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$200~$399 (1)
出版日期
2017年以前 (1)
裝訂方式
平裝 (1)
作者
柯瑞‧絲威特　作；瑪霞．米荷提芝　繪 (1)
出版社/品牌
天下生活 (1)
共 1 筆
第1 / 1 頁
認識不夠好的自己：從紛擾生活中找回平靜的正念練習
90 折
1.

認識不夠好的自己：從紛擾生活中找回平靜的正念練習
出版日：2015/06/26 作者：柯瑞‧絲威特 作; 瑪霞.米荷提芝 繪  出版社：天下生活  裝訂：平裝
覺察當下、勇敢面對「我」的不夠好，才能真正成為自己的好朋友。此時此刻的你，正在感覺什麼、想什麼、要什麼？你覺察得到自己咬緊的下巴、鼻尖上的搔癢、巧克力融化在舌尖上的味道，或窗櫺上的雨珠、孩子的笑容、鳥兒的嘰喳、電腦的呼呼作響、街上的行車交通嗎？忙碌的你，別因種種紛至沓來的「急事」而忽視本心。透過書裡種種簡單易學的日常生活正念練習，隨‧時‧隨‧地找回心靈平靜。正念是：學著去覺察你的身體、心思和週遭每
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