漢湘文化

72種對症食材+14種併發症食譜+144道對症食譜 =防治痛風的158道特效料理 吃對食物，輕鬆戰勝痛風魔王

80種對症食材+24種併發症食譜+160道對症食譜 =防治糖尿病的184道特效料理 吃對食物，輕鬆戰勝糖尿病魔王

以古今中外發人深省的幽默笑話、神話、寓言、軼事、成功名人及企業典範的小故事代替了繁瑣說教的道理， 以深入淺出的觸動代替了索然無味的閱讀。 作者累積幾十年的生活體驗鼓勵天下的飲食男女， 正面看待人生，積極善待自己 ! 每一步刻滿一生的選擇，每一步關及一生的希望。 青春不會重來，人生沒有彩排 ! 人生如戲，戲如人生。 1分鐘的悲劇，少了60秒的喜劇。 書內附有 48頁〈我的心情恐龍筆記手帳〉＋貼紙讓你記錄彩色人生!

每一個人有出生的經過，卻沒有死亡的經歷。 當親友走完人生的旅途，我們該怎麼辦？ 他是否留下遺囑？ 他的遺產是正還是負？ 辦理喪葬需要多少費用？ 如何撫慰生者的傷痛？ 死亡從來不是輕鬆的事， 處理死亡更是生命研習中最沉重的一課， 在生死之間，我們以愛為出發， 本書提供您我對生死的研習， 遺囑當要親筆擬定、遺產當要事先分配管理、 喪葬費用當要樸實花費、撫慰生者當要慈悲關懷！ 希望莊嚴揮別親友離世的生命，溫柔熨貼生者失落的靈魂。

手帳最主要的功能是讓我們更有效率的規劃時間，使夢想成真，目標實踐。無論制式化的手帳或是創意式的手帳，只要你寫得開心，畫得順手，貼得快樂，它就是一本與眾不同的手帳。 本書首創「金字塔手帳分析術」，請你把花最多時間的事項記在下面，花最少時間的事項記在上面，你就可以一目了然自己的行事模式，根據金字塔圖形所提供的資訊，尋找自己提升效率的切入點。 洛克斐勒說：記帳簿比聖經還重要！「手帳」就是結合日、週、月、季、年等時間向度的筆記本，它可以用來規劃你即將做的事情，也可以讓你在回顧的時候，認識那個沒有被發現的自己，可能你是充滿潛能，也可能存在一些需要改善的缺點。如果你好好運用手帳，手帳就會像洛克斐勒的記帳簿，成為你改善人生的親密戰友。

產地→原料→製程→品牌→分級 不高冷、超親民的葡萄酒雜學小百科 選酒　×　買酒 × 醒酒 × 品酒 ×　藏酒 2小時就上手的初階品酒精華全視角圖鑑 茫茫酒海，如何找到自己命定的葡萄酒？ 一飲入魂，就從葡萄酒的望聞問切開始！ Step1　新手先學怎麼看 紅酒、白酒、粉紅酒；香檳、氣泡、雪莉酒～ 酒標內容、色澤糖分、釀造方式、釀酒葡萄種類、分級制度 關於葡萄酒的生產履歷、基本資料，一目了然 Step2　品酒器具怎麼備 什麼場合該喝什麼酒？選對杯子，酒會變好喝？ 不一定愈陳愈香，而是要在對的時間、對的溫度，喝對的酒？ 專用杯、開瓶器、醒酒器、醒酒技巧、選酒指南大公開 Step3　酒色香氣怎麼品 從酒色可以看出酒齡、不同品種的葡萄會醞釀出不同酒香？ 除了酸跟填，品飲葡萄酒還有哪幾個必懂關鍵字？ 觀色、聞香、品飲、描述，進入一段嗅覺與味覺的品評練習 Step4　外出用餐怎麼點 品牌、年分、產地、價格，如何看懂酒單？ 紅肉、白肉、中餐、西餐，怎麼點酒不出錯？ 開胃酒、甜點酒、餐後酒，餐酒搭配與飲酒禮儀一學就上手 Step5　葡萄美酒怎麼釀 從採收、篩選、去梗、破皮、發酵到熟成、裝瓶， 從紅酒、白酒、粉紅酒，到香檳、氣泡酒的葡萄酒釀造過程， 每個工序、每顆葡萄、每位釀酒師，都是決定酒中靈魂的關鍵人物！ Step6　入門酒款怎麼選 從法國、義大利、西班牙，到澳洲、阿根廷、智利，著名酒種有哪些？ 從勃根地、波爾多，到雷司令、白蘇維濃，如何挑選適合自己的酒款？ 一起來神遊產地、了解入門酒款、學習保存方法，感受最完美的微醺時光

