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肌肉健美訓練解析:進階篇(簡體書)
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出版日:2023/07/01 作者:(法)弗雷德里克‧德拉威爾; 邁克爾‧甘地  出版社:山東科學技術出版社  裝訂:平裝
《肌肉健美訓練解析(進階篇)》由國際知名健美健身書作家德拉威爾創作,針對有一定基礎的健身愛好者,進行更深入地講解。劃分10個大肌群,分區講解運動原理。73個訓練動作,精准鍛煉目標肌肉。從解剖學、形態學角度分析肌肉鍛煉的原理。由一個動作進行多種拓展動作分析,精講精解。為有一定經驗的健美訓練者解答更專業的問題。每個動作都有清晰的步驟,準確的建議,手繪肌肉解剖素描圖和健身者實拍照片相結合的方式,更加直觀易懂。更有針對性的訓練計劃,為健美訓練者解決自身問題提供參考。
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