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出版日期
2019~2020
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裝訂方式
平裝
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作者
李怡如Sangeeta
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出版社/品牌
零極限文化出版社
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零極限文化出版社
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出版社/品牌：零極限文化出版社
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作者:李怡如Sangeeta
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100個日常正念瑜珈：任何人任何時間都可以練習的瑜珈、近100篇研究論文搭配100個實際操作的瑜珈與靜心練習
出版日：
2019/11/11
作者：
李怡如Sangeeta
出版社：
零極限文化出版社
裝訂：
平裝
每天10分鐘，慢慢改善情緒不佳與身體疼痛 近百篇論文撐腰、有研究佐證的瑜珈 顛覆所有舊式的想像 現在就讓你勇敢做自己，沒人有資格評定！ 你知道嗎？除了想減肥塑身、運動保健時可以做瑜珈，還有更多時候你需要它。 突如其來被老闆罵到臭頭：舒緩牙關下巴，快速釋放憤怒與不安 每晚在床上翻來覆去總是無法入眠：海洋呼吸法助你安穩入睡 備孕好久卻始終沒有結果：像小草擺動身體，減壓是第一優先 高壓的
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