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漫威英雄領導學:跟著組織心理學教授打造英雄特質領導力
滿額折
出版日:2023/12/16 作者:高登・施密特; 賽・伊斯蘭  出版社:墨刻  裝訂:平裝
組建復仇者聯盟如何讓隊友接受英雄召集令?美國隊長如何運用僕人式領導讓人願意跟隨?鋼鐵人如何卸下人生勝利組盔甲,面對內在困境?薩諾斯彈指消滅半個宇宙時,怎麼對抗巨大壓力?每個故事都從一位女英雄開始,但為何缺乏女英雄?本書透過流行文化,探索有效且創新的組織領導方法和理論帶你從「領導學」視角進入另一個漫威宇宙世界!領導能力是一個影響的過程。我們都有機會對周遭人產生影響力,無論你在一個組織或日常生活中扮演什麼角色,讀這本書都對你有幫助。讀完本書你將了解,「擁有超能力」並不是成就一名英雄的主因,「正確的思考」及「精確的手法」才是成功關鍵!本書活用最新的組織心理學相關理論基礎,以漫威人物為案例,討論領導者需要面臨的:#意義構建 #召募團隊成員 #師徒關係 #衝突管理 #壓力與危機#領導力發展 #共享領導力 #僕人式領導 #真誠領導 ……等全面的領導與組織管理主題,讓你瞭解英雄如何發揮領導力獲得成功。好好運用這本領導力啟蒙之書,就算沒有和漫威英雄一樣的超能力,你也可以成為團隊中最具影響力的領導者,成為屬於自己的英雄!【本書特色】•跳脫教科書式理論講解,從史上最賣座電影系列切入,提升記憶點•敘述方式生動活潑,讓所有人都能輕鬆培養領導力 •每一章精選「重點摘要」幫你1分鐘複習,更有效率地吸收知識。【適合的讀者】✔️漫威迷 – 絕不能錯過這個深入瞭解英雄角色個性的機會✔️各層級主管、團隊負責人 – 新手可從零開始建立領導力;資深老手從書中找出新角度、加強基本功✔️各組織負責人、執行長、經理人 – 初建立一個組織、或是將一個具規模的組織帶往成功之路,你需要認識自己是怎樣的領導者(英雄)✔️希望對周遭人產生影響力的你 – 這本書的實用性絕對不限於職場,善用領導力讓你的生活更具魅力
優惠價: 9 351
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只要8週!讓肌肉奇蹟般復活:專為忙碌的人設計的8週奇蹟訓練法,把肥胖和虛弱的身體變成名牌肌肉。
滿額折
出版日:2023/12/16 作者:趙名紀  出版社:墨刻  裝訂:平裝
「隱藏於人體內的肌肉與力量即將爆發!」經常沉迷在酒、宵夜與生活不規律的男人們,是如何把虛弱身體變成名牌肌肉?在韓國引發熱議的「8週的奇蹟」訓練法,將帶你找回夢想身材。《只要8週!讓肌肉奇蹟般復活》是作者趙名紀教練將眾多藝人、普通人或肥胖、或瘦弱的身材轉換成「夢想身材」的「8週奇蹟」節目集成的書。本書並不是單純讓身材變帥的書,而是為「沒有運動時間而忙碌生活的三四十歲男人」製做的「健康運動」。如果你是因費用和時間連請私人教練都沒辦法的男人,不要猶豫!打開這本書。它將讓你無論在家或健身房,即使沒有特別的訓練場所,也只要每天跟練30分鐘持續8週的時間,就能讓身體出現令人驚訝的變化!為邁入30歲以上男性準備的健康計畫-據調查,在韓國每三位國民中就有一位肥胖,特別是忙著處理職場生活的30多歲男性,其肥胖和抽菸率最高。在職場中活動最旺盛的30多歲男性,除了處在身體發生眾多變化的年齡之外,亦隨著老化而暴露在許多慢性病中,例如:腹部脂肪堆積和肝臟、膽固醇等健康危險圖表指數也越來越高。你們要知道30多歲是一生健康的分岔點,如果在這個年齡不能練出基礎且結實的身體,那麼在40歲以後的體力和耐力就會下降,這個階段想要再打造良好的肌力,就會顯得更力不從心。內容結構-本書內容由3個單元組成。PART 1以韓國藝人金載宇、宋俊根、吳智憲等人,訓練前後的照片比對及成功故事,讓讀者了解8週的訓練成果。PART 2將分階段介紹無需器材隨時隨地都可以進行的23種訓練動作。PART 3則是8週訓練最主要的部分,作者簡潔明瞭的整理出,每週應該做的訓練部位及動作分析教學,讓讀者一眼就可清楚明瞭看懂各肌肉訓練的動作方式,以及訓練課程的安排技巧。最後,規畫Q&A單元,作者詳細且明確地回答了運動男人們最想知道的問題。使用者推薦-參加為期8週的奇蹟計畫是我人生的一個轉折點,每當快撐不下去時,我就會告訴自己「如果在這段人生中,連短短8週都堅持不下去,那我會對自己非常的失望」。-搞笑藝人 金在宇這次幸好有和同事們一起參與為期8週的奇蹟計畫,讓我體重足足減了20公斤,特別是這次透過教練正確的增肌訓練,專注打造出讓體重不再輕易反彈的狀態。-搞笑藝人 吳知憲由於非常喜歡吃宵夜和油膩的食物,讓自己腹部肥胖到被嘲笑為即將臨盆的孕婦。但經由8週的訓練計劃,讓我了解正確飲食及運動習慣,也找回一個男人該有的樣子!-搞笑藝人 鄭承煥
優惠價: 9 585
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出發!日本自助旅行─一看就懂旅遊圖解Step by Step 2024-2025
滿額折
出版日:2023/12/16 作者:墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
跟著新手先生一起踏上日本自助之旅吧!以最受台灣人喜愛的旅遊地──日本作為系列首發,是一本針對第一次前往日本旅行者的完全指南。結合墨刻編輯部多年來實地走訪當地的經驗,並貼心考慮在第一次旅行時可能會遭遇到的所有疑慮,讓讀者即使不懂日文,也能輕鬆踏上日本各地,靠自己輕鬆暢遊日本。因應資訊更新,在內容上從日本的簡介開始,以清楚的圖片和文字說明,按照旅行的順序,帶領讀者一步步從訂機票、訂房、入關、搭機、抵達日本、前往市區,接著弄懂複雜的市區交通、介紹必看景點精要、必吃美食,還有禮儀介紹及各種旅遊狀況的解答;所有想像得到的問題,都能一次解決。而新增各種想知道的實用情報,像是自駕遊、鐵道行程規劃、退稅機制、網路漫遊等,做為自助玩日本的強力資料庫!【內容特色、銷售理由】・針對適合自助旅行的日本,提供嚮往自助旅行者一個全方位實用旅遊指南。・內容周全完整:從出發前買機票、訂旅館、打包行李,到機場到市區的交通方式、市區交通、重點城市介紹、行程安排、旅遊疑難雜症等,帶領讀者一步步走過旅行可能的所有問題,內容充實完整。・Step by Step:從出發前到實際上路、平安回國,所有旅遊know how皆按時間序附上詳細分解步驟,跟著書本走安全感十足。・圖解:有圖有真相,重要步驟或內容皆附有圖片,讓人可以按圖索驥,不怕搞錯。・行程規畫:提供具可行性的自由行行程,不但教你如何自助旅行,也可以玩出精華、玩出門道。・版型和圖片:結合MOOK優美的版型和圖片優勢,讓讀者在閱讀上更賞心悅目。 【一看就懂・書系簡介】MOOK以自身累積的旅遊經驗,與多年來累積出版過許多旅遊導覽專書的實力,針對自助旅行者,做實用性的Step by step旅遊指南,讓讀者可以獲得最正確、詳實的旅遊資訊,一書在手,即可安心自助行。 【這樣的你,一定要買】・從未有自助旅行的經驗,但想要嘗試的人。・有一些旅行的經驗,但對陌生或是語言不同的國家,仍心存疑慮。・個性謹慎實在,缺乏冒險性但又不願受制團體旅遊的人。・即使不懂日文仍對對日本心懷嚮往,並且希望選擇日本作為自助旅行嘗試的人。
優惠價: 9 342
庫存:3
掌中花園:從植栽到養護,熱門療癒系盆栽的不敗栽培術-多肉.球根.花卉.苔蘚.食蟲.空氣鳳梨.水果種子
滿額折
出版日:2023/12/14 作者:張辰亮  出版社:墨刻  裝訂:平裝
療癒系綠手指的不敗栽培術―粉絲超5000萬的科普達人張辰亮(小亮老師),透過迷你盆栽和生態造景,傳授獨家植物養護心得,解答植友們的疑問,帶你打造屬於自己的掌中花園! 植物新手失敗的原因,都是用「想像中應該是這樣」的方法,而不是用真正正確的方法來養花。相信每一個園藝新手都會有這樣的心願:能有一本實際好用的園藝指南來帶我入門。就讓《掌中花園:從植栽到養護,熱門療癒系盆栽的不敗栽培術》帶你走進園藝的大門,製作出專屬獨一的療癒系盆栽。 【本書特點】◎ 共分6個類別,包含27種好看又好種的盆栽示範◎ 多肉.球根.花卉.苔蘚.食蟲.空氣鳳梨.水果種子等不同種類植栽風情◎ 介紹植物的原生地環境和習性,養護重點◎ 詳細的講解&清楚的手繪步驟圖呈現◎ 透過迷你盆栽完成生態造景,創造植栽的成就感與療癒感◎ 初學者也能輕易完成的微型花園 最療癒的掌中「綠鑽」火龍果的種子均勻分佈在果肉裡,它們太小了,甚至小到不影響口感,所以我們常常忽視它。其實,幾乎每顆火龍果種子都能發芽。火龍果的幼苗又矮又胖,只有兩片肉肉的小葉,而且這種形態可以保持很長時間,如今也成了一種新興的觀賞植物種類,園藝上叫它「綠鑽」。 甜蜜的陷阱瓶子草的捕蟲方式和豬籠草一樣,都是「陷落型」。瓶子草的葉片是瓶狀的,「瓶口」會分泌蜜滴來引誘昆蟲。紫瓶子草的蓋子,上面覆蓋著濃密的刺毛,每根毛都指向「瓶子」內部。當蟲子掉入「雨水井」後,這些倒刺能阻止蟲子爬出去。 我要更多的小百合!每年,百合都會在地下長出「子球」進行繁殖。如果花盆被新長出來的植株擠滿,你可以趁早春它們還沒發芽時將子球挖出來,種到新盆裡。另外還有一些種類的百合,會在葉子基部長出一些「小黑豆」,這是它的珠芽。可以摘下飽滿的珠芽埋進土裡,就會慢慢變成一株小百合。 尋找你的幸運草酢漿草每個葉柄上有三片小葉,所以常被稱作「三葉草」,其實真正的三葉草是車軸草。人們喜歡從三葉草中尋找四葉的「幸運草」,這種四葉變異體在酢漿草和車軸草中都存在,但酢漿草變異為四葉的概率要更低,如果找到的話自然更加幸運嘍! 瓶罐養草Tips要想做出更多樣化的造景,僅僅用浮水植物是不夠的,如果你對不同水草的習性足夠瞭解,還可以營造出浮水、沉水、挺水植物融匯一瓶的和諧美景。另外,還可以透過精心挑選的底砂、石塊、樹枝來營造
優惠價: 9 378
庫存:3
是誰發明了時間:從天文、曆法、到時計的時間簡史
滿額折
出版日:2023/12/14 作者:林俊杰; 林建良; 洪士勛  出版社:墨刻  裝訂:平裝
《是誰發明了時間 從天文、曆法、到時計的時間簡史》帶你穿越時空,揭開時間的神秘面紗。這本書探討了時間在宇宙、文化和科技中的角色,從古老的曆法到現代的時計發明,將時間的發展融入了引人入勝的故事之中。本書由三位熱衷時計發展及時間科學的作者共同執筆,以簡潔清晰的筆觸,展開古代人們如何從太陽、月亮和星辰的運動中洞悉時間的變化,如何發明了各種曆法來記錄生活的節奏。你將了解到西方天文學家和中國古代學者是如何創建獨特的時間觀念,以及他們在歷史長河中的貢獻。這是一本跨學科的非虛構書籍,結合了科學、歷史、文化和哲學元素。探討時間的概念在不同文化和時期的演變,從天文觀測和古代文明的曆法開始,一直到現代的高精度時計和全球時間標準。 書中包含各種文化中時間觀念的差異,以及這些觀念如何影響人們的日常生活和文化發展,引導讀者思考時間的本質,並探討它對人類社會的重要性。同時,以古鑑今,來看時間的測量和記錄如何推動科學和技術的發展,並對世界的全球化和跨文化交流產生影響。讓讀者對時間這一主題有更深入的認識,同時也激發了他們對科學、歷史和文化多元性的興趣。 第一章《太陽系之歌》開啟了這部書的序幕,從太陽系的成員到各個行星的特性,再到地球的位置和結構,這一章節為讀者揭示了宇宙的基本構造和天體運動的奧秘。第二章《點綴輕舞的星體》引領讀者深入探索星空,從星座的形成到天文坐標系統的使用,再到地球和其他天體的運動規律,本章節將天文學知識一一展開。第三章《西曆、公曆與生活》揭示了時間的計量方式,從古代文化的曆法到現代公曆的演變,這一章節使讀者對時間的觀念有了更深入的了解。第四章《觀星與西方天文學家》回顧了天文學的歷史,從古代巴比倫的觀測到哥白尼的日心說,再到近代的愛因斯坦相對論和哈伯太空望遠鏡的發展,這一章節呈現了天文學家們探索宇宙奧秘的過程。第五章《陰陽調和的中國天文宇宙觀》探討了中國古代從陰陽觀念的形成到古代中國的天文觀測方法,這一章節展現了中國古代文化對宇宙的獨特理解。第六章《中國古代曆法的發現與創造》深入中國古代曆法的演變,從二十四節氣的確定到古代曆法書籍的編纂,這一章節呈現了中國古代人們對時間的精準觀測和計算。第七章《結合天文觀時與時間測量的古代時計》展示了古代時計裝置的多樣性,從太陽計時到沙鐘、燈漏等各種計時裝置,這一章節揭示了古代人們觀測時間的智慧和創造力。第八章《機械時計發展
