發相關的身心症狀， 父母們必須更敏銳的處理孩子因「擔心」導致的負面情感。 孩子在學習成長的過程中，一旦經歷過挫折就容易不斷懷疑自己， 擔心自己的行為對不對，而逐漸缺乏自信，轉而憤怒、生氣。 本書教導孩子如何正確處理情緒，透過家人、同儕可以找出對的方式共處或化解。 引導孩子說出自己心裡的小擔心，打造穩固的安全感，建立起溝通橋梁！
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身體情緒疼痛地圖X24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】
出版日：
2021/12/09
作者：
石垣英俊-著
;
小岩信義-監修
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★★★各大書店好評No.1★★揉揉肩、按按頸，肩頸卻還是僵硬不適！？那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因找到不適來源，有效疏通疼痛本書作者擅長東方的針灸、穴道按摩；西方的脊骨神經學、肌肉學，還有瑜伽師、中醫師等認證。他深知身心相連，造成疼痛的原因不能從單一面向來解決，以「時、地、人」串起的疼痛地圖，循著路徑找到根源，才能有效解決！◎「時、地、人」三大面向，直擊身體不適根源「時」指的是季節、天氣帶來的影響；「地」為家庭或工作環境的影響；「人」則是體質、個性所帶來的影響。舉例來說，造成每個人頭痛的原因不盡相同，而你今天感到頭痛的原因，和三個月前的原因可能也不同。因為，天氣突然驟變（時）、工作量變大（地）、月經週期等（人），身體層面與情緒層面，都可能是造成頭痛的原因。本書詳列近20種常見疼痛，分別以時、地、人著眼，直擊不適問題、提出解決方法，有效緩解疼痛。◎ 按摩、伸展、放鬆，73組對症解痛手法結合中西理論，利用穴道按摩、緩解肌肉緊繃、安定神經系統等手法，對症緩解疼痛。感到頭痛時──1、鬆開肌肉：如果是因為久坐打電腦所引起的，試著鬆開斜方肌，釋放肩頸緊繃，讓循環變好。2、按摩穴道：如果是月經前的頭痛，可按摩三陰交穴，讓荷爾蒙平衡，頭痛就改善了。感到腰痛時──1、 伸展大腿後側：生活中久坐、行走等姿勢不對時，易造成腰痛，伸展臀部與腿後肌群，可緩解緊繃肌肉。2、 按摩後腦杓：壓力太大會造成自律神經失衡，導致腰痛，此時按摩肌肉與神經密布的後腦，可調節自律神經。◎ 隨書附贈，照顧身心變化春季容易懶洋洋、疲勞感加劇，炎熱的夏季則易躁動不安，隨著四季變化，我們的身心也會隨之波動，該如何因應？本書特別附贈，詳解每個季節常見的不適症狀及改善辦法，可按圖索驥、調理身心。專業推薦中醫瑜伽養生專家｜何穎盈物理治療師｜周佳緯 自律神經失調即是心靈與身體的失衡，本書從各項身心不適症狀切入，提示關於時、地、人的可能因素，並且介紹相關穴道的改善方式，閱讀本書，增加自我覺察，改善自律神經失調。──中醫師、FB「自律神」｜陳建銘 疼痛，是人體最原始的防衛機制之一，它不但成因複雜，對健康的影響也十分深遠。現今疼痛醫學逐漸有了共識：想要了解疼痛、改善疼痛，往往需要身與心一起覺察問題，才能找尋出疼痛源頭並對
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232.
