華齡出版社

我們在地球，始終活在“人”的自我認同帶來的制約。即使不自在、不快樂，我們還是會自然認定一切體會到的現象都是真的，並以此不斷地強化我們的人類特質，繼續受到地球與人間的強大吸引。 解脫，其實是打破“人”的制約，跳出“人”的處境和特質。讓我們從“空”看著“有”，從內心看著外在，從“在”看著“做”，從“心”看著“人”。 楊定一提出，這些與生俱來的束縛，仍可轉為你我解脫的工具，以迎接此生最大的覺醒。 從地球的束縛中解脫，我們終於可能真正成為地球的居民、活出真實的自己。

什麼是不合理的快樂？快樂，一定要合理嗎？ 學習了很多快樂法則，卻為何始終不能真正快樂起來？ 為何財權名利所帶來的快樂，總是短暫而不持久？ 想通過談戀愛、吃東西、購物來獲得快樂，為何過後卻更加空虛和失落？ 是否為自己找了太多種不快樂的理由，無奈地認為快樂是人生奢侈品？ 本書綜覽人類歷史以來對快樂的追求，讀者會發現身心的快樂必然受制於“享樂適應”的原則，即便用盡“合理”的方式來追求，“合理的快樂”早晚會疲乏，甚至帶來更多的不快樂。 楊定一博士從醫學及科學的角度，為你揭示出快樂的終極奧秘：生命原本快樂。

你是否想過，人為何會有痛苦和各種煩惱？ 你是否想過，頭腦明明是工具，為何會反客為主，成為生命的主人？ 你是否想過，人要如何做，才能把自己全部的生命找回？ 你是否想過，從何種路徑入手，人才能活出清醒？ 本書是楊定一博士為現代人高度發達的頭腦，準備的一堂清醒成長功課。通過現代的語言，運用無時無刻的念頭與感受，幫助我們把注意力從“腦”回到“心”，體會“在”，甚至古人所談的“空”。 當我們解開古人“悟”的奧祕，重新探訪人類的心靈智慧──“參”，並將其落實在生活中，終會活出生命最簡單、根本的寧靜與喜悅。

楊定一博士在《好睡》通過科學、心理學與醫學幫助讀者解開失眠帶來的矛盾與焦慮，在本書更進一步引領我們將睡眠提升為修行和意識轉變的機會。 本書以“無夢深睡”為比喻不斷深入，通過觀念的說明，以及每天睡前醒來的輕鬆練習，讓每個人隨時體會到――真實，是最不費力、最簡單的。 醒覺，是不可能沒有的。 人的一生，也許有三分之一的時間在睡眠中。倘若我們把握這部分時間，重新理解與體會人生的事實，會為自己的生命帶來多大的轉變？ 邀請你，透過睡眠帶來的不費力的真實，進入單純不過的喜悅與自由。

你根本沒有給創傷一個機會――一個可以重新再來的機會。 如果還有一個創傷的記憶要浮現，何不讓它浮現？讓它走完自己的循環，不需要妨礙。 此時你會發現，重複或不重複創傷的經過，不僅不需要，而且完全不是重點。 當你走出了人生迷宮，自然可以接受一切。接受你過去認定的創傷，也會接受你認為不是創傷的一切。 這才是真正的解答。

一本改變你意識焦點的書從充滿客體影子的世界回到唯一真實的主體徹底恢復你的主體性 只要我們去觀察就會發現，無論社會、經濟、環境、家庭、工作、人際，甚至就在自己的心中，到處都有衝突和矛盾。 這樣的觀察與體會，相信是你、我每個人最熟悉，卻也最無能為力的現實。 或許，我們應該做出改變――換一個完全不同的角度，來面對自己、面對世界、面對這一生。楊定一博士在本書中提出“唯識”的觀念，並從意識的科學入手，用輕鬆、簡單明瞭的方式來表達意識的本質，引領我們探討這一生最純粹的存在、活著的目的和生命的希望。 最重要的是，他不是依循傳統從一個局限的角度，去理解無限的整體，而是採用了顛倒的方法，從你我每個人都有的聰明的源頭、最根本的主體來著手。 面對意識這樣一個難以捉摸的主題，這樣的手法，可以說是真正以簡馭繁，最終將徹底推翻你我已經僵化的框架，讓活活潑潑的生命從每個人的心底湧出來。