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堡壘文化

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進階馬拉松全書:營養、訓練、比賽、恢復,全馬跑者的教戰守則
滿額折
出版日:2022/10/26 作者:彼特.費辛格; 史考特.道格拉斯  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
不是「跑完」,是要「跑好」!全球一流教練及馬拉松跑者的方法及知識結合運動員經驗與最新運動科學研究以突破成績為終極目標的馬拉松訓練手冊每個人都有機會跑得更好!如果你正準備一場馬拉松比賽;如果你正計畫跑得更快;如果你想遠離風險有效率地鍛鍊,是時候該拿起這本《進階馬拉松全書》了!理想的訓練計畫,立基於科學化觀念之上,以提升跑者關鍵生理屬性為目標,為跑者建構完整的馬拉松概念,讓每一天的鍛鍊都有方向和意義。書中並介紹了如何藉由增強肌力、核心與柔軟度,幫助你免於受傷之苦。善用科技工具(GPS、跑步輔助軟體)來幫助你分析訓練與比賽的表現,並以此替未來的賽事設定合宜的目標。除此之外,書中還介紹了諸如男子馬拉松世界紀錄保持人基普喬蓋、美國徑賽好手蓋倫.魯普與保持有多項美國田徑紀錄的莫莉.哈德……等菁英馬拉松運動員。藉由他們寶貴的經驗,提供給讀者參考:如何進行週期化訓練;如何採行最先進的營養與水分補給策略與恢復手法,以保持最佳狀態;如何在比賽中判斷狀態並且做出應變,突破成績。純粹跑完一場馬拉松沒什麼特別的訣竅:長期訓練,自然而然就能跑得遠。但如果是要參加馬拉松比賽,就沒那麼簡單了。除了要讓肌耐力提升到能跑完距離的最低水準,還得考慮像是長跑訓練要跑多快、該做哪種間歇訓練、怎麼控制飲食才能獲得最佳表現、如何安排高強度訓練,才能確保在進步的同時,身體也有足夠的休息及恢復等。課題的最佳解並不顯而易見,且他們背後有很深厚的知識基礎。透過這本書,你不只能獲得解答,還能了解作法背後的理由及知識。成績最佳化的完整資訊, 從訓練、比賽、恢復,按部就班挑戰自我訓練的基本要素: 部分的關鍵生理屬性是可以透過訓練來提升的:乳酸閾値、肝醣存量、跑步經濟性和提升最大攝氧量,制定理想的週期化訓練來協助你達成目標。 營養和水分補給: 正確的補給和嚴謹的訓練計畫同等重要,水分、糖分、蛋白質、鐵質,足以左右你的訓練成效和比賽成績。如何攝取,何時攝取,必須建構正確的概念。訓練和恢復的平衡: 過度的訓練、錯誤的課表,會讓鍛鍊失去效益,並對身體造成傷害。懂得如何管理恢復的方法,藉由超補償機制,將能使訓練效益最高化。 輔助訓練: 除了跑步之外,你也能進行柔軟度、基礎核心、肌力……等訓練,能協助你降低受傷風險。自行車、橢圓機、水中慢跑……等交叉訓練能讓你在不跑步時,持續鍛鍊。 賽前減量: 為了迎接比賽,勢必得讓身體回復最強狀態,以
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克蘇魯事件簿01:福爾摩斯與沙德維爾暗影
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出版日:2022/02/23 作者:詹姆斯‧洛夫葛羅夫  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
福爾摩斯+克蘇魯神話偵探推理與古典宇宙恐怖完美融合邏輯演繹與混沌瘋狂的正面衝突是時候,把福爾摩斯真正辦過的案子公諸於世了!――華生。譚光磊(奇幻文學評論者)、龍貓大王通信(影評)、冬陽(推理評論人)、羽澄原創:克蘇魯、奇幻、推理(台灣克蘇魯創作先鋒作家)、林斯諺(推理作家)――強力推薦H.P.Lovecraft作品以「無以名狀的恐怖」為創作的主要基底,其故事中來自幽暗太空的詭異生物、陰森港口中的濕黏觸手,也是這位被喻為二十世紀偉大古典恐怖作家的標記。他的小說裡,少不了儘管面對無法解釋的超自然現象,卻在絕望中極力尋求理性解釋的人物。如果「克蘇魯神話」作為家喻戶曉的夏洛克.福爾摩斯事件簿裡的案件,福爾摩斯該如何破案、事件發展能夠有個交代嗎?時值一八八○年秋季,約翰.華生醫生剛從阿富汗回來。身負重傷的他,急於忘卻使自己質疑自身理智的恐怖冒險。幾近身無分文的華生,碰上了特立獨行的夏洛克.福爾摩斯,對方正在調查倫敦沙德維爾區發生的一連串死亡案件。有人發現好幾具屍體,受害者似乎因數週未進食而活活餓死,但他們幾天前卻依然生龍活虎。還有令人不安的謠傳指出,太接近秘密的人,會碰上恐怖的詭秘暗影。福爾摩斯推斷出死亡案件與一名邪惡毒梟間的關聯,對方正準備拓展自己的犯罪帝國。但他和華生很快就得認清事實:世上有超乎想像的勢力正在運作。如果人們夠勇敢或夠瘋狂,就能召喚出那股勢力……
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植物芬芳的日常異想:一棵樹的氣味光景
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出版日:2022/05/25 作者:何欣潔(Poky)  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
這是描寫香氣非常到位的作品,逆風向整個趨勢說NO,勇於把「美學」當成寫作核心──獨立芳療講師.許怡蘭Gina並不止步於「香氣書寫」,而提供了按圖索驥的氣味積木,每個單元的調香配方甚至可以挑起好勝心。凡是還保留著天真靈魂的人,在閱讀時會難掩興奮!◫自然書寫╳嗅覺美學╳品香療癒一本台灣味的植物香氣散文書╲2022重版出來╱讀者回饋目錄新修版2020年台灣群眾募資成功,獨立出版完銷!┌ ┐氣味是一扇門,裡面說的是生活。邀請你,為香氣停留片刻。└ ┘✐ 寫下台灣氣味記憶的│精油品香書 ✑ 台灣自然香氣書寫新秀│散文中有詩的步調✈ 八趟紙上氣味小旅行│拾回嗅覺感知 ✉ 異想香氣配方│氣味資料庫「將記憶匯聚成香,以天然精油為畫筆,運用調香來記錄生活──氣味像是一個時空通道,穿梭在不同場域裡。」══════════════拾心香研主理人奧地利芳療feeling品牌總監IFA英國國際芳療認證芳療師══════════════香氣為引,帶您走入風景與生命的感受與連結一瓶香罐子能將你帶到臺北的古城街角嗎?如何以天然香氣為音符,將走過的風景譜曲成調?山與海在記憶中是怎樣的氣味呢?從氣味出發―開始是根、花、籽、葉、草、樹脂、實木到果實...然後是夜宿阿里山的木屋,是冬日蹲在神明廳前的屋簷下看嬸婆洗柳丁,是幼時灌蟋蟀時趴在地上望著小洞望了許久,是三合院,是母親給的一條圍巾……一篇篇的散文如詩,有時,有形,有聲音,有色彩,也有氣味。述說著關於植物,關於香氣,關於生命裡的諸多風景。════════════════════════════༄記憶鼻息風景,在香氣路上的聞學家「對於香氣,我是一個小小引路人,剛好提著燈籠走了一段路,回頭想把體驗裡的喜愛與發現,略帶興奮地悄悄與你說說。」──拾心香研主理人Poky何欣潔════════════════════════════拾心香研主理人Poky何欣潔,本行是科學,偶然踏入香氣的森林,這本書是她在香氣的路上,將所「聞」,所「學」,與階段性的感受記錄下來。香氣是條不停變化的道路,只能在過程中持續感知經驗,當個終身「聞學家」,去感受鼻息間的風景,是種生活練習,也是種享受。她將多年累積的品香經驗,以文學的筆觸,清新溫暖的字句,書寫關於植物香氣的感性與理性。從植物本質展開充滿在地島嶼異想的八趟芬芳旅程,帶讀者重拾日子裡的氣味感知,與天然香氣一起展開氣味閱讀與書寫練
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克蘇魯事件簿02:福爾摩斯與米斯卡托尼克怪物
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出版日:2022/05/25 作者:詹姆斯‧洛夫葛羅夫  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
福爾摩斯+克蘇魯神話偵探推理與古典宇宙恐怖完美融合邏輯演繹與混沌瘋狂的正面衝突這些書將構成福爾摩斯職業生涯另一段截然不同的歷史,其中涵蓋了無懈可擊的真相――華生。譚光磊(奇幻文學評論者)、龍貓大王通信(影評)、冬陽(推理評論人)、羽澄原創:克蘇魯、奇幻、推理(台灣克蘇魯創作先鋒作家)、林斯諺(推理作家)――強力推薦H.P.Lovecraft作品以「無以名狀的恐怖」為創作的主要基底,其故事中來自幽暗太空的詭異生物、陰森港口中的濕黏觸手,也是這位被喻為二十世紀偉大古典恐怖作家的標記。他的小說裡,少不了儘管面對無法解釋的超自然現象,卻在絕望中極力尋求理性解釋的人物。得知藏匿於我們世界邊陲、擁有神力與惡意的舊日支配者與外神的存在後,福爾摩斯與華生與之對抗,試圖減輕這些神靈對人類生活造成的傷害與浩劫。一八九五年春天,十多年來與各式不明存在對抗,使華生醫生失去了他心愛的妻子,也使福爾摩斯的健康狀況幾乎跌到谷底。然而,他們被叫道惡名昭彰的貝德拉姆瘋人院時,他們隨即發現裡頭的一名病患說著舊日支配者的語言,拉萊耶語。此外,這人身上有著可怕的傷疤,並失去了所有的記憶。兩人注意到,這名病患原本是一名科學家,也曾是米斯卡托尼克大學的學生,且曾於米斯卡托尼克河某次航行意外的兩名倖存者之一,這次航行的目的,是要捕捉存在於神話之中的怪獸修格斯。然而,他是在什麼情況下來到倫敦的?當此人被超乎常人理解範圍的力量從貝德拉姆帶走後,很顯然的,為此事件感到不安的波士頓當地人,不只他們兩位。只有全盤了解當初那次航行究竟發生了什麼事,福爾摩斯與華生才能揭開一切真相,找出誰是米斯卡托尼克怪物幕後的黑手……
