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肌肉健美訓練解析：進階篇（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787572314681
出版社：山東科學技術出版社
作者：(法)弗雷德里克‧德拉威爾; 邁克爾‧甘地
譯者：尹承昊;趙尚文
出版日：2023/07/01
裝訂／頁數：平裝／341頁
規格：24cm*17cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
商品簡介
《肌肉健美訓練解析（進階篇）》由國際知名健美健身書作家德拉威爾創作，針對有一定基礎的健身愛好者，進行更深入地講解。劃分10個大肌群，分區講解運動原理。73個訓練動作，精准鍛煉目標肌肉。從解剖學、形態學角度分析肌肉鍛煉的原理。由一個動作進行多種拓展動作分析，精講精解。為有一定經驗的健美訓練者解答更專業的問題。每個動作都有清晰的步驟，準確的建議，手繪肌肉解剖素描圖和健身者實拍照片相結合的方式，更加直觀易懂。更有針對性的訓練計劃，為健美訓練者解決自身問題提供參考。
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