優惠價: 9 378
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西班牙‧葡萄牙‧摩洛哥
滿額折
出版日:2023/12/14 作者:陳蓓蕾; 墨刻編輯部作  出版社:墨刻  裝訂:平裝
後疫情旅遊資料最新版全面採訪 X 更新第一手訊息最完整詳實的「西班牙、葡萄牙、摩洛哥」玩樂資訊就看這一本★佔盡地利之便一次玩翻南歐與北非,西班牙、葡萄牙、摩洛哥想一次滿足橫跨歐亞兩大洲的旅遊夢想?來一趟西葡摩三國之旅,佔盡地利之便 !隔著地中海,南歐與北非近在咫尺,在這裡可以盡情享受溫暖的氣候,感受在地熱情,驚艷親民的物價與美食,這裡的歷史悠久,處處都是世界遺產,地貌多變,高山、丘陵、峽谷、沙漠,風光綺麗迷人。伊比利半島賜予了西班牙、葡萄牙豐饒美味的物產,橄欖油、伊比利黑豬肉,讓人大快朵頤,而隔著地中海的北非摩洛哥,則擁有獨傲全球的阿甘油,以及讓人魂縈夢牽撒哈拉沙漠。還在等什麼呢?走一趟西葡摩,不但可以滿足對旅遊的美好想像,你還會愛上這些迷失的感覺……走一趟西葡摩,你可能會……*迷失在~鬼才高地驚人的建築藝術中沒參觀過高地的建築,就不算到過西班牙!不管看不看得懂藝術,走進高第的世界,目瞪口呆是每個人的共同表情,高地讓人目眩神迷,將近百年依然前衛。*迷失在~山城小鎮與老城區的巷弄中不讓巴塞隆納專美於前,西班牙還有雍容大器的首都馬德里;「七丘之城」里斯本空氣中迴盪著激動人心的法朵音樂、飲一杯波多醉人的波多酒、並在菲斯與馬拉喀什的老城區中享受迷路的樂趣。*迷失在~撒哈拉沙漠無際的銀河星宿中三毛流浪的撒哈拉,小王子墜落撒哈拉,騎著駱駝進入穿越綿延起伏的沙丘上,探索沙漠的神祕與魅力,夜宿營地,觀賞沙漠夕陽與日出,凝望滿天星斗與銀河,對著墜落的流星許下願望,還有什麼比這更讓人終生難忘?*迷失在~伊比利半島的吃貨天堂中別再說西班牙海鮮飯了,除了它,還有「豬肉界勞斯萊斯」之稱的伊比利豬、酥脆可口的吉拿棒、種類多到吃不完的Tapas、皮脆肉嫩的塞哥維亞烤乳豬,學在地人逛市場、吃小酒館,大啖鮮海鮮,享受葡萄牙百年咖啡館的慢時光,跟隨本書的腳步品嚐最誘人的道地滋味。*迷失在~驚嘆史前時代的歷史寶藏中風光明媚的伊比利半島蘊藏豐厚歷史寶藏,隨處都是古羅馬遺跡,而北非摩洛哥則收納了滿山遍野的恐龍化石與三葉蟲等古生物化石,堪稱世界上最大的露天化石博物館,想親眼見識史前畫作並親手挖掘海洋化石?大自然露天地質寶藏讓人大開眼界。
優惠價: 9 449
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一張PASS玩遍大東京
滿額折
出版日:2023/12/07 作者:墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
最正確!最超值的乘車票行程推薦全都在這本! 一張票券在手,超值划算 東京plus近郊,超多熱門景點不怕跑太遠,只怕你沒時間玩! 日本各大交通費用漲漲漲!還好,優惠乘車券一定是旅人的最佳伙伴! ※東京日歸旅行的王道票券JR東京廣域周遊券只要一張票 全部跑透透!想到 「橫濱」感受港濱氣息、中華街大啖美食 「鎌倉」寺院參拜、咖啡廳與電車海景輕旅行 「河口湖」賞富士山美景、野外極限運動滿喫 「那須高原」夏避暑冬賞雪,夢幻森林如同童話一般 「伊豆下田」泡溫泉、賞早櫻,老鎮散步 「輕井澤」童話小鎮、滑雪、OUTLET購物 「草津溫泉」體驗湯揉與優質溫泉魅力 「日光」世界遺產、二社一寺古蹟漫步 「常陸」水戶賞梅、海濱公園繽紛夢幻花海連續3日,首都圈內+關東近郊JR路線、特急列車、一般列車隨便搭! ※更多玩東京的票券組合 全部集結在這一本!京王、東急、西武、東武、京成、京急、小田急、富士急、江之電……東京私鐵超多超複雜,但推出的優惠票券,說不定剛剛好就很適合你!想到 「川越」小京都日歸,穿和服拍照好愜意 「秩父」乘船泛舟、SL列車風土紀行 「江之島」湘南海岸東方夏威夷,巡找貓島傳說 「箱根」五種特殊交通工具博物館巡禮 「銚子」懷舊電車、海岸燈塔與濕仙貝 「東京路面電車」都電荒川線、世田谷線帶你回到老東京各家優惠來回車票,還有自由區間、商店優惠,吃喝玩全都包!點到點一日乘坐放題,外國人限定特優套票更深入在地的玩法,鎖定單一區域FUN玩一整天~ ※最強附錄,東京都內各式一日券大集合,優劣比較,一眼就明白!
優惠價: 9 342
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怪奇春畫超圖鑑:從同性、亂倫到人獸戀,一本讓人大開眼界的日本情色私藏寶典,一窺江戶大正時代的極樂歡愉
滿額折
出版日:2023/12/07 作者:福田智弘  出版社:墨刻  裝訂:平裝
★剖析近兩百幅的經典春畫★帶你用藝術的角度&幽默的態度,邊笑邊鑑賞屬於那個時代的極樂歡愉! 作為浮世繪的一種,春畫在江戶、明治和大正時代的庶民之間廣為流行。雖然歷經政府立法禁止出版販售,塑造出一種必須遮遮掩掩、避人耳目才能欣賞的特殊形象,但是事實上,春畫原本應該是被稱作「笑繪」,也就是「引人發笑的畫作」,適合眾人一同賞析、炒熱氣氛的藝術作品。 ★打破你對春畫的想像★從閨房趣事到扮家家酒都能搬上畫布,讓你大開眼界的怪奇春畫全收錄! 本書收錄跨越百年、出自不同時代名家的春畫作品:從耳熟能詳的經典畫作,到風格獨特的稀奇珍藏!?從日常場景、同性關係,到亂交暴行、動物怪物,連妖怪都能啪啪啪!從住家、澡堂,到夏天的戶外祭典、大船進港的碼頭周邊,到處都能辦事!?興趣喜好百百種,一起來找找哪幅才是最能「投你所好」的經典名作! ★古人比你想像的還會玩★從角色設定到劇情發展都神展開,揭密那些令所有人都嘖嘖稱奇的性癖好! 男歡女愛算什麼?「硬碰硬」更能發展出與眾不同的全新滋味!愛到刻骨銘心?驚醒才發現相擁入眠的性伴侶其實是陰魂不散的幽魂!直擊妻子外遇現場?丈夫不僅沒有出手阻止,還想「和小王」一起男上加男!海產店的員工福利?讓人倒盡胃口的海灘野戰,對象竟是觸感濕潤黏滑的新鮮魟魚! ★燃起你對藝術的「性」趣★從細節透漏顛覆想像的刺激情趣,腦洞大開的特別玩法大公開! 許多畫師會透過暗喻的方式,從細節透漏出顛覆想像的情趣:用滿地的衛生紙表達兩人早已大戰八百回合!?用尋找相同組合的貝殼配對桌遊暗示蕾絲邊!?用手水缽代表男女雙方的性器,一個「盛水」一個「裝水」!?只有你想不到,沒有他們畫不出來!超獵奇春畫一次報你知! ★春畫原來很潮★掌握歷史脈絡&鑑賞要領,輕鬆進入春畫的世界! 作者身為極具權威性的春畫研究者,書中富含春畫與畫家的相關知識,一本書就能帶你遨遊流傳千古的春畫歷史:針對春畫的歷史脈絡、賞析方式進行解說,讓讀者即使對春畫一無所知,也能夠輕鬆進入春畫的世界。從獨一無二、前所未有的「幽默」角度賞析作品,讓讀者對於春畫的想像不再只有「情色」,而是充滿「笑料」,忍不住想和身邊其他人分享,可謂真正「獨樂樂,不如眾樂樂」的藝術作品! 讓我們一起穿越時空,一窺畫家筆下既「怪奇」又讓人「大開眼界」的情趣與幽
優惠價: 9 414
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打破基因天花板!內分泌科專家說長高
滿額折
出版日:2023/12/07 作者:潘慧  出版社:墨刻  裝訂:平裝
幾乎沒有不關心孩子身高問題的家長「我和另一伴都是小個子,孩子注定長不高嗎?」「孩子功課壓力大沒時間,該怎麼促進他發育?」「孩子從小瘦弱、身體虛,要怎麼改善?」「狂補鈣能彌補先天的不足嗎?」事實上,遺傳因素只能決定身高的70%,營養、睡眠、運動、情緒這些後天因素,對身高的影響能達到30%。30%,意味可以比預期多長10公分以上,甚至從160到180公分的巨大差距!補鈣、跳繩、按摩….用盡方法激發孩子生長發育同時,你知道孩子在哪個時期適合怎樣的方法嗎﹖1個觀念改變,你的孩子可能比預期多高10公分!本書由內分泌科醫師、兒童生長發育專家潘慧,統整了超過10萬名兒童、青少年長高的案例,一步步教父母關於孩子從0歲到14歲生長發育的知識和技巧。讓你抓住孩子的生長黃金期、挖掘孩子的生長潛能,讓他比預期多長至少10公分!【本書特色】★內容專業,涵蓋完整面向•這是一本關於孩子該如何健康成長,兼具專業、系統化和通俗性的指導用書。•內容包括身高監測、避開長高的迷思、飲食習慣、睡眠方法、運動方式、情緒管理、輔助手段、專家解惑,並加值提供大量增高食譜。★以年齡分類,實用性高易執行本書適用年齡涵蓋從孩子出生(0歲)到青春期(14歲),全書架構以0-3歲、3-7歲、8-14歲區分。內容附有清晰直觀的身高監測表格、資料圖、插圖、增高食譜等工具,便於父母幫助孩子管理身高。【本書適合族群】☉ 希望為孩子生長發育做預先準備的父母☉ 有孩子生長發育困擾,但不知該如何解決的家長☉ 用盡方法促進孩子生長發育,但沒得到明顯成效的家長☉ 自己想努力長高的兒童、青少年
優惠價: 9 360
庫存:3
逆癌:泌尿腫瘤最新指南
滿額折
出版日:2023/12/02 作者:馮思中; 余家政; 林嘉祥  出版社:墨刻  裝訂:平裝
預防╳診斷╳治療全書,藥物╳手術╳照護寶典病患╳家屬╳醫療人員,共創醫病共享,精準治癌對策罹癌非末世,抗癌不用慌,雖然癌症仍是全球疾病死亡主因,但隨著醫療科技與藥物研發的進展,人類已學習如何與癌共存,更發展出多元的防癌抗癌趨勢,「逆癌」以全新的角度,由目前臺灣最專業的泌尿與男性生殖腫瘤權威(醫師簡介請參閱附註),正面迎戰以往總是隱晦不可說的疾病,包括無聲的疾病-腎臟癌、泌尿上皮癌,專屬男性的隱形殺手攝護腺癌,以及陰莖與睪丸癌,從罹癌的高風險因子、檢查與診斷方法,讓讀者可以DIY自主預防輕鬆上手。此外,並以病患照護為中心,帶入抗癌過程不可不知的醫病共享決策SDM應用概念和精準治癌新趨勢,使病患賦能,讓病患、家屬與醫療人員能攜手共創最適合自身的抗癌之路。全方位解析死亡率攀升的隱形殺手「泌尿與男性生殖腫瘤」手術或藥物治療?健保或自費療程?一網打盡的積極治療或以生活品質為優先的治療方針?患者與家屬在診間常會面對上述問題,陷入選擇的兩難,對於病況與治療具備充分的資訊,患者才能更有自信地做出最適合自己的選擇。《逆癌:泌尿腫瘤最新指南》由醫療最前線的專業醫師,透過臨床上的實例分享,說明在進入個人化精準醫療時代,癌症的治療方式沒有「最好」只有「最適合」,除了透過基因檢測來達到精準治癌的目標,對於以往較視為隱晦的泌尿與生殖系統腫瘤治療的臨床實務,以淺顯易懂的方式,透過實際案例與醫學數據,解析癌症的成因與分期、高風險族群與危險因子,以及如何自我預防、檢查。全書以彩色圖解說明,使病症與手術流程更具象化與易於理解,並使用實際的病理影像圖,使讀者更清楚腫瘤細胞的發展,並進一步了解病理檢測診斷報告的意義。此外,全書更詳盡解析各種癌症最難纏的病況;各項手術與藥物治療方式的操作過程、優缺點、副作用;手術與藥物治療目前最新的趨勢;免疫標靶聯合療法如何改變癌症治療趨勢,以及醫病共享決策過程中,病患所需評估的考量點,更重要的是帶入早期預防、早期治療的觀念,以提升癌症的治癒率、降低致死率,帶著讀者從自我預防、檢測,成功防癌抗癌護健康。醫病共享決策:與癌共存,我們都是自己的守護者走過新冠疫情,人們重新學習看待與面對疾病與生命的態度,以往只是聽醫師說,但現在我們可以做自己身體的主人,「不逃避、正視它」是面對癌症的正向心態,當生命受到罹患癌症的威脅時,震驚、悲傷與惶恐的心情經常縈繞,無形的身心煎熬,會讓人覺得失