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克蘇魯事件簿03:福爾摩斯與蘇塞克斯海怪
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出版日:2022/07/20 作者:詹姆斯‧洛夫葛羅夫  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
福爾摩斯+克蘇魯神話偵探推理與古典宇宙恐怖完美融合邏輯演繹與混沌瘋狂的正面衝突這次,福爾摩斯與拉盧洛伊格多年來的宿命對決,即將迎來最終結局!――華生。譚光磊(奇幻文學評論者)、龍貓大王通信(影評)、冬陽(推理評論人)、羽澄原創:克蘇魯、奇幻、推理(台灣克蘇魯創作先鋒作家)、林斯諺(推理作家)――強力推薦H.P.Lovecraft作品以「無以名狀的恐怖」為創作的主要基底,其故事中來自幽暗太空的詭異生物、陰森港口中的濕黏觸手,也是這位被喻為二十世紀偉大古典恐怖作家的標記。他的小說裡,少不了儘管面對無法解釋的超自然現象,卻在絕望中極力尋求理性解釋的人物。人類並未受到祝福,也不特別。但福爾摩斯為了保護世界而英勇奮鬥,還付出了莫大代價。一世紀後,我們依然比想像中更虧欠他。時值一九一○年秋季,夏洛克.福爾摩斯與約翰.華生醫生已與曾為詹姆斯.莫里亞蒂教授的「隱匿心靈」拉盧洛伊格交戰了十五年。此時歐洲正無可避免地邁向戰爭,一陣宇宙間的衝突也箭在弦上。第歐根尼俱樂部最傑出的成員們在一夜中全數慘死,死因看似都是自盡,福爾摩斯認為這是某個為拉盧洛伊格工作的德國間諜所為,但他對復仇的研究,卻使一位老朋友丟了性命。兩名夥伴撤退到福爾摩斯位於蘇塞克斯丘陵的農場,沒過多久,有位客戶前來拜訪他們。鄰近城鎮紐福特有三名年輕女子失蹤,當地人也對嫌犯的身分深信不疑。據說有怪異的兩棲類生物居住在海床上的城市,每隔幾世紀就會上岸捕捉新俘虜。福爾摩斯與華生找尋這些駭人入侵者時,也同時步上了最終決戰的舞台。他們除了即將面對蘇塞克斯海怪,或許還會碰上克蘇魯本尊……在克蘇魯長眠的島嶼上,福爾摩斯與拉盧洛伊格長年的鬥爭即將迎來終曲,華生也將見證福爾摩斯最後的犧牲。
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解鎖財務自由人生:華裔白手起家創業行銷大師DAN LOK駱鋒,教你主動掌控人生,引導你創造並享受屬於你的財富與地位
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出版日:2021/10/06 作者:駱鋒(DAN LOK)  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
Youtube訂閱人數超過360萬影片點閱數狂破17億13次創業失敗,27歲成為百萬富豪,30歲跳級千萬富翁加拿大青年富豪DAN LOK駱鋒教你走出舒適圈,解鎖專屬於你的財富自由工具這輩子,你想要的是什麼呢――成功、財富還是地位?這本書教給你的,是讓你超乎想像更快、更簡單達成目標的諸多策略。這本書就是你的萬能鑰匙,教你打開各個關卡,引導你創造並且享受一切你應有的財富。你真正的問題,從來都不是「儲蓄」,而是「收入」。做著一般的工作,賺著一般的薪水,如果收入就是這麼多,無論怎麼投資,永遠跟不上通膨的速度,也跟不上你的慾望。當然,轉換人生並非一蹴可及,也不可能一步登天,不過,想法的轉換,可以如同《原子習慣》所說的,從今天開始,一點一滴的改變,你需要的,只是一個能夠帶你前行的想法與契機。也許出乎你的意料,其實並不是很多人都想過自我成長這回事,有些人可能終其一生都沒有,更多時候他們會覺得自己沒有任何改變的力量,於是就在原地踏步,然後告訴自己這就是人生、就接受它吧。但是你不一樣你的想法與眾不同,你自覺有改變的慾望、成功的本事,可以成為一個更好的自己。你感覺你有力量可以解鎖破關,控制你的命運。DAN LOK駱鋒,會是你的人生導師。書中,他會告訴你如何解鎖人生自由的「四個階段」一、生存:把自己照顧好,以及賺足夠的錢來支應生活所需。二、安定:有車可以代步,還有東西吃、餓不死,終於不用擔心下個禮拜到期的帳單。三、成功:這時候,你已經擁有所有需要以及想要的,卻開始感到一絲空虛。四、意義:你理解到你追求的成功,是得到一切你想要的,但人生真正的意義卻是把你所擁有的分享出去。此外,他還會告訴你如何利用他獨特的工具與創建,帶領你一步一腳印,渡過這四個階段:一、∞財富三角:力量、獲利以及可能性******二、∞六個財富原型:每個人都有不同的故事,獨特的個人經驗,一旦你了解自己屬於哪種財富原型,就可以知道書中哪個章節對你最有幫助。籠中的獅子:狩獵本能遭封鎖,為了可預期的生活,犧牲了大好人生。被束縛的魔法師:受限於上一代的長輩和社會階層的壓制,只能封印自己的能力。奔忙的寶物獵人:總是追逐最新的吸金風潮,想著炒短線、一日致富。無辜的囚犯:乖學生、好兒女,守規矩,在體制中努力爬著生涯階梯。流落荒島的倖存者:自己一人開創事業,身邊卻沒人懂得欣賞你的創業家精神。不滿足的君主:有財富、有地位的超成就者,卻永遠擺
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無名之城:H.P. Lovecraft短篇怪談選+克蘇魯神話故事傑作選(全新重譯版)
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出版日:2021/12/08 作者:H.P.洛夫克拉夫特  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
▍首刷贈▍《克蘇魯大宇宙》群星歸位紀念海報(55.8cm×41cm)+「呼喚克蘇魯」無名之城專屬明信片為了紀念群星終於抵達正確的位置(?),特請此系列封面設計師傅文豪以三部曲封面為主題,設計了一款群星歸位紀念海報,另外加上一張印有「呼喚克蘇魯」祈禱語的精美明信片,克蘇魯大宇宙的書迷們切勿錯過!myVideo X 堡壘文化 {恐怖大師H.P.Lovecraft─克蘇魯主題選影}Merry Cthulhumas!以電影慶祝偉大的克蘇魯元年!2021/12/8-2022/1/2期間,購買《無名之城》新書,即可兌換合作片單限定電影乙部。◆無以名狀的恐怖由此進|https://bit.ly/3CszO7l※選影專區將於2021/12/31下架,序號仍可持續使用至2022/1/2。※詳細兌換方法請見書腰上說明,若兌換上有疑問,歡迎聯繫myVideo客服或堡壘文化。☆隨書贈★限定版《克蘇魯大宇宙》群星歸位紀念海報(55.8cm×41cm)+「呼喚克蘇魯」無名之城專屬明信片二十世紀最偉大的古典恐怖故事作家史蒂芬.金、尼爾.蓋曼、喬治.馬丁、伊藤潤二創作的原點二〇二〇年追頒雨果獎最佳系列作品好奇心害不死貓,卻容易害死跟在貓身後的人。短篇怪談選輯+克蘇魯神話故事,引領讀者進入洛夫克拉夫特作品中,那些致命獵奇的好奇心故事。「首度見到無名之城時,那些陰影曾嚇倒我。在微光中,我挖開另一道裂隙,並帶著新火炬爬進裡頭,找到更多意義不明的石塊與符號。。。」無論是廣為人知的克蘇魯神話,或早期主題較為獨立的短篇故事,好奇心的致命要素都已滲透進故事脈絡。與大眾對他筆下異星妖魔的刻板印象不同的是,洛夫克拉夫特相當強調人物的理智心態。《短篇怪談選輯+克蘇魯神話故事傑作選》,囊括了洛夫克拉夫特早期的短篇怪談,以及出自他生涯早期與晚期的克蘇魯神話故事,加上補充《夢尋祕境卡達斯》選集故事的《外神》,和洛夫克拉夫特與哈索.希爾德合著的《穿越萬古》。每篇故事的主角們都因為受到好奇心的驅策,使自己面臨無法挽回的局面。在洛夫克拉夫特筆下,走火入魔般的好奇心,可能會比奈亞拉索特普或克蘇魯等邪神帶來更駭人的後果。如同《克蘇魯的呼喚》開頭所說:「世上最慈悲的事物,便是無法將所有事物聯想在一起的人心。」當人心做出了不該有的聯想,後果便不堪設想。這不只是克蘇魯神話作品的核心,也是洛夫克拉夫特的個人哲學。
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中國陌路:來自中國境內最後一位澳洲通訊記者的內幕報導
