吃蛋養氮，對抗五大內臟疾病，抗發炎、降血壓、保護心臟、防止癌症。現在醫學界很重視人體內的一氧化氮，它是一種抗發炎的分子，功能有：一、可作為神經傳導因子，促進神經細胞之間的溝通。二、促進血液循環，降低血壓。三、放鬆血管平滑肌。四、預防動脈硬化、高血壓、中風。五、保護及強化心臟功能，因為一氧化氮能增進血流量、擴張血管、增加氧氣供應、預防血栓形成，故能保護心臟功能。六、調解胰島素分泌，預防及改善糖尿病。

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揉耳養生治病：平時養生還可解決眼病、肥胖、失眠、痛經、坐骨神經痛，世界衛生組織標準穴位治療、30分鐘就學會、多位百歲人瑞與中醫的養生法

出版日：2017/10/05 作者：吳宏乾 出版社：幸福文化 裝訂：平裝

1991年開始，耳穴的療效也被世界衛生組織(WHO)所認可，而且列為標準有效治療，所提及的79個耳穴，是目前認為具有治療效果的耳朵穴位。￭唐朝藥王孫思邈活到102歲，當時在他的養生法中就特別強調按摩耳朵，可達強身健體的功效。￭前中國醫藥大學董事長陳立夫先生102歲辭世，過世前仍耳聰目明，健步如飛，童顏鶴髮，精神愉快，他鼓勵以穴位按摩法健身，尤其是按摩耳朵。￭103歲張駿醫師也特別交代每天必定梳髮揉

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特效中草藥足浴：泡一泡通全身，保健、長壽、養顏又治病

出版日：2020/01/02 作者：吳宏乾 出版社：幸福文化 裝訂：平裝

養生先養腳，中草藥足浴配方，一泡通全身，治百病。【薰、蒸、浸、泡――每個人都適合的中草藥足療法。】【一天泡30分鐘，遠離感冒、失眠、高血壓、胃病、便秘、工作壓力大、經期不適、增強免疫力、減肥、頭痛。】藉由2000多年前東周留下來的足療法，透過中草藥「薰、蒸、浸、泡」足部，達到改善全身的健康、有病治病、無病強身的功效。足浴流行至今的原因，不外乎是簡便、實惠、有效。利用熱水的溫度、浮力、阻力以及中藥的

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中醫瘦身七日餐：一周有效消水腫，吃出易瘦體質

出版日：2019/04/10 作者：吳宏乾 出版社：幸福文化 裝訂：平裝

依照本書食譜食用一周後，身體明顯變輕盈、水腫狀況減輕、排便較順暢、精神狀況也比較好，持續一個月體重明顯下降，還能吃出易瘦體質。八位中醫師臨床治療時所開發出來的有效食療配方，是經過無數人親身證實的七日減重食譜。從了解食物色彩屬性對身體的影響，加上控制食物的升糖指數，以及利用不同體質所需的藥膳加強療效，給予每個人最適用的瘦身方。★五行+低醣+藥膳，針對個別體質三效加強效果好七日餐的製作食譜，是中醫師

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一招伸展神恢復：做對伸展才能消除疼痛，同時瘦身、消水腫、改善鬆弛

出版日：2016/08/03 作者：吳宏乾 出版社：幸福文化 裝訂：平裝

15年坐骨神經痛未復發；90歲依然紅光滿面、步履輕盈；從走不到200公尺到全台趴趴走；一個月可瘦1~2吋。作者以二十多年深厚的醫學臨

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蛋療：中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖

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