優惠價: 9 449
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德國 Deutschland
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出版日:2023/11/09 作者:地球步方編集室  出版社:墨刻  裝訂:平裝
本書特色★全新!德國旅行再發現!最深入的旅遊指南。★最第一手的資訊,提供高CP值的旅遊建議。★詳細介紹各城市知名景點,並提供美食、購物與住宿指南,保證玩得盡興又安心。★貼心收錄出發前的技巧與建議,天氣X預算X交通X通訊X租車X緊急醫療,解決各種問題。★六大特輯,快速掌握德國旅遊重點!100號、200號、300號路線巴士的德國橫斷之旅聆聽發源地的絕佳美妙樂音—古典音樂鑑賞指南親身體驗世界第一熱情加油浪潮!—德國足球甲級聯賽觀戰指南極致德國美食大公開德國節慶活動導覽工匠達人守護下的優良傳統與品質—德國紀念品介紹漫遊德國十大區域古典浪漫X現代摩登.體驗德國獨特的城鎮風貌法蘭克福與萊茵河是德國的經濟中心都市,知名作家歌德也曾在此度過年少青春歲月,而深厚的文化底蘊,也使法蘭克福成為新舊風貌皆有的文化都市。來到這裡建議搭乘觀光船,遊覽萊茵河兩岸的美景。科隆與魯爾區魯爾工業區是德國重工業發展中心,除此之外,魯爾也有不少收藏近現代珍貴作品的美術館及博物館,是藝術迷不可錯過的重要美術館城市。海德堡與古城街道古堡大道是一條國際的觀光路線。公共交通雖不方便,卻能看到另一種德國風光,兩旁分布70座以上的城堡及宮殿,訴說著浪漫的中世紀傳說與故事。仙蹤之路與黑森林仙蹤之路從溫泉勝地巴登巴登為起點,包含壯觀的霍亨索倫堡,與波登湖上的花島梅瑙島及康士坦茲等,有著森林、古堡、湖泊等多變的迷人景致。羅曼蒂克大道德國最有名的觀光路線之一,全長共約350km,此處最知名的新天鵝堡,更是絕不可錯過的重要景點。慕尼黑與阿爾卑斯之路阿爾卑斯之路為連接南德風光明媚山岳度假勝地的重要道路。全長約500km的道路上,還有幾個知名的阿爾卑斯山岳運動基地城。而在慕尼黑舉辦的啤酒節,更是德國重要的節慶活動之一。柏林與歌德大道柏林充滿著熱情活力及生命力,置身其中不只感受到德國風格,更因聚集了世界各國的人而給人強烈的國際都市形象。巴哈和馬丁‧路德等也都曾在此地活躍,是德國精神文化象徵的地區。德勒斯登與周邊薩克森邦是過去薩克森人所居住的地方,位於舊東德東南部,鄰接波蘭、捷克國境。邦首府德勒斯登擁有許多巴洛克樣式的宮殿,因而有「易北河上的佛羅倫斯」美稱。童話之路從格林兄弟誕生的故鄉哈瑙出發,一路朝向不來梅樂隊所在的海港城市不來梅,感受這一條約600km的童話之路旅程。其中必看的不來梅雕像,也是童話之路北方的終點。漢堡與歐石楠之路德
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釜山大邱攻略完全制霸
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出版日:2023/11/09 作者:彭欣喬; 柯玟  出版社:墨刻  裝訂:平裝
MOOK初登場!是第一本、也是坊間最新版的釜山大邱旅遊詳解!以兩大城市→6條都市鐵道→35個地鐵站→外加四段延伸行程→468個熱門景點&店鋪→30大必吃‧必買推薦不論想去哪玩、想吃什麼、想買什麼通通一次滿足!★★釜邱八大新景點,就從這裡展開旅程★★‧松島龍宮雲橋:行走於海天之間的龍頭吊橋‧海雲臺藍線公園:搭乘天空膠囊列車欣賞無敵海景‧釜山X the Sky:在全韓國第二高的建築中坐擁海景與市景‧青沙浦平交道:韓版「櫻木花道平交道」‧釜山樂天樂園:比首爾樂天世界大3~4倍的童話王國‧天際線斜坡滑車:感受無動力滑車的飆速快感‧鑽石塔:全面整修後重新登場的觀景台‧前山天空愛情橋:大邱另一處欣賞夜景好去處除了海雲臺、甘川洞文化村、札嘎其市場、白淺灘文化村之外,釜山這幾年出現了不少新景點,像是最熱門的海雲臺藍線公園,不但詳細介紹該如何搭乘才能看到最美的風景、玩得最順,還將行程延伸到青沙浦:你可以到踏石展望台欣賞一望無際的海天一色風光,在青沙浦站附近的咖啡廳,邊喝咖啡邊看天空膠囊列車在高空中來回穿梭的模樣,或是在紅燈塔前拍張打卡照──讓旅程變得更深、更廣也更有趣!★探索各站不同亮點搭乘地鐵,穿梭於城市間,是最方便的旅遊方式。本書把地鐵路線拆解,分站介紹各自特色,並將所有必看、必吃、必逛的景點和名店,以及各自亮點一一介紹,你只要帶著這本書,就能自由穿梭於這兩座城市之間,不再錯過任何精彩之處。此外,書末附錄手指韓語,即使不懂韓文,也能簡單溝通。★沒吃到不能走的美食說到釜山和大邱,一般人最先想到豬肉湯飯、魚糕和炸雞,不過在地美食可不止如此,身為海港的釜山是海鮮天堂,當地的生魚片、大閘蟹和烤貝,絕對不能錯過,此外暖胃的鱈魚湯、和著冰塊一起吃的蕎麥麵,以及東萊的蔥煎餅,同樣得吃好吃滿,再用黑糖堅果餅劃下完美句點。大邱的燉到軟爛的排骨、烤到香氣四溢的腸子,或是長得方方薄薄的扁餃子,如果沒有吃到,可是會留下遺憾!★擴張釜山大邱旅遊地圖跟上小編腳步,一起從釜山往外延伸,到昔日新羅王國首都金城、也就是今日的慶州瞧瞧,看看名列世界遺產的佛國寺、良洞村、大陵苑和東宮與月池。至於全州則是後百濟的首都,不但有著全韓國最大的韓屋村之一,也是知名美食全州拌飯的故鄉。位於慶尚南道和全羅南道之間的統營,是重要的海運要衝,除了可愛的東皮郎壁畫村,還能搭乘纜車欣賞景色優美的閑麗海上國立公園,當然也別錯過當地
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北海道:札幌函館地圖隨身GO 2024-2025
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出版日:2023/11/04 作者:墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
北海道幅員廣大,對於不自駕的人來說,還是搭乘電車、JR在城市間旅行最為方便。本書特別將北海道最適合以大眾交通工具自助旅行的區域挑選出來,分為「札幌」與「函館」兩大部分,札幌的熱鬧多變、函館的洋風情調、小樽的歐式優雅,每一處都是值得一遊的北海道名所。後面再加上「道央廣域」,多介紹些移動在兩大城市中能順便一訪的觀光景點。景點集中在道央、道南範圍裡,省去長時間的交動移動,在城市中玩得更多、更開心。書籍特色1.詳細的地圖大解構:特別針對各區域做詳細的解構介紹,必要時會搭配Step by Step步驟和圖解,讓人一到當地就能進入情況。2.實用的行程規畫:幫助懶人讀者規畫行程,Stop by Stop即可暢遊各大景點。3.豐富的圖文資訊:挑出該線最重要的地鐵站,羅列必要的吃喝玩樂必訪去處,提供介紹、資訊,並搭配精美圖片。每點並附上醒目副標。4.結合地圖的版面編排:地圖與景點在同一版面做結合,強調點對點的交通方式做旅遊規畫,讓讀者迅速掌握必玩去處,一書在手一目瞭然、可立刻按圖索驥上路。
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每天5分鐘の質感人生手帳術:多款獨家免費模板,即使手殘,也能輕鬆擁有自己的療癒手帳,打造美好生活
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出版日:2023/11/04 作者:mukuri  出版社:墨刻  裝訂:平裝
\越寫越快樂,越寫越幸福!/跟著日本IG超人氣手帳家,一起輕鬆地享受手帳時光自從開始寫手帳之後,我逐漸能夠……● 養成會去注意「美好的事」、「完成的事」的習慣,變得更正向積極● 擁有與自己對話的時間,整頓心靈● 察覺到問題並深入思考,活得更加輕鬆★ 從每天5分鐘開始,收藏美好時光、規劃夢想未來→細品生活中的每一刻,享受幸福滋味的【心滿意足手帳】→按下行動鍵,讓生活步上正軌的【子彈筆記】→整頓心靈與思想,作為心靈歸宿的【整頓手帳】★ 紙本&電子都適用,依據需求選擇適合自己的手帳主題→初心者入門指南!開啟全新一週的【週計畫手帳】→加深自我認識!豐富生活的【月計畫手帳】→創造療癒時光!充滿幸福感的【愛好清單】→將理想「可視化」!幫助實現夢想的【目標索引頁面】→寫下自我期許與願望!任何時刻都能寫的【100個願望清單】→追憶過去並昂首未來!作為記憶存摺的【回顧今年達成度頁面】★ 自製專屬療癒手帳,愛用文具&拼貼素材全收錄→工欲善其事,必先利其器!必須囤貨的書寫筆、便利貼、超好用的小工具→提升可愛度,打造個人風格!值得推薦的便簽、貼紙、紙膠帶、手帳印章→只要3招好簡單!傳授統一色系&輕鬆排版的手帳拼貼秘訣★ 寫出高質感人生,提升生活品質的手帳用法→未雨綢繆!居家必備的【防災筆記】→家事就是全家人的事!打造和平家庭生活的【家事筆記】→舌尖上的記憶!讓美味長存的【食譜筆記】→紀錄心動的瞬間!收藏字字珠璣的【心靈小語筆記】→活到老,學到老!不管幾歲都適用的【學習週計畫】→從月光族變好富足!有效掌管金錢流向的【獨門家計簿】\手殘也能輕鬆套用,多款獨家模板免費下載/掃瞄書中QR Code,輸入內附ID與PASS,就能下載mukuri的獨家手帳格式&拼貼素材!☆ 人氣推薦 ☆讓每一個想改變生活的人都可以依樣畫葫蘆打造自己的手帳,往理想的自己更靠近一點。――極簡生活家 Kasin
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10分鐘搞定!減醣低脂の湯便當:經典湯品X速成美味X飽足丼飯,70+食材變化的燜燒罐食譜全收錄
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出版日:2023/11/04 作者:市瀬悦子  出版社:墨刻  裝訂:平裝
「日本人氣料理研究家」教你如何花早上10分鐘,用燜燒罐簡單地完成健康又暖胃的湯便當!每天一罐減醣、低脂又有飽足感的美味湯品,熱騰騰地新鮮上桌!你是不是光想到要備菜、煮菜,就已經懶得動手了呢?身為料理研究家、飲食生活顧問的作者市瀬悦子,專為第一次做燜燒罐湯品和料理新手量身訂作本書。少油又少鹽的料理提供你每天足夠的熱量,能量滿滿的熱湯,再加上白飯或麵包,豐盛的食材搭配,讓你吃得巧又吃得飽,不禁期待著每日三餐的美味時刻。50道湯品+70種食材+10分鐘快速烹煮!多樣食材搭配出豐富菜色,簡易調味嚐到食材原始風味。• 簡單步驟、輕鬆備料本書介紹的食材、調味品、料理工具、步驟都極盡簡單,並仔細解說食材切法和處理方式。• 享受365天不同變化的料理使用大量蔬菜且營養均衡的食譜,以雞肉、牛肉、海鮮、絞肉、豬肉為主題分類,加上基礎調味料,任何人都能輕鬆完成美味湯品。• 健康取向,少油+減醣+低脂使用高湯包或湯粉做為湯底,加入大量蔬菜與蛋白質,豐富食材濃縮成新鮮滋味,不需要過多調味料,更達成減鹽效果。• 異國風味濃縮在燜燒罐中菜單風格包含中、日、西、越、泰等多國風味,一個燜燒罐就能嚐遍世界美味。【本書特色】1. 詳細記錄製作流程圖片、食材及份量從各種肉類的切法,到每道菜餚的烹煮步驟及所需份量都有完整文字內容,搭配圖片呈現讓你秒懂,也能隨著個人口味調整成喜歡的味道。2. 使用的食材及調味料隨手可得使用手邊有的食材和調味料就好。書中的菜色都是日常使用的2~4種食材加上基本調味料(鹽、胡椒、芝麻油等等)就能完成。3. 湯品食譜多元50多道的湯品讓你每天都有新鮮感。除了書中使用的蔬菜,也能根據你生活當地盛產的季節時蔬做調整搭配,品嚐當季食材的美好滋味。4. 作者市瀬悦子的烹調小技巧每個湯品菜單都會搭配一個Memo box,告知讀者烹調小撇步。像是雞柳中間白色的筋該怎麼切除?蔬菜怎麼樣的切法才能更快熟透?把變身小廚神的秘密通通教給你!