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出版日:2022/05/11 作者:麥可‧史密斯  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
中澳建交五十週年,雙方關係降至最冰點當習近平統治下的新中國將澳洲記者全面清零,下一個要清除的是什麼?二〇二〇年九月三日,中國公安深夜突襲史密斯在上海的住處,官僚化地朗誦完公文後請他在中文紙本上畫押簽名,恐懼爬上史密斯的背脊,因為幾天前才接到澳洲大使館建議他回國的訊息。公安稱他是國安調查的利益關係人,禁止他出境中國,並要求他配合調查。此舉揭開了中澳關係幾近破裂的序幕,透過澳洲政府激烈地交涉,他在接受了包含成蕾案到香港國安法的審問後,當晚成為撤離中國的最後一個澳洲記者。「中國政府不管處理什麼事都慢半拍,唯獨在竄改和掩蓋歷史這事上效率驚人。」死裡逃生的史密斯在遠離風暴中心後回顧駐華任期內的見聞,描繪出中國人民急速提升生活品質後付出的代價,並且一再見識到中國傾國家之力打造的「劇本」,以及習近平專制主義下逐漸收緊的內政管制與言論控制讓中國人民因為恐懼而噤聲。▌親訪馬雲,見證他從阿里巴巴高峰急流勇退到馬雲神話的破滅馬雲和作者談及科技的功用在於創造社會價值和工作機會,同時也透過基金回饋教育與社會。然而想要革新,卻擔心樹大招風。▌參觀「新疆再教育營」,與被關押的維爾族「學員」進行對話學員都是「自願來受訓」,從下飛機開始就像是旅遊包套行程,所見所言幾乎都經過安排。▌輿論操弄與掩蓋訊息,將新冠疫情導致的內政危機包裝成外國陰謀藉由媒體重新包裝民怨,將武漢政府處理疫情不當轉化成鋪天蓋地讚揚一黨專政得以及時應變,洗腦民眾:新冠病毒真的源自中國嗎?「現在和中國政府交涉已經沒有前例可循了。」史密斯更以第一人稱視角見證了香港回歸、反送中示威、實施國安法、海峽兩岸關係角力、中朝政治關係與經濟利益的糾葛、中美科技冷戰與對澳貿易制裁等事件,詳細呈現了習近近三年收攏權力後日益強硬的態度,其揮著經濟大旗與西方進行激烈的意識形態鬥爭,挾持在中國境內的他國公民以此轉化為國際的政治壓力來剷除異己。當習近平統治下的新中國形成了世界舞台的大風暴,沒有人能夠置身事外。各國都不得不面對一個重要的問題:面對新中國的銳實力,下一步究竟該怎麼走?★★★專業推薦★★★△ 王立|《阿共打來怎麼辦》作者、「王立第二戰研所」版主 △ 王丹|「對話中國」智庫所長我一向推崇常駐中國的西方記者對當今中國的觀察和分析,因為他們有不同的視角和對比的座標。本書就是一個例證。希望讀者可以在本書中,看到一個正在真實地威脅著全世界自由民主體系的中國的真
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克蘇魯的呼喚:H.P. Lovecraft恐怖小說傑作選(全新重譯版)
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出版日:2021/01/06 作者:H.P.洛夫克拉夫特  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
二十世紀最偉大的古典恐怖故事作家史蒂芬.金、尼爾.蓋曼、喬治.馬丁、伊藤潤二創作的原點二〇二〇年追頒雨果獎最佳系列作品「克蘇魯神話」的起源,恐怖小說的同義詞「人類最古老、最強烈的情感就是恐怖,各種恐怖中,最強烈的,就是對於未知的恐怖。」你或許沒有閱讀過洛夫克拉夫特筆下的恐怖故事,但一定在不同媒體中看過源自克蘇魯神話的視覺或敘事元素。承襲愛倫坡文風的洛夫克拉夫特在生前並不知名,但他的風格卻廣泛影響後
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人類憑什麼:覓食者、農民、與化石燃料-人類價值觀演進史
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出版日:2021/05/05 作者:伊安‧摩里士  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
《西方憑什麼》作者伊安.摩里士X艾克斯特大學古希臘文學系教授理查.西福德耶魯大學歷史系教授史景遷哈佛大學哲學系教授克里斯汀.M.柯思嘉德知名作家瑪格麗特.愛特伍各界思想名家最華麗的紙上論戰人類價值觀大歷史X古典學.歷史.哲學.文學 人類兩萬年來,社會、經濟、政治、道德上的演進,取決於我們取得能源的方式!暢銷話題作品《西方憑什麼》續作,作者於本書中再度充滿野心地講述某些「野蠻的物質勢力」如何侷限並決
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孺子帝:卷二 流放的帝王
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出版日:2022/08/17 作者:冰臨神下  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
騙子總是以未來的巨大利益換取當下的微小利益,被騙者一旦被巨大利益所吸引,就會忘掉手裡的微小利益,甘心交給騙子。與《盜墓筆記》、《瑯琊榜》、《甄嬛傳》、《步步驚心》╲ 同列百大《2017貓片.胡潤原創文學IP價值榜》原著小說 ╱✎靈感源於黃仁宇的名作《萬曆十五年》何謂名、何謂權?有名無權,有權無名是什麼?皇帝是君權神授,還是人力苦心營造?✎一部以架空歷史為背景探討名實關係、深究權力的權謀宮鬥小說✎第一人稱視角、情境體驗式、人物群像精妙謀略與人物心理成長小說「韓孺子這才明白,原來退位之後的生活沒有想像中那麼悠閒。」一個即位不足年的傀儡皇帝,但凡遭遇廢黜會面臨怎樣的命運?年幼的孺子在宮裡「當皇帝」的九個多月,看遍宮廷內的殺伐鬥爭、人性與權謀,順便連皇后(也就是妻子)都名正言順的有了一個。而今驟然被廢,他又將回到過去如同被遺忘的棄子生活,曾在皇宮的日子正如黃粱一夢,那些曾經短暫追隨過自己的朝臣、近身的宮人、武林俠士一哄而散。如今被封「倦侯」的孺子彷彿被下令流放,卻又在皇城內受監視。比起在宮內,自由並沒增加多少。然而就在朝堂之外,更大的計畫正在暗中籌謀,連「倦侯」也在不知不覺中,成為這股宏大計畫中的一顆重要棋子……│精采情節摘錄│✑ 明白事理的人就不是冒險者了。倦侯可以思考一個問題:貴為至尊,怎樣才能清晰表達出自己的意思。✑ 楊奉冷冷地說:「訛詐百姓的是混混,訛詐皇家的是豪傑。」✑ 楊奉心中一動,自從被逐出皇宮之後,他就沒再參與過朝廷大事,對許多事情只能猜測,「初五黃昏出宮,難道那一天太后要立新帝?」✑ 「富貴尚要險中求,想當皇帝就得甘冒奇險。」✑ 「騙子總是以未來的巨大利益換取當下的微小利益,被騙者一旦被巨大利益所吸引,就會忘掉手裡的微小利益,甘心交給騙子。」
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獨行的王者:德克‧諾威斯基成就非凡的籃球人生
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出版日:2022/12/21 作者:托馬斯‧普萊辛格  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
NBA傳奇球員──德克‧諾威斯基唯一授權繁體中文版傳記看一位巨星,如何憑藉信念與忠誠,邁向籃球史上的最大榮耀──他是達拉斯這座城市的榮耀,是NBA史上最偉大的歐洲球員,以一人之姿擊退三巨頭取得冠軍,實至名歸的FMVP,德克‧諾威斯基,一個你無法忘記的非凡傳奇!七英尺高的德克-諾威斯基可說是籃球史上最偉大的球員之一,他徹底改變了這項運動,重新定義了現代比賽中大個子球員的角色定位。德克的移動方式與眾不同:靈活而快速,自信而有控制力。他的思維方式也不同。在球場上,他的投籃精準,其中最令人尊敬的是他標誌性的金雞獨立式跳投,這個動作也成為了無數球迷與球員心中的深刻印象。這個來自德國郊區的瘦弱的孩子是如何成為歷史上十大得分手和NBA冠軍的?這樣一位超級明星如何能保持如此謙遜?獲獎小說家和體育作家托馬斯‧普萊辛格花了七年多的時間與諾威斯基一起旅行。他目睹了德克的夏季訓練,包括指尖伏地挺身和對物理學的研究,並與德克神秘的導師和教練霍爾格‧蓋許溫德納討論文學和哲學的日子。看著諾威斯基在空蕩蕩的體育館和有三萬名球迷的擁擠競技場上,普萊辛格開始理解德克和霍爾格關於性能、創造力和自由的哲學見解是如何使他的成功並維持長久的巔峰表現。《獨行的王者》以前所未有的方式講述了德克的戲劇性故事,描述了德克在德國小鎮的青年時代,講述了德克早期賽季陡峭的學習曲線,在總決賽中輸給邁阿密熱火隊的毀滅性打擊,以及五年後的勝利奪冠。在德克最後幾個賽季的旅行中,普萊辛格更沉浸在受諾威斯基比賽影響的人群中,採訪了從達拉斯的普通球迷和場館的保安到前臺主管和名人堂的隊友,並思考了德克的職業生涯對下一代球星以及對比賽本身的意義,最終將德克‧諾威斯基這樣的傳奇與其站上顛峰所經歷的非凡旅程完整的紀錄,呈現在所有球迷的眼前。如今,是時候再次見證他成就非凡的籃球人生了!