不逃跑的陪伴：在陪病相伴的路上，如何選擇面對、學會轉念、正向克服，讓自己好好喘息？
出版日：
2022/12/29
作者：
楊月娥
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
「我不是孝順，只是沒有逃，但因為愛，我成為照顧者。」在彷彿沒有盡頭的長照路上，本書將帶你找到不逃跑的勇氣，陪伴的苦，有一天會回甘！★ 知名媒體人楊月娥首次完整分享，十年心路歷程的動人書寫★ 三立新聞、東森新聞、蘋果日報、中國時報、TVBS等多家媒體專訪★ 台灣步入少子化、超高齡社會，你我必讀的照顧之書◎ 生命考驗無預警，人人有機會成為照顧者人終會老去，人生轉彎處難保意外不會降臨，隨著台灣社會老化程度逐年攀升，2025年失能人口預估將突破百萬，其中近半數必須完全仰賴家庭自行照顧。面對長照議題，多數人會覺得自己還年輕，跟自己無關，或是等遇到之後再說，但多數生命考驗，總來得讓人措手不及，因此你我都需要隨時做好陪病相伴的準備。◎ 長達十年的陪伴之路，照顧家人也照顧自己人稱「阿娥姐」的資深媒體人楊月娥，螢幕上總樂觀迎人的她，現實生活中卻經歷了十年的長照接力賽：公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎……她表示，成為照顧者，並非她自願，當大家都稱讚她很孝順時，她會想說：「我並不是孝女，我只是沒有逃。」過程中，她經歷各種情緒風暴，身體因長期缺乏休息而垮下，她體悟到，只有好好照顧自己，才能照顧好久病家人。◎ 血淚故事╳長照常見問題╳轉念練習阿娥姐看到長照路上，有許多載浮載沉的人們，因此，她決定分享自己的故事和方法，希望能由外而內，幫照顧者和準照顧者度過難關，為讀者整理具體方向與資源，更提供心靈上的勇氣和支持──『你不用孤軍奮戰，適時尋找可靠外援』人無法24小時全天運轉，荷包也並非取之不盡，可以考量自身條件與病人的狀況後，來決定是否要尋求外界協助：．要選擇長照機構，還是居家照顧？．有哪些保險、補助可以成為及時雨？．外籍看護能夠提供哪些服務？『你值得被呵護，學會打造喘息空間』照顧者承擔的不只被照顧者的負面情緒，還有長期照顧的精神壓力，透過轉念與行善，適時排解情緒，獲得走下去的力量：．放下執著、學習放鬆，不必事事都自己扛起．從事自己熱愛的興趣，小小抽離一下．在生活中積累福報，善緣自然會來幫助你．樂於分享經驗，也從前人的方法中找到信心無論你是照顧者或準照顧者，甚至是遇上人生難關的所有人，都能藉由本書獲得支持與力量。想逃跑並不可恥，不逃跑更需要勇氣，在漫漫長路上，你永遠不孤單。
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233.
錯覺偵探團01：神祕月夜的寶石小偷
出版日：
2021/08/04
作者：
藤江純-作
;
吉竹伸介-繪
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
☆☆知名繪本作家吉竹伸介，跨刀繪製最受歡迎的偵探系列☆☆★邏輯推理✕日常科學✕閱讀能力一次擁有！★眼見為憑，真的是這樣嗎？別讓眼睛和大腦欺騙了你！一起破解超詭異的犯罪現場和解不開的視覺謎團！小學四年級的小翔與朋友們一同參加慈善義賣會，由兩名藝人標下兩顆大小不同的鑽石，不料一場停電之後，名貴的鑽石竟憑空消失，一陣慌亂之後，名為草葉的記者聲稱撿到了鑽石，觀察著失而復得的鑽石，兩顆大小卻完全相同！這是怎
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234.
個人儀式的力量：用微小而深刻的奇蹟習慣，在混亂中安頓身心
出版日：
2021/12/28
作者：
卡士柏.特奎勒
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
你獨有的小習慣卻是安定自我的巨大力量★Amazon 4.5星喜歡好評，倫敦書展重點好書 什麼是「個人儀式」？如果你週末早上一定要來杯咖啡，才有假期開始的興奮感；如果你通勤時會聽雙語新聞，用來開啟一天工作的狀態；如果你習慣旅途中寄張明信片給自己，為旅程畫下完美句點……這些不起眼卻能帶來滿足的小習慣，其實蘊藏著巨大的奇蹟，讓你日復一日的日子變得不同、對喜歡的事物更加喜歡，這，就是你專屬的「個人儀式」。 為什麼「個人儀式」會產生力量？生活中充斥著各種儀式，事實上，儀式的作用在於「宣告」與「連結」，就如同每年慶祝生日，不僅是宣告你的出生，也是加深你和親朋好友關係的時刻。透過儀式的重複，能讓你對自己是什麼人、屬於哪裡有更多的體悟，進而產生自我肯定感、強化歸屬感與連結。作者認為，正是「連結」讓個人儀式擁有強大的力量。書中介紹四個層次的連結，每加深一層連結，就能讓你活得更有意義、更快樂、更滿足，並透過各種案例啟發我們：就算是再平常不過的日常活動，也能轉化成你的個人儀式。 與自己連結──四提問閱讀法、每週設定一段遠離3C、社交或工作的時間等 與他人連結──定期聚餐、正念飲食、加入運動社群、參加團隊競賽等 與自然連結──登山健行、遛狗散步、設計個人化日曆、照料植物等 與宇宙連結──冥想、寫感恩日記、花時間做任何一件小事、臨終想像練習等本書不只是一本生活指南，更是一封邀請函：它邀請我們改變關注的方式，重新發掘生活中的美好，在混亂時代裡，找到安頓身心的力量。
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235.