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從加法開始的極簡生活:澀谷直人的富足人生提案,教你輕鬆拋開數位焦慮,從取捨練習找到真正的自由
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出版日:2023/11/04 作者:澀谷直人  出版社:墨刻  裝訂:平裝
★ 斷捨離暢銷書籍《我簡單豐富的生活提案》話題新作 ★★ 日本amazon 4.4顆星好評,超過1500位讀者大力推薦 ★努力,換來的卻只有倦怠?想簡單,卻總是搞得複雜收場?愈希望財富自由,愈覺得綁手綁腳?放下油膩膩的雞湯文,如果不想努力,那就躺平吧!一旦決定不做什麼,錢和時間都自由了。準備好了嗎?日本極簡主義者.澀谷直人的獨到理念即將刷新你的三觀,手把手教你即刻實踐極簡卻富有的生活!#極簡主義(Minimalist)新生代代表人物 #席捲全日本極簡熱潮的部落客#22歲創業成功,達成年收10,000,000日圓的目標 「有錢的時候,手邊的東西很少,當我家宣告破產時,東西反而增加,而且總是堆得亂七八糟。」今年28歲的作者,原本出身在富裕的投資菁英之家,可是當父親事業受挫、宣告破產之後,家境急轉直下。當時明明住在90坪的大房子,家裡內外卻堆滿容器雜物,父母為了撿便宜而買了一堆不需要的東西,墜入愈來愈貧乏的「負面循環」。直到開啟人生的極簡模式,將手邊的東西減少到250個、搬到2.25坪大小、房租2萬日圓的房子之後,終於實現了嚮往的生活──● 我沒有汽車。只使用共享交通工具,通常以步行為前提。● 上街不帶包包。盡可能雙手空空出門,拓展自己的行動範圍。● 不借錢不貸款。一次付清,或使用租借服務,避免承受多餘的還款壓力。● 不做家事。利用掃地機器人或是滾筒式烘洗衣機代勞,擁有更多時間。● 不太想工作,每月生活費縮到六萬日圓,一週排班3天,過得更加悠閒本書集結了作者自身投入「放手生活」至今所累積的點滴,不論是在人生職涯、金錢管理、科技智能運用、居住空間等各方面,皆以親身實際經驗,指引每個人放下繁複,嘗試追求簡單富足的人生──➯ 只要「決定不做什麼」,就能釋放出金錢和時間➯ 透過「減少東西」,就能讓生活進入輕鬆模式➯ 當你手邊的東西變少,金錢、時間都會增加,內心也會變得更加從容「人生,從放手開始。」
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東京近郊地圖隨身GO 2024~2025
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出版日:2023/10/01 作者:墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
在東京之外,關東地區還有許多美麗、好玩的景點。這些地方你都去過了嗎?想跨出東京玩更遠、玩更深、更在地,卻苦無資訊、地圖而感到不安嗎?《東京近郊地圖隨身GO》2023年全新改版,大大的地圖搭配景點介紹,獻給想突破自我,前進關東的你!本書針對自由行的旅人,精選出關東9縣:神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、長野、山梨、靜岡,集結最熱門的觀光區域,標示出46個主要景點周邊地圖,詳加介紹各大玩樂名所、定番美食,只要按圖索驥馬上能進入狀況,讓旅人流暢迅速的規劃出屬於自己的獨一無二的東京近郊小旅行。
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牙齒好,遠離99%健康未爆彈:萬病源於口!Q&A掌握保健關鍵,預防牙周病、失智、中風、心肌梗塞、糖尿病、肺炎
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出版日:2023/09/19 作者:魚田真弘  出版社:墨刻  裝訂:平裝
☞ 刷牙的時候會流血。☞ 每次刷牙都不到5分鐘。☞ 長年使用同一種牙膏。☞ 嘴巴張開時,耳朵附近或是顎部會發出怪聲。☞ 習慣用單邊的牙齒咀嚼硬物。☞ 吃冷食時,覺得牙齒酸痛。☞ 口臭嚴重。☞ 一咀嚼就覺得牙齒痛。你曾有過以上這些牙齒困擾嗎?你可知道牙齒保健與全身健康息息相關?糖尿病、高血壓、失智症、大腸癌、慢性腎病、骨質疏鬆症、胰臟癌、類風濕性關節炎……牙齒一旦出狀況,恐將引發全身疾病!牙醫博士魚田真弘無私分享「64大終極Q&A」帶你從0開始,一步步掌握全方位牙齒保健的完美秘笈!身體的壽命是100年,你是否曾想過牙齒的壽命有多長?根據內政部2021統計,臺灣人平均壽命達到81.3歲,我們現在已經進入了100歲的生活時代。即便牙齒的預期壽命在逐年增長,壽命最長的虎牙也可以到達60歲。但是牙齒的預期壽命與身體的預期壽命之間仍有40年的差距,那麼這「空白的40年」到底是怎麼樣的生活呢?這意味著到了老年,大多數人都會失去一些牙齒並接受治療,以取代缺失的牙齒,而且不得不限制甚至放棄堅硬和耐嚼的食物。如果想要自由自在的吃喜歡的食物,我們就需要注意口腔壽命。✓ 想在退休後好好享受第二人生!✓ 想要盡情地咀嚼想吃的食物!✓ 想徹底咀嚼食物,盡情地享受喜歡的運動!✓ 想一邊與朋友聊天,一邊享受飲食!✓ 想看起來比實際年齡年輕!✓ 想在旅行途中拍攝記念照片時,也敢開口大笑,露出自豪的牙齒!本書循序漸進的帶領讀者了解自己的口腔護理習慣、牙齒構造、口腔常見狀況、蛀牙治療、牙套和植牙相關知識等,實現100年牙齒壽命的鐵則,讓你跟牙齒一起「慢慢變老」!
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東歐:奧地利・捷克・匈牙利・斯洛伐克
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出版日:2023/09/05 作者:趙思語; 墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
內容簡介 後疫情旅遊資料最新版全面採訪 × 更新第一手訊息收錄奧地利、捷克、匈牙利和斯洛伐克等四國的東歐旅遊錦囊◎集結東歐四國景點,內容最詳實、介紹最完整!本書集結了東歐最主要的四個國家──奧地利、捷克、匈牙利和斯洛伐克,我們挑選了這四個國家最不容錯過的旅遊城市,提供一定要造訪的景點和吃喝玩樂好去處,並對當地的精華景點和人文特色,做最深入淺出的介紹。★ 奧地利音樂與咖啡文化之都:維也納真善美的世界遺產城市:薩爾斯堡湖光山色的世界遺產小鎮:哈爾施塔特兩屆冬季奧運之滑雪勝地:茵斯布魯克設計之都:格拉茲★ 捷克歐洲最美的城市:布拉格保證目瞪口呆的人骨教堂:庫特納霍拉療癒溫泉鄉:瑪麗亞溫泉鎮啤酒的代名詞:皮爾森真實世界的童話小鎮:庫倫洛夫百威啤酒的故鄉:布傑約維采★ 匈牙利溫泉處處的多瑙河畔首都:布達佩斯藝術觀光小鎮:森檀德公牛血美酒之鄉:艾格爾★ 斯洛伐克奧匈帝國時期首都:布拉提斯拉瓦適合登山健行的山區:塔特拉山沉醉葡萄酒鄉:小喀爾巴阡山地◎東歐關鍵字#東歐迷人城鎮維也納‧薩爾斯堡‧布拉格‧庫倫洛夫‧布達佩斯‧森檀德‧布拉提斯拉瓦#絕美宮殿與城堡熊布朗宮‧霍夫堡皇宮‧貝維德雷宮‧安博拉斯宮‧米拉貝爾宮和花園‧布拉格城堡‧布達皇宮#與大師對話莫札特‧貝多芬‧百水‧克林姆‧卡夫卡‧史麥塔納‧德佛札克‧慕夏‧李斯特‧高大宜#舌尖上的東歐維也納炸肉排‧匈牙利燉牛肉&紅椒雞‧溫泉薄餅‧麵糰子‧貴腐甜葡萄酒‧公牛血葡萄酒‧Vinea無酒精氣泡酒#百年咖啡館巡禮 薩赫咖啡館‧維也納藝術史博物館咖啡‧莫札特咖啡館‧帝國咖啡館‧中央咖啡館‧紐約咖啡館
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瑞士
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出版日:2023/09/05 作者:蒙金蘭; 墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
後疫情旅遊資料最新版全面採訪 X 更新第一手訊息最完整詳實的「瑞士」玩樂資訊就看這一本疫情期間,一齣韓劇《愛的迫降》吹皺一池春水,劇中經常穿插出現瑞士迷人的山光水色,搭配浪漫的劇情,令人心嚮往之,恨不能立刻飛往這個美麗的國度,追尋男女主角的足跡。此外,這段無法出國的期間,意外造就了不少登山的愛好者,這些新科登山客領略到台灣的山岳之美後,難免摩拳擦掌,打算挺進其他國家的山區;而喜歡爬山的人們,一定也會愛上阿爾卑斯山!終於,疫情告一段落,粉絲們可以實地飛往瑞士,親眼見證瑞士之美!藉著本書詳細的分區介紹,並把交通、吃、喝、玩、買有系統地分析、推薦,讓讀者可以很輕易地根據自己的假期天數、旅遊預算及喜好,規劃一趟最適合自己的瑞士之旅!◎新設施、新景點一網打盡少女峰的艾格快線Eiger express,讓登上少女峰不再需要輾轉換車,變得更近、更省時;馬特洪峰區出現了阿爾卑斯山頂花園Alpingarden、山頂展覽空間zooom-the-matterhorn、追尋黑面羊meet-the-sheep活動等,讓登頂後的趣味更加多元;蘇黎世嶄新的瑞士蓮巧克力之家(Lindt Home of Chocolate)博物館、驚奇博物館(WOW Museum)、連接機場航廈的The Circle購物中心,及愈加新潮時尚的蘇黎士西區等等,都提供獨一無二的體驗、見識,本書都將為你一一呈現。◎票券全面電子化,親身實用教學疫情過後,旅遊票券變動頗大,尤其火車聯票幾乎全面電子化,使用方式有別於傳統紙本票券。MOOK專業旅遊出版團隊的文字與攝影記者先行探路,親身實地使用,把使用方法以最深入淺出的方式告知讀者,讓你暢行瑞士無阻◎昂貴國度聰明買瑞士向來以高消費聞名,疫情過後,通貨膨脹狀況如何?文字與攝影記者深入Manor、Coop City等當地主要的百貨公司、超市等,了解最新狀況,好讓讀者買得更輕鬆無負擔◎《愛的迫降》景點 追蹤偶像足跡蘇黎世大教堂、林登霍夫山丘、菲斯特展望台、伊瑟瓦德小鎮…熱門偶像劇浪漫美景重現。
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跑騎全台灣:狂飆的18鐵人X32條私房跑步單車訓練路線X38場亞洲經典賽事備戰守則
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台灣第一本以「訓練」為目標的跑步、單車路線工具書集結全台北、中、南、東18位在地鐵人好手 帶路+帶練 如果你在練跑、練騎或兩項訓練時有以下困擾,絕不能錯過這本書!「附近哪裡適合練跑、練騎?好不好補給?」「正在備戰的目標賽事,該怎麼做模擬訓練?」「在這條跑友、車友激推的路線上,該如何訓練更有效?」「沒人陪我練,附近有團體開放讓我+1嗎?」 訓練是孤獨的,讓《跑騎全台灣》陪你一起練。本書精選18位鐵人作者日常進行跑步、騎車訓練的路線,搭配在這些路線上做賽前模擬訓練的私房心法及策略;並結合跑步與騎車訓練專業知識、全台耐力運動團體資訊,提供給喜愛跑步、騎車、鐵人三項、鐵人兩項,以及喜愛運動旅遊的你,一個全面性的在地訓練指南。 【本書特色】˙ 32條跑步、單車、兩鐵訓練路線介紹 + 專屬地圖(含作者規劃路線距離、爬升、補給點、交通等實用資訊)。˙ 38場國內及亞洲各國經典耐力賽的模擬訓練重點 + 比賽策略。˙ 專業教練教你如何安排跑步騎車課表、改善跑姿、挑選裝備。˙ 鐵人好手獨家獻給跑者轉戰騎車、騎士轉戰跑步的初心者心法。˙ 臺師大教授親授身心障礙運動訓練注意事項˙ 全台北、中、南、東耐力運動團體大蒐集。 【本書適合族群】☉想踏入跑步或單車領域,但不知哪裡適合訓練的新手☉初階、進階跑者,以及想轉戰單車的跑者☉初階、進階單車騎士,以及想轉戰跑步的騎士☉鐵人☉喜愛運動旅遊的玩家 【各界推薦】中島秀彰 Triathlon Lumina CEO王臨哲 台東縣城鄉生活運動協會理事長何麗卿 中華民國自行車騎士協會理事長周則宏 三司達企業股份有限公司董事長林毅展 時代社群行銷有限公司執行長侯友宜 新北市市長施和鋐&陳素梅 昇陽自行車創辦人柯文哲 台灣民眾黨主席洪緯欣 台灣鐵人賽事安全協會榮譽理事長張仕賢 易飛網營運長陳正祐 SAEKO創辦人陳本偉 ZIV專業運動眼鏡董事長陳信仲 277自轉車創辦人陳柏如 單車誌/戶外探索 總編輯陳華恒 中華民國路跑協會秘書長劉榮昌 活動咖執行長簡榮坤 邑昇實業股份有限公司董事長慧傳法師 佛光山都監院院長鄭世奇 台灣鐵人三項公司總經理鄭匡寓 博威運動科技(動一動)總編輯蕭世芳 馬拉松世界創辦人賴清德 中華民國副總統賴曉春 瘋三鐵創辦人暨花蓮洄瀾三鐵賽事主辦人羅威士 WAYPOINT與Challenge