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孺子帝:卷一 皇座上的囚徒
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出版日:2022/07/06 作者:冰臨神下  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
與《盜墓筆記》、《瑯琊榜》、《甄嬛傳》、《步步驚心》╲ 同列百大《2017貓片.胡潤原創文學IP價值榜》原著小說 ╱✎靈感源於黃仁宇的名作《萬曆十五年》何謂名、何謂權?有名無權,有權無名是什麼?皇帝是君權神授,還是人力苦心營造?✎一部以架空歷史為背景探討名實關係、深究權力的權謀宮鬥小說✎第一人稱視角、情境體驗式、人物群像精妙謀略與人物心理成長小說│關於小說背景│鑽營權術、獨攬大權的太后;唯命是從、陽奉陰違的太妃;忍辱負重、大智若愚的王美人,後宮中的一切權謀與計算,竟牽涉到一國政局的穩定。在非生即死的時局下,是共生共死、還是只有一人能活到最後?在位四十一年的大楚天子武帝駕崩後,隨著武帝代表的大楚盛世驟然轉進動盪,此後四年間接連三位繼位皇帝駕崩。把持朝政的皇太后垂簾聽政,現在能繼位的皇子尚有兩位,崔良人與王美人的兒子;一位家勢顯赫、一位出身微寒,現正各自由太后派出的內官火速護送進宮以備繼位事宜。朝堂上、宮廷中,各方勢力與權力欲望開始湧動,朝堂有派系、宮廷亦有新舊派系,更有不為人知的反叛力量正在幽微之處,逐漸籌謀中……│精采情節摘錄│✑ 他是皇子,卻從來沒有過高人一等的感覺。✑ 「每個人都有自己的優勢,我的優勢――就是被殺死之後不會有人在意吧?」✑ 「皇帝不會被殺死。」楊奉說,「真正的皇帝不會。」✑ 「千里之外,皇帝管不著,十步之內,皇帝與普通人無異,所以皇帝的權力只在十步以外、千里之內……而我,被困在了十步之內。」✑ 王美人湊到兒子耳邊,用更低的聲音說:「記住,除了你自己,別相信任何人,也別得罪任何人。」✑ 「你也是來爭皇位的?看來咱們是兄弟了,有人說我以後要封你為王,可我覺得把你殺死才是一勞永逸的做法。」✑ 楊奉轉向韓孺子,「別害怕,記住,你將得到的一切都是我為你爭取來的。」✑ 韓孺子仍然靜坐不動,恍惚間明白,這裡發生的一切都與他有關,同時又都與他無關。
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孺子帝:卷五雙面的大臣
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出版日:2022/11/02 作者:冰臨神下  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
人的一生大致有兩次成熟,第一次成熟知道能做什麼,想的是快意恩仇、為所欲為;第二次成熟知道自己不能做什麼,要的是舉重若輕、無跡可尋。與《盜墓筆記》、《瑯琊榜》、《甄嬛傳》、《步步驚心》╲ 同列百大《2017貓片.胡潤原創文學IP價值榜》原著小說 ╱✎靈感源於黃仁宇的名作《萬曆十五年》何謂名、何謂權?有名無權,有權無名是什麼?皇帝是君權神授,還是人力苦心營造?✎一部以架空歷史為背景探討名實關係、深究權力的權謀宮鬥小說✎第一人稱視角、情境體驗式、人物群像精妙謀略與人物心理成長小說「只要他肯保衛大楚,就無所謂可信不可信了。」經歷了四位候選皇帝的離奇「票選」後,韓孺子回到朝堂。面對滿朝臣子,感受到的不是意氣風發、百廢待興,而是人心各異、暗潮湧動。他每丟出一個問句,就會得到幾經算計的「換句話說」,真正派得上用場的籌謀獻計可說是沒有。韓孺子甚至求見已退出政壇的上官太后,究竟該如何尋找可用的大臣,可能的話,他真想把滿朝臣子大換血以求革新!然而卻被「前執政者」的太后勸退,楊奉也謹慎的提出建言「要弄清自己能做什麼,與不能做什麼」。何謂臣?何謂忠臣?何謂賢臣?不忠於君卻忠於國的臣該不該用?韓孺子發現自己進入真正成為皇帝後,全新的階段……│精采情節摘錄│✑ 「人的一生大致有兩次成熟,第一次成熟知道能做什麼,想的是快意恩仇、為所欲為;第二次成熟知道自己不能做什麼,要的是舉重若輕、無跡可尋。陛下想當真正的皇帝,務必先弄清自己不能做什麼。」✑ 皇帝必須瞭解哪些事情是自己不能做的,但不是就此放棄,而是繞過「不能」,用「能」來實現自己的目的。✑ 「一個人不能自私到以為別人不自私。」韓孺子輕笑一聲,發現自己重當皇帝之後,比從前「自私」了許多。可是不能過度自私的話,當皇帝又有什麼意義呢?✑ 他當然不覺得自己是最聰明的皇帝,但他相信自己絕非最倒霉、最無能的那一個。✑ 韓孺子長嘆一聲,「手中無將,東海王,我沒想到當了真正的皇帝之後,滿朝文武還是沒有多少可用之人,是我看人不準?還是我不會用人?」✑ 王堅火目瞪口呆,他受到過不少拉攏,向來是誘以高官厚祿,到了皇帝這裡,不僅官是暫時的,連俸祿都不給了。✑他本可以選擇留在京城,安心當一名享樂皇帝,將大事小情都交給大臣,可他非要御駕親征,非要不顧危險地接近敵人。這是自己的選擇,他想,既然走的是山路,何必埋怨道路崎嶇呢?
優惠價:9 432
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愛迪生傳
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出版日:2022/06/15 作者:艾德蒙‧摩里斯  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
──AMAZON最佳傳記與回憶錄編輯選書────獲選《時代雜誌》、《出版者周刊》、《柯克斯評論》年度最佳書籍────普立茲獎得主愛德蒙‧摩里斯的最後之作────獨家收錄近百張珍貴照片與親筆手稿──他不只點亮了世界,也促成了世界的進化但在過於閃耀的成就之下,卻讓人忽略了他真實的面貌他的偉大跨越了國界,也改變了世界,時至今日,人們對於他的名字──「愛迪生」,依舊熟悉,但大多卻只停留在他的發明成就之上。140年前,他發明的白熾燈讓全世界眼花撩亂,他發明的留聲機和其他幾十種革命性發明一次次讓世人震驚,這位近乎失聰的傳奇,在有生之年獲得了1093項的發明專利,如此不可思議且炫目的成就,卻也因此讓其背後蒙上一層陰影。藉由已故普立茲獎、國家圖書獎得主──艾德蒙‧摩里斯的那具有高敏銳度與優雅的文字,讓我們從愛迪生的死去,一路追溯至愛迪生踏上改變世界之路的起源,並探究這位傳奇發明家深藏陰影之下的真實人生。作者摩里斯花了七年的時間,針對保存在新澤西州西奧蘭治的愛迪生實驗室中的500頁原始文件進行深入剖析研究,並有機會一窺許多隱而未見的家族內部文件,藉此將這位神話般的人物,逐一探究並描繪出他身為哲學家、未來學家、植物學家、戰時國防顧問、近250間公司的創始人的多重身分,以及他身為兩位妻子的丈夫、六個孩子的父親,是如何讓他的孩子們崇拜卻又橫行專制得使他們痛苦不堪。同時,藉由大量的研究與原始照片、書信筆記,這位「門洛帕克的奇才」的自信張狂、驕傲自大、對研究近乎病態的著迷等等都毫無保留的攤在白熾光下,這也許將是第一次,我們能接觸到愛迪生這位「偉人」中更為「人」的部分。
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皇冠之下:伊莉莎白二世的真實與想像:BBC獨家授權,見證女王陛下輝煌一生的影像全紀錄(中文版獨家附贈女王生涯關鍵大事記拉頁年表)
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出版日:2022/11/09 作者:大衛‧索登  出版社:堡壘文化  裝訂:精裝
──向英國史上在位最久的君主致敬──BBC獨家授權,收錄近200張照片細數伊莉莎白女皇在位70年、享壽96歲的點點滴滴「一種責任感,以及她作為一個國家的象徵,和某套價值觀,和善良及體貼的人格特質相結合,我認為這就是她如此受人喜愛的原因。而這份影響不僅限於英國,而是擴展到了全世界。」――前美國總統巴拉克.歐巴馬本書記錄了女王私人與公眾生活的諸多面相,藉由BBC這個在英國社會與王室之間獨一無二的存在,揭開屬於女王的秘密面紗。伴隨圖片的詳細文字,記錄了女王一生與執政期的故事:她的成長歷程,踏入公眾生活,她的丈夫與他們的家族,讓她登上王位的命運轉折,她的旅行,她的責任,她的公眾面相,與她對馬匹和狗的熱愛,甚至是她孩子們的出生與婚姻,她的官方生日,她父親與她自己的加冕禮,海外行程和國內參訪,賽馬場到國會大廈,她的聖誕演說,現在則是她的葬禮與繼承人公告。儘管她是世上最知名的女子和偉大公眾人物,她也是個相當注重隱私的人。每個人似乎都想知道女王的真實個性,但只有少數親近人士有幸能一窺真相。身為立憲君主,她能統治但無法掌權,而她的個人意見只有在偶然狀況下,才會流傳到民間。擔任六十多年以來的君主與憲法元首,女王看過各種重要國家文件,每週也會和溫斯頓.邱吉爾(Winston Churchill)到鮑里斯.強森(Boris Johnson)等一連串首相會談。她的政治知識可能無人能與之匹敵,但很少人能得知那股知識。只有在非常罕見的狀況下,也通常是事先安排好的活動中,才會有人得以看到女王生活與工作上的這層面。女王令人肅然起敬而廣受歡迎,也飽受敬愛。年輕時的她就已充滿魅力,她的嗓音與一生中的外表也使她成為眾所週知的人物。BBC的照片與她齊頭並進。自從她踏入公眾生活,到她在王位上的多年時間中,她的責任感、同情心、家族驕傲與對她人民的愛,都從記錄她生活的照片中散發而出。 如今,這個輝煌的年代落下了帷幕,卻是我們得以見證女王真實與想像的開始。
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SHO-TIME:大谷翔平,不可思議的二刀流奇蹟
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出版日:2022/08/10 作者:傑夫‧佛萊契  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
第一本關於大谷翔平傳奇球季的忠實紀錄完美呈現這位棒球界最驚奇的二刀流球員如何從懷抱夢想的日本野球少年,一路成為美國職棒大聯盟最引人關注的風雲人物。藉由天使隊隨隊記者傑夫‧佛萊契的深入採訪,帶領讀者從頭開始,一起從幕後再經歷一次那創下歷史紀錄的傳奇之旅!※隨書附贈「大谷翔平──創造奇蹟之人」書衣海報※早在將近一世紀以前,當人們第一次看到傳奇球星貝比‧魯斯以投手兼打者的身分在球場上創造歷史的時候,他們為此瘋狂,卻也再沒有機會看到有像他一樣具有天賦的球員,有如此宰制性的能力,直到二○一八年,一位來自日本的球員,再次讓大家想起魯斯的名字,甚至是取代了他在大家心目中的地位,而他,叫做「大谷翔平」! 百年一遇的棒球天才洛杉磯天使隊的大谷翔平是大聯盟近百年來,自貝比.魯斯之後再也沒有出現過的天才球星,他以投打兩棲二刀流的優異表現縱橫整個聯盟―─既是一位耀眼的投手,也是一位頂尖的強打者―─不但成為二○二一年美國聯盟的最有價值球員,也是有史以來唯一一位同時以投手和打者身分都入選明星隊的優秀選手,更被時代雜誌選為二○二一年一百位最具影響力的風雲人物之一。在大谷二○二一年球季的第一場二刀流比賽,他的投球時速超過一百英里,同時也以一百一十五英里的擊球初速揮出全壘打,這是從未有人同時達到過的驚人紀錄,但是這一切,只是他締造超越常識理解的奇蹟開端而已。 「規格外的」紀錄創造者9勝、防禦率3.18、156次奪三振、46支全壘打、100打點、26次盜壘、入選大聯盟年度第一隊與年度第二隊、美聯最有價值球員獎、銀棒獎……這些在2021年的紀錄與獎項,若說這是某一隊的陣中投打王牌兩人的綜合成績,都不會讓人感到意外,然而,在那一年,這一項紀錄卻是由同一人所締造──他就是大谷翔平!更加讓人驚訝的是,前兩年的他,才剛經歷重大傷勢不得不開刀治療,沒有任何一個人對於他能再次站上球場發揮百分之百的天賦能力抱有樂觀的想像,然而他就像是再次進化、破繭而出一般,超越了所有人的預期。 回歸原點的全面探索他不可思議的表現,除了讓他成為家喻戶曉、新聞熱報的名人,更深深影響了美國大聯盟長久未變的傳統規則,一位來自東方的野球少年,究竟是如何做到這一切?更甚至是,持續寫下諸多奇蹟般的歷史軌跡?藉由知名得獎運動作家暨天使隊隨隊記者傑夫.佛萊契(Jeff Fletcher)之手,這位全美國對大谷翔平最了解的職棒記者詳細記錄了大谷與
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日蝕之後:堅持、無悔,曹錦輝的真實告白
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出版日:2021/01/13 作者:曹錦輝-著; 文生大叔-文字整理  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
卻又於2015年再次回歸大聯盟,拿下睽違已久的勝投。多年來,球迷與媒體對他投入的愛與恨,他選擇保持沉默,他也曾選擇放棄這個讓他傾注逾半生努力的圓球,但對於棒球的那股深愛,仍讓他一次次地走回熟悉卻又帶著點陌生的紅土丘。2015年,因為突如其來的夢境,讓他決定為自己再拚搏一次,經過了重重測試,他重新回到了熟悉的大聯盟賽場上,並且再次拿下勝投,這一勝,代表了他永不放棄的決心,也述說了他為了證明自己而付出
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媽媽離開的時候想穿什麼顏色的衣服?