專業月子中心打造，百萬婆婆媽媽大推薦！ 200道「補氣養瘦」全營養月子餐 自然產‧剖腹產‧親餵‧剖腹 都能安心吃的暖身食養料理 俗語說：『月內無做好，呷老就艱苦』，是指月子期間如果沒有好好的修養，等到年紀大的時候，會逐漸出現後遺症，因此，坐月子對女人來說是很重要的。坐月子除了口耳相傳的禁忌外，飲食更是另一門很大的學問。產後吃哪些食材好？產後的第一週、第二週、第三週及第四週該怎麼吃？以及食安問題日益嚴重，民眾對外面的菜餚越來越不可信，該如何在家也可以做出月子中心等級的月子餐？本書特地請經驗豐富的月子餐主廚檢查食材及食譜，讓準備食材者都可輕鬆買到食材，在家自製月子餐，讓辛苦的媽咪可以安心坐月子。 【本書特色】 ●飲食宜忌x料理祕訣 完整收錄5大類月子餐最佳食材及中藥，根據體質詳述料理的烹飪技巧，輕鬆做出美味溫補的月子料理。 ●貼心菜單x階段性食補 掌握產後黃金期四週，針對剖腹產及自然產設計200道料理，以及一日菜單、貼心飲食安排，宛如就像在專業月子中心安心調養。 ●補氣養瘦x對症調理 素食媽咪、產後惡露、產後掉髮、預防乳腺炎、豐乳增奶應該怎麼吃？罹患高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進的產婦該怎麼吃？產後應該做哪些運動？本書一次告訴你！

Let’s Party！來一場造型甜點派對吧！ 早午餐‧野餐點心‧輕食便當‧派對宴客 不需烘焙技巧，輕鬆快速完成 滿足全家人味蕾的百變美味點心！ ★【隨書超值附贈】百變4格馬芬蛋糕烤盤★ 這是一本讓新手絕對能馬上跟著做的信心烘焙指南！ 造型新穎的點心會讓你一口也捨不得吃， 精緻的做工讓每一道點心都是視覺上的饕餮盛宴！ 以清楚明瞭的圖示步驟，讓製作點心的過程更加簡單。除了基本的製作教學外，本書更利用許多小巧思，以圖解說明製作點心的技巧，並加上製作過程中所需的添加材料，例如：果醬、巧克力、新鮮水果等的裝飾秘訣，製作出各式創意指數爆表的造型點心。 【本書特色】 特色一：收錄精美可口，令人驚嘆不已的造型點心！ 特色二：知名百萬部落客的私房配方，讓你跟著做就可以成功！ 特色三：鉅細靡遺的圖解說明，掌握每一個烘焙流程！ 特色四：詳盡的器具介紹，讓你在製作過程時更加得心應手！