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增肌減脂X穩定內分泌,蛋白質飲食全攻略:預防肌少症,對抗衰老、焦慮,照護全家身心的必備指南
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出版日:2023/08/17 作者:上西一弘-監修  出版社:墨刻  裝訂:平裝
「明明減少醣質攝取和運動,卻還是一直變胖⋯⋯」 「再怎麼補眠也無法消除疲勞,稍微活動一下就覺得很累⋯⋯」 「泡完澡沒多久手腳就很冰冷,身體一變冷就很難熱起來⋯⋯」 「早上起床時臉非常腫,到了下午腳變得很腫⋯⋯」 「肩膀僵硬、腰痛、貧血、掉髮、拉肚子⋯⋯」 「走路的速度變得比以前慢,沒辦法在綠燈結束之前穿越馬路⋯⋯」 「慣用手的握力不足,轉不開瓶蓋⋯⋯」 蛋白質除了是肌肉與身體各部分的原料, 更與全身大部分的功能有關,是維持生命所需的營養素, 所以運動、健身,看護、醫療,甚至是心理健康這些領域, 都重新評估蛋白質的重要性。 現代人的蛋白質攝取量不足,但只吃肉或魚,是不可能健康的。 營養的關鍵在於均衡攝取,那麼該如何在日常生活攝取蛋白質呢? 而隨著健身減肥風潮流行,了解蛋白質重要性的人也愈來愈多。 但是怎樣吃才能幫助提高新陳代謝率?怎樣吃才不會復胖? 本書將帶領讀者透過了解蛋白質與身體組成的關聯性,明白我們所需的營養知識。 從運動健身、照護醫療、精神狀況等面向開始,全面解析蛋白質的重要性, 另外還針對美肌、鍛練肌肉、改善精神狀態等面向,提供能夠充分攝取蛋白質的美味食譜。 ★蛋白質攝取不足,身體就會產生各種不適 許多人覺得蛋白質「是讓肌肉變大的營養素」, 但其實要維持肌肉,打造苗條的身體曲線,也少不了攝取蛋白質。 慢性疲勞、手腳冰冷、水腫這些原因不明的身體不適, 以及肌少症、衰弱症,都有可能是因為蛋白質攝取不足所造成。 ★不只是肌肉!蛋白質也是皮膚、頭髮、荷爾蒙、酵素的原料 蛋白質也與維持皮膚、頭髮與身體的健康有著密不可分的關係, 調整身體功能的「荷爾蒙」、控制消化的「酵素」, 以及讓身體抵抗病毒或細菌的「抗體」,有許多都是來自蛋白質。  
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精準獲利:企業永續經營、利潤極大化的商業模式秘訣
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出版日:2023/08/15 作者:陳宗賢  出版社:墨刻  裝訂:平裝
多變的世代經營者、創業家、經理人必學的營收成長、業績倍增的商業模式大全 《精準獲利》是陳宗賢教授最新的企業經營管理學作品。也是在大學與研究所教了48年的書、71家企業的專業總經理與執行長,與近50年來輔導過3000多家企業精粹出來的商業策略大全。 本書共分為11個主題章節,累積陳宗賢教授50年來的經營心法與心路歷程整理,並以實際經營與輔導的台灣28家精準獲利成功企業案例佐證,讓經營者、創業家、經理人能快速「轉念、轉變、轉型」,不只在多變的時代環境中勝出,營收還能倍數成長。 1.有夢最美|運用策略地圖明願景〔成功案例解析〕‧《研華》世界級工業電腦大廠‧《正成》台灣最大影視器材代理商 2.擁抱國際|運用核心價值國際化〔成功案例解析〕‧《六角國際》以日出茶太揚名國際‧《友嘉》世界級工具機大廠‧《優派國際》全球視訊領導品牌 3.倍增效益|運用同心圓倍增績效〔成功案例解析〕‧《路易莎》台灣最大平價咖啡連鎖品牌‧《夏馬城市生活》從建材跨足居家美學‧《昆盈企業¬》電腦周邊及消費電子領導品牌 4.創新行銷|運用整合行銷創優勢〔成功案例解析〕‧《全聯》全台最大連鎖超市‧《花仙子》台灣香氛領導品牌‧《福義軒》嘉義老字號餅舖 5.短鏈優勢|運用產業鏈創造價值〔成功案例解析〕‧《宏全》台灣最大飲料包材廠‧《大毅科技》世界級被動元件大廠‧《華碩電腦》世界級主機板大廠 6.通路為王|運用虛實整合擁市場〔成功案例解析〕‧《六月初一》全球首創8結蛋捲‧《采妍國際》女性彩妝專家 7.合縱連橫|運用併購聯盟速擴大〔成功案例解析〕‧《寶島》台灣最大眼鏡通路商‧《國巨》世界級被動元件大廠 8.借力使力|運用分權模式集團化〔成功案例解析〕‧《震旦》台灣最大辦公設備供應商‧《大學光學》台灣最大眼科連鎖集團‧《王品》台灣最大餐飲連鎖集團 9.共存共榮|運用敏捷模式創新局〔成功案例解析〕‧《鈦坦科技》台灣敏捷指標企業‧《歐德》台灣系統家具領導品牌 10.新速實簡|運用變革創新展新貌〔成功案例解析〕‧《巧新》世界級鍛造輪圈大廠‧《科定》台灣最大裝修建材品牌‧《李洲》台灣LED封裝大廠 11.精準決策|運用統合管理顯精實〔成功案例解析〕‧《詩威特》台灣美容保養品牌‧《momo》台灣最大B2
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中部北陸攻略完全制霸2024-2025
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出版日:2023/08/15 作者:墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
新熱騰騰、日本《中部北陸攻略完全制霸》,我來囉~~2024年最新熱門新點,趕快來打卡!! ★快來吉卜力公園尋找千尋&油屋吧 ➣➣ 愛知縣 ★ 名古屋夜景燦爛絢麗、還能直接入住電力塔內的設計飯店 ➣➣ 名古屋 ★ 大通公園煥然一新了,好吃好逛,加上新整修的電力塔,簡直浪漫破表 ➣➣ 名古屋 ★ 搭飛機來看飛機,機場航廈內竟然還有一架真的787波音飛機,重新整裝後可以入內參觀外,也能坐在2樓咖啡館欣賞壯大機身喔 ➣➣ 名古屋中部機場 ★能登半島上美麗的九十九灣竟然出現巨大的魔王級花枝?IG爆紅新景點つくモール,景美還有超好吃海鮮等你來 ➣➣能登半島其他超精彩的還有......●超人氣夢幻世界遺產景點【白川鄉合掌村】●優雅閃耀著金光的熱門旅遊地【金澤】●有著五百萬石風華的【加賀溫泉鄉】●令人驚豔的高山中綿延雪壁【黑部立山】●遺世獨立般的美麗古老街道【高山老街】●繁華美麗,好吃、好逛、又好買的【名古屋】●物產豐富、海鮮美味,還有最美星巴克的【富山】●多拉A夢的故鄉【高岡】●可以邊滑雪、邊泡湯的【越後湯澤】●產好米好酒的【新潟】●天寬地闊三方五湖、以及最大恐龍化石博物館的【福井】原來這些超級景點,通通都位在日本的中部北陸一帶,而且台灣都有航班直接飛抵名古屋、金澤附近的小松等機場,便利的交通航點,讓人3天不嫌短、14天也不嫌多,不論單點深度,或是環繞區域內一個一個探訪,都很好玩! 【本書特色】●900個以上熱門旅遊地,一次蒐羅!!一次收錄愛知縣、岐阜縣、富山縣、石川縣、福井縣、新潟縣等區域,包含名古屋、高山、飛驒、下呂、白川鄉、金澤、加賀、能登半島、富山、福井、佐渡、合掌村、立山黑部等各大熱門景點,將近900個吃喝玩樂住宿等,讓你輕鬆2個小時快速掌握詳盡資訊。●破解交通訣竅,這樣玩最省力!!要飛哪個機場?搭哪種車進市區?買哪張交通票券最省錢?跨縣市怎麼規畫交通路線,從JR、地鐵、路面電車、高速巴士,再加上自駕資訊,完整交通攻略讓你一路暢遊中部北陸。●熱鬧祭典,日夜玩瘋都好玩!!中部北陸因各區地形阻隔,而形成相當獨特的自有特色,傳統工藝精彩之外,還有熱鬧繽紛的特色祭典輪番上陣,高山八幡祭看華美山車,或是體驗千年不變的鵜飼捕魚風貌,盛夏的越中盆舞,更像是一場
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京都公車小旅行
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出版日:2023/07/27 作者:墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
最新版本!京都公車玩全指南!京都各景點分散,許多經典的景點,如金閣寺、北野天滿宮等地都是搭公車才能到的地方,該搭直達車較安心,或是中途換車卻能省下一半時間才好?該怎樣才能以最節省的方式玩遍最多景點?在人生地不熟的京都,該如何以公車串聯行程?所有你想得到的問題全部不用擔心,讓編輯以自身經驗分享,從公車交通著眼,帶你玩翻京都! 京都四通八達的公車系統,是暢遊京都時最多人選擇的交通工具,利用公車,就能抵達銀閣寺、清水寺、四条河原町、嵐山等所有重要觀光景點,是最便宜也最簡單的移動方式。本書以「公車」作為切入點,從主要公車路線、購買及聰明運用「一日乘車券」、如何搭車、看懂站牌、補票等開始,清楚剖析巴士的利用方式。接著帶入四條最精華的觀光公車路線,讓讀者能即刻掌握京都的重要景點。當然,可以搭地鐵與巴士的觀光票券、能玩遍京阪神區域的交通票券等,也都是能在京都靈活運用的推薦通票,也會加以介紹。本書後半則以公車能抵達的旅遊區域為主,詳列巴士路線與串聯方式,介紹周遭步行範圍內的主要景點、嚴選小店、美味餐廳等,方便讀者快速參考、並完成行程規劃。 本書特色:1.搭公車詳解:從如何搭乘、站牌、時刻表、路線、交通票券等,帶你搭上公車玩遍京都大街小巷。 2.精選分區:四大公車路線+近郊景點,最充實的精華景點都在這裡!3.附詳細地圖:分區地圖直接點出景點更利於行程串聯。
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埃及:開羅•路克索•亞斯文
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出版日:2023/07/18 作者:朱月華; 墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
HEY!聽說~你想去埃及玩?但你不知道怎麼規劃行程?啊!這或許可以幫到你~這是一本據說可以增加埃及旅遊樂趣的旅遊書,讓你一路笑著玩~不論跟團或自由行,一本在手,玩出精彩!出發前你必須要知道,埃及這些事可能和你的認知不一樣~◎在哈利利大市集竟然從3折開始殺價?◎常出現當地人熱心導覽?真相是要你付服務費!◎免費送你紀念品?別天真上當!◎買個礦泉水也要殺價?知道這些有趣的facts,可以讓你的旅行更好玩、更充實~◎古埃及就已經有直升機和潛水艇? ◎古埃及的女權意識竟然比現在的埃及好?◎金字塔不是奴隸建出來的喔~◎黃金面具的鬍子差一點救不回來了?◎為什麼英、法、義、美、土耳其都有埃及的方尖碑?這本書不只是告訴你…◎哪裡有好玩的地方、該怎麼去、價錢時間等資訊,還會深入解說景點背景的典故、不能錯過的重點與如何玩才聰明等,讓你玩得知其所以,開開心心長知識!◎埃及的歷史、神話以及趣聞奇事,讓你不錯過任何值得體驗的埃及文化!也特別為你整理了主題特企~◎神與權的代表—認識法老王◎古埃及神祗與傳說◎暢遊尼羅河◎開羅出發的小旅行聽起來不錯吧~那趕快帶一本回去,準備你的埃及之旅!
