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越活越有自信-清心書坊1
95 折
出版日:2000/05/01 作者:亞瑟羅杉  出版社:南宏出版社  裝訂:平裝
心理的壓力隨時與我同在,壓力在同一個人身上有不同意義,與環境間的互動。個人對壓力的理解和態度也不同,HERO法則-事件本身、評估、反應及結果。治本之道來談壓力管理的方法,(1)精神(2)心理(3)情緒(4)生理的範圍,人際溝通、建立和諧的人際關係、情緒表達與紓解、衝突處理、建立及造成目標、時間管理、解決問題等。作者從最廣泛但也是「治本」之道來談論壓力管理的方法。舉凡介紹四大範圍於面對壓力時能否承受
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