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出版日:2021/11/24 作者:申昭潾  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
一本和媽媽一起以生死話題書寫的小書「媽,我們現在開始提早去看哪裡有喜歡的長照中心怎麼樣?」「像看房子一樣?這麼一想,長照中心也算是我住的房子啦,哈哈哈。」「如果我失去意識被送到加護病房的話,不要無謂的替我延長生命,這段時間不是看過很多了嗎?心臟停止跳動時,使用心肺復甦術;無法呼吸時,插管連接呼吸器救命。我絕對不要用那些東西!」「嗯?妳是說不要插管治療?」不堪日夜照護外婆的媽媽,一場暫時逃離疲憊身心的旅行七十多歲的媽媽與四十多歲的女兒,一點一點開啟的重要對話原本一個人也能活得好好的90歲奶奶忽然得了阿茲海默症,70歲的媽媽與其他六個兄弟姊妹,開始了二十四小時輪流照顧生病奶奶的日子。作者在看著母親照顧奶奶的過程中,記錄下照顧年邁父母所需要做的心理準備。透過祖孫、母女三代的真實照護歷程,看見不同世代的母子面對臨終觀念與生死態度,作者見習了母親如何照顧自己的母親,理解與聆聽母親期望的老後生活,也預習了自己該如何從容面對終將到來的死亡。════════════════════════════════════對既熟悉又陌生的家人,你會談論死亡這個重大議題嗎?這本記述日常的小書,將成為開啟重要對話的禮物════════════════════════════════════患有失智症無法自理的外婆╳ 正在為自己物色養老中心的媽媽╳ 察覺日常中缺乏死亡教育的女兒家家有本難念的經細碎龐雜的家族議題☏ 怎麼讓舅舅阿姨們心甘情願的輪流照護☏ 外婆人不肯丟棄的物品堆積如山☏ 只能用呼吸器維持的生命要不要繼續☏ 失去記憶的人生是什麼 ☏ 老後難道就不能擁有夢想了嗎☏ 得到絕症要不要告訴親人☏ 媽媽想要怎麼樣的葬禮 ☏ 遺體或器官捐贈後想要葬在哪我開始好奇媽媽為外婆準備的最後一份禮物是什麼起初想送給媽媽一份好的人生結局作為禮物,所以這本書以「送給媽媽的死亡」為題開始,但越寫越覺得好像顛倒過來了,和媽媽聊天的過程中,反而是我收到了禮物。本書精選摘句▢▢▢母親好似從外婆的人生盡頭裡,看見生命中活著的日子比起剩下的日子來得更少,隨著母親談論的話題越深入,為原先看不見的死亡穿上一件件具體的衣服。▢▢▢媽媽從外婆身上勾勒出人生最後的光景,而我也在不知不覺中,看著這樣的媽媽描繪自己的晚年。▢▢▢面對死亡沒有正確答案,但是每個人都有各自的解答。隨著平時討論對死亡的看法,一點一點的感受到與家人修復關係的幸福。
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這「啾式」人生:闖要放膽闖,跨要跨出界,「啾啾麥」陳宏宜的18堂跳痛成功學
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出版日:2021/01/20 作者:陳宏宜  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
人生再苦再難,三夾之內都是空檔!你的人生,就算六犯也不必擔心得要下場休息!「啾啾麥」陳宏宜充滿歡笑與感動的十八堂成功學!別著招牌大領結,西裝混搭牛仔褲,時而誇張像個戲精,時而嚴肅認真專業,他就是人稱「啾啾麥」的知名體育主播陳宏宜。他說,他並不特別,只是什麼都想嘗試──從小與生俱來的幽默感,讓他覺得成為演員是他的天命,憑著一股衝動拚上台大,成為第一屆的戲劇系學生。他沒有學長姊可以給他攻略,未來也充滿
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孺子帝:卷六皇權的博奕術
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出版日:2022/12/28 作者:冰臨神下  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
皇帝得閉上一隻眼睛,同時,將另一隻眼睛睜得更大。與《盜墓筆記》、《瑯琊榜》、《甄嬛傳》、《步步驚心》╲ 同列百大《2017貓片.胡潤原創文學IP價值榜》原著小說 ╱✎靈感源於黃仁宇的名作《萬曆十五年》何謂名、何謂權?有名無權,有權無名是什麼?皇帝是君權神授,還是人力苦心營造?✎一部以架空歷史為背景探討名實關係、深究權力的權謀宮鬥小說✎第一人稱視角、情境體驗式、人物群像精妙謀略與人物心理成長小說「陛下真的很喜歡……當皇帝。」「喜歡?」韓孺子捫心自問,說不清是不是真的喜歡,但他絕不會放棄帝位。孟娥以「想向孺子學帝王之術」為由,不僅取得了皇帝的信任,同時也留在他身邊。然而「帝王之術」對孺子而言,是在一步步挫敗、甚至是生命悠關之際,才能逐漸領略。面對朝廷慣例、面對宗室重臣、面對武將或地方官;面對匈奴或江湖大盜、面對想復舊國的義士、面對審時度勢的望氣者……許多時候,憂患也暗藏在皇城、在後宮,連太后、連皇后,都不得不納入年輕皇帝的處心積慮之中。當所有人都擁有自己的「情報網」,而這個情報的主要研究對象唯有君心,皇帝卻要密切鎖定來自四面八方的所有情報。還要靠自己的思考,逐一排除情報來源及其背後的居心,方能從眾多信息中作出正確判斷,進一步推斷與布局。一切更不可明說,而是要倚賴各種君臣「默契」。韓孺子一再回想起祖父武帝,也一再揭開皇室、皇權、朝廷更多的祕密。他感覺自己像一盤大棋的棋手,同時也要慎防自己誤入他人的棋局……│精采金句摘錄│✑ 韓孺子接受教訓,必須保證十步之內的安全,才有千里之外的權力。✑ 皇權在上不在下,陛下親自操辦剿匪之事,成,則陛下無功可領;敗,則陛下威名受損。✑ 帝王之術如在深水之下舞劍,負重增加了,速度卻大幅減慢,兩者實難兼得。✑ 「皇帝不報私仇。」韓孺子望向遠方,「因為皇帝沒有私仇。」✑ 我就納悶一件事,楊奉在與誰對弈呢?✑ 無論望氣者如何順勢、借勢、度勢,「勢」總是真的。✑ 圍繞著陛下所發生的一切事情都不簡單,無一不是權力之爭。
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孺子帝:卷七 不存在的皇帝(大結局)
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出版日:2022/12/28 作者:冰臨神下  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
恕微臣斗膽直言,皇帝不是這麼當的。趙若素,你心目中的完美皇帝根本不存在。神鬼大單于究竟是敵是友?楊奉留下的「望氣者」謎團究竟真相為何?韓孺子是否能就此站穩腳步?《孺子帝》最終章,為您分曉。✎靈感源於黃仁宇的名作《萬曆十五年》何謂名、何謂權?有名無權,有權無名是什麼?皇帝是君權神授,還是人力苦心營造?✎一部以架空歷史為背景探討名實關係、深究權力的權謀宮鬥小說✎第一人稱視角、情境體驗式、人物群像精妙謀略與人物心理成長小說順勢而為既是望氣者的手段,也是帝王之術。孺子與大臣展開拉鉅,他從大臣中挖掘能為自己所用的人,大臣也透過手段近身推測年輕皇帝的「聖意」,就看誰取得更多「信息」、掌握更多意圖,皇權和大臣維護的體制,正在危險平衡中。孺子試著尋找自己「能做什麼」,也大刀闊斧的在面臨多方壓力下行動,如今,在孟娥的提醒下,他想起楊奉後面那句話,他得要知道自己「不能做什麼」……「陛下這種時候會怎麼做?」卓如鶴一直在想這個問題大臣、世家、整個朝廷似乎都有個「理想皇帝」的既定形象,一旦皇帝「不符期待」,他們都會眾志成城、異常團結起來,以看似不冒犯的冒犯「規勸」皇帝。就連皇帝的家人,後宮的太后、皇后、妃嬪,甚至負責皇帝起居的小太監,都能被「設計」成對抗皇帝的一方。然而就在國家危急存亡之秋,宰相大臣們才發現,他們有多麼想念那個「叛逆」的皇帝,他是多麼有遠見、深謀遠慮……│精采句子摘錄│✑ 真正的皇帝應該像大臣那樣,對皇帝之位謙卑恭謹,常常反思自己是否配得上這個位置。✑ 我知而敵不知,正可發起奇襲。✑ 信息太多還不如沒有信息,楊奉說過的這句話,韓孺子一直記在心中。✑ 要說守城的最大用處是什麼,那就是告訴敵軍,大楚寸土必爭。✑ 敵軍並沒有所謂的這個計、那個計,單純就是兵多而已。✑ 猜不透敵軍首腦,自然也就猜不透敵軍的動向。✑ 太祖有一個本事,能承受得起壞運,也能擔得起好運。
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孺子帝:卷四 奪帝位的賭注
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出版日:2022/10/05 作者:冰臨神下  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
有了實力才能爭奪帝位?你們都錯了,帝位就是實力,你不可能有了「實力」,再去爭奪「實力」與《盜墓筆記》、《瑯琊榜》、《甄嬛傳》、《步步驚心》╲ 同列百大《2017貓片.胡潤原創文學IP價值榜》原著小說 ╱✎靈感源於黃仁宇的名作《萬曆十五年》何謂名、何謂權?有名無權,有權無名是什麼?皇帝是君權神授,還是人力苦心營造?✎一部以架空歷史為背景探討名實關係、深究權力的權謀宮鬥小說✎第一人稱視角、情境體驗式、人物群像精妙謀略與人物心理成長小說「倦侯根基太淺,拿什麼爭奪帝位?」「你的實力明明比別人都差,卻敢於爭奪帝位。我很納悶,你的信心到底是從哪來的?」♛皇太后瘋了?楊奉帶來這個驚人的消息。不僅如此,太后還受「望氣者」挑撥,答應了由朝中大臣們「票選」決定由誰繼位皇帝!這聞所未聞的舉動,掀起各方勢力暗湧的野心。於是望氣者集結了符合資格的眾皇子:看似大勢所歸、成功在望的冠軍侯;心懷鬼胎的東海王;從邊界與匈奴談判回來、剛剛嶄露頭角的倦侯暨鎮北將軍韓孺子,以及第四位競爭「候選人」!♛韓孺子發現自己最近身的人,都在十步之外了。在邊疆時,他只要考慮楚軍與匈奴關係,一致對外。回到皇城,有著「候選」資格的擁護者、朝廷大臣、皇族權貴、江湖人、望氣者,北軍與南軍、消聲匿跡的舊勢力依次浮現,還有一群尚未能進入朝堂、卻能引起重量級輿論的「讀書人」。各方勢力都在首鼠兩端、幾派討好,唯韓孺子手上籌碼最少。沒有「實力」,只有智取。然而智取的依據,其實竟在他的「仁心」……│精采情節摘錄│✑ 郭叢勸說韓孺子的時候,楊奉一直沒有開口,也沒有送行,這時露出微笑,好像剛剛打了一場勝仗,「倦侯應該高興,水面起瀾,意味著水下有魚,郭叢出面,則意味著大魚。」✑ 「虧你也是韓氏子孫,當過皇帝的人,見識如此淺陋,從來沒聽說過女眷執掌半個朝廷嗎?」✑ 韓孺子向楊奉問道:「讀書人裡也出說客,與那些望氣者有什麼區別呢?一個講仁義,一個講天命嗎?」✑ 「這是一回事,有時候,懦弱就是聰明。」