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義大利:羅馬‧佛羅倫斯‧威尼斯‧米蘭
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出版日:2023/07/13 作者:墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
出國旅遊有時需要有SENSE的朋友,有時候需要專業的導遊,有時候需要貼心的家人,有時候需要……其實,你真正需要的都在這本書裡了!史上最有趣、最實用的義大利旅遊書就在你眼前!★這些事你必須要知道◎咖啡店要站著喝還是坐著喝?◎義大利麵到底有幾種?◎認識走到哪都遇得到的文藝復興三傑。◎威尼斯那麼多種船該搭哪一種?◎保護荷包!分辨觀光區的騙錢招數。◎俯瞰羅馬城的最佳地點。◎善用羅馬卡,省錢又省時!◎威尼斯大運河的參觀路線全攻略。★這些事你會想知道◎羅馬許願池是全歐洲最賺錢的噴泉,每天進帳超過3000歐元! ◎人氣藥妝店竟然是有數百年歷史的修道院!?◎每逢大雨必淹水的聖馬可廣場。◎一次看到三個國家的景點!◎不用花錢也可以欣賞羅馬議事廣場的方法!◎會懲罰說謊者的真理之口。◎台灣在歐洲唯一的邦交國在這啦!◎因為一場8月雪而建的聖母瑪麗亞大教堂。★當你的隨身導遊和貼心親友走到哪提醒到哪:該怎麼省錢?怎麼玩才節省時間?什麼交通工具比較方便?路線該怎麼安排?什麼地方值得欣賞?為什麼要去?★臨時抱佛腳,知道了就好烏菲茲美術館和梵蒂岡博物館所有不該錯過的展件、威尼斯大運河上所有景點一網打盡、米蘭大教堂和聖母百花大教堂所有的欣賞重點。★一看就懂的圖文好多好多藝術品、古蹟、建築都不知道該怎麼欣賞嘛?本書搭配圖片和地圖解說,看得輕鬆、更好理解! ★鄉民推薦的人氣店家美食和購物是旅行中不可或缺的元素,本書選出離景點不遠的人氣店家,方便行程的安排,替旅行畫上更豐富的色彩。
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首爾地鐵地圖快易通2023-2024
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出版日:2023/07/11 作者:陳瑋玲‧墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
首爾為何讓人想一玩再玩?首爾到底要玩什麼?怎樣玩才精彩?怎樣玩才盡興?一起跟著MOOK搭上地鐵、踏著Seoul Soul(首爾靈魂)的節奏玩轉大首爾!STEP1:現在,先從以下7個選項找出自己最理想的首爾玩耍類型吧!☐選項❶:最愛美食吃播秀,今天要吃辣炒雞肉?烤五花肉?還是宵夜來份炸雞呢?☐選項❷:購物逛街GO!從平價逛到精品,從髮飾買到鞋子,偷偷告訴你CP值超高的蝦拼地點!☐選項❸:好不容易來趟韓國,當然要體驗典雅韓服,當一天花漾韓服公主!☐選項❹:BTS?SUPER JUNIOR?TWICE?去韓國就是要追星、看演唱會、當迷妹呀不然要幹麼!☐選項❺:喜歡韓式設計、不夠獨特的不喜歡?首爾設計最前線就往這裡走!☐選項❻:當地人帶你玩!最喜歡冒險、享受當地風情!帶我去沒有觀光客的地方吧!☐選項❼:不愛買也不愛逛,就愛拍照、看美景,這裡一定適合你!STEP2:選好了嗎?看看適合自己的玩耍路線是什麼!就從地鐵站出發~☑路線❶:推薦你弘大入口站,從白天HIGH到黑夜,周邊的合井站、上水站巷內也有好多隱密美食店!PLUS新村站,整條街都是大學生最愛聚餐的超平價美食餐廳!☑路線❷:推薦你當地人才逛的超平價高速巴士客運站的購物地下街,或是學生最愛的梨大站,喜歡精緻、不介意價格的話,就直衝新沙站的林蔭大道吧!☑路線❸:推薦你先到安國站北村三清洞附近找間韓服店,換上美美韓服,再到景福宮拍美照,一秒穿越朝鮮時代、變身古典韓美人。☑路線❹:推薦你聚集眾多藝人經紀公司的狎鷗亭羅德奧站,與最愛的偶像來場美麗巧遇,或是有滿滿精品店的狎鷗亭站,連路上素人也星味十足、一飽眼福!☑路線❺:推薦你到東大門站的DDP(東大門設計廣場)欣賞首爾最新流行,喜歡獨特服飾就去梨泰院站,聖水站喝杯咖啡、感受都市裡難得的悠閒氣氛。☑路線❻:推薦你鐘路3街站的益善洞,跟著首爾年青人在韓屋裡吃美食、喝咖啡,或是當地人才知道的往十里站黑糖餅專門店,由200個貨櫃組成的藍色COMMON GROUND更是建大入口站必打卡美景!☑路線❼:推薦你會賢站的N首爾塔是看夜景的絕佳地點,再到惠化站的梨花洞壁畫村與手繪圖案來張可愛合影,或是到蠶室站喝咖啡、看樂天世界塔全景。STEP3:選好自己最喜歡的路線,或想要全線ALL KILL前,我們再送你最重要的首爾旅遊資訊&交通大解析!✍出發首爾前,幫你CHECK待辦事項:當地氣溫、電壓…等小
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純素生酮瘦身飲食法:不吃肉、不喝油,60道素食食譜×4週飲食計畫,第一本針對Vegan打造的健康燃脂指南
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出版日:2023/07/06 作者:莉茲‧麥道威爾  出版社:墨刻  裝訂:平裝
60道素食食譜 × 4週飲食計畫第一本針對Vegan打造的健康燃脂指南作者20年飲食法瘦身的親身經驗所研發出來的健康與美味兼具的食譜營養知識+純素飲食+生酮飲食,吃出身材與健康!瘦身、不再飲食控制到心力交瘁、半途而廢,擺脫減肥復胖的輪迴!不吃肉、蛋和乳製品也OK,讓生酮飲食更輕鬆、美味、有趣的技巧!Q:什麼是純素生酮飲食法?☆「生酮飲食」是一種高油脂、低碳水化合物、適量蛋白質的飲食法,讓身體從燃燒葡萄糖(醣類)獲得能量,轉變成優先使用脂肪。醣類來自碳水化合物,限制碳水化合物的攝取,身體就會改為以燃燒脂防為主。☆燃燒葡萄糖作為能量來源,有些人會因此出現健康問題,例如情緒障礙就跟血糖失調有関,還有些人會出現胰島素阻抗,導致血糖過高、肥胖、第二型糖尿病,甚至心血管疾病。☆生酮飲食並不一定要吃肉,純素一樣可以。從堅果、種子、綠色蔬菜、非澱粉植物和莓果,同樣可以攝取到足量的蛋白質和脂肪。本書會教您如何吃得美味且健康,當然也能輕鬆維持身材。Q:對於生酮飲食的誤解?●酮症跟酮酸中毒是兩碼子事!?「酮症」是限制碳水化合物攝取,身體改為燃燒脂肪作為能量來源的自然過程。而「酮酸中毒」則是一種因為血糖極高及嚴重缺乏胰島素所導致危險疾病,可能會發生在第一型糖尿病患者身上。●生酮飲食不一定要吃肉?!其實吃肉並非必要的,也可以不吃蛋和乳製品。生酮飲食法只是一種讓身體進入「酮症」的飲食方式,至於要吃哪些食物,完全取決於你。●生酮飲食並非「無碳水飲食」!?幾乎只吃肉類的「零碳水飲食法」,是生酮飲食的其中一種方法,但絕不能代表所有的生酮飲食法。完全不攝取碳水化合物,是一種很極端的做法,很難做到,也很難持續。〈本書特色〉✓ 結合素食與生酮飲食,吃素也能生酮飲食。✓ 這是一本實用的瘦身食譜,讀者完全可以按書操作。✓ 不同於一般食譜書,本書具有營養學方面的知識性。✓ 食譜部分,幾乎都是作者發想出來的,西式口味,很適合想嘗式不同類型美食也樂於親自下廚的讀者。✓ 「人性化、可持續」,不用很極端地節制碳水化合物的攝取。✓ 生酮飲食也可以很美觀且美味,本書用大幅全彩美食照show出來!
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沖繩
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出版日:2023/07/04 作者:墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
★★MOOK年度力推‧坊間唯一能增加旅遊樂趣和效能的沖繩旅遊書★★ ★不用再上網找資料了,超有趣的小知識都在這裡!★ 沖繩竟沒有JR,怎麼會!【趣味】【實用】豆知識讓你全程笑著玩… 【去沖繩前你必須知道…】◎沖繩才不是一個島!它由160個島嶼組成,但有111個沒人住…◎沖繩竟是日本唯一沒有JR鐵路的縣!◎西瓜卡、ICOCA任何日本本州交通卡都行不通!◎沖繩也有GOGORO?!暢遊石垣島交通新選擇! 【還有許多你不知道的小知識…】◎小小的沖繩竟然有11處世界遺產?◎萬座毛千萬不要晚上去!背後原因很驚悚◎你知道「第一」牧志公設市場,為何要加個「第一」嗎?◎在地人才知!海洋博公園花火大會最佳觀景地居然在○○前◎沖繩版「亞當與夏娃」,原來琉球人起源自這裡… 【特企1:熱門水上活動大搜查】來到度假海島沖繩,怎能錯過多采多姿的水上活動呢?香蕉船、浮潛、獨木舟等都是基本菜色,甚至連體驗真實版《鋼鐵人》的水上飛板,也都玩得到! 【特企2:孩童放電好去處,8大親子公園大盤點】出國去公園玩很奇怪?那可不!超長溜滑梯、迷宮攀爬網、巨大彈跳床,還有七彩繽紛的蔬菜主題遊具等等,沖繩公園比你想得還要多更多,親子遊必排行程! 【進階旅人這樣玩,開始一趟離島小旅行】●「慶良間群島」是距離沖繩本島最近的離島,跳上渡輪就能輕鬆感受不一樣的離島之美。●從那霸機場出發35分鐘就能抵達「久米島」,浮潛聖地與壯麗斷崖等你來體驗。●走遠一點,到號稱療癒之島的「宮古島」,享受南國度假風情。●來到台灣直飛的「石垣島」,品嚐美味石垣牛,探訪傳統珊瑚礁建築。 【加碼一波─旅遊小知識】●超實用的小提醒:像是搭車該怎麼買票最划算、怎樣可以在參觀景點時節省預算…讓你花錢花在刀口,旅遊大省荷包笑呵呵。●超詳盡的景點解析:除了介紹哪裡有好玩的地方、該怎麼去、價錢時間等資訊外,還會深入解說各景點的背景典故、不能錯過的重點與如何玩才聰明等,讓你玩得知其所以,開開心心長知識。●介紹的餐廳與店家都是超高人氣:而且為了怕你不知如何點菜,我們特別標註招牌菜和價錢,笑著跟選擇困難症說掰掰。●超精實的地圖描繪:讓你出門在外按圖索驥不再迷路。●超清楚的重點整理:有時間的細細研究,沒時間的直接看重點,這本書就是這麼貼心、這麼方便,值得你擁有。
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跨境電商好生意:微利時代的不敗獲利模式,站在亞馬遜的肩膀上賣到全世界
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出版日:2023/06/27 作者:Anfernee張家睿; Tami黃宥蓁  出版社:墨刻  裝訂:平裝