人類圖，愛、關係與性：揭開人與人相互吸引的祕密，找到對的相處模式，為愛綻放
出版日：
2021/03/11
作者：
安節雅
;
蘇嘉.G.舒拉莫
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
愛是什麼？為什麼一個人會被另一個人吸引？如何讓一段關係順利進行？怎樣才能滿足彼此的性需求？這些問題，都可以在人類圖中找到線索！★ 亞洲人類圖學院負責人喬宜思（Joyce Huang）審定推薦★ 德國亞馬遜網路書店讀者好評5顆星★ 搭配各種實際案例，以淺顯易懂的文字揭開親密關係的真相★ 用人類圖解析關係的課題，是理性的療癒！人類圖，是一個人的使用說明書，可以讓人理解自己的設計，發掘與生俱來的天賦才華
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少年與狗
出版日：
2021/04/29
作者：
馳星周
出版社：
采實文化
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平裝
第163屆直木賞得獎作品 銷售突破260,000冊，日本2020年讓人最想珍惜的話題小說！ 每當遭受命運捉弄時， 最大的絕境， 是放棄相信有人會無條件愛你…… ★長踞日本亞馬遜暢銷書即時榜，千名讀者4.4顆星高分評價。 ★登上紀伊國屋、東販、e-hon、丸善&淳久堂各大書店「2020年度百大暢銷書」榜。 ★日本長青作家馳星周，獻給這個時代最溫柔的傑作。 在無盡的黑夜裡， 那些受傷、孤獨與迷
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致，怕給人添麻煩的你：清理內心不必要的羞愧感，擁抱完整的自己
出版日：
2022/01/24
作者：
伊麗絲‧桑德
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
心理治療師《高敏感是種天賦》伊麗絲．桑德最新力作！從「我不值得」到「我值得」，帶你走出羞愧的陰影。★作者特別設計「羞愧感指數測驗」，羞愧並不可恥，但要小心過度！▌你是不是常覺得自己給人添麻煩了？你的心裡是否出現過這個聲音：「我不配……我不夠好……我不值得……」？那個聲音是每個人心裡都有的小怪物──「羞愧感」（Shame）。適度的羞愧是警報器，它能避免我們踩到別人的界線，然而過度的羞愧，卻會讓你以為自己的價值很低，對他人的反應又過於敏感，進而懷疑自己是不是哪裡有問題。以下的表現，都可能是你的「過度羞愧」在作祟： 就算只是一件小事，也開不了口麻煩別人 面對交談中的空白時刻，會異常焦慮，急著想填補 很在意別人的一言一行，常常檢討自己是不是惹到誰了 為了很小的失誤難過好幾天 不敢在任何人面前表現出某種情緒（正負面都是）▌羞愧感，是人類最負面的情緒因為羞愧感來自於「真實的自己被他人否定」。如果你有打從心底感到難過，卻不被他人認同或接受的經驗，像是「還哭，哭什麼哭！」或「別哭了，笑一個吧。」就會讓你形成一個信念：真實而難過的我不該被人看見。這個信念會一直警告你，讓你塑造出不輕易哭泣的「虛假自我」，躲在這個殼後生活，一切彷彿都很順利，卻始終感覺不真實。 因為你的真實自我一直被羞愧感蓋住，讓你跟外界之間隔了層膜。不敢表達出真實的自我，是我們經常懷疑自己給人添麻煩的原因。本書中，伊麗絲．桑德分享了許多處理羞愧感的案例，以及自己如何克服的經驗，她也提到「內疚」和「羞愧」很容易搞混，內疚是你認為自己做了錯事，受損的是自信；而羞愧是你感到你整個人就是個錯誤，危害到的是自我價值和個人自尊。一旦掉入低自尊的陷阱，我們就很容易進入反覆否定自己的模式。她整理出四個修復方向，教你如何重新與自己建立關係，引導我們一步步清理內心的羞愧感，學習接納完整的自己，並以專業且同理的溫柔，引導你發現在羞愧感底下，那股強大的內在力量。
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
252
庫存：10
滿額折
238.
