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健康你好:拒絕情緒勒索
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出版日:2017/09/26 出版社:方言文化  裝訂:平裝
人善被人欺?!為什麼你就是無法說「不」!圖解親子、愛情、友情、職場學校上的人際關係,鬆綁情緒跟自己和好!透過一句話,回應最常被勒索的40個金句教你有技巧的逃脫「關係牢籠」! 本刊特別專訪「杏語心靈診所」副院長陳靜怡醫師、心理治療師李政達老師從自我問卷、解析自己的情緒來源,接著,透過3大方法解放壓力。‧正念呼吸:透過呼吸、咀嚼、喝水等平靜自我心靈。‧吃對東西:多攝取維生素C和B群、色胺酸有助於穩定情
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這樣走,90%疾病能預防:脊骨筋肉全伸展跨步法
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出版日:2017/04/27 作者:長尾和宏  出版社:方言文化  裝訂:平裝
日本狂銷突破10萬冊!亞馬遜書店運動登山類第一名、家庭醫學類第三名!日本權威醫學博士30年臨床經驗!醫理科學實證!失眠、憂鬱症、失智症、高血壓等多數疾病,皆能逐漸改善! ★別為醫療砸大錢,「走路」就能累積健康本錢社會上雖然流傳著許多醫療常識,卻不一定是最好的。忽視身體天生的治癒和保養功能,一味使用醫療資源和服用藥物只是本末倒置。 「醫療化」現象之普及使人們養成了
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低醣生酮特刊+生酮奇蹟實現教科書(共二冊)
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出版日:2017/09/01 作者:白澤卓二  出版社:方言文化(特刊)  裝訂:平裝
本套書包含下列二冊1.低醣生酮圖解實踐2.博士名醫24小時生酮飲食生活,全球首度曝光!生酮奇蹟實現教科書:全身酮體循環啟動,就能越吃、越瘦、越健康1.低醣生酮圖解實踐★史上第一本「低醣生酮」實踐飲食日記★2017年最熱門的健康話題「生酮飲食」你知多少?從醫界到學界,從社群消息蔓延至新聞報導,資訊眾所紛紜,難以評斷!本刊從3大角度、深入淺出解說,並由日本名醫親自示範「生酮飲食的一天」讓第一次接觸的新
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奇蹟!醫生見證の生酮飲食
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出版日:2017/07/04 出版社:方言文化  裝訂:平裝
★首度公開★專為台灣人設計的「生酮飲食」抗病減肥實踐版! 歐美、日本醫學權威研究證實,「生酮飲食」對治病、抗癌、減肥都有奇效!「生酮飲食」並非「吃肉減肥法」,而是透過攝取90%脂肪、10%蔬菜水果和低碳水化合物阻斷攝取會使身體發炎、變胖的「糖類」。當大腦缺少來自葡萄糖的能量後,就會生成「酮體」形成「自體燃脂」模式,就能越吃越瘦!同時餓死愛吃糖的癌細胞,達到抗癌、治病的功效。
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10天排毒!綠拿鐵
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出版日:2017/11/24 出版社:方言文化(特刊)  裝訂:平裝
「綠拿鐵」是什麼?竟可以讓胖大叔10天瘦下4.4公斤變成型男!明星網紅都在夯的排毒魔法飲,同樣受到養生教母陳月卿的推薦! 你知道嗎?小小1杯綠拿鐵,竟富強大營養的威力!蔬果內富含能防癌、抗老的植化素,豐富的膳食纖維,帶動腸胃蠕動,改善便祕、維護腸道細菌生態,提升免疫力! 3大特色,綠拿鐵扭轉你對「蔬果汁」的恐懼!〈特色1〉水果7:蔬菜3,美味好入口!過去蔬菜比例太高,青菜味道太重難下嚥,添加風味好
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咖啡科學教室套書(共四冊)
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出版日:2018/10/09 作者:崔斯坦.史蒂文森; 崔洛堰; 魚希至; IBLINE編輯部-著; 劉邦禹-審訂  出版社:方言文化  裝訂:平裝
不懂咖啡科學,難以品味完美咖啡烘豆秘技、沖煮訣竅、風味描述……專業細節,一次到手成為咖啡達人必備的典藏套書 一杯咖啡背後有許多不可忽視的科學原理,其中很多都會直接影響咖啡的美味,學會控制這些變數,你的咖啡也能擁有極致風味。■《咖啡的科學》★亞馬遜書店咖啡類第二名,全數讀者五星最高評價★英國圖書館獨家授權插圖+專業咖啡攝影★獨家收錄!「歐洲最頂尖咖啡調理師」10項獨門配方◆8種沖煮秘技,完美咖啡私
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登山食:台灣第一本!登山、露營、健走的野炊聖經
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出版日:2017/08/30 作者:大森義彥  出版社:方言文化  裝訂:平裝
台灣第一本!登山健走野炊專用書登山健走最關鍵!絕不讓「補充體能」的糧食,變成「壓垮體力」的凶器裝備「極度輕量化」,40道山林料理食譜,不僅美味無敵,更不用一路揹到死! ◎ 湯品、肉類、甜點、飯麵、鮮蔬、小菜…,40道山林絕美佳餚◎ 燃料如何節省,快速烹調的密技◎ 鍋碗餐具輕巧化,不佔空間的絕招◎ 食材準備極小化,不容易腐壞的妙計◎ 好吃隨身口糧+高
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