從史前到現代，從祖先到子孫， 500多張圖表x豐富珍貴史料x重要經典人物事蹟， 以圖為經，以史為緯，見證獨一無二的台灣歷史 最清楚的歷史脈絡，最完整的事件描述， 好讀、好記、好看，一本讀通台灣史！ ●重要事件、人物、地點完整詳細，好讀又好懂 西元一世紀，台灣卑南族熱鬧滾滾的創造文明， 沒有他們就沒有傑出的子孫張惠妹！ 北海有個小海盜小威，台灣有個小帥哥鄭成功， 爸爸是海盜，媽媽是美女，轟轟烈烈趕走了荷蘭人！ 中華民國有國父孫中山，台灣國父又是誰？ 原來是柯P的偶像蔣渭水！ 台灣何時有火車？要看第一任省長劉銘傳！ 哪一任省長跑遍台灣309個鄉鎮？就是最後一任宋楚瑜！ 台灣何時有自來水喝？ 原來是日治時期一位蘇格蘭人巴爾頓做的滬尾水道自來水系統！ 從1949年到1987年，台灣戒嚴令成了全球最久的戒嚴， 解嚴的意義，在於台灣整個民主化的歷程！ ●500多張精采圖表，讓您彷彿親臨歷史現場 每張表格，每幅圖片，從遠古到現代精湛呈現， 以表化繁，以圖說史，快速瞭解台灣歷史的精髓脈絡。 沒有篳路藍縷、千山萬水，就沒有獨家的台灣歷史。

終結腰痛，改善腰肌力 中醫權威李家雄醫療團隊全程監製 7大運動體操xT字舒活枕 駝背、骨盆一併改善！ ★★隨書附贈：獨家研發「T字舒活枕」★★ 常常覺得腰痠背痛？ 腰痛不是病，但痛起來要人命， 人人都該有一支「T字舒活枕」！ 若腰椎沒有受到良好的照顧， 不僅會隨著年紀退化， 還可能會加速耗損， 尤其久坐上班族、姿勢不良者及勞工族， 都需要立即鍛鍊腰肌力， 讓你的腰長命百歲。 ◆7大運動體操好神奇，跟著做就能保持腰部青春！ 橋式運動 飛燕運動 腹式呼吸法 平板支撐 敲打腎俞穴 麥肯基氏伸展操 長壽護腰操 ◆【超值組合】運動體操+T字舒活枕，不只舒緩腰痛，10大好處同時兼具！ 減輕肩痛和頭痛 改善睡眠品質 改善駝背 塑造良好胸型、胸線 促進血液循環，提升代謝力 改善冷體質 矯正骨盆 縮小腹、減重 修飾腿型 全功能改善姿勢不良造成的疼痛 本書特色 ►►動作簡單好學，超強圖解照做就OK！ 專業醫生指導，整合全球知名7大護腰運動操及活用T字舒活枕，超詳細圖文對照，不怕看不懂，且老少咸宜，不限年齡都能輕鬆做。 ►►隨書附贈：獨家研發製作T字舒活枕 充氣式設計，輕巧好攜帶，在辦公室、家中等，隨處都能使用，只要每天貼靠它，就能遠離腰痛，拯救你的腰肌力，同時改善駝背、矯正骨盆，天天用超有感。

第一次去日本玩該買什麼好？ 藥妝店商品琳琅滿目，該怎麼買才不會買到地雷品？ 日本達人掛保證推薦，帶這本去敗家就對啦！ 無限回購X絕不花冤枉錢X終極血拚攻略 超人氣藥妝、美妝、手信、雜貨小物， 最具公信力的必買排行榜大公開！ 日本是許多人朝聖的購物天堂，面對五花八門的眾多商品， 到底該怎麼買才能買到最超值、最好用的商品呢？ 現在就跟著「代購達人小清」一起購物，她將彙整出最詳盡的快閃購物攻略！ 本書網羅詢問度超高、超人氣的日本必買清單，包括藥妝品、美妝品、零食、伴手禮、居家雜物等，絕對讓你買到手軟、瘋狂掃貨！ 特色一、詳盡的商家資訊及地鐵交通圖指南！ 特色二、日本屹立不搖熱門人氣商品排行榜，各類別全收錄！ 特色三、日本退稅新制懶人包，常見問題一次告訴你！