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不完美的墜落:羅伊‧哈勒戴
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出版日:2022/02/16 作者:陶德‧左勒茨基  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
兩屆賽揚獎得主、達成完全比賽與無安打比賽的MLB名人堂傳奇──羅伊‧哈勒戴他華麗又急速消逝的人生,如同他招牌的伸卡球,快速下墜,消逝於眾人眼底……羅伊‧哈勒戴的棒球故事是獨一無二的。他從小就是超級巨星的命。一路從一九九五年在選秀會上在首輪獲選,再到一九九八年差點在生涯第二次先發就投出無安打,兩年後又跌到谷底,創下棒球史上最慘的單季成績,差點離開棒球界。從來沒有一位名人堂投手曾經歷過這麼艱難的低潮。但哈勒戴勇於改變,從投球機制和心理建設,他將其全數重新改造,讓自己晉升為史上最強投手之一。他在二○○三年和二○一○年兩度拿下了投手最高榮譽的賽揚獎,甚至在二○一○年分別達成完全比賽與無安打比賽的王牌成績,在二○一三年因傷退休之際,更是所有記者、媒體、球員、球迷心中認定的準名人堂選手。然而在二○一七年,他的人生驟然下墜,一場駕機失事意外讓許多人感到痛心,隨之而來的調查也帶出了許多令人費解的疑問:他究竟是經歷了什麼樣的歷練與痛苦後才站上巔峰?以及,他究竟是個什麼樣的人?作者與哈勒戴的家人、朋友、教練、隊友和對手們進行超過一百次訪談,還有與哈勒戴的妻子布蘭蒂有深度的對話,深度考究資料,蒐羅許多未公開的哈勒戴自我剖析。這本書紀錄了哈勒戴在二○一七年過世前,他在多倫多與費城的精彩棒球生涯,還有他青春期、人生低潮還有回饋棒球的動機與成就偉大人生哲學。這本自傳記錄了哈勒戴追求卓越的過程,不只是啟發許多學生球員與大聯盟球員效法,同時也向這位偉大的投手、隊友和父親致敬。
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瑪莉官:時尚革命者
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出版日:2022/06/15 作者:珍妮‧利斯特  出版社:堡壘文化  裝訂:精裝
2022年5月28日─8月28日V&A博物館+北美館「瑪莉官:時尚革命者 Mary Quant: Fashion Revolutionary 」英國倫敦維多利亞與亞伯特博物館──世界巡迴展指定刊物迷你裙、緊身褲、娃娃裝、PVC雨衣第一代時尚KOL革新女性穿衣方式的風格先驅──瑪莉官Mary Quant唯一繁體中文專書「要能活在對的時代、對的地點,身懷絕佳天份的人不但為之少數, 更享有極大榮幸。在近代時尚界,這三個人便是香奈兒、迪奧, 以及瑪莉官。」──前大英博物館館長暨《星期日泰晤士報》副編輯恩尼斯汀.卡特(Ernestine Carter)偉大的時尚設計師,會給予人們事物,而人們從未想過自己需要這些東西,直到他們親眼見證事實。六?年代的時尚,大多數人印象最深刻的,必定是當時的超模Twiggy其洋娃娃般的靈性,以及她身穿的迷你裙!當時的名模Pattie Boyd與披頭四George Harrison的婚禮,也穿著瑪莉官設計的皮草外套。除此之外,舉凡現在已司空見慣的熱褲、緊身褲與PVC雨衣,全都是因她而生。她徹底解放了當時女性的穿著,叛經離道不足以說明當時人們對她設計出來的衣服產生的感受,她也擺脫了高級訂製服的追求完全匹配,精準製作的風氣,利用自由的設計,與成本相對低廉的材質,推行大量生產,讓流行變成普羅大眾生活的一部分。「香奈兒痛恨我,」官說。「我能理解原因何在。那時(六?年代),所有人總會不停問她:『妳怎麼看瑪莉官?』」本書是史上第一本集中研究瑪莉官職業生涯的專書,展現出她如何徹底改變了時尚,且如何以年輕人為對象、大舉採用街頭風格和量產化,來替一整個世代的人創造了新的外觀。書中詳細說明了瑪莉官在戰後英國、歐洲與美國時尚背景下,是如何開展業務的,並探討了她是如何靠著創新的行銷方式,打造出一個無比強大的全球知名品牌。此外,書中還收錄了瑪莉官最新的設計作品,以及過去從未發表過的時尚照與設計,活靈活現地講述出其設計與種種偉大事蹟。
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孺子帝:卷三 皇城外的決定
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出版日:2022/09/14 作者:冰臨神下  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
決定了就要做到底,走在最前面的人,注定看不到道路,他往哪邊走,哪邊或許就是未來的道路。與《盜墓筆記》、《瑯琊榜》、《甄嬛傳》、《步步驚心》╲ 同列百大《2017貓片.胡潤原創文學IP價值榜》原著小說 ╱✎靈感源於黃仁宇的名作《萬曆十五年》何謂名、何謂權?有名無權,有權無名是什麼?皇帝是君權神授,還是人力苦心營造?✎一部以架空歷史為背景探討名實關係、深究權力的權謀宮鬥小說✎第一人稱視角、情境體驗式、人物群像精妙謀略與人物心理成長小說「韓孺子坐在那裡,沒有思考下一步該怎麼做,而是在想,做決定是一件多麼艱難、又多麼有趣的事情。」莫名其妙意外離家,得到一群「跟隨自己」的「義士」後,初次將書中學到的兵法用來試著整兵練將。就在尚未「攻回」朝廷前,他得到一紙任命,隨著大將軍遠征邊疆。遠征的軍隊中除了倦侯之外,也有許多勳貴,當然還有心機深沉的東海王。韓孺子,既是倦侯,現在又是邊疆的「鎮北將軍」。眼下危機四伏,他是立軍功、還是被算計?關於權力,是否會在實實在在的軍功後回到手裡?當他察覺自己掌握的「實權」增加,收到的「情報」與「看法」也隨之擴充,然而在諸多不同角度的判斷中,他只能做出一個決定,也唯有身處高位的人才有權做出決定。韓孺子發現,自己開始「享受」這份只能靠自己的孤獨感了……│精采情節摘錄│✑ 當心,你不能懷疑每個人,人至察則無徒,等你將所有可能的威脅都去除之後,身邊也就沒有人了。✑ 有時候,軟弱的敵人帶來的信心更多一些。✑ 皇權在於十步以外、千里之內,韓孺子覺得自己已經摸到了十里之內。✑ 皇帝因為掌握太多信息,反而比一無所知時更難做出決定。✑ 天下騙術莫不如此,出手太大方的人,通常值得懷疑。✑ 東海王臉上的笑容僵住了,不明白自己哪裡出錯,奪印之後卻沒有奪到權力。✑ 韓孺子心中無法鎮定自若,無論看過多少史書、聽過多少經驗,前方仍然沒有現成的路可走,每一步都是選擇,有些選擇尤其重要,一步走錯就是萬劫不復。他可以裝出無所畏懼的樣子,卻不能騙過自己。✑ 官與官鬥,比的就是身份與氣勢。
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希臘怪物揚尼斯:永不放棄的MVP
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出版日:2022/04/13 作者:米琳‧費德  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
甫出版隨即攻佔《紐約時報》、《洛杉磯時報》、《華爾街日報》、《今日美國》、《出版者週刊》各大暢銷榜亞馬遜網路書店編輯選書2021年年度體育媒體作家──米琳‧費德的驚人之作從路邊攤小販到NBA總決賽MVPNBA下一個世代的天選之人──「字母哥」揚尼斯一段不可思議的求生與求勝故事從希臘雅典的貧困環境到美國密爾瓦基公鹿隊的超級明星,身為NBA新一代的籃球代表人物,「字母哥」揚尼斯·阿德托昆波克服了深不可測的障礙,更成為全世界人民希望的象徵、美國夢的化身,但他是如何走到現在的地位?經歷了多少的苦難?這些隱藏在他深邃眼眸後的故事,如今將第一次呈現在大家的面前。由於戰亂與貧窮,他的父母從奈及利亞逃往希臘,原本寄望在希臘能夠順利求生,卻萬想不到希臘經濟重創,為了求得溫飽,他每日都與母親上街販賣小飾品,從未想過自己有一天能夠站上籃球的最高殿堂。一次機緣,他被當地的籃球教練看上,力邀他去希臘的次級聯盟打球,成了他逆轉人生的起點,他捱著餓努力練習,為的是讓他的家人與兄弟能夠不再為了下一餐煩惱,並憑著優異的天賦在希臘籃壇成為耀眼之星,但外來移民的身分卻使他得不到希臘人的認同,即使他在希臘出生長大、說著希臘的語言、學習希臘的文化,卻依舊得不到公民的身分,得到更多的,反而是歧視。然而他從未絕望,因為他知道,他的家人都需要他,為了家人,他可以拚盡一切。或許是揚尼斯的痛苦、掙扎,與永不放棄的堅定意志,讓他成為了眾人矚目的焦點,也成為眾多NBA球隊鎖定的對象,更因此得到了圓夢的機會,但他未曾自滿或因此改變,他曾說:「八年前我來到美國,當時我窮到都不知道下一餐在哪裡。我媽過去在街頭當小販,現在我卻在籃球界最頂端,我真的覺得自己很幸運。」揚尼斯的經歷,並不只是一個「倖存者的故事」,更能讓我們看見在憤怒、歧視與看似絕望的未來之下,如何保持信念而不迷失自我的可能。隨著他身處希臘時面對的貧苦與微小的希望;他在職業生涯早期適應美國和NBA時感到的孤獨和孤立;他在處理黑人和希臘人身份時的複雜性;他如何對自己和自己的缺點如此苛刻;以及他感到有責任成為他的弟弟們的培養榜樣的背後原因,都將使我們對這位走過幽谷、翻轉人生逆境的偉大球星,有更多深刻且動人的了解。
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索羅斯談索羅斯:走在趨勢之前的傳奇投資大師
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出版日:2021/04/21 作者:喬治‧索羅斯  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
沒有人比索羅斯更懂索羅斯!傳奇投資大師喬治‧索羅斯最深入的訪談式自傳全面自揭「金融巨鱷」的不凡一生「我的人生經驗就彙總在這本書裡!」──索羅斯他是世界上最成功的投資專家之一,有人抨擊他不過是個賺取暴利的投機作手;他在全球推動廣大的慈善事業,有人嘲諷他不過是炫富的贖罪券買家;他在許多封閉國家設立基金會網絡,協助這些地方走向開放之路,有人質疑他包藏私欲與禍心;不論你怎麼看待,無疑地,索羅斯肯定是個極富