機關偵探團02：解開懷錶暗號
出版日：
2021/11/25
作者：
藤江純-作
;
三木謙次-繪
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
☆☆超受日本小學生歡迎的「錯覺偵探團」續作☆☆★邏輯思考✕機關原理✕閱讀能力★解鎖孩子更多推理知識技能！謎題猶如轉動的齒輪接踵而來，只要解開其中一點，一切都會迎刃而解！小學五年級的拓海與草介，一個有著聰明過人的腦袋，偏偏手腳極度不靈活；一個擁有一雙巧手，思考迴路卻常常卡住、當機，兩個好朋友相輔相成，總是一起解決學校作業的種種難題。加上之前案件認識的風香，三人一起組成「機關偵探團」！這次他們遇見了原本住在美國的湯瑪士，他獨自帶著曾祖父的懷錶，來到日本尋找曾祖父的好友，但不曉得是什麼原因，自從湯瑪士抵達日本後，就一直被一位神祕男子跟蹤！是為了曾祖父的這只世界唯二的懷錶嗎？懷錶內刻著意義不明的文字，是否藏著當年曾祖父與友人的寶藏？「機關偵探團」是否能順利拆解暗號，同時幫助湯瑪士完成尋人心願呢？❋變化多端的的文字解謎本書堆滿有層次的文字解謎遊戲，從文字謎語是最常見的謎題形式，卻一點也不簡單！謎題類型包羅萬象，有藏頭、藏尾、有規則的重組、音律等，甚至不同語言都有自己的玩法，設計者與解謎者都須有清晰的思考，才能順利傳遞訊息。藉由閱讀過程訓練邏輯思維，獲得無窮樂趣。❋層層堆疊的物理活動原理和解密過程，一一解鎖孩子推理技能本系列藉由有趣的物理知識，從中介紹各種機關與原理，以長篇閱讀引起小讀者對理科的興趣，並引導孩子思考故事情節，將每個疑點推論出各種可能性的答案，大幅提升孩子的閱讀能力與理解力！【適讀年齡】▲ 系列字數：三萬～三萬三千字。▲ 適合8-12歲，國小中、高年級閱讀
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
237
庫存：1
滿額折
239.
流動瑜伽的身心回正練習【附22套影音QRcode】：人氣YT頻道「凱蒂瑜伽」全新編排！打開減壓開關，消化壞情緒的日常提案
出版日：
2021/05/13
作者：
Katie(何雨涵)
出版社：
境好出版
裝訂：
平裝
做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人！凱蒂老師全新編排的序列，立即體驗一對一私人課程！ 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合， 滿足減壓解痛?增肌減脂的多元需求。★15個基本動作拆解，日常練習&疼痛修復的串連，找方便的時間地點，安排想做的課表！ 〈基本瑜伽體位〉解析每個動作的魔鬼細節，做到位、效果更好。 ‧平板式：單獨練習能鍛鍊肌力和肌耐力，拜日式序列中，
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
331
庫存：4
滿額折
240.
Sassy0～3歲視覺刺激遊戲書：獅子吼吼
出版日：
2021/10/07
作者：
La ZOO
出版社：
采實文化
裝訂：
硬頁書
針對嬰兒成長心理學進行研究設計，廣受日本媽媽們好評的Sassy視覺刺激遊戲書，利用視覺刺激，激發嬰幼兒腦部及心智發展，適合送給新生兒的滿月禮物！★Sassy的寶寶繪本系列，日本銷售累計共70萬本！★獲得日本mamari 2019、2020年春天「媽媽口耳相傳-0歲兒童繪本類」大賞狗狗汪汪叫，大象則喜歡甩動鼻子；黃色小鴨呱呱叫，小猴子開心地吱吱叫……那小獅子躲在哪裡呢？翻看看，書裡面還有哪些可愛的動物呢？書中包含寶寶容易辨識的圖案── 微笑的臉 黑白紅等對比色 線條鮮明的簡單圖案 圓點圖案 條紋圖案 世界知名美國玩具品牌Sassy專研嬰兒發展心理學，並以此為基礎設計了Sassy視覺刺激遊戲書。色彩鮮明、對比強烈的圖卡有助於寶寶發展視覺，滿足好奇本能，並刺激腦部與心智發展。給低月齡的寶寶觀看時，請放在距離眼睛前方約20～30cm，以幫助寶寶對焦，吸引注意力。▍本書特色1.顏色高對比適合低月齡寶寶。2.臉部的圖案吸引寶寶注意力。3.豐富的擬聲詞促進寶寶發聲練習。【適讀年齡】▲ 0-3歲寶寶
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
221
庫存：4
1
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3
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9
共
348
筆
第
9
頁
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