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出版社/品牌：禾宏文化
作者:喬福瑞
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鐵人三項訓練日誌
出版日：
2011/12/01
作者：
喬福瑞
出版社：
禾宏文化
裝訂：
平裝
身為一位鐵人三項運動員，無論您的目標為何，您需要把練習內容以及身體對訓練的反應逐日記錄下來。《鐵人三項訓練日誌》讓每一次練習都變得有意義，幫助您從練習中獲得最佳成效。使用訓練日誌您可以：傾聽身體的聲音：睡眠、疲勞、壓力、和痠痛等等—避免過度訓練 利用跨頁的計畫表，規劃一整年度的賽事與訓練 記下每一次游泳、騎車、跑步、交叉訓練與肌力訓練的細節，本日誌也提供了多次練習與每週及每月總結的記錄欄位 追蹤比
優惠價：
9
342
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2.
鐵人三項訓練聖經（二版）
出版日：
2011/04/01
作者：
喬福瑞
出版社：
禾宏文化
裝訂：
平裝
您想了解有關鐵人三項的每一件事嗎？《鐵人三項訓練聖經》通通告訴您。本書涵蓋了最先進的訓練方法和科技，是當今最全面的參考指南，倍受專業和業餘運動員的讚揚。不論您是鐵人三項的新手或老手，喬福瑞都將一步一步帶領您做好賽季規劃和比賽準備。新版完全修訂，除了舊版的豐富內容，更增加最新的實戰策略，內容包括： * 如何將體能與狀態調配至最佳，有效控制疲勞* 游泳、騎自行車、跑步的進階技術練習，提高運動的經濟性
優惠價：
9
675
庫存：1
90 折
3.
自行車訓練聖經
出版日：
2011/10/10
作者：
喬福瑞
出版社：
禾宏文化
裝訂：
平裝
您知道要如何訓練、比賽，才能成功實現您的自行車競賽夢想嗎？所有的答案都在本書之中。新版《自行車訓練聖經》，含括了最新的訓練應用科技以及訓練方法，讓您能夠完全掌握科學訓練帶來的優勢，並擬定自我指導的訓練計畫。 不論您是自行車競賽的新手或老手，都可以透過喬福瑞的引導，一步步規劃您的賽季計畫以及競賽準備，幫助您取得生涯最佳成績。新版的內容包含了更多實證的訓練策略：‧有效應用功率計‧
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