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出版日期
2019~2020
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(3)
裝訂方式
平裝
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作者
柴瑞震
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出版社/品牌
維他命文化
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維他命文化
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出版社/品牌：維他命文化
作者:柴瑞震
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1.
清腸解祕，飲食排毒保健術：便祕飲食宜忌大百科，在家就能做，中西醫聯手出擊，潤腸通便最完整懶人包【圖文教學實踐版】
出版日：
2020/07/29
作者：
柴瑞震
出版社：
維他命文化
裝訂：
平裝
便祕飲食宜忌大百科，在家就能做，美膚、激瘦、長壽、免疫力提升100％助你遠離與便便奮戰的人生，潤腸通便最完整懶人包只有完整搞懂便祕原因，才能找到適合自己的解藥！指導你吃對高纖飲食，避開易傷腸道食物調節生活作息，避免依賴藥物和外力，從飲食和習慣中改善體質，遠離「卡卡」不通的困擾，教你最天然的體內環保方法，美膚美容、排毒養身、延壽保健保持排便順暢，好氣色、好身材、好體力自然來報到。中西醫聯手出擊， 幫
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2.
舒眠，掌握黃金修復8小時【圖文教學實踐版】
出版日：
2020/09/23
作者：
柴瑞震
出版社：
維他命文化
裝訂：
平裝
失眠飲食宜忌大百科，飲食調理×中西醫保健法，趕走讓你睡不好的小惡魔保健食譜‧中西兼採‧對症體質，健腦、激瘦、循環代謝提升100％，讓你保有好精神、美體態、水肌感讓你躺下就秒睡迅速安眠的救星25則關於失眠的養生保健知識＋9條失眠調理原則＋48種助人入夢的食物＋96道營養美味食譜＋32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁＋40種易刺激腦部的禁吃食材＋40種能治療失眠的常用中藥材＋5項治療輾轉難眠的傳統療法吃對防
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3.
順暢呼吸從養肺開始：168道養肺食譜＋10道QR Code影音食譜教學
出版日：
2017/11/29
作者：
柴瑞震
出版社：
維他命文化
裝訂：
平裝
內容介紹 文、圖、影音三結合助你淨化全身養肺、護肺，協調氣血循環和呼吸功能，人生從此排氣順暢、夏不燥熱、冬不畏寒，並能同步調養心肝脾腎和腸道，達到五臟六腑協調，還能增強免疫，免除氣喘、咳嗽、提不上氣等困擾【介紹最受醫界肯定的養肺補氣法】72種補肺食材+12種常見肺病的飲食調養法+7種護肺中醫名方高達168道養肺食譜並提供10道QR Code影音食譜教學讓您吃得健康又安心，輕鬆養好肺臟★養生必先養肺
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4.
彩色人生從養腎開始：174道養腎食譜＋42道QR code影音食譜教學
出版日：
2017/09/27
作者：
柴瑞震
出版社：
維他命文化
裝訂：
平裝
【文、圖、影音】三結合助你三強頂腎補腎、護腎，克服腎虛，人生從此腰不痠、頭不昏、氣不喘，頭髮烏黑、一夜好眠、神清氣爽介紹最受醫界肯定的強腎補虛法66種養腎食材+9種腎虛引起疾病+12種常見腎病高達174道養腎食譜並提供42道QR code影音食譜教學讓您吃得健康又安心，輕鬆養好腎臟★養生必先養腎★腎臟是養命之根，而飲食為養腎之本，吃對才能維護腎功能運作。本章介紹中西醫對腎臟的不同見解，說名養腎的原
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5.
排毒養生從養肝開始：170道養肝食譜+10道QR code影音食譜教學
出版日：
2017/11/01
作者：
柴瑞震
出版社：
維他命文化
裝訂：
平裝
文、圖、影音三結合助你肝強體健補肝、護肝，強化解毒功能，人生從此耳聰目明、疲勞感全消，同時肌膚水嫩、面色紅潤，還能增強免疫，免除感冒、發燒等病毒侵擾【介紹最受醫界肯定的強肝補虛法】85種補肝食材+13種常見肝病的飲食調養法+11種護肝生活療法高達170道養肝食譜並提供10道QR code影音食譜教學讓您吃得健康又安心，輕鬆養好肝臟★養生必先養肝★肝臟是養命之根，而飲食為養肝之本，吃對才能維護肝功能
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