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2021~2022
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平裝
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亞當．坎貝爾
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木馬文化
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作者:亞當．坎貝爾
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四週練出一身肌：733種絕對有效的練肌燃脂方法（重磅增修版）
出版日：
2021/01/13
作者：
亞當.坎貝爾
出版社：
木馬文化
裝訂：
平裝
男人，絕對沒有你練不到的肌肉！全方位健身指南再升級！★連年長踞亞馬遜排行榜，4.7星破千則讀者超高評價★★大幅新增20％內容！增修上百種快速燃脂動作＆超過40種燃脂重訓組合★★中文版累銷5萬本，全台健身教練好評如潮，入門指南首選★雕塑肌力，本書帶你打造全新的身體重訓新手該如何入門？該搭配怎麼樣的飲食方法才能更有效率的長出肌肉？每次上健身房的練習動作總是千篇一律，了無新意，讓你越練越沒勁？《四週練出
優惠價：
79
473
庫存：2
90 折
2.
四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法
出版日：
2011/07/07
作者：
亞當.坎貝爾
出版社：
木馬文化
裝訂：
平裝
男人，絕對沒有你練不到的肌肉！《四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作，讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至不用器材，在辦公室就能做！ 內容包括：‧世上最棒的4星期飲食及重訓計畫：30天甩掉10磅脂肪‧100多種核心肌訓練動作！練出你肖想很久的六塊肌！‧史上最快的心肺訓練—媽啊！只要4分鐘就搞定！‧10星期內變成跑步冠軍‧
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