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60歲的我,也能完成226超級鐵人三項:跨越年齡,超越極限,勇於挑戰的曾文誠
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出版日:2021/07/07 作者:曾文誠  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
「因為跑步,我發現我還有夢想可以追逐!」60歲的他,決心不向自己屈服,勇敢挑戰史上最難的226超級鐵人三項,「曾公」曾文誠超越自我與年齡的超鐵體悟!他是球評記者曾文誠,曾經採訪過眾多棒球好手,是棒球界無人不知的「曾公」,他也是跑者曾文誠,在53歲之前從未想過自己會跑三鐵,卻在60歲時完成不可能的226超級鐵人三項(游泳3.8公里、自行車180公里、長跑42.2公里),他說:「別被年齡限制你的想像,
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紅土之王:拉法‧納達爾(隨書附贈拉法‧納達爾「王者回歸」精美海報)
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出版日:2022/10/05 作者:多明尼克‧布利斯  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
史上最偉大的網球運動員紅土之王──拉法‧納達爾第一本最全面也最深入的傳記專書再次回顧他締造網球界史無前例紀錄的傳奇篇章如果說到誰是21世紀最偉大的網球運動員之一,答案只有一個,那就是擁有22個大滿貫男子單打冠軍得主、網球場上無可爭議的王者、西班牙的憤怒公牛、紅土之王─拉法-納達爾!在這本圖文並茂的傳記中,藉由深度的訪談與多達近百張的精彩照片,完整記錄了他的巔峰之旅,從他早期在馬約卡被叔叔托尼指導,夢想成為一名職業足球運動員,到他早期的比賽生涯,轉為職業球員,他在ATP的第一個高級冠軍,在羅蘭加洛斯的第一個大滿貫冠軍,第一個溫布頓冠軍和第一枚奧運金牌以及打破紀錄的第22座大滿貫冠軍並且精選了他漫長生涯中最關鍵的十場比賽,讓所有為這位西班牙鬥士深深著迷的讀者能再一次重溫他驚奇的旅程。除了納達爾精彩的人生故事之外,在這本書中你更能透過許多詳細與精美的數據圖表與不為人知的小故事,從完全不同的角度深入了解這位網壇傳奇不可思議的過人之處,從他的發球速度、致勝球落點,到他在球場上為何喜愛以特定的方式擺放水瓶、為紅十字會募集1700萬美元作為支持那些遭受冠狀病毒影響的人的慈善工作等等,做為第一本讓我們能夠透徹瞭解這位紅土之王的傳記專書,熱愛網球的你我都不容錯過!
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羅傑‧費德勒:無可取代的網球之王
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出版日:2021/09/01 作者:雷恩‧史道佛  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
網球史上最偉大的球王「瑞士特快車」羅傑‧費德勒稱霸網壇20座大滿貫冠軍的GOAT第一本充滿傳奇色彩的生涯傳記●特別收錄:16張極為稀有的珍貴彩照、From 0 to 20邁向巔峰賽事記錄●◎第一本完整記錄球王費德勒生涯的詳細傳記◎德國AMAZON甫上市便榮登分類榜暢銷冠軍◎由與費德勒相當熟識與親近的瑞士專業體育記者多次採訪球王本人與其親友、教練、對手的深入書寫◎經由同是瑞士人的作者本人採訪,除了球
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夢尋祕境卡達斯:H.P. Lovecraft幻夢境小說傑作選【全新重譯版】
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出版日:2021/07/21 作者:H.P.洛夫克拉夫特  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
二十世紀最偉大的古典恐怖故事作家史蒂芬.金、尼爾.蓋曼、喬治.馬丁、伊藤潤二創作的原點二〇二〇年追頒雨果獎最佳系列作品深入「克蘇魯神話」的世界,與地球神明、舊日支配者和外神正式接觸!最知名的夢境探險家藍道夫.卡特,帶領讀者進入《死靈之書》中的異次元空間幻夢境,展開神魔交錯的黑色奇幻冒險!要對洛夫克拉夫特作品有更全面的理解,就必須閱讀他的幻夢傳奇。大多讀者對洛夫克拉夫特作品的第一印象,通常是潛藏在人
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逆轉的王牌:官大元
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出版日:2022/01/12 作者:官大元; 洪紫峯; 卓子傑  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
他沒有傳統強隊的背景、缺少被人賞識的幸運,但他有的是一股永不退讓的堅持,他要向大家證明,努力過的人,終究能夠站上自己的舞台!很少人知道,現在被稱為「中職轉運手」、曾拿下2015年年度中繼王的官大元,從小學到高中,除了身材不起眼,也從未接受過正規棒球訓練。非科班出身的他,看著電視上的棒球明星,夢想著有朝一日能站上相同的投手丘上大放異彩,然而,要追逐職棒的夢想卻比想像中還要艱辛──他念的國中沒有棒球隊,高中的學校好不容易有了棒球隊卻沒有教練,他努力考上有專業教練的大學,卻發現自己永遠處在及格邊緣;等到他當兵歸來復學、投球成績開竅之後,卻又在新人選秀會意外落馬。一連串的不順遂,似乎都在嘲笑他不是打棒球的料。但他還有夢,為了守護這個得來不易的夢,他選擇轉往城市棒球隊,等待扭轉命運的時機。直到2010年,他的努力總算被球隊看見,成功進入職棒舞台,並在新人年就奪下年度最佳新人,更達成了中繼投手後援10勝的不可思議成績,從此開始他超過10年的職棒之路。這趟圓夢旅程佈滿荊棘,可是他從未對這樣的逆境低頭。如今,38歲的他,已成為球隊關鍵時刻不可或缺的重要人物,更在2021年開季之初,達成連續31.2局無失分的生涯最佳表現,在球員生涯的下半場,再次證明自己即便無數次墜落,也能東山再起!他從未停止努力,因為他知道,不放棄的人才有機會站上起點。唯有堅持,才能逆轉人生;唯有不放棄,才能扭轉戰局!
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健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂
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出版日:2021/08/04 作者:丹‧約翰  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
這些話你以前都聽過,但你有把它們內化嗎?肌力與體能傳奇教練丹.約翰最新作品,從心理與訓練面雙管齊下,讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上,找到自己的目標、定位與方法。●翻譯:王啟安老師――國立台灣大學口筆譯講師,資深肌力與體能教練。●專文推薦:何立安博士――怪獸肌力及體能訓練中心總教官。這是一本教你訓練的書,也是一本教你如何過好人生的書。書中講述了訓練的「概念」,當然有一些課表、一些技術,對你自己的
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綠燈
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出版日:2021/08/04 作者:馬修‧麥康納  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
紐約時報暢銷榜、AMAZON網路書店非小說類總榜TOP 1,《衛報》年度最佳書籍,銷售突破百萬冊!奧斯卡影帝馬修‧麥康納唯一親筆自傳,一本記錄他的人生與指引的靈魂情書「有時為了前進,你得走回頭路。我指的不是回想過往或追逐幻影。我指的是回去看看你的起點,你去過的地方,以及你如何抵達當下。」──馬修‧麥康納,林肯汽車廣告,二○一四年你可能看過他在《年少輕狂》中的青澀模樣也可能愛上他在《賴家王老五》等浪
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享受挑戰,贏得漂亮:戴爾電腦創辦人麥克.戴爾的領導者生存之戰
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出版日:2022/09/07 作者:麥克‧戴爾  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
「不改變就無法生存,不是生就是死!生活就是挨了一拳,跌倒,爬起來,再戰!」▋下市、併購、再上市,這是一本剖析現代電腦巨頭從零到有,從硬體末路成功轉型雲端整合的大解密;也是一本詳述商業巨擘身分轉變、機智商決策背後的心路歷程。▋一九八四年,戴爾在德州大學宿舍從醫學預科生成為電腦公司的創辦人,以首創的直銷模式和客製化為基礎擴張生意版圖。其間遇到了產品概念、財務危機以及硬體革新的問題,戴爾於二〇一三年透過私有化讓公司無壓力地大膽創新;又於二〇一六年完成史上最大的合併案,就此成功轉型為新時代的科技公司。書中詳述了私有化與合併案的完整協商過程,包含槓桿收購、追蹤股票等詳細交易細節,以及與投機客艾康和競爭對手之間的爾虞我詐。穿插他童年時期運用才智賺錢、首次與妻子見面、求學時期對於電腦痴狂的故事。戴爾的個人生涯與其企業王國無法分離,其中高潮跌宕讀來如電影般精彩。這本書不僅是最佳商業教材,更是邁向成功的實踐手冊。不管你是創業新手、企業執行長,甚或是一般讀者,你都能從中了解麥克.戴爾的技術洞察力、領導管理原則和生活哲學,並學習如何享受挑戰,贏得漂亮!
