防治三高、失智、各種慢性病必知食養方案掌握四時養生重點，調和五臟六腑，抗老防衰不生病別讓老化扼殺你的退休人生維持健康身心，打造逆齡的快樂生活兼顧營養與美味、提振精氣神、促進身心健康˙合理安排飲食內容：到了中老年，生理機能開始衰退，因此更應注意所攝取的營養是否充足，或是避免高鈉、高糖、高油飲食。˙四時調養，各有重點：四季氣候各不同，應隨著氣候變化調整飲食，並注意補養重點，順應時節特點養生。˙調理五臟

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女性調養：解決女人常見病、調理氣血、養好體質

出版日：2015/09/01 作者：《健康大講堂》編委會 出版社：華威國際 裝訂：平裝

掌握「經帶胎產」四時期健康，告別惱人的婦科疾病從《黃帝內經》認識女性健康關鍵認識藥材與食物的四性五味、歸經與主治病症說明女性常見疑難雜症藥膳與預防措施鞏固氣血循環，抗病、防老、排毒、美容，讓女人健康一生！針對婦科疑難雜症，配以合適藥膳調養體質，改善體內環境，讓女人不靠化妝，由內而外美出來！˙歷史悠久的女性養生智慧從《黃帝內經》與《本草綱目》認識女性養生智慧與善用食材、藥物，讓女人從飲食、生活改變一

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心肝脾肺腎五臟養生調理

出版日：2017/10/01 作者：《健康大講堂》編委會 出版社：華威國際 裝訂：平裝

對應四時與五色用《黃帝內經》養生觀強化臟腑機能五臟協調，氣血自然順不生病、氣色佳、情緒好、抗衰老清熱解毒．調和陰陽．滋補養正養心　護肝　健脾　潤肺　強腎善用家常料理和常見藥材，輕鬆遠離疾病，抗衰防老，讓身體年齡越來越年輕！˙五行與臟腑、臟腑的主要功用認識《黃帝內經》中臟腑功用搭配五行理論，讓臟腑養生概念深植在心。˙藥材、食物的四性五味與歸經介紹常見的藥材與食物，解說其性味、歸經，應用搭配與

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春發、夏長、秋收、冬藏，240道養生飲食

出版日：2018/03/01 作者：《健康大講堂》編委會 出版社：華威國際 裝訂：平裝

順應四時氣候養生，對應體質科學食補掌握四季不同的氣候特點安排合理飲食，吃出健康、防治疾病養護陽氣、消暑抗寒、逆藏精氣步驟簡潔易懂、食譜多變美味，讓全家人吃出健康好體質！認識藥食，適當搭配，吃出美味；針對疾病，準確用膳，改善病症！˙四個季節˙春發、夏蕃、秋收、冬藏，每個季節都有不同的養身重點，用對藥膳，身體才能順應氣候改變。˙九十二種藥材、食材˙介紹常見的藥材與食物，解說其性味、歸筋，應用搭配與食

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男性養生飲食指南：養腎護肝、強身健骨，鞏固精氣神

出版日：2017/11/01 作者：《健康大講堂》編委會 出版社：華威國際 裝訂：平裝

維持健康是打拚事業的最佳成本男性身為家庭的支柱，既要負擔繁重的工作來養家，又要奉養長輩、教育子女。為了家庭和事業往往忽視身體不良反應及一些疾病的前兆缺乏警覺性，再加上受自身體質、生活習慣、外界環境以及心理壓力等因素的影響，許多病症都悄無聲息的襲擊著看似健康的男人，最終「養癰成患」。本書對《黃帝內經》裡所講的男性養生進行擴充、講解，再結合《本草綱目》裡的藥材和食材功效，將對男性有益的食物搭配合理的藥

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第 1 頁

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