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動靜相宜:導引與健康(簡體書)
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出版日:2025/03/01 作者:畢鴻雁; 李琳琳; 劉檳; 孫文玉; 劉慧芬; 李思毅  出版社:山東科學技術出版社  裝訂:平裝
從上古彭祖養生術到馬王堆《導引圖》,從五禽戲的虎鹿熊猿鳥到八段錦的千年傳承,本書以“穿越五千年的運動處方”為脈絡,解碼中醫導引的文化基因。全書立足《黃帝內經》“治未病”智慧,詳解站樁、太極、易筋經等功法精髓,揭秘“抻筋拔骨”“導氣引體”的科學內核,更提煉百會運轉、摩面櫛發等日常小招式,搭配頸肩痛、焦慮症等現代病專屬導引方案。
優惠價:87 204
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