這是一本專門協助營收遇到天花板找到下一個業績成長的經營策略 《跨境電商好生意》是榮獲亞馬遜全球開店首屆服務商大會《最佳推廣服務商》TransBiz創辦人Anfernee張家睿、Tami黃宥蓁的首部作品。本書針對還在觀望是否該投入做跨境電商的企業,或是想經由跨境電商創業、有小額資本的個人,理解如何在全球化與時代浪潮下,發現面臨的困境與跨境電商的機會,與提供亞馬遜成功的經營實戰秘訣。 ▍必學經營心法|亞馬遜全球開店實戰秘訣攻略從275+客戶、1000+諮詢,錘鍊B2C品牌如何從0到1,成功萃取轉動亞馬遜銷售飛輪的PPCGO營運心法,徹底解決景氣起伏、科技創新、粉絲變心的運營困境,打造熱銷品牌、飆高流量、銷量與營業額。• Product Differentiation→產品差異化 • Purposeful Brand→品牌差異化 • Conversion Focused Design→高轉換產品頁 • Get Traffic→廣告行銷 • Optimization Based on Data→持續優化 ▍發現趨勢機會|全球最新商機全導覽北美→歐洲→日本→東南亞→中東→南美→6大熱門市場完整解析 ▍致勝商模策略|120天開店藍圖接班→轉型→創業→創新→真實案例超詳解 ▍本書3大特色• 台灣第一本亞馬遜跨境電商經營教學大全• 第一手台灣企業成功與失敗案例分析• 一看就懂的文、圖、表、數據工具好學好用 ▍各界好評聯手推薦(依照姓氏筆畫排序)元智大學管理學院助理教授|朱訓麒燒賣研究所笑長/共同創辦人|周振驊電商實戰顧問、品牌顧問、BVG副總|邱煜庭/小黑透鏡數位有限公司創辦人|原詩涵novium品牌共同創辦人|梁國鴻意碩整合行銷有限公司總經理|蔡建郎台北市進出口商業同業公會副秘書長|蔡順達台灣電子商務專家‧全球前 2% 頂尖科學家|盧希鵬智匯家有限公司總經理|賴順賢
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希臘
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出版日:2023/06/27 作者:趙思語; 墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
後疫情旅遊資料最新版全面採訪×更新第一手訊息最完整、最詳實的希臘玩樂資訊就看這一本散落在愛情海上的島嶼,就如同藍海上一顆顆發光的明珠,島上夢幻恬美的屋宇、教堂、沙灘,將為旅人串起一段段難忘的回憶。希臘同時也是歐洲文明的起源——米諾安文明、邁錫尼文明以及各地保存下來數千年的遺跡,諸如黃金王國邁錫尼、奧運發源地的奧林匹亞、醫神聖地埃皮道洛斯⋯⋯令人目不暇給,是歷史文化控不能錯過之處!◎必遊大城深度解剖,一本書即可輕鬆玩遍希臘!!古希臘建築經典城市:雅典 Athens浪漫蜜月島嶼:米克諾斯島 Mykonos天空之城:梅特歐拉 Meteora愛琴海最受歡迎藍白島嶼:聖托里尼島 Santorini米諾安文明發源地:克里特島 Crete東方直布羅陀:摩尼瓦西亞 Monemvasia世界文化遺產及拜占庭學術中心:米斯特拉 Mystras三百壯士培訓地:斯巴達 Sparta荷馬史詩中的黃金國王:邁錫尼 Mycenae古希臘傳說神諭之地:德爾菲 Delphi奧林匹亞運動物發源地:奧林匹亞 Olympia保存完整中世紀古都:羅德島 Rhodes★ 編輯SPECIAL企畫 ★✓ 希臘眾神 GREEK GODS古希臘人藉由一則則傳說,解釋世界的起源、眾神的生活、英雄的冒險、甚至對當時物種的特殊看法。這些看似天馬行空的故事中,某些卻因為考古出土文物與遺址,證實其真實性,特洛伊圍城就是其中最具代表性的例子。希臘神話除了對今日西方世界的藝術、文學甚至語言等各方面帶來深遠的影響,更是探訪這座眾神傳說起源之國不可或缺的踏腳石。✓ 傳說起源之地LAND OF GREEK LEGENDS歷經3000年的時光,眾神的愛恨情仇與古希臘人的生活或許早已灰飛煙滅,然而流傳下來的神話,卻依舊生動地勾勒出希臘這塊土地的血脈與風情。即使今日早已物換星移,然而曾經上演過的情節,卻依舊以遺跡、秘儀、甚至巨岩等大自然面貌,向遊人訴說一段段永不褪色的傳奇!✓ 希臘咖啡GREEK COFFEE就煮法及風味來說,希臘咖啡及土耳其咖啡兩者非常相似,
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關西近郊攻略完全制霸2023-2024
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出版日:2023/06/15 作者:墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
出走京阪神,玩遍關西近郊,當地人帶路走入關西在地生活…★搜集超過1,000個景點與店家本書集結各地景點與店家詳細資料完全普查更新,並且完整收錄各地必訪名所、媒體與網路推薦的人氣店家、新開幕的美食名店等。 ★秒懂關西近郊交通圈如何從關西國際機場進入近郊各地區?搭乘地鐵有哪些轉乘小技巧?這本書解決煩惱的交通問題,一手掌握自己的旅遊路線。 ★旅遊TIPS如何安排旅遊行程?該買什麼類型的周遊券?幫你規劃小旅行,順著玩更好玩!詳細分析關西各路周遊票券,推薦CP值超高各式票券! ★吃喝玩樂包住宿一到當地買什麼?吃什麼?玩什麼?看什麼?住什麼?都幫你準備好! [比Google還好用地圖冊]★36頁全彩地圖別冊隨書附上精緻地圖別冊,詳細標記各地區景點與店家,讓你輕易精選想去的地方與安排行程。 ★[收錄關西近郊熱門景點]六大區域,42個精華分區奈良縣→奈良公園‧奈良町、吉野山、大和郡山、飛鳥、宇陀‧室生、橿原市、十津川、洞川溫泉、其他奈良精彩景點(西ノ京、班鳩、桜井…等)滋賀縣→長浜、彦根、近江八幡、草津‧守山、大津、比叡山、高島市、其他滋賀精彩景點(堅田、竜王、信樂、日野…等)和歌山縣→和歌山市、加太、高野山、湯淺、白浜、熊野三山、那智勝浦 其他和歌山精彩景點(串本、紀の川、朝來…等)三重縣→伊勢神宮(除厄町‧托福橫丁)、鳥羽、志摩、松阪、伊賀上野、熊野、其他三重精彩景點(二見、多氣、名張、鈴鹿、長島…等)北近畿地區→城崎溫泉、京丹後、天橋立、伊根、舞鶴…等岡山縣→岡山市、倉敷、児島…等
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「去了」到底是要去哪裡?好色日本性愛史:從浮世繪到性典籍看江戶時代的情慾文化,走進「性福」的極樂世界
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出版日:2023/06/06 作者:春画ール (春畫女子)  出版社:墨刻  裝訂:平裝
江戶時代是一個充滿性愛和情慾的時代?!江戶時期的春畫看似描述了一個「性開放」的年代,但春畫中的性,同時也伴隨著歧視、戲謔、對死的恐懼。正如事物都有一體兩面,描繪「幸福夫婦的和合之道」同時,春畫也描述了 「性暴力」,以及兩性對於「精氣」的攻防戰。 若我們從性別的角度來閱讀春畫時,我們會發現什麼?根據古書記載的作法,作者考究大量性典籍:✓ 重現當時的情趣用品;✓ 混合神祕的線香;✓ 熬煮據說能讓私密處緊緻的秘藥;✓ 嘗試咒法等民俗;本書將以現代人角度,透過「實際嘗試」來探索江戶的性文化背景。〈本書看點〉♥ 「以哭以哭」的語源其實不是要死了,而是源自古代房中術採納精氣之說?!♥ 男人為什麼迷信女生下面緊才好?江戶時代就有新歡縮得妙!♥ 江戶人真的對巨乳沒興趣嗎?來自女性春畫研究家的三大反駁♥ 江戶人會用海苔和蛋白做「潤滑紙」,要用的時候塗口水還原♥ 試做江戶飛機杯!江戶男人好可憐,一個人玩還要自我克制♥ 游女為了避免芳客發現自己生理期,還有一套插拔手勢SOP♥ 為了幫客人避人耳目,江戶時代的避孕藥得去梳子店買♥ 江戶人相信吞燈芯可以避孕,曬乾老鼠蛋蛋就能擄獲心上人♥ 樓下大小看臉就知?江戶時代流傳至今的觀相知陰秘術♥ 薑是老的辣!江戶人把情夫情婦蓋布袋,目的是把人當成活情趣玩具♥ 沒有棉條的時代,女生怎麼辦?粗礪草紙塞下面,真不是人幹的事♥ 江戶時代加藤鷹如何養成?性典籍中的手技指南♥ 江戶時代的吻其實是「真空吸引」?吸到像扯掉對方舌頭才能獲取精氣!♥ 游女和尋芳客的心理攻防戰:很想讓游女高潮的客人VS假高潮保身的小姐♥ 如何應付需索無度的老公?江戶完整劇本教妳一次就榨到對方再起不能!♥ 命運的紅線本來是紅繩索,而且還跟人鬼大戰有關?♥ 作者肉身實驗!學江戶仕女拿香爐燻樓下一小時,真的會變得香噴噴嗎?本書同時從性別、藝術、文化面觀察,讓春畫不僅僅是一般人眼中的「古代A書」,從而窺見江戶時代男女對性事的煩惱與解決之道。性愛煩惱古今皆同,江戶時代的人們又是如何應對的呢?不妨翻閱此書,來了解江戶性事的美好與趣味!
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冰島
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出版日:2023/06/01 作者:朱月華; 墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
後疫情旅遊資料最新版全面採訪 X 更新第一手訊息最完整詳實的「冰島」玩樂資訊就看這一本★第一手最新情報,深度廣度一把抓文字與攝影記者為你先行探路,親自前往採訪,實地造訪名勝景點、餐廳、飯店等,帶回最新、最詳實的吃喝玩樂相關資訊,是坊間唯一兼顧廣度與深度的旅遊導覽書籍。★分區導覽,深入冰島全島風景名勝雷克雅維克及郊區、南部黃金圈三景、世界遺產國家公園、歐洲僅存的唯一冰原、黑沙灘、藍湖、米湖等地熱溫泉區,本書囊括冰島東南西北各區風景名勝,搭配詳盡的地圖和自駕攻略,一書在手,暢遊冰島全境。★自駕環島完整攻略冰島旅遊除了參加當地旅遊團,自駕是最為方便與省錢的旅遊方式,然而如何規劃安全且盡興的自駕行程,卻是冰島旅遊規劃的一大挑戰之一,書中詳列了自駕Step by Step,從租車車輛選擇、保險須知、加油、路況、交通號誌、安全注意事項等等,並針對冰島1號環島公路周遭景點整理規劃,讓旅人安心上路、盡情享受自駕樂趣、平安回家。★一分鐘變身旅遊達人編輯嚴選冰島之最,藍湖米湖地熱溫泉、黑沙灘/鑽石冰沙灘、黃金圈三景、冰河湖-傑古沙龍冰河湖、玄武岩與瀑布、參加冰川健行、探訪冰洞奇景、賞鯨、騎馬、盡賞冰島神奇的野生動物、追逐極光、拍攝記錄永生難忘的美景,秒抓旅遊重點,決不錯過必玩必體驗;專業的行程安排,讓旅遊規劃瞬間變得省心與安心。★精心企劃─看熱鬧更要懂門道針對冰島特色專題企畫「冰島地熱溫泉」、「追逐永恆的極光」、「奇妙野生動物」、「銀幕中的冰島」、「環島1號公路」等主題,讀者可根據不同需求與角度更深度認識冰島。★神秘冰島,一定要知道的情報˙冰原、冰川、冰帽、冰蓋怎麼分?˙「全世界最大的麵包湯」指的是什麼?˙溫泉富含礦物質容易造成頭髮乾燥打結,該怎麼解決呢?˙教堂地磚竟然不在教堂裡是怎麼回事?˙《白日夢冒險王》男主角在群山間滑著滑板的無人公路就在冰島?˙米湖的蚊子竟然不叮人?˙阿庫瑞里市區行人通行的紅綠燈是一顆紅通通的愛心?˙滑雪跳台藏在路邊山丘上的屋子間?˙是什麼樣的節慶可以讓全鎮放假?˙世界上數不盡的,除了天上的星星,還有布雷札灣裡的小島?
