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椅子瑜伽習練指南(簡體書)
87 折
出版日:2020/05/01 作者:(以)艾揚拉‧什弗偌尼  出版社:大連理工大學出版社  裝訂:平裝
本書著重介紹其中的一種輔具:椅子!本書共包含八章,每一章探討一個類別的提示,和一個附錄“人人椅子瑜伽――溫和的習練序列”。書中探討了椅子的各種用法,是為了把覺知引向體式的各個方面、身體的各個部位,從而加深和提高對體式的理解。習練者應該注意不要對輔具產生依賴;與之相反,習練者應智慧地使用輔具,讓體式習練更加成熟、更加有覺知。
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