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50+的生活品質完全取決於能走能跳、行動自如。養生不是為了讓自己活得久，而是要讓自己活得健康、活得好。據統計，只要活到五十歲以上，幾乎大部分人的預期壽命都會超過八十五歲。以前從退休到死亡很短，現在從退休到過世還有二十年、三十年。誰不想恣意揮灑這段充滿可能性的生命歲月呢？做自己真正想做的事，完成自己的生命意義與價值。然而，美好的事物並不是只要活得夠久就會自動出現，我們必須主動付出行動。因此走過青壯年

做公益不單幫助了他人，同時實現了自己幫助別人能有效減少壓力、降低負面情緒關懷他人能獲得心靈平靜、增強身體抵抗力無私奉獻的愛，為你我健康形成絕佳的保護！公益實踐融入日常，與大眾社會共好每個人總有面對職場辛勤耕耘已逐漸塵埃落定的一天，獲得了渴望已久的時間自由，但無事一身輕的空虛，卻可能影響我們的健康與活力。不論是已退休或仍在工作者，在日常行程中排出些許空檔參與公益團體或社會活動擔任志工，善加發揮工作累積的經驗與能力，不只是對社會的正向回饋，對自己的身心靈更能帶來莫大的好處。再者，志願服務會接觸到不同的人群，有助於拓展日常生活，人際互動對大腦的刺激有明顯效果，可說是活化大腦的神奇肥料。李偉文醫師於一九九五年創立荒野保護協會，長期為臺灣生態保育與環境保護教育貢獻一己心力，希望號召更多退休人士和在職人士一起加入做公益的行列，關心這個世界、在乎所處社會，將豐富的人生經驗善用於公益活動，有助他人、有利社會、有益自身，可說是一舉多得的好事。「這是很重要的一步，它使得一切因此而不同。」～《春風化雨》羅賓‧威廉斯（Robin McLaurin Williams）

在都市的水泥叢林中，我們是否遺忘了大地的聲音？三十年前，一群人懷抱夢想，成立荒野保護協會，從一個孩子的自然童年出發，開啟與土地的深刻對話。這本書記錄了他們如何用行動守護自然，也邀請每一位讀者找回自己與大地的連結。荒野不只是遠方的風景，而是我們每天踏足的土地，是生命的根源。李偉文醫師以溫暖筆觸，帶領我們走進自然保育的故事，從創辦協會到推動環境教育，這是一場長達三十年的溫柔革命。書中篇篇散文如同一顆顆種子，期待在讀者心中發芽，萌生行動的勇氣。翻開這本書，你將看到不只是環境的故事，更是關於我們與土地共生的可能。讓我們在荒野中找回心靈的「祕密花園」，聆聽自然的召喚，並用腳步與行動，為地球寫下更美好的未來篇章。

李偉文：「這是我最想寫的一本書！」 年輕時，不能體會蘇東坡為何會寫出「多情應笑我」這樣不明不白的句子，如今大概能懂得，呵──是啊，多情應笑我，笑我青春轉老，笑我歌哭無常！是以，歌哭無常，在最繁盛時落淚，在最痛苦時微笑！ 全書分為三部分：第一部分為作者經過歲月洗禮後的種種人生感懷；第二部分是透過作者的心靈之眼，用不同視角帶讀者看這美麗的大地，處處充滿關愛與深切的期盼；第三部分則為作者關懷議題的暢

學著慢下來，花更多時間，做更少的事現代人只要帶著手機，就與全世界連結在一起，不但沒有了空間的隔閡，甚至連時間也被壓縮成同步。方便固然是方便，但另一方面來看，無論何時何地、分分秒秒，都無所遁逃於天地之間，彷彿被纏繞困在蜘蛛網中的蝴蝶，動彈不得、透不過氣。當然，手機常關機、從來不回覆別人的來電、更少主動打電話給別人，的確會得罪不少朋友，但一直記得多年前聽李敖講過一句話：「得罪別人，常常不能做事；但得罪

將一個月或一星期當作一生下星期、下個月一覺醒來發現自己還活蹦亂跳地活著更會興高采烈迎接另一個新人生 要活出滿意的人生必須瞭解自己最看重的是什麼？只要大部分時間都花在在乎的事物上，此生就是值得的，也是快樂的。選擇怎樣的人生沒有對錯，但有境界高低之別，若境界能提高，就可將直線人生轉化成不斷盤旋而上的人生。 「要讓一個人覺得幸福，只要讓他的駱駝走失，再讓他找到駱駝。」「生命中的每件事都是好事，若還沒遇到

我們可以不結婚，不生小孩，但是沒有辦法不老。而且我們不只想活得久，還要活得好。 正值壯年的李偉文，早已啟動退休進行式！ 臺灣的老化速度實在太快了，快得全世界史無前例，面對這個全新的超高齡社會，我們應該以新的眼光看待退休。而終將來臨的老年與死亡，也絕對是我們這一生最重要、無法逃避的課題。 以「一生玩不夠」為座右銘的李偉文說，不管我們現在幾歲，都應該為自己退休後的生活預先準備，在來得及的時候將手上擁有

與李偉文共讀古今中外名言，內文收錄：蘇軾、辛棄疾、弘一大師、魯迅、錢穆、傅斯年、張曉風、白先勇、南方朔、林懷民、李安、亞里斯多德、尼采、叔本華、馬克‧吐溫、雨果、甘地、愛因斯坦、小津安二郎、《地藏菩薩本願經》、《人子》、《小王子》、《麥田捕手》名言共賞。語言是有力量的，特別是鼓舞人心、指引方向的金玉良言，當這些句子打動你的心靈時，你的人生將隨之改變。經過一年的沉澱與行走，李偉文透過60句話，帶領讀