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頭顳顎肩頸背即刻解痛:這麼痛!原來是顳顎關節障礙惹的禍
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出版日:2023/05/30 作者:潘明德  出版社:墨刻  裝訂:平裝
你是否有這樣的症狀和困擾肩頸背僵硬的手機、電腦重度使用者頭痛、牙關卡卡、磨牙壓力大的上班族戽斗、暴牙、落下骸咬合困難的患者閱讀障礙無法專注上課的學生群族吞嚥困難、聽力下降的年長者不好入睡且睡不好的失眠族大小臉的顏面困擾者震耳欲聾打呼聲影響夫妻感情的打鼾族肌力代償引發疼痛的健身族這些可能都是顳顎關節障礙這一本書教你對症診療告別從頭到腳的痠麻疼痛本書將破解顳顎關節的10大困擾和迷思,從無法適度張口、咀嚼困難、張口下巴疼痛、咬合為正常位置的困擾、臉部肌肉痠痛、耳鳴、聽力障礙、頭痛、頭暈、肩頸背疼痛……等。除了協助釐清疼痛之因,還提供自我檢測顳顎關節的功能性,詳細說明顳顎關節與肌肉、骨骼的關聯性,建立正確的顳顎關節保健知識。顳顎關節治療權威潘明德,從執業20多年的臨床病歷中,精選10大解痛案例,全方位的幫助疼痛者循線找出激痛點,終結疼痛不舒服的困擾;同時附上真人圖解的復健動作、保養及正確姿勢技巧,學會保護顳顎關節的方法。本書3大特色‧ 快速檢測是否有顳顎關節障礙3分鐘立即辨識高危險群‧ 有效改善顳顎疼痛的自療技巧12招X72式真人圖解大小痠痛全能解‧ 全方位解痛案例幫你循線找出激痛點上班族X學生族X家庭主婦X運動族X銀髮族全家大小各種族群都適用!各界好評聯手推薦國防醫學院牙醫學系前系主任/三軍總醫院牙科部主任|葉慶林主任臺灣物理治療學會理事長/國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授|王子娟理事長國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系前系主任|楊雅如主任國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系前系主任|蔡美文主任國立陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系|林吟亮助理教授國立陽明交通大學藥理所前所長|何禮剛教授國立臺北科技大學管理學院前院長|邱垂昱教授
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精準行銷聖經:日本電通洞察目標對象、找出賣點、打造暢銷商品的巿場調查教戰手冊
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出版日:2023/05/25 作者:阿佐見綾香  出版社:墨刻  裝訂:平裝
出版立即登上日本亞馬遜商管類暢銷榜第1名日本最大廣告代理公司「電通」行銷部必讀教科書「想讓產品更暢銷,但不知道從哪裡開始?」「趨勢正在迅速變化,卻不知道如何應對?」當出現這些疑問時,閉著眼睛跟風,是無法打造出暢銷商品的。你需要精準行銷將顧客轉換成實際營收,其背後方法便是「市場調查」。這是一本讓滯銷商品翻紅4倍的「精準行銷」聖經級大全;更是從業主、產品企畫/開發,到行銷/廣告/銷售人員,都必須瞭解的市場調查教戰手冊!【本書能讓你獲得】☉日、台知名暢銷商品的市場調查實際操作步驟,加速你找到正確的「目標對象」與「賣點」,避免浪費金錢、時間與人力成本,讓商品成功暢銷。(實際案例包含最佳化妝品首獎KOJI「10秒美睫DOLLY WINK EASY LASH」、TOYOTA汽車用品牌「myCoCo」、洋芋片老字號品牌「湖池屋」、國際串流媒體NETFLIX… )☉超過500頁的詳盡內容搭配大量圖表、有趣插畫,降低學習門檻,方便主管與團隊共享知識、創造團隊共通語言。☉40種原創範本、5種計算工具提供讀者限定免費使用(日文版),可大幅節省調查執行時間。☉15頁詳盡目錄、近300條索引,讓你不用從頭讀到尾!遇到問題能快速翻到對應頁數找出解方。☉貼心補充12種調查常見的失敗模式,不只教你如何成功,更教你如何將失敗的調查逆轉為成功。【使用調查技巧的4大優點】 1.不用將一切押在直覺上,策略的正確率提升。2.一找到優質因素就能立刻找到銷售方式,不需要浪費多餘成本。3.開會時,能根據各種因素與不同角度找出最佳解方,提升產值並節省時間。4.能快速發現妨礙適應新時代與創新的盲點,提出走在時代尖端的方案。【使用者回饋】作者將市場調查相關技巧教授給電通新人或客戶,請他們實際應用後,得到下列回饋:「以為賣不動的商品起死回生。」「知道過去的商品哪裡出了問題,改善之後,銷售量就增加了。」「知道顧客不買商品的徵結點出在意想不到的地方,突破瓶頸之後,商品就變得好賣了。」「在原先設定的目標之外找到藍海市場,商品也越賣越好。」【本書適合族群】☉產品企畫/開發人員、行銷/廣告/銷售相關專業人員☉想讓商品賣得更好的業主☉以往的暢銷商品被打入冷宮,想讓舊商品翻身的業主☉一直以來靠「經驗」與「直覺」判斷賣點,不知該如何因應潮流改變策略的行銷資深人員☉自覺「我不知道如何著手做調查」、「我從來沒有好好學過基礎知識」的行銷新手☉
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台北小吃。港式情書:尋訪台北38+巷弄美食,重溫香港舊日人情味
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出版日:2023/05/18 作者:吳家輝  出版社:墨刻  裝訂:平裝
|內行人的吃法‧最感心的小故事|一碗烏醋麵、一杯鳳梨冰、一塊炸排骨一盤鮮水餃、一顆水煎包、一塊蘿蔔絲餅原來,在台灣的飲食生活,處處都能喚醒港人的回憶 在台北的365天,是香港的一輩子…… ▍從台北街頭美食開始 我在香港出生成長,所以總是以「港仔」自稱。秉持著挑嘴的天性,三餐絕對沒有隨便吃吃的道理,尋覓美食往往凌駕在工作之上,成了日常首要任務。有時候是朋友推薦,更多時候是自己一個人在台北巷弄街角晃悠,並用自己香港外地人的身分與老闆套交情,挖出許多台北在地人也不知道的美味秘訣和小故事⋯⋯ ▍走入香港飲食記憶 國境封閉的2年裡,雖然落腳台北,但心中可從未停止對香港的思念。所以我試著從美食尋找親情的回憶、從味蕾找到與香港的連結,也在文字筆觸中,探尋這既熟悉又陌生的城市裡與自己對話。在日常吃食之間,有時想到家人朋友,有時想到成長背景,慢慢的,一點一點,我在台北拼湊出屬於香港人的自我歸屬⋯⋯ ▍關於本書是哪一家的焢肉飯,讓不敢吃肥肉的人特地專程跑一趟現吃嚐鮮?是什麼樣的炸雞腿,讓人在除夕夜裡吃到痛哭流涕?鑽入巷口街角尋尋覓覓,哪裡的羊肉湯騷味最銷魂?食物,是人心與情感的黏著劑,看港仔吳家輝在台北的街頭巷弄中遊走,憑藉著味蕾直覺,找到最貼近自己心靈的台灣美食,從而進行一段連結 台北/香港 兩地的美味情感書寫。從味蕾找回憶,由文字訴心情;鍾情台灣、深愛香港,地道港仔的台灣飲食日記由這38間小店而始⋯⋯ #尋憶 腦海裡的家鄉味『從土司、三明治、熱狗,到炒蛋、沙嗲牛肉泡麵、雪菜肉絲湯米粉,然後再來一杯熱檸檬茶,或是港式奶茶或咖啡,對他們來說,這樣的早餐很Perfect,完美得會常懷念⋯⋯』 #探食 來自味蕾的真實回應『當習慣了沒有,覺得沒關係,然後慢慢會忘記,於是傳統不再是傳統,口味從此改變,古早不再,變成三不像。有些事情,不能將就,切忌讓步。』 #暖心 用食光佐人情世故『初來台灣時,以了解這片土地為目的,從吃入手最容易。通過美食的歷史和演變,看到台灣社會和人民的進步,還有烹調手法和口味口感的呈現,怎樣是好吃?為何好吃?是文化,也是學問。』 #居旅 在台港人的年輪印記『來自香港的老闆和員工都是年青一代。他們在沒有背景人脈下默默開始販賣家鄉小吃,沒有期望爆紅,只想賺取養活自己
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奧地利
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出版日:2023/05/16 作者:李芷姍; 墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
後疫情旅遊資料最新版全面採訪 X 更新第一手訊息最完整詳實的「奧地利」玩樂資訊就看這一本在奧地利,你一定要打卡的8件事……中歐國家奧地利,座落著哈布斯堡王朝都城維也納、莫札特故鄉薩爾茲堡兩大名城。藍色多瑙河與阿爾卑斯山為奧地利帶來迷人的湖光山色;因為和9個國家接壤,與眾多民族交融出豐富且獨特的文化;音樂與藝術人才輩出,整個國家都瀰漫一股濃郁的藝術氣息。奧地利怎麼逛怎麼走,由墨刻編輯實地親訪為你重點總整理,10件遊奧必打卡體驗,讓你一探奧地利的旅遊菁華。◎敲開古典樂聖地的大門從海頓到貝多芬,莫札特到舒伯特……奧地利是所有古典樂迷此生必訪的音樂聖地,除了探訪音樂家故居,你還可以在維也納歌劇院,聆聽最高水準的歌劇演出,或者在薩爾斯堡欣賞原汁原味的莫札特古裝音樂會,沉浸在音樂之都的魅力。◎親訪真善美的世外桃源走進電影《真善美》的真實場景,優游奧地利西南方的阿爾卑斯山區,盡覽高山白雪與湖光山色。在阿爾薩斯哼著「小白花」,到茵斯布魯克搭乘纜車,在三千公尺群山圍繞下高唱「Do Re Mi」!◎維也納貴族體驗哈布斯堡王朝的都城維也納,美輪美奐的古老市街中,保留許多迷人的文化遺產,化身上世紀的維也納上流社會,到百年咖啡館品嘗正宗維也納咖啡,享用女皇也愛吃的經典美食和巧克力甜點。◎見證奧匈帝國風華絕代奧匈帝國曾經是稱雄歐陸的超級強權,掌控帝國的哈布斯堡王朝留下了震古鑠今的文化資產。透過富麗堂皇的維也納三大宮殿、聖史蒂芬大教堂等歷史遺跡,一睹奧匈帝國的絕代風華,以及歐洲最強丈母娘瑪麗亞•特蕾莎,話題女王茜茜公主等王室成員的愛恨情仇。◎親訪夢幻明信片小鎮不要懷疑,很多你收藏的明信片和桌面風景,就是來自奧地利。像是被譽為「世界上最美麗的小鎮」的哈爾施塔特、「綠色心臟」施泰爾,如詩如畫的絕美小鎮引領你走入童話世界。◎和百水、施華洛施奇一起玩設計由當代藝術大師百水領銜,不規則的百水公寓突破想像臨界點。施華洛施奇結合全球藝術家,共同打造水晶設計王國,還有入選為歐洲設計之都的奧地利第二大城格拉斯,各種造型奇特的建築設計、當代美術館,開啟你的設計新視界。◎跟著莫札特逛奧地利跟著從古至今備受喜愛的音樂神童莫札特,拜訪他出生與成長的薩爾茲堡小鎮,走過他喜愛的咖啡店、維也納的公寓舊宅,以及歐洲最華麗的教皇城堡,來一趟有溫度的音樂旅行吧。◎在藍色多瑙河跳圓舞曲按下音樂開關,為自己倒上一杯葡萄酒,在奧地利音樂家
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克羅埃西亞.斯洛維尼亞.蒙特內哥羅
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出版日:2023/05/09 作者:李美蒨‧墨刻編輯部  出版社:墨刻  裝訂:平裝
後疫情旅遊資料最新版全面採訪 X 更新第一手訊息最完整詳實的「克羅埃西亞.斯洛維尼亞.蒙特內哥羅」玩樂資訊就看這一本巴爾幹半島位於東歐、西歐與南歐的交界,位置居中的有點尷尬又令人眼紅,自古即是兵家必爭之地,身世乖舛總難得一時半刻的平靜,因此得了個火藥庫之名。但如果你以為克羅埃西亞、斯洛維尼亞、蒙特內哥羅這三個國家沒有什麼看頭,那就太小看它們了。諾貝爾文學獎得主蕭伯納曾以「在人間看見天堂」形容克羅埃西亞的杜布洛夫尼克,事實上,把這句讚美擴大至整個克羅埃西亞也不為過。歐洲是台灣人旅遊清單上的首選,克羅埃西亞則是歐洲人的度假勝地,而鄰近的斯洛維尼亞和蒙特內哥羅,國土雖小,卻各自保有不可取代的獨特魅力。無論自然風光或人文歷史,亞德里亞海岸只會讓你有相見恨晚感慨。◎ 中世紀古城寫真,隨手拍都網美即使沒有影集《冰與火之歌》的加持,杜布洛夫尼克的白牆紅瓦仍是亞德里亞海岸最詩意的篇章,狹長的米白石砌階梯、隨地形起伏的磚紅屋頂、亮藍海洋、綿長厚實的城牆,不管從哪個角度取景,都能拍出媲美攝影師的代表作。鏡頭轉到斯洛維尼亞和蒙特內哥羅,文藝復興式和哥德斯建築擠上皮蘭小半島,城牆堡壘環繞山中古城新赫爾采格,科托爾的城牆向黑山山坡蔓延,英國詩人拜倫讚嘆是「陸地與海洋最美的相遇」。地中海的藍天陽光下,就算沒有內建美肌柔焦,也能當一回網美。◎ 跳!跳!跳!亞德里亞海玩跳島大富翁到克羅埃西亞卻沒有登船出海,等於只看了一半的風景,亞德里亞海面散落一千多座大大小小島嶼,像灑落蔚藍晶透畫布上的珍珠項鍊,每個島嶼都帶點不同個性,在赫瓦爾島滿山片野的薰衣草間耍浪漫;登上科楚拉島解開馬可波羅身世之謎;茲勒斯島&洛遜島的彩色漁村洋溢威尼斯風情;布拉曲島向海上綿延的白石海灘是夏日水上樂園;帕格島靠著羊乳酪和精緻手工蕾絲異軍突起,在眾多島嶼中佔據一個亮點。不管走路、騎單車、搭巴士還是開車,都能搭上如蜘蛛網便利的渡輪,出發前往各島嶼,下一站要跳上哪個島,擲骰子決定吧!◎ 最Chill的地理教室,喀斯特地形一次看個夠國中地理離你太遙遠,喀斯特地形有什麼厲害早就還給老師!走一趟克斯蒙三國,4D實境版的地理教室讓你驚嘆連連。十六湖國家公園具有與九寨溝PK的實力,石灰華、流水與植物藻類交錯成一幅幅畫作,春水夏綠秋楓冬雪,一年四季各自精彩;波斯托伊納和什科茲揚揭開奇幻的溶洞地下王國,洞穴系統之大稱霸全球;克爾卡國家公園
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