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊
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出版日:2022/05/25 作者:何立安-作; 吳肇薰-攝影  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
怪獸肌力及體能訓練中心總教官何立安親自撰寫 融會國內外肌力及體能專業知識 理論與實務完美結合 教練與訓練者不可錯過的實用手冊 肌力及體能訓練,經過世界各地運動教練數十年的研究、試誤與累積後,已達到成熟應用階段,雖然仍有許多未知仍待探索,但是大量已知的技術與知識,足以構成功效卓著的訓練系統。 書中,我們先從為何「最大肌力是無可取代的能力」談起,再延伸至該用怎樣的方式進行肌力訓練,接著,更進一步就健美、健力和舉重等領域,探討這些項目在肌力及體能訓練當中的效益及限制,然後進展到各種訓練方法。 除此之外,也會提到人體脊椎的功能,以及我們應該如何使用它,並推導出「呼吸法」這個鞏固核心與中軸最基礎,也最重要的概念。 由於人體具有很多個別差異,每個人的肢段比例、肌群分佈、關節型態都不同,在這個複雜的槓桿系統裡只要改變一個變項,結果往往就會有顯著的不同,因此所謂的標準動作其實並不存在。實際上沒有標準動作,實務上又不能沒有標準動作,這是肌力體能教練時常面臨的困境,不過解決的方法其實並不複雜,就是我們需要一組標準化、可以安全展開訓練的基本動作,而這個基本動作可以在進步的過程中,依照訓練者的個別化特性調整。 本書,就是以循序漸進的方式,從生理、心理、技術三管齊下,再兼論代償、活動度、穩定性與相鄰關節法則等肌力與體能的重要觀念,讓你不論在教學或是訓練上,都有更堅實的知識後盾。
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思維誤判:好球為何判壞球?冠軍總教練真的就是好教練?棒球場上潛藏的行為經濟學
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出版日:2021/10/14 作者:基斯‧洛爾  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
《華爾街日報》、《出版者周刊》爭相報導一本棒球版的《快思慢想》用棒球場內場外的決策誤判,帶領我們窺探隱而未見的思維盲點!明明削進好球帶的好球,為什麼主審卻喊了壞球?某屆選秀狀元明明打得奇差無比,卻比其他同屆的球員能在登錄名單中存活更久?帶領球隊拿下年度總冠軍的總教練真的就是好教練?連續安打五十六場跟打擊三圍傲視全聯盟,為什麼是前者拿到了MVP?如果你是一位愛看棒球的人,這些問題肯定曾經出現在你腦海過(可能不是全部,但至少有一樣吧?)。在棒球賽場上,其實跟我們在經濟學或是生活環境中一樣,各個層面都隱藏著我們未曾細想過的行為心理學,大從新人選秀(就像是投資商品),小至何時該揮棒(你可以想像成是何時該決定股票的進出場時機),隨著上述的決策變得愈來愈複雜、愈來愈需要資料數據的輔助,瞭解其背後的思維和運作。在本書中,就是以前所未見的方式來分析一個非常基本的問題:到底那些決策者在想些什麼?如果我們的大腦思考判斷,往往會在不經意的時刻讓我們產生錯覺,但我們該怎麼知道自己「想錯」了呢?假使用經濟學當例子讓你頭昏腦脹,那麼是時候用棒球比賽當例子讓你茅塞頓開了!本書作者洛爾揉合了行為科學理論,以及跟球隊主管、總教練、球員的訪談,分析美國職棒史上著名的決策:它們為何成功,又為什麼失敗;也探究賭博心態和各程度的風險評估,如何影響美國職棒的樣貌,還有棒壇當前最新的資料革命,怎麼改寫數十年來既有的決策思維。在這過程中,洛爾嘗試解答多年來大家爭論不休的問題,舉凡「投手投得愈用力、球速愈快,是不是會增加受傷風險」、「大聯盟球隊是不是都高估了交易小聯盟新秀的價值」等等,透過其故有的精闢分析和銳利文筆,帶入一些棒球史上最悠久的爭辯主題之中,使我們能透過滿載知識和實用資訊的有趣文字,除了更了解棒球,也更了解我們自己。
優惠價:9 432
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跑鞋革命:Reebok創辦人喬.福斯特稱霸全球的品牌傳奇
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出版日:2022/06/22 作者:喬‧福斯特  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
【憑新書截角即有機會獲得Reebok品牌時尚運動好禮,活動詳情請參見堡壘文化官方臉書粉絲專頁。】全球讀者搶讀 X Amazon網路書店4.5顆星評價★★★Reebok創辦人喬.福斯特親筆寫下的Reebok回憶錄★★★專業技術+消費者導向+策略佈局+滿心熱情,讓Reebok從英國鄉間闖進了世界殿堂在同名祖父發明了世界上第一雙帶釘跑鞋後,福斯特一家成了鞋匠世家,為田徑選手和許多足球聯盟俱樂部提供跑鞋與訓練鞋。然而公司在父親和伯父間的齟齬與過時的經營方針下日漸走下坡,最終喬和哥哥傑夫決定另闢蹊徑,起初名為水星的Reebok就此誕生。「其他運動鞋品牌也察覺到我們的崛起,連Adidas也在一旁虎視眈眈。」福斯特以平實有趣的筆調道出一路上的跌宕,包含創業初期開創市場與資金短缺的問題,領先時代開發出特殊耐磨鞋底、極簡輕量緩震跑鞋、創新軟皮革,期間還引來Adidas警告商標抄襲、Puma認為商品雷同等同業競爭。他更慧眼識人開拓了女性有氧健身市場,透過娛樂產業的行銷使Reebok鞋款成為鞋履界的巨星,而網球市場與NBA球員迪.布朗在灌籃大賽為Pump球鞋充氣的畫面更確立了其地位,不再只是與Nike、Adidas和Puma並列,而是首屈一指的領頭羊。「雖然從剛起步的運動品牌到世界第一耗時三十一年,但我清楚知道,正是這一路上的漫漫蜿蜒,才讓我擁有到達終點的準備。」本書談及品牌成功的因素與業務挑戰,包含現金流、產品定位、行銷策略、供應商與經銷商的分配、全球布局計畫等等。此外,內容也呈現出福斯特在創業過程中遇到的人情冷暖,員工的同甘共苦、女兒的生病、妻子的不諒解等。這是一本呈現成為世界一流品牌面臨的挑戰和犧牲,更是一個小型地方企業透過適合的產品以及大膽的願景,戰勝困難讓自己更加成長的精采故事。▍熱情推薦田鴻魁|PODCAST 跑步不要聽主持人 瓦 基|閱讀前哨站站長卓君澤|運動媒體主理人侯以理|鐵人主播曾文誠|資深球評楊正磊|體育主播 楊東遠|運動視界主編鄭俊德|閱讀人社群主編盧建彰|鬼才導演(順序按姓氏筆劃排列)
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花蝴蝶回憶錄:瑪麗亞.凱莉的真情告白
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出版日:2022/04/27 作者:瑪麗亞‧凱莉; 麥卡拉‧安琪拉‧戴維斯  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
《紐約時報》暢銷榜TOP1、AMAZON網路書店4.8顆星超高評價 傳奇天后瑪麗亞‧凱莉唯一親筆回憶錄X獨家收錄59張珍藏照片 「我花了一輩子的時間,換來寫這本回憶錄的勇氣與洞見。」 你絕對聽過經典的聖誕名曲〈All I Want For Christmas Is You〉,或許震懾於展現精湛海豚音的〈Emotions〉,也曾隨著脫稿玩家女主角的愛歌〈Fantasy〉扭動身體。這次,瑪麗亞‧凱莉要你聽她講述自己的真實人生。 ▌黑白混血X失能家庭X窒息婚姻 ▌ 三歲那年父母離婚,黑白混血的雙重歧視從四歲開始形影不離。哥哥有暴力傾向,十二歲那年她的姊姊想把她賣給皮條客。自我認同的困惑、童年暴力陰影的影響在她的充滿才華的生命中埋下各種障礙,她花了數十年的時間去突破,得到成就卻不懂什麼是被愛。被家人當作戴著假髮的提款機、被傾全力支持自己事業的前夫嚴密控制,以為一切都是愛的代價。 ▌全能創作X演歌雙棲X找回自我 ▌ 音樂是瑪麗亞混亂生命的出口。自小就嶄露天賦的她將一切盼望與心情都寫進歌裡,5座葛萊美獎、19首冠軍單曲、15項告示牌音樂獎都是她為生命做的記號。然而在事業高峰的瑪麗亞也成為八卦媒體狩獵的對象,演員路失利後的各種抹黑與家人放話都令她悲痛欲絕,但她始終堅定自己的目標,不向命運低頭。在低谷過後,她將過往的經歷傾注於《珍愛人生》裡的社工、《白宮第一管家》裡的樸素母親,細膩的演技再度獲得認同。 如今,出道逾三十年的瑪麗亞循著信仰和寬容、歌迷的陪伴始終翩翩飛舞,她決定親口說出自己的故事,帶著她的記憶、不幸、掙扎與創作告訴所有人她到底是誰。 這是一本透過梳理回憶進行治療、回顧自己創傷的痊癒之書;更是一本關於毛毛蟲堅定目標、不畏命運打擊的花蝴蝶蛻變記。 ▌真情推薦(順序按首字筆劃排列) - A-Lin(天生歌姬) - 那那大師(音樂型YouTuber) - 李明璁(社會學家、作家) - 黃子佼(跨界王) - 黃丹尼(飛碟電台「幽浮Sports秀」主持人) - 蝶報Mariah Times(瑪麗亞凱莉粉絲團) - 關韶文(知名娛樂記者)
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