你知道嗎？空腹不能吃香蕉，最好的減肥水果是蓮霧；芭樂是天然的止瀉藥，還能預防高血壓；疲勞氣虛喝碗花生紅棗湯，補血清肝毒高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病感冒、久咳、貧血、失眠……百道水果食療，通通有解！【宜忌‧營養‧選購‧料理‧對症必備保健指南】針對不同體質、病情給予不同性味的水果40種常吃水果相宜相剋解析‧10大水果飲食迷思‧11條水果配食守則‧91道對症食譜【宜】蘋果飯前吃治便秘，

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蔬菜看人吃：不管有沒有生病，為了健康都要實踐的蔬服飲食法！

出版日：2020/03/25 作者：楊淑媚; 蔡昆道 出版社：時報文化 裝訂：平裝

「多吃蔬菜好健康」是個大誤會吃對蔬菜才有益飲食的一點小改變，將帶來健康的複利效應！中、西醫師都在做的最強蔬菜飲食法！本書作者一位為執業數十載的中醫師，一位為具中西醫經歷的內科醫師，兩人平日忙於看診，卻不見倦容，愈活愈年輕，他們有何養生妙方？其實就是吃對食物！本書針對常見蔬菜、全身系統症狀，結合中西醫學的健康飲食知識，提供蔬解養生提案！大部分人只知道吃蔬菜很好，但你知道如何吃才健康嗎？ 52種常

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食療大全：跟著四季變換飲食，蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補！

出版日：2015/05/25 作者：楊淑媚; 蔡昆道 出版社：時報文化 裝訂：平裝

食補＋時補＝天然強身治百病這個季節，你吃對了嗎？懂身體的需求，春夏秋冬各有不同，選當季、選新鮮、選對症！跟著時節變換飲食，吃對藥不如吃對食物！系列銷量突破10萬冊！楊淑媚、蔡昆道將傳統24節氣養生濃縮為四季養生精華，簡單規則、詳細圖解，再創養生新經典！●春養肝防病，多食綠蔬、保持心情開朗是重點●夏養心防濕，多吃牛豬魚、神清氣爽最重要●秋養肺防燥，保護呼吸道、白色食材最有益●冬養腎防寒，多吃黑色食

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蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！

出版日：2014/09/05 作者：楊淑媚; 蔡昆道 出版社：時報文化 裝訂：平裝

蔬菜療癒力，比你想像來得強大吃對菜，你的病痛可以自然蔬解！*解析五十種蔬菜沒說出口的神奇保健機密：什麼體質吃什麼菜？蔬菜不能混吃？多吃蔬菜沒好事？吃藥不如吃對菜？久咳不停，喝冬瓜粥讓你不再咳？多吃菠菜，便祕就此bye bye？失眠不用藥，就靠金針排骨紅棗湯？女生沒事多吃韭菜炒蛋，白帶問題不見了

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水果看人吃：你的體質適合吃水果嗎？了解體質，遠離致病的水果地雷

出版日：2019/12/25 作者：楊淑媚; 蔡昆道 出版社：時報文化 裝訂：平裝

大家都說吃水果好健康，多吃水果營養才均衡，但事實上，如果你不了解自己的體質，吃了不應該吃的水果，可能反而會造成脂肪肝、便祕、筋骨痠痛、腹瀉、牙齦腫脹等症狀與不適……水果看體質吃，也看時間吃，網路謠言百百款，聽醫師說的才正確！暢銷健康書作家楊淑媚、蔡坤道醫師，結合中西醫學經歷，教你用體質自我評測表測出體質，搭配40種寒涼溫熱平性水果、25種常見疾病症狀，找出自己最適合吃的水果，吃對了才健康！★ 名人

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